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七种可以强身健体的性爱姿式

发布日期:2017-04-25

  1、后进式

  益处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  2、69式

  益处:锻炼面部肌肉

  辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

  3、站立式

  益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

  这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

  4、快捷式

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

  5、侧进式

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  6、女上位式

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  7、传教式

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  悬空腰吊体位法

  男性以膝盖站立的方式,用手抱起女性的臀部到腰部,再站立起来,使女性的腰悬空,类似国剧中倒立。由于女性呈现倒立的状态,男性可以目睹自己的yin茎和yin道结合的情况,以及女性沉溺在快感中的表情,会提升男性的快感。

  由于这种体位法yin茎可以插得很深入,再藉着做爱,女性努力的摆动中,以至于上下都可以回转等,两人都能享受性爱的乐趣,可是,对女性而言这是一种很不舒服的姿势,尤其是yin茎插入后有异于其他体位的疼痛感。所以,男性不宜过于勉强女性进行这种体位法。其实,这种姿势对男女双方而言,都是很累的,必须在体能较佳的时候进行,也可以把它当成一种前戏。

  利用女性扭腰的作用在严谨上可得满分这种方式是从正常体位法衍生而成的,也有人认为是从前侧体位法转换而成,无论如何,都是配合当时的情况,转换而至的。

  方法是:先将女性的臀部移到床缘,用正常体位法将yin茎插入,此时,男性的小腿已经悬空,但是利用膝盖支撑自己的身体,双手抓住女性的两只小腿做左右的交叉,如何交双脚,则看男性的意愿。由于yin茎和yin道的角度改变,而且能够摩擦到yin道的侧壁,异于正常方式的刺激产生了。又因为男性的脚在床上,性运动能毫无阻碍的进行。另外,由于是面对面的,所以可以乳房进行爱抚,更由于女方因脚交叉而紧闭yin道,所以强行伸入手去爱抚yin蒂也无不可。

  如果女方扭腰痛苦,就暂时停止。反之,女性能适应并往后仰,则其听变化,也是一种乐趣。

  后侧体位法

  后侧性爱体位法是男女双方皆侧卧,而女性由背后接受yin茎的插入。方法是男性要从女性背后紧抱着对方,如果右侧在下,左手还能自由活动,所以可以温柔爱抚女性的脖子、腹部等。因为这种体位法,使女性无法积极参与,但能够充分接受男方的爱抚增加性爱快感。在前戏之后,将yin茎插入yin道内,要慢慢地插,为的是要稍转身,上半身就会离开女方。

  男性的位置可以决定结合深度和性运动的程度,如果仍嫌不足,男性可以利用右臀提起上半身,用左手抱着女性大腿的姿势,可以使得结合得更深入、更满足。

  这种体位法的优点,是女性的负担减轻很多,对下腹部及子宫的压迫感没有了,对于正怀孕中,疲劳或者是生理期中女性状况不佳的时候,一种很适当的体位法。

  吊脚法

  吊脚法是受到男性普遍的欢迎,方法是女性仰卧和男性进行正常体位法,而男性在进行性交时,慢慢将身体往上升起,拿捏时间和气氛,将女性的脚往自己的身上放。此时yin茎呈九十度横向插入,所以可以感受到插入的深度。

  当然,在正常体位法中先拔起yin茎,再抬起女性的脚也可以。

  此时,可看见女性的性器,藉由视觉带来莫名的兴奋。而女性则被凝视性器官而羞怯,但同样会引发兴奋感。

  女性在一些异常的做爱姿势中,可能可以获得在普通体位法中所没有的快感。像吊脚法的进一步发展,是女方只有一半的背留在床上,男方则靠床边来支撑彼此的身体的重量。

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  男人分段射精益处多。男人在性爱过程中,由中枢兴奋引起阴茎海绵体充血而勃起,通过摩擦达到一定刺激程度时,引起射精。

  射精是一个反射过程。首先是起自睾丸输出小管的收缩,然后是附睾头、体,随后是附睾尾部收缩。精子通过输精管而驱入输精管壶腹部,最后是前列腺精囊腺的排空,将精子及精浆驱入尿道。随着球海绵体肌和坐骨海绵体肌的收缩,同时也靠膀胱颈部的关闭,阻止精液逆行射向膀胱,而使精液有节奏地从尿道射出。

  一般认为射精过程有七个强有力的,有节奏的收缩动作。我们可以人为地把射精过程分为两段,头叁个为一段,此部分精液主要来自前列腺;其余几个为一段,主要来自精囊腺。一般来说,第一部分的精子无论在密度、活动率、活动度、存活率,还是膜的稳定性等方面都大大高于第二部分。据统计,89%男性第一部分精子计数高于第二部分,两部分相同者占5%,第二部分大于第一部分者占6%。

