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男人吃什么补精子最见效?

发布日期:2016-08-27

  对于正值壮年的男性而言,知道男人吃什么补精子,是孕育后代的基础。男性的精子质量非常重要,因而了解男人吃什么补精子的问题,可以让你孕育出健康、聪明的下一代。

  1.含锌食物

  可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。

  精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。

  一旦男性体重出现锌、硒缺乏的情况,其下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响,从而导致性腺激素下降,并且诱发少精症。不仅仅如此,如果锌、硒的缺乏,还会导致液化精液的含锌物质的活性受影响,精液液化迟缓基于不液化严重的话还会导致男性出现不育症。

  2.补充各种维生素

  在日常生活中男性要注意,补充各种维生素也是非常必要的,因为生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特别是维生素E,它具有防止性器官老化,输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。

  但由于很多食物中所含有的维生素e很容易在加工过程中受到破坏,因此不妨服用其制剂,比如维生素e胶丸等。

  3.蛋白质与精氨酸

  对于男人吃什么补精子的问题,含有优质蛋白的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

  4.性激素食物

  男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

  5.矿物质

  面对男人吃什么补精子的问题时,千万不要忘了补充各种矿物质。男性的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。含锌的食物多半以贝壳类动物为主,其中以牡蛎含锌最多,可以多吃。

  男人吃什么补精子的问题关系到男性的性福以及下一代的健康,因此男性朋友在平时生活中应该多加注意

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  一、先玩许多性游戏。

  如果你直接性交,你就难以达到高潮。如果你先亲吻、抚摸、至少10~20分钟,那么当你进行性交,你应该较容易达到高潮。

  二、睁开眼睛。

  与伴侣连结能使你专注于彼此和高潮。做爱时睁开眼睛能增加你对彼此和性感受的知觉。

  三、用手。

  当他的阴茎在你的阴道内时,用手刺激阴蒂以达到高潮。

  四、活在当下。

  别让心思游荡。享受所有体内感受。

  五、以适当节奏冲刺。

  当你准备达到高潮,找到对你有效的节奏和强度,并保持那节奏和强度。

  六、使骨盆相互靠近。

  这样你便能使阴蒂和骨盆摩擦他的骨盆或耻骨。如此你易获得高潮。

  七、选择上位。

  在上位使你的阴蒂较易与他的耻骨接触,因此较易获得高潮。

  八、呼吸。

  若你在做爱时屏息(或喘不过气),你的身体就难以进入高潮。自始至终保持呼吸顺畅。

  九、自私一点。

  如果你知道哪种体位最易使你达到高潮,就在准备达到高潮时进入那体位。

  风月楼,这座城市里最著名的烟花之地,金钱在这里就是泥土。楼上的包间是名角接客之处,都以风或月命名。每间包房内都是一片淫声笑语,唯独揽月阁安静无声。并非无人,而是客人喜静不喜闹。

  伯夷俊懒洋洋地躺在床上,潇湘点起一颗香烟递给了他。深吸一口,吐出一朵烟圈,潇湘用手轻轻一碰即散,指间留下淡淡的余温。她轻轻地趴在伯夷俊胸口,感受他的心跳、温暖。

  楼下嘈杂的声响停止了,伯夷俊懒洋洋的眼神突然变得精光四射。他唤起潇湘翻身下床,整理好衣着后,从随身的包裹中掏出一个盒子,“这是一个月的包房钱,等我回来......”语毕,伯夷俊离开了房间。潇湘打开木盒,里面整齐地放着两根“黄鱼”(金条)。她没有兴奋,反而有些哀愁。潇湘知道,伯夷俊不想让别人碰自己,但又不为自己赎身,这到底是为什么?潇湘对伯夷俊一无所知,她只知道对方有钱“包”自己,而且自己已经爱上了他。

  伯夷俊没有下楼,而是从走廊的窗户跳下,并绕到风月楼的库房。此刻风月楼里十分寂静,伯夷俊知道“他”来了,只有“他”才能让所有人安静,甚至畏惧。“他”是个男人,还是个相当厉害的男人,是这座城市的“一哥”,福清帮龙头老大,顾朝夕。

  顾朝夕来这里当然也是为了寻欢作乐,老鸨为他安排好房间后,风月楼又热闹起来。正当顾朝夕沉浸在温柔乡中时,伯夷俊已从库房内内的密道摸了上来,而出口正是顾朝夕所在房间的夹层。

  淫声笑语传入伯夷俊的耳中,他的眼神变得十分犀利,且充满杀气。从夹层上的暗孔找到顾朝夕的位置,伯夷俊掏出怀中的枪,装上消音器,暗孔透出的光照在冰冷的枪口上,令人不寒而栗。“砰”轻微地撞墙声过后,顾朝夕挺直了身板,瞳孔放大到极限,其中还带有一丝疑惑。随着女人的惊叫声,一群保镖破门而入......

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