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男人提升性能力方法大全

发布日期:2016-12-06

  提升性能力1:闭目冥想美女相伴

  工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

  提升性能力2:只穿纯棉内裤保持低温

  聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。

  因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

  提升性能力3:阴茎指压法强化性能力

  时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

  提升性能力4:体育锻炼是最好的壮阳药

  女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。

  每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

  提升性能力5:来场冷热水交替浴

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  提升性能力6:按摩阴囊强化男性精力

  经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。中国性健康网

  提升性能力7:连续作战挑战极限

  偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。

  提升性能力8:刺激腹股沟管部强化睾丸功能

  男科的专家提醒到:刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

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  性生活中乳晕的“性表情”

  当性反应到达平台期,乳房的前侧面常常出现一种粉红色的斑点,这就是性红晕。不同的女性,在性反应中性红晕的强度及分布有所差异。一般认为,如果一位女性的性红晕反应程度较高,她在性反应中的性紧张程度也较高。

  性红晕是一种有点像斑丘疹的红色皮疹。在性反应周期中,性红晕在兴奋晚期和平台期首先在上腹部出现,接着向乳房扩展。乳房表面的前方及上方的性红晕继续向前胸壁扩展,一直分布到侧面和乳房表面的中间。在性高潮临近时,在乳房下表面也可见到性红晕。

  事实上,不光是乳房有性红晕,在性反应周期的平台期,女性体表的大部分区域也有性红晕。性红晕可扩展到下腹部、肩部以至肘前窝。在性高潮临近时,性红晕还会出现在腿的前面、侧面,臀部及背部也有性红晕。

  当性红晕消退时,其顺序与出现时相反。性红晕从背部、臀部、下腹部、臂部和腹部消退的速度很快,从胸部、乳房、颈部消退的速度却较慢。性红晕最先是出现在上腹部的,它最后也从这里消失。

  皮肤为什么会出现性红晕呢?这与性反应时皮肤充血有关。由于皮肤对性的刺激十分敏感,皮肤充血也是人类性反应周期中的生理特征。有些丈夫发现妻子在性反应期容光焕发,更加美丽动人,这与皮肤充血有关。当皮肤充血过度时,性红晕就出现了。

  性红晕并非女性专利

  张先生皮肤白嫩,说话有些腼腆,有人开玩笑说他有“女性化倾向”。有一次他与妻子亲热时,妻子无意中触摸他的胸部,他感到快感,但他不敢告诉妻子,因为他认为女性的乳房才有快感,如果自己告诉了妻子,妻子会认为他“有女性化倾向”。

  实际上,张先生弄错了。乳房对性刺激的反应并非女性独有,据一些调查资料显示,50%~60%的男性也有这种反应。当然,男性的反应不如女性明显。男性的乳房在兴奋期及持续期同样会有乳头肿胀、勃起等反应。当有意识地延长兴奋期及持续期时,这些反应将会更明显。当进入消退期后,胀大的乳房及勃起的乳头就会消退。消退时间长短不一,短的只有几分钟,长的可达数小时。一般来说,兴奋期及持续期较长的,消退时间也较长。

  性红晕也不是女性的专利,相当多的男性也会在性反应周期中出现性红晕。从性兴奋期开始,皮肤就会有充血反应,但性红晕一般在兴奋晚期及平台期多见。性红晕开始时多见于上腹部,然后向前胸壁和四肢扩散。性红晕不仅与性兴奋有关,而且受心理及环境因素影响。强烈的性欲、急迫的情绪都是促使性红晕出现的因素。在温暖的环境下,性红晕更易出现。

  一位年轻女医生因好奇与机缘,扮演起施虐的“女王”的角色,而受虐者都是千里之外专门前来的高工、高管等高级白领,这些高级白领通过此途求得奇妙的心理平衡。

  从他们的表现来看,这些高级白领并不像心理变态者中的受虐狂,所以我尝试从心理学的角度进行分析。

  这些高级白领都是我们心目中的成功人士,他们有着较高的社会地位,有着丰厚的收入和优越的工作与生活条件,可以有多种多样我们这些普通人只可以想象的享受。然而,他们因此也是无数青年才俊们所日夜仰慕、学习、追赶甚至取代的对象!他们确实是成功人士,但是,失败的阴影同样会挥之不去。

  他们害怕失败,当然,他们不仅仅是害怕因为失败而损失金钱、地位和优越的生活条件,而更害怕的是因为失败而受到的冷漠和嘲笑。我们的社会心态很不健康,胜者为王败者为寇,国人爱打落水狗是出了名的,遇上落水狗大家都喜欢笑着前去踢上一脚,以此暂忘自己的没出息。中国人近年来绝少有出息的创新,和这一点有着莫大的关系。

  因为害怕失败,这些成功人士们工作会更加努力,并不断努力学习相关技能提高自己,这使得他们更为成功,然而,对失败的恐惧也随之而加深。这不是说他们更容易失败,而是恐惧感本身会强力地折磨人的神经,使人寝食难安。

  那么,为了摆脱失败的恐惧,最好的方式之一,就是经历一次“不怎么可怕”的失败。当然,无论是工作上,经济上和感情上的失败,对于众人瞩目的高级白领来说都会是难以接受的,所以,他们宁可远赴千里之外,悄悄在一个陌生的柔弱女性面前放下一切,暂时扮演一个完全的失败者的角色,让身体承受有限度的虐待。使自己暂时摆脱“失败很可怕”的恐惧,全身心再度投入拼搏中去。

  高级白领沦为SM一族,与其说是他们本身的问题,还不如说是我们这个病态社会急功近利,追捧成功嘲笑失败的结果。放眼古今中外,但凡出色的伟大的人有几个不曾经历过失败?不允许失败,绝大多数人便因此止步不前,其实是阻碍了更多更大的成功。

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  相爱的男女是那样渴望分享一切,想象着两人对万物的感觉也相同。实际上,男人和女人虽有着相同的感觉系统,但他们的触、视、嗅、尝、听等感觉功能却颇有差异。

  在夫妻性生活中,感觉的差异尤为明显,对性感的体会也因人而异。怎样才能激起配偶的性兴奋,这需要相当时间才能探明。因为在性生活中,你得找到能激发对方性兴奋的程序。读读下面的性感指南,将有助你了解你和配偶的身体特点、你们的感觉兴奋源,从而使性生活更美满如意。

  1、性感气味。

  每个人都有一种体味,由皮肤表面的细菌形成,它同指纹一样因人而异。我们感到某人对自己有吸引力,在相当程度上同他的体味有关。据调查,71%的男人和女人认为体味是一种重要的“兴奋剂”。约1/3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感。半数以上的人认为麝香型体味最性感。约1/4的人偏爱辛辣型体味。

  女人的嗅觉似乎比男人灵敏。她们可嗅到3英尺外的轻微汗味。在排卵期,她们的嗅觉尤为灵敏。

  2、味觉与性爱。

  我们的味蕾约1万个,按不同感觉功能分布在舌头的不同部位:舌尖味蕾感受甜味,舌侧味蕾感受酸味,舌后端味蕾感受苦味。只有咸味是舌头各部位均可感受到的。这可算是一件好事,因为人体在十分干净时也略带咸味。

  男女的味觉嗜好似乎略有不同。男人较喜欢咸味,女人较喜欢甜味。但在性爱中,最重要的是清除任何不爽口的滋味。我们大都喜欢在配偶洗浴后与之做爱。尽管电影和广告中常将汗味宣扬为“性感媒介”,但实际上很少人愿在刚打完网球或高尔夫球后吻舔配偶之躯并与之做爱。

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