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男人性爱后睡一会儿更健康

发布日期:2017-03-29

  《印度时报》“性爱”栏目刊文指出,尽管很多人主张性爱后男人应与女人多些温存,不要倒头就睡,但密歇根大学进化学家的研究却表明,性生活后立即睡眠对男人好处多多。

  研究者对456名男性志愿者进行了匿名调查,让他们回答性爱后的愿望,结果,多数参与者选择了“性爱后希望马上睡觉”,还有很多人表示,“强忍着陪另一半聊天时,自己并不觉得快乐,相反会很疲惫。”

  研究者指出,对男性来说,性爱后睡一会儿是生理需求,如果得不到满足,可能会影响性欲与身体健康。不过,为了保持性爱后的礼仪,男性可以贴近你的伴侣,拥抱着她一起睡去。

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  一些有性生活经验的男子有这样的体验:当膀胱内残留适量的尿液,使人略有尿意时,会提高性兴奋的刺激性,在性交时能持续保持勃起能力。因此,性功能稍弱,阴茎难以勃起,甚至有阳痿倾向的男子,在性交前不要排尿,或排尿后喝些温开水或淡茶,约半小时后略有尿意时,再开始过性生活。

  对于有早泄倾向的男子,则与之相反,性生活前一定要排尿。因为早泄患者哪怕是仅仅受到膀胱扩张的微弱刺激,也会诱发射精中枢的高度兴奋而引起射精。对于女性来说,膀胱内适量的尿液,也稍有提高性神经兴奋的作用。性生活后即排尿,可冲去性交时带进尿道中的致病菌,预防尿路感染。

  这里所指的留尿,是指保留少量尿液,以微有尿意为宜,不可有太多尿液。因为对于男子来说,大量尿液积存于膀胱中,压迫其周围神经,提高了性神经的兴奋性,阴茎会勃起,并有性交的欲望。然而,神经中枢因为“尿急”的干扰,很难达到性高潮。此时,若尽力抑制尿意,又加快性交的动作,精液仍可排出,但却影响了射精时的性快感。若此时停止性交,立即去排尿,排尿后膀胱很快收缩,加上性器官脱离接触的时间长,阴茎就自然疲软,若是中年男子,再想勃起就不那么容易了。所以留尿太多也会影响性生活,甚至有可能因性兴奋导致性交时尿失禁。

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  性爱文化:古人做爱最注重女人感受

  经常有朋友问我,“房中术”是一个带色情意味的词吗?在房中术的众多理论中,有多少符合现代医学?

  的确,如今社会上对“房中术”存在不少误解:有的人奉“一滴精十滴血”、“精枯髓竭”的理论为性生活准则,还相信狗鞭、虎鞭能壮阳;有的人则视之为邪理歪论,完全置传统的房事养生观念于不顾。

  笔者认为,尊奉房中术的做法显然是可笑的,但一棍子把它打死也不对。房中术是一个关系到健康长寿的严肃课题,至今仍有不少内容值得现代人学习:

  提倡男性节欲

  千百年来,作为中医学的一个分支,房中术最大的特点在于医学家通过对“纵欲伤身”现象的观察,提出了“节欲养生”的主张,即主张两性在享受性快乐的同时,还要节制性生活,兼顾健康与长寿。对于男性而言,这种“节欲论”观点更加突出。

  提倡男性节欲有两层意思:一是承认性生活是夫妻之道的重要组成部分,但要“乐而有节”,即男女性爱符合天地阴阳变化规律,但需限制频率才能健康长寿。

  第二层意思是指控制交合时的射精量,甚至忍精不射,传到民间,就有了“一滴精十滴血”的说法。需要强调的是,这种说法并不正确。因为性交多是体力上的消耗,以及少量蛋白质、糖与水分的损失,只要保持正常频率,根本谈不上有损健康。过分追求忍精不射,反而可能引起男性后尿道和膀胱充血,引发性交后尿频,还容易造成男性精神负担,影响其正常的性欲。

  更关注女性的性满足

  对于性满足,古代房中术更强调女性的感受,认为只有在女性得到性高潮的情况下,才对男女双方,尤其是男性的身体有利。所以房中术的性技巧大多针对激发女性的快感而来。

  具体说来,房中术最讲究的是性生活时要有前戏,对女方进行性唤起;性爱时间适度,且一定要等女性获得性高潮后再结束。这种理论与现代性学中强调充分前戏、控制性爱时间的理论不谋而合。

