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心脏是性爱能力的后盾

发布日期:2012-12-21

  一项长达14年的追踪调查表明,90%的人有明显的ED倾向,而那些吸烟者发生ED的几率更高出了50%.其中,不少患者根本不知道自己的ED问题是从何时开始的,甚至有人是在发生了心脑血管意外之后,才发现性爱能力居然也随之消失了.

  生活方式影响心脏健康

  Y茎勃起一直与心脏健康微妙共处.当男人心有所"欲"时,大量血液涌入Y茎勃起腔的中心动脉中,海绵体膨胀,它就挺立起来了.而心脏正是这个连续、稳定血液供应的根源.任何一种削弱心脏功能的因素,以及影响血压的因素,都可能导致Y茎无法勃起.

  吸烟影响心脏健康

  每天抽烟超过20根,几乎从不运动,体重超标一年比一年严重,凡是影响心脏健康的生活方式,都让那些看似健壮的男人在性生活能力上付出了惨重代价.澳大利亚一项最新医学研究指出,每天抽烟超过20根的男性,比不吸烟男性患ED的几率高出39%.因为尼古丁等香烟里的有毒化学物质会妨碍Y茎血液循环,降低局部血压,导致充血不足,勃起无力.

  Y茎勃起与心脏健康微妙共处

  当男人心有所"欲"时,大量血液涌入Y茎勃起腔的中心动脉中,海绵体膨胀,它就挺立起来了.而心脏正是这个连续、稳定血液供应的根源.任何一种削弱心脏功能的因素,以及影响血压的因素,都可能导致Y茎无法勃起.

  大笑有利于心脏健康

  而在婚后或者同居后的稳定生活中,随着饮食中摄入的脂肪量增加,规律运动时间大大减少,不少男性年纪轻轻就有了高血压、高血脂、高胆固醇.这种情况大大降低了他们血管输氧能力,勃起能力也随之下降.除此以外,那些与心脏健康密切相关的问题,如高血压和糖尿病,也会直接导致ED.随着现代年轻人肥胖比率的增高,年轻人出现心血管问题的时间逐渐提前,他们出现勃起问题的年龄也在不断提前.

  两性:

  性爱技巧:做爱时让她超爽的15分钟

  专家们这样告诫我们:女人所需前戏的时间,至少要15分钟。嗯,这大概是足以让你犯规很多次的一局足球赛的时间。15分钟对许多事来说,都嫌太长,对前戏这件事尤是。如何好好运用这漫长的15分钟,使你成为人见人爱的情场圣手?兄弟们,我们请了一对性学专家夫妻——SusanCrainBakos(SexualSecrets一书的作者,以及其性治疗师先生,Ph.D.MichaelPerry),为大家传授前戏的秘技,如何充分运用这15分钟。

  起手式:从手开始

  1.轻轻地握住她的手,亲吻她的手指背。一位熟识的指甲彩绘大师偷偷告诉我,其实手指是最被女性忽略的性感带。

  2.将她的手翻过来,手心朝上。你呢,嘴巴紧闭,用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处。慢慢地往她手腕方向压按移动,直到你的嘴唇感觉到他手腕上的脉搏跳动为止。

  这阶段所需时间:1分钟

  第二步最轻最轻的吻

  1.从她的下嘴唇开始。一样地,你双唇轻阖,将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间。要轻柔到让她几乎没有感觉你的存在。

  2.同样的方法,用你的嘴唇依序对她的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触。记得,你的眼睛要张开,嘴唇阖起,不要猴急地把舌头伸出东舔西舔。

  3.当你如此轻柔地亲她时,手不要闲着,以指尖轻轻抚摸她的手膀、肩背。

  这阶段所需时间:3分钟

  第三步重重地吻

  这阶段你可以用力地亲吻了。但是等等,兄弟,收回你的舌头。一般最被女人嫌恶的,就是你的舌头太过投入了。只让你的舌头探出1/3,用你的舌尖和她的舌尖轻触、玩捉迷藏,或是轻舔她的嘴唇内侧,她牙齿的边缘……会有让你意想不到的效果。

  这阶段所需时间:2分钟

  第四步吻片全身

  好了,现在你更可以放纵你的唇舌,为所欲为了。别的男人的标准亲吻过程一定都是这样:嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面……。这样完全无法挑起女人的情欲,因为她们早就知道男人一成不变的这一套。我们要出点奇招:

  1.集中火力攻击隐密的部位:大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧(不是乳头喔)。记得,不是一路吻过去,而是从这个部位跳到另一个部位。

  2.力道放轻、一边吸吮一边亲吻,偶尔用你的舌尖出点力压按。

  3.亲完一个部位,在该部位轻轻地吹一口气。她会觉得凉凉的,痒痒的,怪舒服的。

  手要工作

  1.切记,不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳头还没有兴奋地“竖然起敬”,别用力压她或是用手指头揉捏。相反的,用你的手掌肉多柔软处,覆盖她整个乳房,作圆形按摩。如果她越来越兴奋,可以稍稍加重力道。

  2.如果她的乳头已经勃起,将乳头轻轻夹在你的两根手指之间,作前后缓慢地摩擦。要轻一点,不要用力夹挤。

  这阶段所需时间:2分钟

  南向运动

  1.当你已经锁定她秘密花园时,与其直接刺激她的阴蒂,还不如多花一点时间用一或二根手指来善待她的阴唇。缓慢地、有耐性地揉弄她两片阴唇,间接刺激她的性欲。

  2.接下来,用你的拇指和食指拨开阴唇,轻轻抚触她的阴蒂以及阴唇内侧。不要直接刺激阴蒂,除非她娇喘连连,哀求你这么做。

  这阶段所需时间:3分钟

  最后一步:观察并确认她已经大有性趣

  乳头硬挺

  呼吸急促、沉重

  阴蒂突起

  如果上述反应都很明显,嘿嘿,就来个法国式亲吻,慢慢地进入她的体内。停个几秒钟,然后开始你最拿手的抽送,让她欲仙欲死。

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  每个人一生都经历过许多次性爱,那么你知不知道做爱有多少种境界呢?做爱从古至今担负着繁衍人类的使命,是人类生活中一个非常非常重要的行为.近年来谈论做爱渐成时尚,专家只能粗粗的将做爱的境界划分为如下九种境界.

