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“硬件”损耗 中年性生活怎么做

发布日期:2017-01-16

  人到中年,如何调节才能拥有和谐性生活呢?

  以做代看

  年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起,但过了35岁以后,面对妻子的身体也可能不以为然了,他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋,而到了四十几岁,这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛,以主动的表达代替被动的接受,将会获得意想不到的效果。

  改变角色

  年轻夫妇之间,总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后,妻子则可能变得积极主动,其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素,但在不同的年龄阶段,它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后,他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后,雄性激素分泌相应增加,就有可能变得更加主动。

  调整速度

  年轻人的性行为表现得快速而激烈,他们很容易兴奋,而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2--3分钟即可达到高潮,而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时,丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查表明,二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。

  而随着年龄的增长,男性兴奋的节奏开始缓慢,血流速度和肌肉收缩速度自然减慢,因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化,妻子自然会获得满足。

  尝试创新

  夫妻年龄增长后,互相了解增多,由于彼此的熟悉和信赖,不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题,比如夫妻同浴等等。

  以少胜多

  50%的年轻夫妇每周做爱两到三次,其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后,这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”,但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做爱的次数减少后,夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性,要是两人能同时获得身心上的满足,哪怕只有一次性爱,也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”,也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。

  35岁以后要想拥有和谐的性生活,需要夫妻双方的调整和适应。夫妻双方只要真正了解这些正常的、无法避免的变化,就能够正确地面对,从而获得持久的快乐,哪怕进入了老年,也是如此。

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  让男人很享受的自慰方式大部份的人都是单独自慰的,一般也都认为彼此都是使用同一个方法来自慰,但实际上却有许多不同的自慰方式。

  如将所有的自慰方式加以整理,在男性方面大略可归纳为下列数种:

  活塞型:以五根手指握住阴茎,重复做活塞运动,在所有自慰方式中,活塞式最为普遍。

  按压式:阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分,以手指尖按压揉擦这些部位,这就是按压型。

  伏压式:身体伏卧床上,把阴茎压在床上或枕头上,此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。

  混合式:就是混合前述几种方法来进行自慰,或者依序来做,这是对应单纯法的一种方法。

  广泛型:这种方式不仅刺激阴茎部位,同时刺激可助兴奋的其他部位,例如:以右手摩擦阴茎从事活塞运动,同则时以左手摩擦拉动乳头,使它受刺激,这种方法可以说是多方的自慰型式。

  帮助型:这是需要使用补助器来进行的自慰方法。例如以温水来喷洒阴茎,或者以毛巾来充当阴膣等,在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。

  还有许多各式各样的方法,前面所举的只是较常使用的型式罢了。但不管使用那种方法,只要不产生痛感或受伤,对健康都是不会有所影响的。

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  避孕:如何选择避孕套是避孕的关键

  30年前,别说买安全套,就连说说安全套大家都是羞羞答答。如今,安全套在超市、商场、娱乐场所随处可见,想买的话已十分方便。然而,对安全套,有调查显示,不仅超50%男性不愿意使用,使用的人群中有90%都是随便买一种。

  有调查发现,九成男性选“套套”很随便,多数不知道如何选择适合自己的一款。大多数男性表示自己首先会看价格或是品牌,有些男性可能会根据香味、厚薄来进行选择,却很少有人看安全套的尺码,更多的人则是随便拿一盒就走。

  选择适合自己的型号

  在药店和超市,销售的安全套型号几乎都“一致”:只提供中号安全套。很多营业员也不懂得型号之间的区别,只是含糊地说:“这是均码,大点小点都行。”

  很多人也都对安全套的大小存有疑问,但大多不会执着地去找适合自己的。我国安全套有三种型号,大、中、小号安全套的周径分别为35、33和31mm。但碍于面子,多数男性在购买时,即使在被药师询问多大型号时,都挑“大号”或者“中号”,觉得挑“小号”很没有面子。

  事实上,过大的安全套,容易导致套子脱落、精液流出,降低避孕效果,同时,也起不到防止传播性疾病的作用。套子脱落产生的不适还会导致双方不快,使性生活“索然无味”。

  当然了,套子过“小”也不好,经常使用过紧的安全套,令阴茎血液循环受阻,导致阴茎内组织和神经缺氧,海绵体部分受伤,长此以往甚至可能影响性功能。

  医生建议:不管是从安全避孕、防止传播性疾病,还是从提高性生活质量的角度来说,男性都应该选择适合自己的号码。“快男”别用太薄的套

  这就像大家都不喜欢戴厚手套去抓东西一样,很多男性想当然地认为,越薄的套子越容易获得性快感。如今,安全套主要有超薄、薄型和普通三种。安全套越厚,男性阴茎在性生活中的敏感度就越低,性兴奋的感觉自然就越差。

