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七种可以强身健体的性爱姿式

发布日期:2017-02-28

  1、后进式

  益处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  2、69式

  益处:锻炼面部肌肉

  辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

  3、站立式

  益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

  这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

  4、快捷式

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

  5、侧进式

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  6、女上位式

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  7、传教式

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  性行为:女人什么时候怀孕的几率最高

  在对不育夫妇进行诊治时,我们会强调性交的时机和频率很重要。这时许多夫妇都会告诉我他们也很重视排卵期,经常会用一些排卵试纸甚至B超监测排卵,试图提高受孕率。可是这种并不是一个最好的选择。

  精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为:阴道0.5~2.5小时,宫颈48小时;子宫24小时,输卵管48小时;而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12~16小时;受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。

  虽然排卵后卵子刺激的一些趋化因子会加速精子的运行速度,但是排卵后精子再起跑肯定会失去很多受孕机会。

  所以目前男科专家建议精子提前起跑,即在排卵前一周每两天性交一次,这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

  另外,平和的心态对受孕也起着很重要的作用。临床上也经常见到一些夫妇双方生殖功能检测都是正常的,可就是迟迟不能受孕。

  这些患者中有部分人就是心态出现了问题,长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响男性的性功能及精液质量,以及女性的排卵及卵子功能。甚至性交前或性交时的焦虑紧张就会造成男性的不能勃起或射精不充分影响精液质量,或者影响女性的卵子功能,大大降低受孕的概率。

  所以,不要过分关注排卵期的问题,除非为了监测排卵功能或寻找排卵规律,一般只要有月经中期排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪,反而会降低受孕的机会。

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  女人的身体是上天恩赐的礼物,前凸后翘、纤纤玉手、柔软红唇,这些都是女人的利器,好好运用,能够让女人在性爱中无往不利。女人利用自己本身的优势,加上合理的性爱技巧,能够轻松将男人征服。下面小编就介绍四个让男人爽死的性爱技巧。

  酥胸摇摆

  不管是不是恋母情结,男人喜欢女人的乳房是不争的事实,女人要利用好这个利器。穿上性感的睡衣,除掉内衣,先给他来一段柔软的舞蹈,不用很高的舞技,只要小腰左右摇摆,让酥胸随着身体的摇摆一起晃动,就能吸引男人的眼球,让男人欲火开始上升。

  然后一边摇摆,一边慢慢靠近他,似有若无的用酥胸摩擦他的胸膛,让他的皮肤感受到你的热度,让欲火进一步点燃。

  翘臀摩挲

  别忘了另外一个丰满的神器--翘臀,转过身去,蹲下来,用你的翘臀摩挲他的身体,从小腿开始然后慢慢往上,直到大腿,然后是重点部位。这一招要考虑到身高的关系,如果女性身体太过娇小,提前穿上高跟鞋,让自己的臀部足够高,能够摩挲到他的重点部位。这样的摩挲一阵之后,你会感觉到小弟弟的硬度。

  玉手掌握

  然后转过身来,用你的纤纤玉手拉开他的裤链,轻轻握住,来回摩擦、挑逗一番,记住,不要太用力,当他的阴茎变得更硬、更热的时候,打开一只苹果果味装避孕套,亲手给他戴上。相信男人会非常享受这个服务的。

  之所以选择果味的,是为了让他更可口,为下一步诱惑打下基础。当然你也可以根据自己的口味和爱好,选择草莓味或桔子味的。

  红唇包裹

  然后你可以给男人一个最高的褒奖,就是蹲下来,用你的红唇将他的阴茎包裹住。记住,上下移动嘴唇的时候,重点要在中间往底部移动,而避开顶部,因为阴茎的顶部非常敏感,为了让他享受更长久的快感,要避开太敏感的部分。

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  自慰手淫:手淫究竟会不会导致阳痿呢?

  据调查结果显示,大约有近95%的男性和60%的女性婚前有过手淫史,并且有少部分人在婚后还会少量采取手淫的办法来达到性满足。从生理角度看,适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛,对他人不会造成任何危害,是一种很正常的自慰行为,而对身体也没有什么大的危害,只有那些手淫过度(甚至每天1-2次)者,对身体会有明显的疲劳感和出现一些不适。对于大多数人来说,手淫后的心理负担恐怕比手淫本身对身体的影响更大。

  手淫与阳痿实际上两者没有直接联系。在没有过过正常性生活的男性中,婚前有长期的手淫史,担心婚后会得阳痿,影响正常的夫妻生活,很多人表现出这种不安,经过婚后一段夫妻性生活的适应过程,一切婚前的担心都会是多余的。因为在你还没有接触到女性的性刺激前,阴茎的勃起力度还不能代表你真实的性能力,毕竟手淫与正常性生活还是有很大差别的。

  有趣的是,有人还调查说,适当的手淫在某种程度上对性功能的提高有促进作用,因为许多没有性生活机会的人可以从中体会到射精时的性高潮,或者说可以在性幻想中不断给自己注入性感受的体验。

  虽然手淫与阳痿没有直接关系,但手淫毕竟不是什么好习惯,尤其是过度和成瘾会对身体造成很大的消耗,又会增加心理负担,影响婚后夫妻性生活的发挥,应尽早纠正过来。而如果你真的觉得自己无法完成性生活,也可到男科门诊找医生治疗和咨询一下。

  以上是对自慰手淫的详细介绍,希望能够帮助您,如果您还有其它更多问题,那么您可以点击二色商城成人用品两性健康频道

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