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七种可以强身健体的性爱姿式

发布日期:2016-06-29

  1、后进式

  益处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  2、69式

  益处:锻炼面部肌肉

  辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

  3、站立式

  益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

  这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

  4、快捷式

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

  5、侧进式

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  6、女上位式

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  7、传教式

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  青春期性教育:6岁的小女孩也会自慰,可能吗?

  我发现6岁半女儿竟在手淫

  最近,我遇到了一个非常棘手的问题,难以启齿又束手无策。

  我女儿今年6岁半,一年前,我注意到她总是用手去摸下身,问她是不是痒,她说不痒。

  因为孩子小,我也没往其他方面去想,以为可能是什么不干净的东西刺激她去抓痒,于是每天晚上洗澡时更加仔细地为她洗屁股。

  然而不久之后,发生了一件在她这样的年龄不该发生的事,使我目瞪口呆,不敢相信自己的眼睛。

  我真真切切地看到了不愿看到的一幕:只见她趴在床上,两只手放在大腿内侧屁股下面不停地抽动、身体在扭动着,脸憋得通红,眼睛闭着。当时她没看到我。

  我惊呆了!但没敢吱声,怕吓着她。我只觉得当时全身血液冲上了头,险些晕倒。

  她好像察觉到什么,赶快把手拿出来,闭上眼睛假装睡觉。

  终于,我慢慢冷静下来。我想不能粗暴地对待这件事,否则会适得其反,对她造成伤害。于是就采用说服、教育的办法,边吓唬、边说理。

  接下来很长一段时间都没有发现她有类似的行为,我以为她改掉了,就没有继续再说她——我怕反而又给她提醒了,想让她自己慢慢忘记。

  可是,我不可能每天都盯着她,我要上班,她要上学。

  我想不通,也不知道怎么办

  中午她在学校午睡(没时间接她回来),总会有看不住她的时候。

  就在我以为可以松一口气时,发现她又犯了老毛病。气急之下,我打了她。

  这件事使我心力交瘁,也曾试着使用各种办法转移她的注意力,想让她忘掉,但收效甚微。为此我伤透了脑筋。

  我想不通,好好一个孩子,怎么会有这样的坏习惯?这跟她生殖器发育有关吗?

  难道这就是成年人才会有的手淫?为什么才五六岁的小女孩就会有这样的习惯?

  发展下去,将来会影响孩子的性格、学习吗?她平时可是个活泼可爱又好动的好孩子呀。

  我很爱她,可是作为妈妈,我又没有更好的办法使她改正不良习惯。我很担心,怎么办呢?

  医生点评:

  一个6岁不到的女孩有手淫行为,当母亲的难免感到吃惊,毕竟我们身处性文化开放程度相对不高的中国文化环境中。

  让我们先来看看性学专家的研究结果:个体的性反应早在子宫阶段就有出现。

  有研究者透过B超的检查发现,在子宫内的男性胎儿已有阴茎勃起的现象,而新生的女婴也有生殖器肿大及阴道润滑现象。

  这些都属于不自主的生殖器反应。

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  对男人来讲最可怕的就是性能力出现了问题,稍微与平时有些不同就会疑神疑鬼,比如说偶尔出现没有早勃或性生活中表现不佳,就认为自己的性能力出现了障碍。其实,这些并不能说明什么问题,夜间睡眠时不受干扰的自然勃起,才真正反映一个男性的真实勃起功能。

  一般来讲,只要阴茎能够勃起,就说明男性的勃起神经的传导功能正常,阴茎海绵体具备正常的扩张功能,并不存在器质性的病变。

  由于人在做爱时会受到各种因素的影响,不能真实反映勃起功能,只有夜间睡眠勃起测定才能真实地反映。每个正常男性在每个晚上睡眠时,都会有四至五次自主的勃起,持续时间通常为30至50分钟,是人在睡眠状态下一种生理性的自然反应。很多男性会观察到自己每天早上醒来时都有晨勃现象,这其实就是夜间勃起的一种延续。不过,由于夜间勃起与睡眠状态有关,有时休息不好第二天早上也可能没有晨勃。

  在状态不好时最好不要进行性生活,因为在强迫的情况下进行会产生抵触情绪,影响男性的发挥,万一男性因此对自己的能力产生怀疑,下次性生活时可能更紧张,从而陷入一种恶性循环。另外,性生活也应量力而行,如果自己觉得确实很累,勉强进行,就会徒增心理压力。也可以通过使用润滑剂来提升性能力,一些润滑剂是由延时功能的。大量饮酒后最好不要进行性生活,因为酗酒后大脑皮层的性兴奋中枢处于一种抑制状态,同样会影响自己的正常发挥。

  Tips:如何在家进行夜间勃起测定

  专业的夜间勃起测定仪需要在医院使用,不方便也不经济,可在家采取传统的邮票实验”方法。具体方法是:在睡前把几张连在一起、尚未撕开连接孔的邮票环绕贴在阴茎上。如果早上醒来发现邮票连接孔被崩开,说明阴茎勃起有足够的强度,并不存在器质性的问题。

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  其实作为男人的你没有必要过度关注自己的阴茎大小问题,给自己造成那么大的心理压力。

  阴茎的形成是因为受到胚胎体内的特定的睾丸素的刺激。如果没有该激素,胚胎的生殖器就会发育成。

  从阴茎一直到睾丸的下方,可以看见合并以后痕迹。有些胚胎由于没有完全合并,所以在阴茎下方会有开口。

  临床上,阴茎在青春期前短于2.5厘米,青春期后短于5厘米,而且发育不正常,没有勃起功能;同时第二性征发育不良,性功能障碍,才可认为是阴茎发育不正常。

  人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小一样,存在着众多差别。1950年,国内曾测定1412例青年的阴茎大小。

  结果表明,常态时最长为14.5厘米,最短4厘米,平均8.375厘米;周长平均8.3厘米;勃起时平均12厘米。这个数字成为当时国内避孕套厂商划分型号的依据。

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