  但是,套越“薄”就越好吗?答案并不尽然。对于自控力较差的“快男”来讲,佩戴一定厚度的套,可以延缓射精潜伏期,就是说可以延缓射精发生,延长性生活时间。

  医生建议:对于患有过早射精症的患者,选择一定厚度的安全套不失为一个好的选择。当然,这是对于功能性早泄的患者来讲,如果是器质性过早射精患者,还是要正规诊断和治疗。对于那些射精较快、自控力较差的男性来说,建议用厚一些的安全套,以期有利于控制射精,延长时间,使双方都满意。

  款式并非越多越好

  安全套产品本身五花八门,既有螺纹的、点状的、条状的,也有五颜六色并散发着不同香味的,甚至还有带刻度可测精液量的。

  事实上,这多么款式并不一定适合每个人。如气味剂的添加,加重了过敏发生的几率。而且情趣安全套添加了其他的物质,容易使其变脆老化,降低其使用的安全性。

  医生建议:第一次购买时,不妨选择少量不同品牌或者同品牌的不同系列,试一两次,然后固定最适合自己的牌子和系列。不过,在确认自己对新品种没有不良反应的前提下,适时换一下安全套,可以为性生活增添不少情趣。

  -特别提示

  安全套也有保质期

  安全套也是有保质期的,许多男性因害羞,常常从货架上随便拿一盒就走,不看型号,更不看保质时间。

  医生建议:最好买小包装、出厂一到两年之间的安全套。一方面,乳胶气味散发较少,减少过敏发生率。另一方面,数量少可以保证在保质期内尽快用完,避免润滑剂被乳胶过度吸收,如果戴着不舒服,放弃不用也不觉得可惜。

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  前戏:享受完美性爱,要有充足前戏,爱抚有技巧

  绝非做简单的交合即可以了事。房事,着实需要双方的动情与用心的爱抚。做足前戏功夫,性才更完美。

  一、男性对女性的爱抚技巧

  男性对女性的爱抚,有以下数种方法。

  1。手指+阴核型这是以手指轻柔阴核的方法。秘诀是绝不可用力过猛,如果阴核没受到充份的剌激,就不会分泌润滑液,反而导致她的痛楚。阴核受到剌激时,她会飘飘欲死的现象。这就是女孩达到兴奋阶段的证据。千万不可一味地用力猛搓。您所要做的,只是继续轻柔的爱抚就行了。如果直接触及阴核而引起对方痛感时,最好立刻停止,而改以掌触摸整个性器爱抚,达到间接地爱抚阴核的效果。

  2。舌头+阴核型这是以男性的舌头剌激她的阴核的方式用舌去……?简直岂有此理!!或许连一些老外都会觉得有点那个吧!不过,性器官之吻,在现代的开放世界上已经不算是什么稀奇的事了。当然,身为女性,您必须随时保持您重要部位的清洁干净。个人的技巧有分高下,技巧高超的男人,利用此种技巧,可使她获得比真正的做爱更为兴奋的高潮呢

  二、女性爱抚男性的技巧

  在性交与跳舞时,一般总认为该由男性来领导女性,然而,偶尔突破传统观念,却能带来前所未有的乐趣。男性由主动转为被动,由女性来主导爱抚男性,这对双方来说,都是极具刺激、令人疯狂的性交前戏,性交是两人共同完成的,若女性能积极投入,爱抚男性那么两人的性生活必定能更加充实、快乐。

  女性积极地爱抚男性,其极至是口交,然而除此之外,也有以手、指、全身来取悦对方的方法。

  这时,该爱抚何处才具效果呢?对于身上性知觉带要较男性发达得多的女性来说,应该比男性本身要清楚。耳、颈部、腋下、下腹部、背、肛门、大腿、脚……原则上,女性自己有感觉的部位,男性也会有同样的感觉。但是,就男性来说,在尚未习惯自己像女性一样,受到全身的爱抚之前,与其说是产生性快感,倒不如说是觉得搔痒。“

