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男人们养生健体的要点

发布日期:2017-05-29

  作为一个男人在快接近中年的时候身体会发生很大的变化所以在这个时候男人掌握住养生健体才是拥有健康身体的关键。

  1、缩小你的“啤酒肚”

  向前凸起的“啤酒肚”威风不再,它使重心前倾,加重背部肌肉的负担,导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行,划船均能很好地帮助你控制并减小腰围,从而将身体重心回复到原先的正常位置。

  成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰,坐在大班椅上虚汗横流,这似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是众多白领男人最不愿面对的事。所以好好保护你的身体吧!

  2、培养“周末斗士综合症”

  “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来,无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫,都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动;严格控制体重,参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。

  3、你的关节灵活吗

  “大多数男性的关节都不太灵活。”在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉,而正是种紧张造成骨盘下垂,导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法:平躺在地板上,用两手环绕左膝,并缓缓将膝部引向身体,持续10秒种左右,接着是右膝。开始时每天做一次,以后每天增至2-3次。

  4、学会正确地拾起物品

  这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰,抓住物品起身就走”斯金利说,“但这是很不正确的,因为这会在你的背上产生过度压力,极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去,抓住物品再缓缓起身。”

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  NO.1、喜欢触摸女人

  男性的心理特征决定了男性的喜欢触摸女性的性心理特征,男性先天就有强烈的"接触异性欲".这符合动物学上的一个原理:"性爱的行为,只有雄性发挥其积极性,方为可能."恋爱中的男女,男性特别希望能触摸到女性,这是由于他希望能把双方的亲密感具体表现出来,希望在内心里得到确认.

  NO.2、喜欢听女人的过去

  处在恋爱阶段的男性,或者直截了当地,或者装作若无其事地询问女方的过去.为什么会如此呢?因为男性的独占欲强烈.男性有这样一种心理,当他爱上一个女人并想和她结婚的时候,他既希望从目前到以后独占她,也希望她的过去也是自己独占的.女性一旦有了爱人,便会关心他的现在与未来,对过去则不太在意.而男性则不同,他们都在下意识地对未来的伴侣有"应该明了她的一切"的想法.

  NO.3、喜欢猥谈

  几个男青年凑在一起,特别是几个熟人在一起闲聊时,往往出现猥谈.这还不能简单地视之为低级下流,这是常见的男性性心理反映.其原因主要有三:打发无聊,借这一类无聊的话松驰日常生活的紧张;增进闲聊气氛和谐而融洽;当附近有女性时,有人故意语言猥亵,想借此一睹女性听到这一类话时的反应.?

  在猥谈者中,不同年龄、不同阅历的人有着不同的心理.年龄较大的、经验丰富的人猥谈,多以夸示其见多识广,本来是应该隐瞒的却津津乐道,这种心理在女性看来感到费解.年龄较小、经验贫乏的人猥谈,多半是发自一种奇异的虚荣心,不愿被人认为是经验缺乏,或不懂世故,因而自作聪明,大谈特谈.此外,有的人处在性饥渴的紧张状态,他们的猥谈,颇有放松紧张,发泄性欲的作用.?

  NO.4、喜欢看女人的裸体

  男性容易受到裸体照和脱衣舞的挑逗.这是因为,女性是"触觉型",而男性是"视觉型".男子喜欢看女人裸体的这种性交意识的强弱,是由个人固有的色情性和跟对象接近的难易之函数关系来决定.就是说,女性越遮隐的部位,对男性的这种心理越有刺激性.这是因为想象力受到刺激,使他想到下一步情景,同时更使他想象到由他亲自来揭开那最后部分,感受因而愈为强烈.所以,与轻佻女性相比较,羞怯女性对男性更富有刺激.其实,不光男性有喜欢看女人裸体的心理,女性也有喜欢看男性裸体的潜在心理,只不过没有男性那么强烈、主动.

