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男人如何锻炼可延缓性衰老

发布日期:2017-02-20

  有的男人到了五六十岁,就完全停止了性生活;但有人年过八十,依然保有很强的性欲。究其原因,是性功能衰老与否造成的。

  1、要有强烈的进取心,奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。

  2、保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。

  3、经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

  4、对自己的性能力充满自信,要坚信自己的性功能是正常的。

  5、保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

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  性爱时讨女人欢心的技巧

  触摸私处是整个性生活的前奏,如同触摸乳头、大腿内侧等可引发性冲动一样。当然这种触摸必须是轻柔的、情意绵绵的。在女性性反应周期的高峰期,阴蒂头对于直接的刺激尤其敏感。为什么女性喜欢触摸阴蒂呢?

  我们知道,阴蒂含有丰富敏感的神经未梢,其密度要比周围组织或阴茎龟头高6~10倍。阴蒂的神经支配是阴蒂背神经,它是阴部神经最末端的一个很小的分支,终止于阴蒂头和体的神经末梢丛。

  阴蒂背神经的较大神经束上不规则地分布着与本体感受刺激有关的环层小体,它们在传递躯体形式刺激引起的传入冲动中起着重要作用。环层小体是对深层压觉及本体感觉起作用的,其数量和质量均有较大变异,因此可以解释妇女在手淫时所需要的刺激技术和强度的差别何以那么大。

  阴蒂还富含对触觉十分敏感的游离神经末梢,由此可见阴蒂为什么会对触觉那么敏感,如果巧妙地刺激阴蒂往往很容易激发女性的性欲,而且常常能在不需要性交的情况下就使女性达到性高潮。

  在爱抚过程中,男方较容易出现性兴奋,而女方的性兴奋却可能姗姗来迟。

  一般来说刺激阴蒂体部比直接刺激阴蒂头部的效果更好。此外,阴蒂往往需经长时间的持续不断的较强刺激,毕竟隔着一层包皮,所以它的耐受性好,尤其到临近高潮时更需要用力和大幅度地予以刺激。刺激阴蒂的过程既是调动女性的主观能动性和性欲的时刻,也是使女方迅速从兴奋期过渡进入平台期的时刻,女方必须积极投入,当好向导和指挥,明确向男方指明自己最敏感的部位和最喜欢的刺激方式,随时进行充分交流以纠正男方刺激手法的偏差或不足。否则,让男方盲人骑瞎马乱问乱撞不仅仅白白浪费了时间和精力,还会使女方自己感到失望和烦躁。

  不同的妇女对阴蒂受触摸后的感觉有时会有很大不同。有的在性交前喜欢男方轻轻抚摸阴蒂,油然而生一种惬意的感觉;有的却惧怕男子触摸阴蒂,感到很不舒服。其实,这主要是心理上的原因,一般来说,惧怕男子触摸阴蒂的人,有不少是缺乏性知识或文化层次较低者,她们虽不乏生理上的快感,却大多认为这种快感是不正常的,有的甚至认为这与妊娠有直接的关系。从数量上说,不愿男子触摸者为数并不很多。据统计有2/3的女性更愿意接受阴蒂刺激,只有1/3女性更喜爱阴道刺激,愿意接受阴蒂刺激的妇女认为阴蒂刺激带来的快感远比阴道刺激带来的快感为强。

  阴蒂富于感觉神经末梢,感觉敏锐,是女性最敏感的性器官,在性反应方面极为重要……

  在多数性交体位中,阴茎并不能直接刺激阴蒂,况且当性反应进入平台期时由于女性会阴部肌肉的收缩,阴蒂还会从平时的悬垂位置退缩至阴蒂包皮的深处,紧靠在耻骨联合的前界,从而远离阴道口。这种退缩使阴茎更难以与阴蒂发生直接接触,事实上,在单纯阴道性交过程中,阴茎在阴道内的抽动将通过对小阴唇和与之相连的阴蒂包皮的来回牵动而间接刺激阴蒂,尤其是阴茎向外抽动时阴茎包皮回到龟头或冠状沟处时使阴茎直径又增加几毫米,这样就更容易使阴蒂受到间接刺激。由于阴蒂及其附近没有相应的润滑功能,如果刺激较强烈,女子阴蒂会产生疼痛。若用粗暴的动作或异物刺激,不仅不能引起快感,还可能因此逐渐产生对异性的厌恶感,从而影响夫妻之间的性生活。

