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4种实用技巧 帮你延长性爱时间

发布日期:2016-09-26

  性生活时间长短跟性爱快感并不完全对等,很多人都走进一个误区,认为性生活时间越长,快感越多。这个观点不正确,但是,性生活时间长段对性爱质量有一定影响,过于短暂的性爱基本不会产生十足的快感。所以,太短暂的“战斗”有必要延长性生活时间。

  不少男性为了让自己“战斗力”更持久,采用一些口服药物提升性器的持久度;或选择外用药物涂抹在生殖器上,令其麻木并减少敏感度,从而延长性爱时间。不过,还有4种非药物手段的性技巧,可加强男性持久力。

  第一种、性器官施压法

  对男性性器官施压,是一种最简单的延时性技巧。通常情况,戴安全套就可以达到这种效果。如果一层套套不够,可以再加一层。但是,安全套紧箍效果有限,戴太多会影响阴茎运作,所以,当套套无法满足压迫需求的时候,就需要使用其它情趣用品。比如,延时环、震动套等。

  平常时,男性也可以对阴茎进行施压按摩。如手淫时,利用手掌的攥握来刺激阴茎,让它在松紧之间体会“若即若离”的感觉,从而达到收放自如的效果。

  第二种、加强前戏

  性爱不能“立即开战”。性生活如同一部电影,需要起因、经过、结果。起因就是前戏,它是调动男女情欲的关键环节。并且,前戏时,会让男性阴茎有一个缓冲期。这段时间内,阴茎由“软绵绵”变成“硬邦邦”,如果立刻做爱,刚勃起的阴茎瞬时达到性兴奋定点,很容易射精。所以,刚勃起的阴茎需要时间来适应此种状态,空闲期内,用前戏相互挑逗是最好的“消闲”手段。也为激烈的性爱打好基础。

  第三、适当变换体位

  用单调的体位做爱,不仅减少快感,同时还会变相减少性爱时间。为此,男女过性生活要懂得变换体位,常用的有:传教式、坐骑式、后入式。体位变换不用太多,也不要太过于花哨,这三种基本的变换形式就够用。

  第四、调整抽送频率

  男性抽送的频率很有讲究,太快,容易让阴茎短时间内达到高潮;太慢,男女双方体会不到快感;频率适中,缺少激情,犹如嚼蜡般无味。所以,不停变换抽送频率才是最理想的方法。当男人快要射精时,立刻降低频率,调整呼吸、憋一憋精,然后再次“开战”。

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  人类不同于其他动物的重点之一,是能合理的使用我们的工具,同时手是人类特有的万能工具。然而,很少人晓得利用这个精密的道具,充分地帮助做爱。虽然,前戏时都有忘不了手口并用!但是前戏结束,正式插入后,全心全意地注意活塞运动,就很少让手玩的。

  很多人都是误以为只要有强壮的阴茎,就能让女方觉得高兴,其实不然,女性的性感并非只有阴道,女性的喜悦是来自全身性感带和综合而成的。

  要将女性导向最高潮,那么在插入之后,还得用手全身上下地抚摸才行。射精后抚摸她,就和后戏一样,看到女性欢愉的表情,男性的性欲更加满足,他的自信心连带地强化了下半身。

  这种爱抚,也即所谓“三点爱抚”。无论前戏时或后戏时,都要用口或双手爱抚包含生殖器在内的三个地方,插入时,用口或手爱抚另两个部门。如此一来,将可大幅度提升女性的兴奋感。

  进行三点爱抚时,口和手的爱抚要挑比较容易进行的体位。如:男性起坐和女性上半身的起坐式,男性的手和口比较自由。后背式,则手比较好用。

  至于其他的体位,只要习惯的话,就能适当地使用口和手,不妨多想些适合自己的方法。

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  性学家都认为,运动可以改善性功能,堪比“天然春药”。

  性爱:既是技术活,更是体力活

  在男科门诊,34岁的霍刚(化名)被妻子“逼”着来看病,他表情尴尬地笑着说:“从去年冬天之后,每到关键时刻,我突然就弄不成事儿了,几乎每次都无功而返,老婆很不愿意我呢。要不给我开点药吃吧?”

