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不同年龄不同技巧;30-40岁要变换花样

发布日期:2016-07-01

  有人曾用影片形容不同年龄阶段的性爱:20岁是缠绵悱恻的文艺片,讲究浪漫和情调;30岁是激烈紧张的枪战片,要的是酣畅淋漓;过了40岁,是悬疑重重的惊悚片,一不小心,就可能扫兴收场;50岁则是斑驳岁月的纪实片,重在参与;60岁是令人惆怅的怀旧片,每一个小细节都让人念起“当年勇”。无论怎样,每个年龄段的性爱都有其快乐与苦恼。本期,我们请专家为不同年龄阶段的人开出“性爱处方”,教您如何“性福”一辈子。

  20—30岁添点前戏多些耐性

  案例:别人新婚夜的主题词是旖旎、缠绵,小梅的则是“遗憾”。25岁的她和丈夫青梅竹马,多年恋爱却未曾越雷池半步。新婚夜送走最后一拨宾客后,两人积蓄多年的激情一下子迸发出来。谁料想,小梅还没进入状态,丈夫就已经克制不住,一个人跑完了全程。小梅有些埋怨,但也不好意思说什么。

  专家分析:人们的初婚大多集中在这一年龄段,但此时男女性节奏较难和谐。一方面,20多岁的男性唤起快,让一个年轻力壮、期待已久的“新郎”,在刚尝到性爱甜头时,就做到百般温存、无限柔情,这对大多数男性而言是一种奢求。另一方面,女性虽然渴望性,但仍处于羞怯、拘谨的状态,很可能为了配合伴侣而勉强行事。

  性爱处方:二三十岁的性爱应更侧重于唤起女性。在性爱前,要多了解彼此,有充分的前戏刺激妻子,也要足够体贴、包容,避免动作过于粗暴。男性要耐下性子,学会从非性感地带入手,如脖子、脸颊、手臂等。在心态上,应谨记“来日方长”,逐步提高性爱质量。同时,妻子要积极探索自己的身体。多将自己的性感受和丈夫分享,向对方发出正确的暗示。

  30—40岁变换花样,提升质量

  案例:做销售的孙先生是个工作狂。他有一个梦想,就是在40岁前赚够养老钱。为此,他一周工作6天、一天工作15个小时。慢慢地,妻子开始埋怨他。孙先生有些不理解:刚结婚时,是自己追着要和妻子亲热,怎么现在倒过来了?

  专家分析:三四十岁是男性性欲的转折期:在单位身兼要职,家中上有老下有小,婚姻正在经历或即将步入“七年之痒”……这些都会左右欲望,影响性表现。但这一年龄段的女人摆脱了年轻时的羞涩、被动,反而能在房事中多次获得高潮。

  性爱处方:虽然男女性欲开始倒置,但结婚多年,夫妻间已经建立起了独特的亲密感和信任感,这能让性爱更有质量。为了让这一阶段的性爱更上一层楼,女性要根据丈夫的各种反应和迹象,主动出击。例如妻子可以穿一件性感的睡衣,装作不经意地在丈夫面前走来走去,然后细细地抚摸他的脖颈、手臂、肩胛骨、脊柱。有研究表明,男性脊椎附近的神经,会直接将刺激传递到性器官。

  40—50岁讲讲情话说出顾虑

  案例:刚庆祝过47岁生日的郑太太如此描绘自己的夫妻生活:到了这把年纪,终于可以完全放下精神重担,清楚地知道自己要什么及怎样才能得到。但现实是,要么是枕边人在你激情澎湃时呼呼大睡,要么身体在如火如荼时闹罢工。

  专家分析:40岁后,女性卵巢功能衰退,雌激素水平降低或缺乏,出现阴道干涩、湿润不够,而导致性交不适。这一年龄段的男性勃起能力也开始走下坡路,肌肉萎缩、肌力下降,灵活性和性表现都大不如前。由于这些表现常常“突如其来”,因此这十年是性生活中最容易出现不协调的阶段。

