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男人如何锻炼可延缓性衰老

发布日期:2016-12-04

  有的男人到了五六十岁,就完全停止了性生活;但有人年过八十,依然保有很强的性欲。究其原因,是性功能衰老与否造成的。

  1、要有强烈的进取心,奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。

  2、保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。

  3、经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

  4、对自己的性能力充满自信,要坚信自己的性功能是正常的。

  5、保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

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  单身物语:难道女强人就不结婚吗?

  生孩子,关我什么事?

  Jack某报社记者28岁

  怀孕是女人是事情,和男人关系不是很大吧。特别是我,要不是家里想早点看到第三代,我是不会在意什么时候生孩子的。现在男女平等了,女人也有自己的工作,自己的事业,生了孩子确实会使自己的工作、职场上的前途受到很大的影响。再说,现在不是还有很多单位要和女职员签定什么“多少年不得怀孕”的约定么?什么时候怀孕甚至会决定一个人能不能保住自己的饭碗。所以,什么时候生孩子,真的不是一个男人可以决定的,要看自己的“另一半”怎么想,怎么看待孩子和工作之间的关系。还有,她是不是有好运道遇到一个宽容一些的单位。

  一切顺其自然

  Barry某机械公司职员25岁

  马上就要结婚了,什么时候要孩子,我想,这应该是个顺其自然的事情。虽然家里一直想让我早点结婚,早点生小孩,但现在早已经不是“不孝有三,无后为大”的时候了,什么时候要孩子也不是家里人能决定的。女朋友的工作压力不是很大,单位也没有什么“几年内不许生小孩”的“霸王条款”,我想,就应该在没有压力的情况下把孩子健健康康地生下来。

  生孩子本来就是人类本性的表现,是最自然不过的事情,但是现在却受到那么多因素的影响。特别是有一次看报道说,有一个公司招聘一名财会人员,招聘负责人在面试时向应聘者提出,必须5年内不得怀孕,否则将不予录用!让女性在求职权和生育权之间选择,这简直就是歧视和轻怠女性的生育权,应该也违反了《劳动法》吧。

  哪里是什么“单身主义”?

  Lily某外企职员31岁

  30岁了还没有结婚,别人都说我想得开,是单身主义者,其实,我哪里有那么潇洒?看了太多因为结婚、生孩子而丢掉自己职位的同事了。要不是怀孕了就主动辞职,再不然就是被调配到一些技术含量不高的岗位上去。

  我不想像我的同事们那样“奋不顾身”,不是说我有多强的事业心,而是,我得靠自己养活自己。这个世界就是这样,你在公司工作,不结婚,你就是女强人,是上司可以依靠的对象;结了婚的,就是找到依靠的主儿,要是再去生孩子,那简直就没有事业发展的可能了……也许生活就是这样,得到一样就可能失去另一样。其实,我也想结婚,想要孩子,但事实是,我还是在公司做着“女强人”,做着潇洒的单身主义者。别人看来是你选择了这样的生活方式,其实,女性在职场哪里有那么多的选择?就像在一个帖子里看到的:“什么叫潇洒的单身女白领?为了找个养活自己的工作,我连婚也不敢结——哪里有什么‘单身主义’?!”

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  浅谈淑女渴望之“春梦”

  场景一:被捆缚在他身旁

  在正经女人的眼里,被捆缚着做爱犹如是一种犯罪。其实也正是这种情结,让淑女的心中存着一份对捆缚又怕又爱的心绪,尽管她们嘴上永远不会说。

  淑女的梦:捆缚对我来说依然是一种限制级的性爱,不过它还不能被称为恋物癖。我总是对它十分好奇,但是我从来没有对他要求过。然而有一天晚上,他说是否能用他的领带来捆缚住我的手,我没想就答应了,后来他索性将我整个地绑了起来。一种屈辱的感觉涌上我的心头,但我却十分喜欢那种被捆缚的感受,这时的屈辱一点也算不了什么了。我想,我终于等到了那个激动的感觉。

