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男人吃什么补精子最见效?

发布日期:2017-06-27

  对于正值壮年的男性而言,知道男人吃什么补精子,是孕育后代的基础。男性的精子质量非常重要,因而了解男人吃什么补精子的问题,可以让你孕育出健康、聪明的下一代。

  1.含锌食物

  可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。

  精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。

  一旦男性体重出现锌、硒缺乏的情况,其下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响,从而导致性腺激素下降,并且诱发少精症。不仅仅如此,如果锌、硒的缺乏,还会导致液化精液的含锌物质的活性受影响,精液液化迟缓基于不液化严重的话还会导致男性出现不育症。

  2.补充各种维生素

  在日常生活中男性要注意,补充各种维生素也是非常必要的,因为生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特别是维生素E,它具有防止性器官老化,输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。

  但由于很多食物中所含有的维生素e很容易在加工过程中受到破坏,因此不妨服用其制剂,比如维生素e胶丸等。

  3.蛋白质与精氨酸

  对于男人吃什么补精子的问题,含有优质蛋白的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

  4.性激素食物

  男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

  5.矿物质

  面对男人吃什么补精子的问题时,千万不要忘了补充各种矿物质。男性的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。含锌的食物多半以贝壳类动物为主,其中以牡蛎含锌最多,可以多吃。

  男人吃什么补精子的问题关系到男性的性福以及下一代的健康,因此男性朋友在平时生活中应该多加注意

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  刚过完情人节,妇女节又到了,给心爱的她送什么礼物让男人们颇为苦恼。美国一家大型婚恋网站近日公布的调查显示,七成女性认为“一场完美的性爱”是最难忘的节日礼物,很多人在几年甚至十几年后依然会回味“那一次”。此前,国内也有调查显示,“和爱人在一起”是很多伴侣的节日愿望。对此,婚恋专家、国家二级心理咨询师李惠丽指出,对女性来说,性意味着爱意、体贴、关系长久等多重含义,节日里男性精心策划一次独特的性爱,远比鲜花、大餐令人难忘。以下几种性爱方式,男人可以根据情况来选择尝试。

  浪漫式性爱。无论二十几岁的小姑娘,还是六十多岁的老妇人,没有女人不喜欢浪漫。法国《伴侣》杂志刊登的一项研究显示,女人觉得浪漫的事包括:蒙住她的眼睛,带她看一个惊喜、去陌生的地方共享周末、给她写封信、一起听音乐喝红酒……所以,一场浪漫性爱需要这些行动烘托气氛和渲染心情。

  提醒:不要着急提性,让一切行为水到渠成,性爱过程中放慢速度,仔细品味每个细节和步骤。

  适宜人群:热恋中的情侣、一起休假的夫妻、很久没有浪漫相处的老夫老妻。

  激情式性爱。性爱离不开激情,当两个人都“来电”时,一边相互脱掉对方的衣服一边奔向卧室,或者干脆在沙发上、阳台上、车上交织在一起。双方都很主动、默契,火热的激情让你们忘记一切,只属于彼此。

  提醒:再冲动也别忘了安全措施,动作可以更有力度但别粗暴,体位多些花样没问题,但别难度太高伤了性器官。

  适宜人群:小别重逢的夫妻、白天电话调情晚上都很在状态的伴侣。

  快餐式性爱。在快节奏的现代生活中,性学专家建议伴侣不妨偶尔有一些“快餐式”性爱,它占用的时间比吃顿快餐还少,却能带来意想不到的惊喜和乐趣。午间休息时、工作日的早上、忙里偷闲的相见,利用这些时间,你们可以直奔主题、速战速决,释放压力。

  提醒:穿着方便脱穿的衣服,选择新鲜又隐蔽的地点,只能偶尔为之,不能取代日常性生活。

  适宜人群:工作生活忙碌的人群、与孩子老人共住的夫妻、厌烦了普通性爱的伴侣。

  怀孕式性爱。研究发现,当夫妻决定要个孩子后,他们的性生活质量会大大提升,两人都会更加投入,彼此之间的默契也会更强。没有了避孕带来的担忧,女性更容易达到高潮,性爱方式也会更加健康。