  性爱处方:性爱方式多种多样,提倡这个年龄阶段的夫妻用甜蜜的情话、轻柔的触摸、深情的接吻等方式获取性愉悦。夫妻还可以随时根据自己的情况,使用一些助性技巧和工具。此外,要找一个安静、隐秘的环境,开诚布公地和伴侣聊聊自己对房事的想法和需求,真诚地讲出自己的“性顾虑”。只要沟通得当,房事中可能出现的障碍都能得到合理解决。

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  饮食与性:惊!韭菜竟然是补肾壮阳最好的帮手

  韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,也是现今的“威而刚”,不但是调味的佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C,在蔬菜中处于领先地位;此外,还有钙、磷、铁等矿物质。

  现代医学研究证明,韭菜除了含较多的纤维素,能增强肠胃蠕动,对预防肠癌有极好的效果外,也含有挥发性精油及含硫化合物,更具降低血脂的作用,所以食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。

  韭菜不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值。除了可降低血脂外,温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有“起阳草”之称,可与现今的“威而刚”比美。此外,本品有温中行气、散血解毒、保暖、健胃整肠的功效,用于反胃呕吐、消渴、鼻血、吐血、尿血、痔疮以及创伤瘀肿等症,都有相当的缓解作用。其叶和根有散瘀、活血、止血、止泻补中、助肝通络等功效,适用于跌打损伤、噎嗝反胃、肠炎、吐血、鼻血、胸痛等症。韭菜子有固精、助阳、补肾、治带暖腰膝的功能。适用于阳萎、早泄、遗精、多尿等症。

  在男女交合过程中,高潮期是最短暂的时期,但它却使在兴奋期和发展期形成的高度的肌肉紧张,通过不随意的肌肉痉挛而得以释放,使异性双方都得到了性欲的发泄和满足。也可以说,性高潮的体验,使交合的最终欲望和追求得到实现。

  随着性高潮的逼近,呼吸加快,快时可达到平时呼吸的一倍以上,心率和血压升高,可比平时高出1/3;性红晕扩展,皮肤颜色加深,全身的肌肉发生随意和不随意的收缩,其中还包括手足的痉挛,有时还伴有轻度的意识模糊。男女的快感时间从几秒到15秒,有些女人的快感可达到30秒。快感是性冲动感觉的顶点,是整个身体巨大的、正面的应激反应。在性满足的最强烈的时刻,性欲的冲动非常大,有的人出现了短期的昏晕,女性的阴道壁、子宫和盆底收缩。男女双方往往用热烈的絮语,或轻微的呻吟来表达快感的喜悦。

  此刻,男性的肌肉挛缩是人输尿管和前列腺开口汇合处开始的,输尿管和尿道的肌肉发生波浪式的收缩,产生压力,排出了精液,引起射精。快感受的反应通常是从射精前的几秒钟开始的,射精期间便达到了顶点,射精之后开始衰减。此刻,快乐和满足的感觉一般都集中在生殖器上,男人的快感表达比女人的明显,这种情况发生在第一次射精博动前的2?4秒,可博动2?10次,间隔时间为一秒左右,博动的次数和紧张度,取决于在此之前男人的冲动延续时间。随着射精数量的逐渐减少,博动也越来越弱,同时,快乐和满足的感觉也逐渐消退。这种博动式的射精,可使女方的快感体验达到更充充的程度。如果不射精,女方虽然也会出现快感,但快感的体验程度却要差得多。

  男子的射精博动是反射式的,因而是无法控制的,许多男子在第一次射精博动之后即停止抽插,同时把阴茎深深地留在阴道中直至软缩。此刻女性的要求则恰恰相反,她愿意将这种磨擦继续下去。这种不协调是由女人的快感时间长而决定的,因此,女性愿意延长性交的快乐是自然的。

  男子在性交期间的性高潮快感,通常的情况下,只能有一次,只有为数不多的健康青年男子能够连续不断地进行多次。为了实现重复性交,男性应当休息15?60分钟以上,以恢复自己的精力。有时第二次性交的快感时间往往比较长,因为第二次重复性交期间男子的性欲水平要低于第一次,对中年老男子来说,只有经过几个小时,甚至数天之后才能再次性交。