  为使男性的感受更为提升,女性的爱抚也要具有节奏性,强弱分明的刺激最具效果。

  男性的阴茎是性感带的云集之处。

  男性仰躺在床上,女性坐在男性的腋下部位或在腿之上,任女性所好,利用各种方法来爱抚阴茎,这也是方法之一。

  因阴茎为全身最敏感的部位,若以龟头、龟头冠,阴囊等部位为中心施加爱抚,能带给男性强烈的快感。以左手轻握阴茎、右手以掌心温柔地爱抚龟头,或者仅握住阴茎根部,将龟头放入口中。以拇指和食指挟住龟头,做前后、剧烈的抽送运动。以手掌轻柔地包裹整个阴囊。在肛门涂上润滑剂,以手指爱抚,或者以舌尖舐舔肛门或会阴部。以上列举的各种方法,若能组合运用,则更具效果。

  三、性按摩技巧

  别再一味的自怨或怨恨你的爱人无法满足你的欲求,与其干坐在那儿抱怨,不如花点聪明才智用力在性爱上,想办法利他利己。为使你不再欲求不满,也让你和伴侣之间的性爱关系更为美妙,以下方法值得你一试再试。

  如果你们愿意一起探索彼此的感官,那麽,按摩会把你们带进更新的肢体游戏及性爱空间,让性关系变得更丰富。你应该还记得,在谈恋爱的日子里,你们交换爱抚就像亲吻一样频繁。但是,一旦建立特定关系,即是非常健康和相互回馈的关系,生活里就经常会缺乏浪漫兴奋的感觉和相互回馈的情欲。

  是的,在我们的社会中,许多情侣已经失去彼此精确的抚触,也忽略了在握手和做爱之间有广大的中间地带,而这中间地带的举动是可以促使我们更亲密、更增进性爱情趣,而爱人之间的性按摩就是这中间地带里值得一试的。

  在相互按摩之前,让我们先告诉你关於身体感官的小秘密,我们的身上有不少的愉悦点是你们还未开发或视而不见的,这里强调的愉悦点可能因甚少曝露或被爱抚,所以对爱抚相当敏感哦

  12个愉悦点:

  ●轻柔按摩乳房会有强烈愉悦和性欲。

  ●乳头对温柔爱抚有反应,增加性兴奋。

  ●唇和口对触摸很敏感,可增加性感。

  ●按摩下腹会有放松效果,升高性反应及期待。

  ●按摩大腿内侧除可减缓性紧张外,还能帮助性感流畅。

  ●触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。

  ●爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。

  ●轻抚腋下及柔软的上臂内侧,会觉得很愉快。

  ●臀部很性感,对强而有力的按摩有反应。

  ●靠近性器官的鼠蹊部是相当性感的地方。

  ●膝(膝盖後方)对轻柔的按摩和碰触灵敏度也很高。

  ●按摩刺激拇趾腹,会触发全身的性反应。

  按摩前的准备可以买一个廉价的家用按摩垫或是席垫,或者是即兴的拉出一张折叠床垫在地板中间。假如你有一张坚固的餐桌,你也可以在上面放一个海棉垫或毯子。

  在按摩时叠个枕头、毯子或是毛巾。你还将需要一些润滑剂,按摩油、粉末或者是乳液,当然你也可以使用现在很流行的香精油,这些都会让你的手在按摩时顺利流畅。大部分专家建议,使用一些植物油,例如葡萄子、芝麻、杏仁或是蔬菜油。

  在使用时确认它们是在室温温度,(冷油会麻痹放松了的肌肉)。你可以选用一种或多种挥发油或者是买调和油,香精方面你可以选用下列被认为具有激情效果的香精:杉木、肉桂、丁香、玫瑰、橙花等,不过要提醒你,千万不能直接使用精油在皮肤上。

  按摩的第一步,让你的伴侣俯卧躺下来,手臂垂放离身体数寸,头和颈子要放松,不要扭转,假如你们没有按摩垫或是席垫,利用一个枕头、或是厚毛巾、或者是毯子去支撑对方的身体。盖一条毛巾或薄毯子在伴侣的背上,先摩擦你的双手几秒钟,好使手掌暖和起来。然後,倒几匙的润滑油在你的手上,然後准备开始轻轻的按摩伴侣。

  乳房:按摩时很重要的一点要记住:那就是乳房属於腺体,而非肌肉,千万不要在乳房上加压。方法是:将双手指尖置於胸骨底部中间,指尖向外移动,以短的水平线展开,平稳地向上按摩,但也不要超过乳房以外。在乳房下面或周围按摩,可适度的刺激起伴侣的性欲。双手成杯状,轻柔地罩在乳房旁边和下部,轻轻地往上抚摩,让乳房握在你的手掌中。手指沿乳头绕圈,然後轻轻地在乳头上滑动,温柔地激起伴侣的性兴奋。