  提醒:最好戒烟戒酒,有条件的话双方都去做个健康体检,性爱时不要总是想着怀孕这件事,放轻松宝宝自然会到来。

  适宜人群:想要孩子的夫妻。

  和解式性爱。有矛盾时,不要大吵大闹,更不要生闷气,此时不如一起走进卧室,让性爱来消除争吵。身体的碰触会让你们很快重归于好。性爱能帮助你们消除矛盾,同时让你们明白,虽然产生了问题,但彼此仍然是相爱的。

  提醒:不要再提有争议的话题,更不能拿性威胁对方,不要带着发泄情绪和粗暴的动作,否则会适得其反。

  适宜人群:因小事发生矛盾的伴侣、偶尔斗嘴调情的夫妻。

  由于性经验不足,许多女性在床上时不知道如何取悦对方,或是将A片学来的手法运用在对方身上。然而他们不了解的是,大部分人无法套用A片的方式来进行床笫之事,因为每个人都是不同的个体。为了解决许多女性对性爱了解不足的问题,专家提出了十大原则,帮助你在性爱时更能进入状况。

  1.取悦自己和取悦对方一样重要

  有时候,女性为了害怕对方无法获得满足,因此尽力配合对方的需要。但是性爱其实是双方的施与受,如果一味满足对方,到头来女性会变得憎恨“那档子事”。女性应该直截了当的向对方说明自己的需要,不需要有罪恶感或不好意思,因为事实上,男性喜欢的是能够享受性爱的女性。当男人发现自己的动作能带给女性快乐,这比什么春药都能令他兴奋。

  2.不要假装高潮

  为了取悦男性,有些女性可以很逼真的假装高潮,使男人无法分辨。但是这么做的时候,她们并没有想到长远的后果:如果并不感到快乐却假装高潮,无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作,因为他误以为那种方式能让女性快乐。一位女性曾经有这样的经验:她的伴侣用力的揉搓她的阴部,想让她达到高潮,却把她弄得很痛。她不好意思告诉他,他的方式太粗鲁,因此便假装达到高潮,好让他停止。没想到,以后他每次都用这种粗鲁的方式揉搓她,使她越来越痛苦,最后她忍受不了,只好告诉他真相。这使那男人大受打击,而这位女性也非常懊悔,如果一开始说明白就好了。

  3.不要忽略男人身体的其它部分

  通常,男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入,而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已,因为女性这么做时,等于在说自己多么喜欢他的身体。有些女性会害羞不敢行动,但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做,因此只管放胆去做就好,立刻会得到看得见的效果。抚摸和挑逗很简单,只要一直用手指滑过他的全身,特别是大腿内侧和乳头;有时候碰一碰他的下部做为挑逗。另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。

  4.别怕性幻想一位女性承认:

  她每次和老公做爱时,都想象是和李奥纳多做爱。这种想象使她异常兴奋,而老公也因为她的狂野动作而获得快乐。她觉得这没什么关系,反正她不可能真的和麦特戴蒙发生外遇。专家说,性幻想是健康的,因为它不仅是一股很大的动力,而且在幻想中发生的事完全不必是真的。譬如说,如果一个异性恋的男性幻想女同性恋的情景,并不表示他是男同性恋;一个女人想象和老公之外的男人做爱,也不表示她想发生外遇。性幻想只是显示这个人有丰富的想象力,而且这的确能刺激性爱的进行。

  5.学习自慰

  既然男性的第一次射精通常来自自慰,女性这么做的比例也绝对不低。事实上,自慰是十分有效的学习途径,因为自己了解自己的身体以后,和伴侣做爱时便能引导对方用最恰当的方式进行。自慰还有一个好处:一定能达到高潮。

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