  女人的快感也同男人一样,具有波浪性,这种波浪通常为5?12次左右,间隔时间为1秒左右,在出现性高潮的同时,或出现性高潮前不久,阴道会出现大量的分泌物,一些男子把这种分泌物的出现,误认为是性高潮的到来,于是便停止抽动磨擦,其实这是错误的,这时刻,女性希望的是频繁的高速度和强劲的抽动磨擦。最主要的是,女性能够学会收缩阴道的肌肉,这是艺术操作规程,操作得好,会使阴道的肌肉频频收缩,犹如手指在攥紧或松开一般,使男女双方都产生一种别有趣味的快感。能否掌握这种艺术,完全取决于女性的创造和学习。大多数女性没有想到收缩阴道肌肉,因此也不会收缩,所以,往往使交合活动处于呆板的老一套刻板的模式,以致索然无味。女性应学习收缩阴道肌肉这种技巧。

  女性阴道肌肉的收缩开始于阴道的下部,接着子宫便发生节律性的收缩,从子宫底一直到子宫颈。

  性高潮的心理反应和感受特征,是很难精确地描述的,不仅是因为这种感受十分复杂微妙,而且因人而异,即使是同一个,也会由于时间、地点、环境的不同而有很大差别。

  女方的性高潮特征是:女性突然放松身体的紧张,这是性高潮发生的标志;接着,如果交合的双方是同步而协调地进入性高潮,那么便是男的开始射精,射精的博动和精液刺激阴道粘膜和子宫颈的高度敏感部位的同时,随之而来的便是性快感的高峰。女性的性高潮的快感先由阴蒂开始,然后向整个下腹部(阴部)放射,同时也会有瞬间的眩晕感觉,甚至有的女性由于性快感的强烈,偶尔会真的产生昏厥,不过,许多女性介绍,这是一种很难描述的幸福感,仿佛在这种昏厥在死去才是真正的幸福。性高潮来临片刻之后,一种温暖的浪潮便由阴部流向全身,最后感到阴部肌肉痉挛和抽搐。

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  单身物语:提问,手淫和性幻想都不能满足我怎办?

  我是一个女大学生,23岁的我还没有谈过恋爱,因为我一直认为谈恋爱是件很分心的事,我现在又要面临考研,虽然不止一个男生追我,但我克制自己不要恋爱,可是我时常特别渴望异性……

  我开始手淫了,还有整天的性幻想……但是这些并不能满足我,我该怎么办?书上说要多看书,参加集体活动以转移注意力,可我最近书也看不进去,集体活动一点也不想参加。我该怎么办?恋爱吗?我也不喜欢他们啊!

  专家的话:

  社会竞争日趋激烈,你正在为考取研究生而奋斗。我相信,考研究生,对于你的未来发展,一定是很重要的事情。为了考研究生,你要花很多时间去学习,这是你理智的选择。

  可是,人,毕竟是有肉体的社会人。人除了拥有理智,人还是具有感性的人。人,不仅要参加社会竞争、要在社会竞争中取胜、要在社会上生存,人的身体需要,也是不可忽视的一个重要部分。在你克制自己努力学习、不因恋爱而分心的时候,你的身体仍然会有着对异性的渴望。在这种情况下,你自己找到了一个“性能量”的突破口,即,通过手淫(性自慰)来宣泄,以便能够让自己的身体尽快平静下来,然后就能够集中精力看书学习了。这的确是一个很有效的办法。性自慰,只要注意卫生,无论每天多少次,都不会有害身体健康的,这你可以尽管放心。