  脸部:轻轻按摩伴侣的脸能带来高度的安全感。用你的手和手指围住他的颚和下巴,然後双手沿着下颚骨向上按摩到耳部,以手指向上和向外舒缓掠过他的脸颊,如此重复数次。小心地以指尖描摩着伴侣的唇形,温柔而缓慢地按摩唇四周、唇上。

  肩膀和背部:跪在你伴侣的头旁边(或站着,如果你们使用桌子的话),花1到2分钟在肩膀顶端按摩,你会发现有一连串的穴道点你可以施压後让颈部的坚硬感消除。方法是:温和的捏他的肩膀,然後双手姆指压他头颅下方的两点(大约在各离脊椎1寸的地方)5秒钟,然後沿颈子每下移1寸,再施压。

  (如此过一会儿,假如你按对地方,你的伴侣会告诉你)。再重覆这些动作在颈部及肩膀上端共6对穴点处,结束在肩膀骨头凹陷处。然後,直接把手按在伴侣的肩膀上,沿肩膀往两侧滑行指压。

  腿部和臀部:移向伴侣的下半身,按摩他的臀部,切实地揉捏臀部多肉的部位,以手抓举揉捏肌肉,并移动拇指和四指於重要厚层处。以两姆指扳开臀肌与大腿後肌交叉处,再加强按摩於此绉褶部位和髋骨下缘数遍。再来是沿着屁股到脚趾分别按捏每只腿,在有大腿肌肉的部位,用快速交替(间隔)、5指张开,略为用力的方式。有一个点要提醒:如果你的伴侣有小腿静脉曲张,在按摩时就得非常非常轻,并且不要按到静脉曲张处。接着,把伴侣的一只脚弯起来按摩小腿肚,用双手圈住他脚踝拇指用力的方式,揉捏至膝盖,最後按摩他的整脚和脚後跟。另一只脚也重覆这个过程。

  手臂:用来回流动的方式,按摩手臂的最上端,从肩头到手腕,保持你的姆指在上端,其他手指圈着手臂。试试交叉按摩法,并且按摩手臂最大块肌肉处。然後拉他的手臂让其伸展,按摩手掌和腕部,轻轻外拉他的手指。对另外一只手重覆同样的的动作。

  头和颈部:手回到伴侣的肩膀,花几分钟按摩伴侣的颈部,然後,往上按摩至伴侣头发里,让你的手指头散开来,按摩他整个头的头皮,就好像你正在帮他洗头发一样。接着,一手一边,拇指放在耳朵下面,其他手指放在头骨後面,轻轻往你这边拉,如此可以放松头部的紧张。然後按摩耳朵,交替按摩太阳穴、脸颊、下颚。

  脚和手部的快速按摩:脚是最不可思议的敏感带(而且最轻便),这使得它们成为在电视机前最佳的小型按摩部位候选人。下面有两个10分钟的程序你可以做:手——双手握住伴侣的手,两个人都手掌向上,按摩他的手掌。

  然後把伴侣的手翻转过来,沿着他手背筋和骨头之间,用你的拇指去按压。重覆动作後,温和地将他的手臂往外拉,并且像挤牛奶一样挤压他的每根手指。

  现在,按摩手掌有肉的部分,把他的手掌转向上,用你的拇指去探索伴侣手掌的肌肉区,然後,将你的两个小指伸入他的拇指和小指之间,伸展他的手指让其手掌尽量向上展开。最後,用两个拇指同时从他的手掌心按摩到每根指头。重覆同样的动作在另一只手上。

  脚--从脚踝开始,用双手手指圈住伴侣的一只脚,按摩脚後跟、脚掌及脚部外缘。然後,用拇指沿着脚筋和骨头按摩至脚前端,并用揉搓的方式,做一遍。用拇指和食指握住每个脚趾,来回揉搓,并轻轻往外拉。用你的拇指按压他脚部外缘小脚指头下方,按的时候,让这个压力持续几秒钟。这将会刺激能舒缓肩膀压力的穴道。重覆同样的动作在另一只脚上。

  感觉更上一层楼:还有一些按摩小技巧要提醒你:始终保持与伴侣身体上的接触,同时用规律的节拍移动两手,让你的动作缓缓地进行,让每一个按摩持续几分钟。身体对感觉是有记忆能力的,并且会期待这些感觉,所以重覆同一个动作是会令人感到非常舒服的。

  在关节与皮肤较薄的地方(例如膝盖後面)要顺着按摩,而不要用力摩擦,让你的手指沿着骨头凹处的轮廓走,像肩膀这个地方。按摩就像是一条探索之路,让你的手去感受、感觉你伴侣身体的轮廓。

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