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  激起女人情欲的接吻技巧

  1、舌头

  高级的舌吻需要更高级的技术。午饭的时候,把食物放在一边,刺激她舌尖上的神经。这些神经可以释放引起性欲的复合胺和多巴胺。让你的嘴巴产生更强的功效,只用你的嘴唇轻轻触碰她的舌尖。

  2、双唇

  目标放在她的人中上。这是她上唇的中心区域,这里也被古希腊人称作身体上最具能量的地方。两个和头盖骨连接的主要神经就在这个点的表层下。轻轻地咬这里可以促使脑垂体液的分泌。这种液体即是她高潮时所分泌的荷尔蒙。

  3、下颚

  和她的脖子相连的下颚会刺激她的快感。必杀技:亲吻她的下颚时,亲出一些声音。这种愉悦的和声震动会通过她的骨头传递到她的内耳,同时也会刺激到皮肤上的帕西尼体(指感觉神经末梢一种层状囊包),这样也可以让她更加放松。

  4、脖子

  按摩她后颈发际线的地方,从头发向脖子的方向抚摸会加倍她的快感。这种按摩,会让你同时抚摸到两个不同的软组织。在这个发际线的临界点按摩会让她产生两种不同的感受,带她悄悄进入到融化了般飘飘欲仙的境界。

  5、锁骨

  爱抚她的锁骨是很经典的行为。但很多男人都将注意力放在锁骨外侧的部分,却错过了通向激情的中心。

  技巧的把握

  神经分布稠密的地区其实是在锁骨与胸骨交接的地方。轻轻地一点一点吻到这个神经的中制造你自己的眩晕感看看以下三个关键的电影场景,学会顶级的接吻技巧。

  在角度上变换舌头进入的角度会让一切变得新鲜,就像托-马奎尔和克里斯汀-邓斯特在《蜘蛛侠》中的吻。下次你倾斜着吻她时,请你的脑袋转向左边。一项研究发现,大多数成年人在接吻时,都习惯把头转向右边,除非他们是左撇子。

  在激情上像《史密斯夫妇》中布拉德-皮特那样,将安吉丽娜-茱莉推倒在墙上,来一个长而充满激情的吻。

  女人们认为这一场景中的动作最能引起情欲。你可以尝试这样的激情表演,从墙上到床上。

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  当李刚强从陈焕然手中接过刚刚更换的户口簿,看到上面不光名字改了,性别也由“女”变成了“男”时,他兴奋得不得了。

  在天津,像李刚强这样变过性但一直不能变更性别身份的有7人。随着陈焕然博士的第8次天津之行,这些变性人将获得与现在性特征相符的合法“性别身份”。这也是这些变性人早已认定的身份。

  今年36岁的陈焕然,1995年成为新中国第一位以研究“易性癖病、性别畸形、变性手术”为专业的“变性博士”。近年来,我国共做了将近100例易性手术,其中56例是由陈博士亲自主刀施行的,且无一例引发纠纷。因此,他被国内外业内人士誉为“中国首席变性大师”。

  从事变性手术是一项冒险的职业,因为在我国,目前尚没有法律承认变性手术后的性别。

  没有法律作支撑,陈博士的工作是如履薄冰,只能慎之又慎。

  第一位收治的病人即让陈焕然感到深深的震撼:易性癖患者过得实在太难了。

  阿方见到陈博士时像女人一样哭哭啼啼。

  阿方刚到世上不久,妈妈便死了。他只能去跟着唱戏的婆婆。婆婆让他穿戏装,学唱戏。他的小屁股一晃一晃的,小腰一扭一扭的,他从小便有了做女人的欲望。1986年中学毕业考大学时,他偷偷把报名表上的性别写成了“女”。高考体检时,外科检查他没敢去,而是拎着20多元一斤的荔枝拜托了一位熟人,填写了份“合格”表。“混”进了深圳大学后,跟4个女生住了4年的女生宿舍。他说,这4年过的可是“克格勃”的生活。

  上体育课,要穿球裤跑步,他不敢;洗澡,他只好去大学旁的小旅馆,花上10多元钱的住宿费,使用客房的卫生间。

  阿方就是这样熬了4年。

  陈博士把他的向往变成了现实。他成了“阿芳”。

  阿芳现在出了国,成了菲律宾一家大公司的职员,找了位体面人做了先生。她的先生至今都没有发现妻子的所有女性器官都是陈博士“做”出来的“改装品”。

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