  除了手淫之外,性幻想也是一个有效的方法。性幻想的好处是:只需要一个人独立幻想,不需要他人配合,你随便怎么想都可以,想怎样就怎样,你什么都可以想,也可以什么都不想,心理上有着充分的自主与自由。性幻想,当然,也有一些缺点,比如,性幻想,也是很占时间的;性幻想能够激发人体的性反应,能够让性欲望变得越想越强烈。最强烈时,好像如果不性交,就难以平复自己的身体欲望。而性幻想引发的身体性反应,会产生阴部及盆腔内的动脉充血和静脉淤血。正常情况下,如果顺利达到了性高潮,这些性反应,一般会在20至40分钟内自然消退;如果身体被性唤起了,又不能达到性高潮的话,身体长期处于性兴奋(平台期)状态,这些身体的性反应,一般需要2至4小时才能回复正常。如果经常有性唤起而没有达到性高潮的话,容易引起盆腔脉淤、腰疼、下腹坠胀、白带增多等症状。因此,建议你,如果要进行性幻想的话,最好与性自慰一起使用,并且能够使自己顺利地达到性高潮,这样会比较方便身体在性高潮之后自然地恢复平静。

  性自慰,是一个人能够独立完成的性活动,很方便操作,它能够及时释放你的性能量。但是,性自慰,尽管可以让身体达到性高潮,享受到强烈的性快感,但是,也会让人感到,这些身体上的感受虽然快乐却又有些太单调,不够丰富。而两个相爱的人之间所发生的性交行为,不仅能够让两个人的身体获得快乐,更能够通过身体的交合,两个人的心灵也获得亲密感、融合感,两个人一起创作性和爱的幸福,共同分享快乐与激情。所以,两个人之间的性爱,要比一个人自慰来得更为内容丰富和幸福。这是你个人的性自慰所不能及的。

  异性间的交往,除了可以有身体上的交合外,更有心灵的沟通与融合。两个人,花前月下,相互依偎,昵喃细语,好不浪漫!所以,这不仅能让身体获得性满足,更能在心理上获得幸福感。只有在性活动的同时,在心理上互相分享快乐,这样才能得到最丰富、最强烈的性爱享受。现在看来,你的身体性欲,尽管可以通过性自慰、性幻想等办法来解决。可是,你对与异性的心理渴望,却难以通过性自慰来得到解决。

  你过去没有谈过恋爱,现在也没有男朋友,而你现在又怕谈恋爱分心、耽误时间。你身边虽然有很多男生在追求你,可是你现在又不喜欢他们。你对异性的渴望越来越强烈。看起来,这似乎是一个无解的难题。

  在这种情况下,我建议如下:

  首先,别怕谈恋爱耽误时间。即使你努力学习,不谈恋爱,你也是要给自己留出一些时间用来休息和调整心情的吧。比如,你会跟女同学聊天、逛商店、去唱卡拉OK等。这些活动对于你调节心情来说,属于必不可少的时间支出。建议你在这些活动中,叫上几个男同学一起去参加活动,这样并不占用你更多的时间,反倒通过这样的活动会让你感到更加放松,也给了你与男生交往相处的机会,即使你不谈恋爱,你也可以跟男生去聊天、唱歌、说笑,把对异性的热情,通过这些活动释放出去。这样就可以让你在心理上获得一些满足感,能够让躁动的心,比较容易平静下来。

  其次,恋爱与考研之间,不一定是对立的关系。你完全可以通过协调这两者的关系,而使“恋爱与考研两不误”。每个人,成年后,都会有着恋爱的兴趣与热情,这时候,最好的办法是疏导而不是压抑。如果只是压抑,控制自己不去想异性,不去与异性交往,控制自己集中精力看书学习,到头来很可能是越看书就越心烦,越来越难以集中注意力,越控制不让自己去想异性,而内心的性冲动就会越强烈,最终你就会花更多的时间去控制自己的注意力,其结果是,恋爱没有谈,复习考研也不能专心致志,用于性欲的自我控制方面的时间,却大大增加,算起来真是得不偿失。与其这样,你还不如给自己规定好,每天在什么时间去与异性交往,去寻找和发现一个自己比较喜欢的男朋友,每天花一定的时间与男朋友聊天,两个人一起谈人生理想、一起备战考研,一起看英语、背单词,相互提醒、鼓励与督促,或许这样更能提高你的学习效率。朝最坏处考虑,即使考研究生没考上,如果恋爱能谈得好,也算是一个很大的收获吧。

  人,应该首先热爱生活,然后才会热爱学习。一个连恋爱都不喜欢或压抑的人,是很难长期有热情坚持去学习、考研的。

  祝你心想事成!

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