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男人提升性能力方法大全

发布日期:2017-08-18

  提升性能力1:闭目冥想美女相伴

  工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

  提升性能力2:只穿纯棉内裤保持低温

  聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。

  因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

  提升性能力3:阴茎指压法强化性能力

  时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

  提升性能力4:体育锻炼是最好的壮阳药

  女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。

  每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

  提升性能力5:来场冷热水交替浴

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  提升性能力6:按摩阴囊强化男性精力

  经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。中国性健康网

  提升性能力7:连续作战挑战极限

  偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。

  提升性能力8:刺激腹股沟管部强化睾丸功能

  男科的专家提醒到:刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

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  对女性性能力进行评定时,评定的前提有两个:一是伴侣要合格,态度积极、能力优秀,是女性性爱的动力而非阻力;二是不能借助人力以外的因素,即不使用性工具。

  我们认为,女性的性能力可以分为四级:第一是“普通级”,即在满足上述前提的情况下,尚达不到以下各级标准。第二是“三级”,经常或总是能够在各种性行为方式中达到性生活的顶点。第三是“二级”,即符合三级条件,并在某种方式中具有被动或主动的射液能力。最后是“一级”,要符合二级条件,并在任何方式、任何情境中具有主动的、能够自我控制的射液能力。

  仔细思考下不难看出,我们将主动、能自我控制射液的能力,作为衡量的重要标准之一。射液纯粹是一种女性化的性反应,也是一种乐趣和享受。就解剖结构而言,每个妇女都是一样的,但射液这一所有妇女都应享受到的天生能力,却并非是全部人都能体验到。这其中有先天的原因,也有后天的原因。幸好,女性可以通过自我锻炼,来掌握这个能力。

  能否射液,和女性特殊部位的肌肉力量、掌控能力密切相关。有研究显示,小时候起就有夹腿习惯,或长期游泳,能锻炼出强健的腹肌和盆底肌肉的女性,射液能力就比较强。此外,越是兴奋,分泌物量越多,射液也就越容易发生。同时,学会放松也很重要。如果女性非要压抑自己,使劲儿憋着,以保持膀胱括约肌的关闭和绷紧盆底肌肉,那就不可能射液。

  没有人能在失恋后立刻恢复原状,接受单身的自由,不管主动“抛弃”对方,或者被对方“甩”掉,总要经历一段痛苦的历程。即使你的好友可以劝慰你,并祝贺你重归自由之身,但失恋的阴影仍然笼罩在心头。

  有相当长的一段时间,失恋者会感到忧伤,情绪非常低落。但是千万不要被负面情绪打败,要走出它的阴影,面向新的感情。也许很难,不过任何困扰都是暂时的,脱离这种痛苦需要正确的方法。

  4招教你走出失恋的痛苦

  1、失恋者必须认识到,你并非很孤单,因为你放弃或者放弃你的那个人此时也正在承受着和你一样的痛苦。时间是治疗伤痛的良药,你需要一段较长的时间,需要经历这个过程。一段感情结束,伤心是难免的。一个大致的规律是,用交往时间的三分之一来恢复失恋的伤痛。

  2、找一些事情来做,暂时分散你的注意力。一些人喜欢让自己喝得烂醉,或者去听一些忧伤的音乐,结果这样做不但不会使自己的心情变好,反而勾起了自己的伤心往事。问题在于他们没有选择正确的事情去做。不要去做那些和感情、情绪有关的事情。

  性爱误区:老年人的性爱误区有哪些呢?

  随着医疗卫生条件的提高,越来越多的人可以活得更健康、更长久。老龄人口将会越来越多,据估计,到本世纪中叶,我国60岁及以上的老年人可能会超过4亿。社会各界需要给予老年人更多的关注,这其中就包括正确看待老年人的性生活。相信很多人都会直觉地认为“老年人是不需要性生活的”。可事实并非如此,人们对老年人的性生活存在很多错误的认识。

  随着医疗卫生条件的提高,越来越多的人可以活得更健康、更长久。老龄人口将会越来越多,据估计,到本世纪中叶,我国60岁及以上的老年人可能会超过4亿。社会各界需要给予老年人更多的关注,这其中就包括正确看待老年人的性生活。相信很多人都会直觉地认为“老年人是不需要性生活的”。可事实并非如此,人们对老年人的性生活存在很多错误的认识。

  误区一:对于60岁以后的老年人,性生活已经不重要了。

  事实:尽管老年人很少和子女谈及自己性生活的事情,但是事实上,他们会从性生活中获得比年轻时更多的快乐,很多老年人的性生活比年情人还要活跃。有调查显示,在年龄超过60岁的已婚老人当中,有37%的人一周或更久做爱一次,而16%的人会一周做爱数次。所以,有人认为,最幸福的男人和女人是那些在60岁以后仍然经常做爱的老夫老妻们。

  事实:很多妇女确实在绝经前后的几年里会出现性功能的改变,但这并不是说,绝经就是性欲的终结者。性欲在很大程度上受到社会和精神因素的影响,当然性激素(主要是雌激素和睾酮)在其中也扮演着很重要的角色。绝经期妇女的卵巢开始不再生成雌激素,这会对女性生殖器造成影响――组织萎缩和分泌的润滑液减少。而补充雌激素和人造润滑液可以改善这些状况。此外,女性体内的睾酮是由肾上腺所分泌的,它基本上不会受到绝经的影响,仍然发挥着维持性欲的作用。所以,虽然绝经后妇女的性反应会减慢,但是获得性高潮的能力是可以持续一生的。

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