  一点建议:如果你真的想去尝试,那就从柔软的衣物开始,例如他的领带就是一个不错的选择。如果用起了手铐,小心不要弄伤你的手腕。捆缚不一定要在卧室,房间里有很多的空间你都可以去玩。

  场景二:泳池里的如水柔情

  游泳池是用来游泳的,但是为什么就不能在里面做爱呢?不过不能想,一想到这,淑女就开始脸红,尽管她们心里欲拒还迎。

  淑女的梦:我们到海南去旅游,渡假村里什么都有,特别是那与海水一般颜色的游泳池更加令我们着迷。某一天晚上,他邀我去游泳,说那时的人少。果然很少,少到只有我和他。我们亲吻着,竟然就进入了状态,水面上是波光粼粼,而水下的我们也已经是“无法无天”。也是由于水的浮力,我享受着如梦如幻的感觉,我看到他的脸有着月光的余辉非常美。

  一点建议:如果真的有那么一个机会,最好还是带几件衣服,以免别人突然闯入你们什么遮掩也没有。多做些事前的准备如前戏,不要到时条件不足而令ml夭折;也多利用水的浮力,你们可以尝试很多新的姿势。

  场景三:试衣间的短暂之欢

  让性在玻璃镜之前发生,淑女不光能看到她自己,她还能目及他的所做所为,多重的角度、多重的感受将激起无数的涟漪。当然,他也是。

  淑女的梦:我最喜欢到雅致的购物中心选服饰,那边的试衣间永远都不会令人感到局促,特别是当我想要我的他来给我做参谋时。有一次,他陪我逛了一天,我都能从他的脸上看出他的累,于是在试衣的时候我特地叫他进来坐一下,没想到他一看到我穿上性感的裙装就立刻“着了火”,我们就在试衣间里面“疯狂”了起来,还好外面没有等着的人。

  一点建议:多拿一点服饰进试衣间,也给你们多留一点时间,哪怕你们只是即情的爱抚。激情来的时候,请多注意一下你们的声音,宁愿作秀地发出一点对服饰的评论也不要将风月泄露出去。

  场景四:电梯里的激情四溢

  电梯之所以被选为场景的对象,是因为它有着隐私和公开的双重性质,而这双重性也是让淑女兴奋无比的动力。

  淑女的梦:去年夏天的一个星期天,天有点热,我和他到一家新开的装潢店去买东西,那家店由一个粮仓改建所以很高也很大,也由于是新的,所以商家和顾客都三三两两。兜了一圈,我们就从最高层下去了,我们坐的是一部备用的货梯,想不到它只开地下室到10楼的一段,我们一进入就感觉它好象是为我们准备的小车,出来前就“色色”缠着我的他竟然就亲起了我,然后电梯就他的掌控下在上和下之间运行,尽管我们在里面却与室外一样的炽热。

  一点建议:最好是挑那些少人问津的老式电梯,从上到下,对于你来说慢是好事,没有探测头也是好事。女人穿长裙会好些,因为电梯突然停某一层,你可以在很短的时间内在外形上恢复事前的平静。

  场景五:公园里的成人游戏

  那是树丛掩映下的春光乍泻,几乎要被人发现的那份刺激,以及以天为被的那份从容,怎么会不叫淑女花容“失色”。

  淑女的梦:郊外的森林公园是我和他经常约会的地点,第一因为那里清净,第二因为我们工作之余想呼吸一下新鲜的空气。想不到,有一次野餐的时候,他见四下无人就和我玩起了成人的游戏,我真的不知道有没有人发现,反正那份猎奇的感觉让我无法控制地激动,尽管事后有那么一点后怕。