  另外,不少房中术理论都强调了性爱时“九浅一深”的技巧,即房事时阴茎插入阴道不宜过深,抽动时应做到徐缓均衡,认为这样才能增加男女房事时的快感,并能避免损伤血脉。这种理论与现代性学中女性G点理论和女性性敏感区的认识相似,即在女性阴道里只有外1/3处才有触觉神经末梢,对这个部位进行有效刺激,能最大限度地帮助女性获得性快感。

  七种异常男性要注意

  中国古代房中术对性生活的禁忌提得很多,总的原则是,无论男女,都不应在恶劣的气候、环境和心情下过性生活。应该说,这种提法符合性保健和性卫生,不仅能带来良好的性爱质量,还能帮助夫妻优生优育。

  在细节方面,房中术对男性的关注更多一些,其中有七项提醒很符合现代医学:一,性生活时无精可泄,或房事中阴茎剧烈疼痛,都是不正常反应,这时应避免性生活;二,房事中精液淋漓不止,也是不正常现象,需要调理身体;三,房事没有节制,导致精气枯竭,非常有害健康;四,行房时阴茎不举,说明机体出了问题,需要精心调养;五,房事过程中呼吸急促,神错气乱,应停止性生活,调整心神;六,没有欲望时勉强行房,对男性健康也很不利;七,男性在性生活中也需要适度性唤起,房事时一味图快,直奔主题,对其健康非常不利。

  提倡定期性保健

  为了增强两性健康,房中术还提倡定期做性保健锻炼。例如1973年于湖南长沙马王堆出土的竹简古医书《天下至道谈》中就提到,每天早晨起床后应正坐于床,伸直脊背,放松臀部,做收敛肛门的锻炼。

  房事中,男性要等阴茎充分勃起后再行房,动作应尽量舒缓,放松背部,收敛肛门。射精时,应弯曲背部,肢体不要动,同时深吸气,宁静地等候一段时间再射精。

  房事后,应将余精洒尽,趁阴茎尚未疲软时抽出,并且在房事完成后清洗阴部。

  我认为人类的行为是思想的最佳译员。(英)洛克在《人类理解力论》一书中这样写道,我们很难凭空的猜到深埋于性伴侣心底的隐私,但我们可以通过她的坐姿来判断她的性欲情况。

  我们不是别人肚子里的蛔虫,所以难以猜出对方的所思所想,尤其是深埋于心底的性隐私。但北京武警总医院心理科主任许建阳告诉《生命时报》记者,有时候并不需要猜,就可以知道对方的性隐私,因为他们的一些日常动作在不经意间就已经“出卖”了他们。

  坐着的时候,双脚会碰撞或者抖动。经常有这种姿势和动作的人,其思维非常活跃,反应敏捷。具体到某一时刻,如在开会时,则可能显示其内心很不平静,正在搜肠刮肚地计划什么。从性心理来看,这类人,无论男女,性欲都比较旺盛。因为这种不自觉的动作是性下意识的表现。相对而言,经常有这一动作的男人,性子更急,会要求性爱能“速战速决”,可能会忽略了缠绵的气氛或前戏,甚至有时会霸王硬上弓。经常做这一动作的女性一般性欲较高,但性启动相对慢一些。因此,如果男性能放慢点节奏,而女性加快点步伐,那么夫妻生活将会十分和谐。

  坐下后分开双腿,但脚踝处靠得很近。这一姿势在男性身上较多见。这类人一般不拘小节,性格潇洒开朗,在社会上拥有一定的社会地位,遇事果断勇敢,不会轻易改变自己的决定。表现在性生活中,就是喜欢当“领导”,想干什么就干什么,并且严格把握着性爱的节奏。若是女性有这样的动作,那说明其不注重女性应有的温柔和含蓄,甚至会有些邋遢或无所谓的态度。在性生活中,她们对性爱要求不高,可能会喜欢男上女下的动作。

  坐着喜欢跷二郎腿。这种男人很随意,有些随遇而安,对性伴侣的要求不多,而且对性爱极易满足。但这类女人刚好相反,她们十分规矩,但性爱要求很高,对伴侣也非常严格。在性生活中,她们追求心身合一,一旦丈夫误会了自己的意图,性趣便会荡然无存,而且很难再次点燃。

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