  1、手淫:其实,手淫是人类发展进化中满足自己,放松紧张,解决性要求最简单最直接的方法.手淫分为两种,一种是自娱自乐,另一种是相互愉悦.前者不能算是做爱,后者是做爱的一部分.因而,手淫是勉强挤进做爱的行列中来的.

  2、发泄:发泄基本上是动物的本能.当人发泄的时候,往往失去理智,发泄的时候,动物性或者说是兽性多于人性甚至丧失人性.强奸就是一种强烈的发泄表现形式.发泄的时候,往往是一个人单方面发泄,另外一个人承受甚至痛苦,发泄在很多时候是单向的.发泄更多的是动物的性取向.

  3、成瘾:任何成瘾都是一种很痛苦的事情,做爱成瘾也是一件很痛苦的事情.虽然做爱是很美妙的事情,但是要是做爱成瘾了,那也就无药可救了.成瘾往往和发泄结合在一起的,多为单向传输.

  4、猎艳:猎艳是从古至今,从中到外都有的事情,人有闲钱了,人有地位了,人有财富了,或者自己认为自己是帅哥靓女聪明人,猎艳之心就随之而生了.猎艳是一个很复杂的话题,猎艳有单向的也有双向的,因而,我对猎艳不好评价.

  5、排遣:排遣是无聊性行为的一种,勉强列到做爱的范畴.因为排遣有的时候是单方面的,也有的时候是双方面的,因而,列在做爱里虽然牵强,但是也未尝不可.

  6、放松:性的冲动给人带了了生理心理的压力.为了放松而做爱,应该算是一个比较好的方法.放松的时候,做爱的双方都比较愉悦,再加上环境,温度,灯光,情调.做爱中放松的境界是一般人不容易得到的.放松是做爱的上品.

  7、奉献:做爱中的奉献是较高层次的一个行为.其中揉合着很多情感因素.在所有的生物物种当中,只有人类能够做到在做爱中达到奉献的境界.奉献型的做爱双方愉悦,也是做爱中的上品.

  8、脱阳:脱阳是男人在做爱中可遇不可求的境界.脱阳的名声不好,搞不好还落下个千古骂名.红楼梦中的贾瑞脱阳而死,别说当英雄人物了,就连焦大的名声也不如呀.但是,脱阳毕竟是一个境界,99.99%的人都达不到这个境界的.

  9、共享:共享应该是做爱中的极至了.共享要求环境,共享要求文化,共享要求爱情,共享要求情绪,共享要求身体,共享要求本钱,共享要求体力,共享要求时间.在所有的做爱活动中,能达到共享的要求最多.

  充气娃娃

  做爱时,女性会渴望性交,渴望用阴道去包容、去感受对方的阴茎。性交是一种互动行为。在男方做插入抽动动作的同时,女方温热的阴道有力地包裹、紧握男方阴茎,双方都能得到快乐。它可以是极慢极柔和的,也可以是坚硬冲击的,或两者兼而有之。性交是做爱的一个极珍贵的部分。双方身体、心灵和隐密部位的巨大接触,两个人最深刻最亲密的结合。

  要得到快乐,女性自己首先要感到兴奋,感到性唤起,好让阴道充分润滑、放松。女性的性唤起阶段常比男人用的时间长。如果你没有性经验,或生你丈夫的气,或你的丈夫只搞进去就完式性交,而不做围绕性交的种种做爱,那么插入(特别在你的阴道干燥时)会毫无意思,不舒服甚至疼痛。

  某些姿势可能使你更兴奋(可能每次做爱时姿势都不一样)。男上位不一定是天生最理想的姿势。不妨尝试女上位、侧卧位,你可以把腿伸在他腿上,坐在他身上,让他的阴茎插入你的阴道,或者他从你身后插入,然后双臂环抱,抚摸你的阴蒂。如果你要深插入并给宫颈以压迫,那就要选择能做到这一点的姿势。然而,人的身体各异,所以需要寻找适合你自己的姿势。性交的核心内容是双方的结合与共同快乐,未必是性高潮。许多女性在性交动作中达不到高潮。有时奋力争夺高潮反而叫人紧张,不过也不绝对,有时候,有意识地去达到高潮很令人刺激。

  在准备不充分时,男方可能在开始性交就已经高度性亢奋,如果他在你阴道中插动太快,而你快速地合着他的节奏运动骨盆,他就可能先达到性高潮。为协调这种差异,不妨适当减慢节奏,直到女性自己体内产生了足够的性兴奋。试着在他插入后一段时间保持你们二人身体不动,然后再开始一起慢慢活动。较慢的动作可以让男方拖延射精,井使双方都享受到更多的快乐。

  对一些女性来说,阴茎对宫颈的触压是她们达到性高潮的关键因素;另一些女性则偏爱外阴或阴蒂刺激。最好能用语言或动作与对方交流性感受。

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