  一点建议:去森林公园是一个不错的主意,当然隐私性高的其他公园也可以。多备一点衣物,或者以野餐的形式进行吧,否则一旦有人迫近,你们连遮掩的东西都没有。

  场景六:汽车里的疯狂空间

  汽车与生活是关联的,但还没有关联到连性爱也兼顾的地步,设想如果在汽车里越雷池会是怎样一个天地呢。

  淑女的梦:一天晚上约会后他开车送我回家,在车上我们沉默不语,为即将到来的激情夜晚酝酿着感情。没想到,很远的地方就发现灯光从我家的窗口透出,电话一联络,原来我妈来到我家视察。我和他一样都十分失望,我们在车里吻别,没想到一吻就没有停,我们竟然移到车厢后面云雨起来,完全是一份意料之外的惊喜。

  一点建议:多利用夜色和偏远地点来掩护,汽车的边窗玻璃最好是不透明的,否则你们等于是在演春色无边的戏给别人看。多利用一下后座,因为那会比较舒服而又不被人发现。

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  牛仔裤

  外形酷,私处苦

  不管是男性还是女性,衣柜中若没有一条牛仔裤,那就算不上“潮”过。然而,牛仔裤带给我们的仅仅只有“潮”么?

  “牛仔裤一直以耐磨、修身著称,而偏偏是这些‘优点’对我们的健康会有影响。”广州中医药大学附属第一医院生殖医学科主任周少虎指出,“不透气”的牛仔裤容易引出以下危害???女性阴道炎、男性生殖系统炎症、阴囊湿疹。

  此外,凡是穿过牛仔裤的人都会有这种感觉:裤裆不但硬还很紧。这有可能导致男性会阴部的温度升高,从而影响生殖能力。周少虎说:“一般男性睾丸的温度要比人体温度低1℃-2℃才比较适合精子的生成和存活。而长时间穿牛仔裤则会使局部散热减少,引起阴囊温度升高而降低精子的活力。”

  此外,又窄又紧的牛仔裤也会导致男性生殖器局部微循环不畅,尤其不利于静脉血回流,可造成睾丸淤血而影响生殖能力。

  而对于女性,周少虎也认为不适宜长时间穿着牛仔裤。“女性阴部湿润,若不能充分地通风透气,易引发霉菌滋生和其他皮肤瘙痒症状。

  丁字裤

  关键诱惑关键伤害

  说起丁字裤,潮人们简直“不可或缺”,特别是热辣夏季,低腰裤内,设计别致的丁字裤若隐若现,散发着性感的诱惑。然而,在医生眼里,丁字裤却威胁着我们下半身的健康。

  周少虎认为,“丁字裤为求贴身,一般都会过紧,女性私处肌肤娇嫩且敏感,老是穿裤裆细窄的丁字裤不仅会令阴部皮肤受损,还容易使细菌侵入尿道、阴道,引发尿道炎、阴道炎等。而对于男性,长期穿紧身的丁字裤,这种‘压迫’也会让男生很受伤。当阴囊受到压迫时,静脉血回流不畅,睾丸附近的血管受阻,淤血严重时可导致精索静脉曲张。此外,会使得男性盆腔内的血液循环不良,容易引起前列腺炎。”

  露脐装

  上身清凉,腰腹受凉

  夏天到了,为了营造夏日的清爽气息,也为了秀一秀小蛮腰,不少女性都穿上了性感热辣的露脐装。然而,经常露脐,不知不觉中就为身体埋下隐患。

  “因为身体特点和生理特点,女性出现腰痛的机会比男性要多,如果长期穿露脐装,腰部容易着凉,一旦腰部受寒肾气受损,人就会感到怕冷、乏力。而脐部受寒会影响人体的胃肠功能,导致腹泻、痛经等。”周少虎解析。

  周少虎提醒女性,长期穿露脐装、低腰裤,将脐部、腰部暴露于外,易造成的寒气侵袭肾脏、子宫,形成宫寒。久而久之,有可能导致排卵不正常和受孕困难。

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