  NO.5、喜欢看女人

  生活中存在着这样的现象,在大街上,两组男女从相反方向走过来,擦身而过时,都向对方投去一瞥.这时,女性的一瞥是向同性投去的,男性则是向异性投射.女性一瞥,是下意识的对抗、竞争、攀比心理,男性一瞥是无意间的"多视性".生活中还存在这样的现象:某男士刚与女友亲热道别,见到另一位漂亮女性时,又会由衷赞叹.男性的这种心理现象,好似从这朵花飞到那朵花的蝴蝶,纵使爱着一朵,仍不免将眼光投向另一朵.作为女性,对此不必太介意,因为男性不管对什么事都是"多心"的.?

 

  眼睛是心灵之窗,你可以从这里得到很多关于眼睛主人的感性结论,当然也包括性心理,一起来看看。

  中国有句古话叫“胸中不正,则眸子眉焉”,就是说眼睛不明亮的人,其心难测。眼睛是心灵的窗户,是顺应宇宙中日月星辰而生,在相学上也有特别重要的意义。文学家们很喜欢通过描写眼睛刻画人物内心的性格,自是这个道理。

  对于女性来说,有一双大眼睛是幸福的,因为至少增添了几分迷人的魅力。她们较具有艺术感受力,音乐节奏感发达。

  性格活泼,心情外露,不会隐瞒心事。她们恋爱也较开放,很少扭扭捏捏羞羞答答,只要男方表现了真诚的情感,她们会较快地倾心相许。

  就是一般地交朋友,大眼睛的女人也较易相处。她们一般不会做什么坏事。一个在婚姻上急于求成的男子追求这样的女子比追求眼睛较小的人容易达到目的哦!

  眼窝凹的女子性欲强烈

  这种相表明比较神经质,多疑,是个凡事亲历亲为的人。这种眼睛的女子,对于性欲有较多的要求。

  眼白发青的女子性器官发育不全

  这种眼睛看起来很美,有一种明亮纯洁的感觉,但实际上,这是女性未成熟的表现。

  一个女子过了20岁,眼白部分还有蓝色青色,这说明体质不好,发育不良,可以肯定阴毛稀疏,且有神经质的倾向。她们对性爱有恐惧心理,难以满足男人的要求。

女用跳蛋 http://www.2s.tv/product-1712.html

  想要成为男人心目中的性爱尤物,除了在床上拥有高超的魅惑男人的技俩,还需要有一套"口活",男人对口交这件事情的迷恋是我们女人难以理解的,但不得不承认,想要拴住一个男人的心,女人在房事中需要具备一套让他离不开的"口活"。

  划圆圈法

  此方法需要女性把阴茎放入嘴中,注意嘴唇不要太用力,只要头部做画圆圈的口交动作即可,过程中要注意牙齿不要触碰到阴茎上,会影响性快感。当你来回绕圈时,他的阴茎便在你的口中左右翻转,触及不同的部位。如果你仍想发出声音,我想几声湿润的啧啧声能让他神魂颠倒。

  棒棒糖式口交法

  让男性坐的地方稍微高一些,然后你找到可以把阴茎送入你嘴中的位置,从阴茎的根部舔到龟头顶端,这叫作棒棒糖式口交法。这里你是可以用手来帮一下忙的。不妨上下多舔几回,就象是在舔小候的棒棒糖。口交之前,套上苹果果味装避孕套,清洗的香味让口交更加销魂。

  吹箫式口交法

  吹箫式口交法是对男性冲击力最大的口交方法,用嘴唇含住他的龟头顶端,然后绕着龟头的后面慢慢的旋转,显然,这并不需要你使用太多的技巧,但是性刺激特别大。你无需是个吹箫高手,但你必须找到他最敏感的地带。连续不断在此处吮吸会会引发迅捷但强有力的射精,记得不是上下晃动你的头来达到这一结果。

  蝶振口交法

  你需要俯卧在男性的身上,若是对方是站立状态,你可以跪着为他口交,口交时需要女性收缩口腔,这让他的阴茎感觉有明显的吸力。足够的吸力以将他的性器缓缓引入你口中,你的双唇紧紧绕住他那肿大的龟头和茎部,轻轻用舌尖挑动他的龟头尖端。嘴唇同时开始做上下摆动。

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