  男科专家问:“先不要慌着吃药,我问你,你夜里勃起怎样?”霍刚答:“很好啊,今天早晨睡醒时还有勃起呢!可一碰上真枪实战,就不中了。”

  专家说:“你这是心理性ED(勃起功能障碍)。你从冬季开始发病,这很正常,因为人在冬季性欲降低,性能力也会下降,等到春季慢慢就好了。可是你因一两次做爱失败,就担心自己‘不行’,结果心理压力越来越大,才造成了心理性ED。”

  “你说的太对了,我就是这种情况。”霍刚说:“你给我开一些伟哥吃吧。”

  专家一笑,说:“我开一个无药处方,照样能治你的病。首先,要放下心理包袱,偶尔几次不行对于男人是很正常的,不必焦虑。其次,每天运动半个小时,跑步、游泳、打球都可以,三个月起效,长期坚持必有益处。”

  从此,跑步、游泳成了霍刚的治疗策略。霍刚果然恢复了生龙活虎,ED不药而愈,与妻子的关系也更加亲密起来。

  性爱既是技术活,更是体力活,尤其对在性爱模式中往往居主动、支配地位的男性而言,体力的付出更胜过女性。有一种流行的说法是,男人一次性爱消耗的体能相当于跑步两千米。

  河南省人口和计划生育科学技术研究院附属医院的薄立伟主任说:“长期缺乏运动、心肺功能差、休息不好、处于亚健康状态的人,动则气喘,心慌胸闷,自然难以顺利完成性爱这一剧烈运动。如果在心肺功能得不到改善的状态下,使用药物来壮阳,弊大于利。”

  工欲善其事,必先利其器,男人要阳刚,首先要改善心肺功能。早在我国古代医书《黄帝内经》中,就有阳气生于四肢的论述。要享受高质量的性生活,首先要尽可能将身体调节到最好状态,然后才能享受满意的性生活。

  坚持运动等于吃伟哥

  据说在希腊奥林匹亚山上,镌刻着一句经典格言:“你想当个合格的丈夫吗?跑步吧!”

  这句话对于中年男性来说,可谓是个不花钱的“壮阳”良方。人到中年以后,工作压力大、身体状况下滑,雄激素也随之减退,性能力走下坡路,但实际上这只是一种“假ED”,中年男性只要每天坚持半小时以上有氧运动,至少隔天运动一次,就可以有效改善性功能。也就是说,这样的简单运动,等于服用伟哥。

  薄立伟告诉记者,这种说法并非夸大其词,而是有科学依据的。阴茎的勃起过程,就是充血的过程,运动可以使阴茎的末梢血管常保通畅,血液供应充足了,阴茎勃起也有力了。这个原理和伟哥之类的药物作用机制是一样的。运动还会促使睾酮分泌,而睾酮是点燃性欲的燃料,让男人“性”致勃勃。此外,运动会促使人体释放一大堆化学物质,如肾上腺素和一氧化氮等,这些物质都是阴茎勃起的助推剂。

  因此,运动是最好的壮阳药。国外一项研究指出,和不运动相比,每周跑步3小时以上的人,发生阳痿的风险不但降低了30%,而且他们的性能力还会年轻2~5岁。此外,每天健走30分钟也会将勃起障碍的风险降低15%~20%。另有调查机构对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比,发现每周进行两次健身、跑步或打网球的男人,性生活愉悦感比不参加任何运动的男性要高。其中,80%经常运动的男性表示,自从每周2~3次运动后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于肌肉得到了锻炼,对射精的控制能力也大大加强。

  “每周只要进行三次、每次一小时的‘适度运动’,比如游泳、跑步、打球等,就可大大改善你的性生活。可以说,运动既可以预防阳痿的发生,还是阳痿患者的治疗方法之一。”薄立伟说。

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  连续性高潮与多重性高潮的区别

  连续性高潮指女性达到一个性高潮,在性兴奋不消退的基础上继续高潮。

  连续性高潮就如同中彩票一样,并不容易出现,但是是高潮中最TOP的感受。女性体验连续多次性高潮有很多因素才能实现,这种情况多见于30%左右的年轻女性。能否体验连续多次性高潮并不决定着性生活包括性高潮的质量,但是连续性高潮可以让你的性生活更加完美。

  多重性高潮是性兴奋有所消退的情况下的再次高潮,比如在性交前戏时候有过一次阴蒂高潮,之后性交过程中又出现阴道高潮,也就是说多重性高潮的高潮经历了性反应的几个周期,即使是周期的部分。连续性高潮则是连续发生于性反应的高潮期,是在第一次高潮的性兴奋还没消退时候又开始第二次甚至第三次高潮。

  人类的性反应过程可划分为兴奋期、平台期、高潮期和消退期。性学研究发现,平台期持续的时间越长,女性在性高潮时的变化和表现也就越明显和强烈,与此同时,在兴奋期所产生的性兴奋越强烈,性高潮的变化和表现也越明显和强烈。想要出现连续性高潮,就需要让性兴奋的平台期持续时间越长越好,这样才能让兴奋感持续到下一个高潮。

  连续性高潮被触发后,这种性高潮一个接一个地发生。连续性高潮通常不会在自慰时候实现,通常是时候才会中的“彩票”,可见体验连续性高潮受到男性在技术、体力、时间,以及女性本身身体状等因素的影响。如果一个男人可以让一个女人达到连续性高潮,通常会让女性更加爱你。

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