  分段射精法在治疗男性不育方面有很大的临床意义。如果患者精子计数和活动率偏低,或者同时伴有精液过于粘稠、精液量过多,可以在妇女排卵期性交时采用分段射精方法。当第一段精液射出后,立即将阴茎从阴道内抽出,使其余的精液射在外面,这样可以避免精囊腺分泌液稀释精液,从而保证高密度、高质量、高活力的精子留在阴道内,提高受孕的能力。在“人工授精”和“试管婴儿”的实践中,分段射精也成为一个常规的步骤。将第一段精液处理后,筛选出高活力精子,送进子宫或者用于体外受精。

  在临床生化检验时,也可根据射出的精液先后次序分别收集4-6部分,第一部分主要来自前列腺液,酸性磷酸酶活力最高;最后为精囊腺液,含前列腺素和果糖最高。通过测定这些特殊的酶或物质就可以了解附性腺的功能。这种检查方法还可以用来研究射精时的生理活动。有的人由于神经性问题,射精过程发生紊乱,精子不是主要与前列腺液一起射出,而是与精囊腺液一起射出,精子活动低于正常。这也可能是不育的一个原因。

  发现儿子模拟强奸如何是好?

  最近,我发现了儿子小伟一个惊人的秘密,不知如何是好。

  小伟的父亲在小伟7岁那年,不幸因车祸身亡。为了能让小伟好好成长,我一直没有再婚,为抚养教育好他,我几乎倾尽心血。所幸的是,小伟不仅长得眉清目秀,而且聪明过人,小学到初中,成绩一直名列前茅,并一直担任班干部。去年,小伟还以优异的成绩考进了省重点中学读高中。看着儿子一天天长大成人,我总算没有辜负丈夫临终前的嘱托,心中十分宽慰。

  然而,小伟进入青春期后,开始关注自身的形象,对异性和性知识产生了兴趣,青春躁动的苗头让我颇感不安。有一次,我在他的书包里发现了一本所谓"法制文学",封面上那近乎赤裸的女郎特别刺眼,二奶纪事、街头艳尸等惊心动魄的标题令我眉头直皱。看到我脸色阴沉下来,儿子赶紧辩解说这书是一个同学请他代还给出租店的。我狠狠地训了他一顿,叫他以后不能再碰这种东西。此后我多次翻看他的书包,未发现类似的东西,才慢慢放下心来。

  可是前天上午,我在换洗儿子的床单时,发现在床垫下有一个蓝色的小笔记本。我好奇地顺手拿起,一看里面的内容,顿时大吃一惊,当场差点昏过去。原来,笔记本上密密麻麻地记载着各种淫秽的内容,还有他看色情录像的回忆,手淫时的性感受等等,更令我触目惊心的,是那些以日记形式写下来的"模拟强奸"的内容:

  "X月X日,星期X,今天XX穿了一件背心裙,她的身材原来是这样匀称、挺拔。裙子把她细细的腰、长长的腿显示了出来,两根宽宽的背带,罩着丰满的胸脯,似乎储蓄了,又好像更突出了……晚自习下课后,我先骑自行车到她回家时要经过的那条巷子里躲起来,她走过时,我就从后面把她抱住,用手捂住她的嘴,再把她拖到角落,摁倒在地……,我吻遍她身上的每一处……,她越是挣扎,我就越是高兴、越兴奋,看着她流泪……"

  这样的日记共有十多则,每篇都写下了模拟强奸的日期、地点、实施步骤,详细描述要做的动作、步骤、心理感受等等。模拟对象中有几个是小伟的女同学,有的是不认识的妙龄女子,整个"强奸"过程描写得栩栩如生,就如同真的发生过一样。

  天哪,这孩子怎么会变成这样,幼稚的心灵居然有这么多龌龊的念头!开始的时候,我想着要打他骂他,可这么严重的事情,如果处理不好,肯定会对小伟的学习带来沉重的打击。我将笔记本放回原处,失魂落魄地走出儿子的房间,开始苦苦思索:难道是他交了坏朋友,蛊惑了他原本纯洁的心?难道是单亲家庭的原因,使他心理畸形、变态?

  晚上,儿子回来了,我掩藏起心中的焦虑和悲愤,就像什么也没发生一样。夜深人静之时,自己在房间里偷偷抹泪。我担心,要是有一天儿子真的把"模拟"变成了事实,那可就彻底完蛋了,我该怎么办呀?!

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