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专家支招哪种性爱方式更减压

发布日期:2017-10-20

  每个人都有想逃避现实的时候,面对一个具体压力时更是如此。英国佩斯利大学心理学家斯图加特·布隆迪对压力与性生活的关系研究得非常深入。他认为,虽然激情是性爱中最美的一部分,但人们不应忽视,性爱还会带来平静的生理感受:激情过后的相拥而眠,吸着对方的鼻息,两颗心紧紧地靠在一起,让人放松、安宁。如果马上要面临一场巨大考验,那么见效最快、效果也最好的减压方法就是马上跟爱人缠绵一次。

  当面对工作压力和感情问题时,不光我们的大脑会紧张,我们的身体同样会变得僵硬。而性爱能在手与皮肤的接触间让人感受到温暖,并促进大脑内啡肽的分泌。这是种让人产生快乐感觉的化学物质,能平复情绪。而且,一次性高潮带来的愉快感觉会延续长达7天的时间,就好像让身体在唱歌。

  看到斯图加特的结论很多人不禁要问,现实生活中,绝大多数人是因为心理压力大而丧失“性”趣的,这不是与“用性爱减压”的结论相悖吗?

  斯图加特也注意到了这一点。他在比较了自慰、、替伴侣自慰以及禁欲4种不同性生活方式的减压效果后指出,夫妻生活是理论上减压的最好方式,但实际生活中,自慰的效果更好。它体力消耗极小,并且无需担心伴侣是否达到了高潮,更容易让人全情投入。

  不过,对于一部分对自慰有负罪感的人来说,自慰带来的愉悦程度越高,之后那种兴奋消退得就越快,罪恶感也就越深,而这种后悔和不安会带来更多的压力。因此,尚不能接受自慰观念的人,一定不要贸然尝试这种“减压方法”。

  排在第二位的是替伴侣自慰。斯图加特认为,固守追求高潮的“完美主义”是没错的,但方式可以多样。替伴侣自慰,同样不费什么体力,爱抚、性幻想和体味刺激就像是高潮的开关,让大脑不断制造令人感到愉悦的内啡肽,让性的冲动涌入血管,压力就这样被从体内“置换”出来了。

  正常的夫妻生活虽然减压效果不如前两者,但也是降低血压值、平复心情的好方法。

  排在最后一位的是完全禁欲。这类人不仅完全得不到放松,还会整个晚上都惴惴不安。因为无视身体的需要,压力只会让人瑟瑟发抖。

  白领族如何维护颈椎防眼病(图)

  2014-04-04在清晰作业的心态和过程,学会掌控自个情绪之外,职场人还必须长时刻与各类疾病或表现作斗丁争。长时刻用电脑导致的双眼不适、颈椎劳损,饮食不规则导致的胃病等,都是白领易患的疾病。

  眼疾:盯电脑屏幕太久易眼干

  自从白领和电脑结下不解之缘后,曩昔被视为老年病的干眼症就侵袭了越来越多的年青白领。我自个就常常有对着电脑写稿时刻太长而双眼干涩流泪的阅历,周围也有许多同事遭到干眼症的困扰。

  尽管研究人员至今还不明白干眼症的病因,但长时刻运用电脑、常看电视都会对双眼形成危害。一旦患上干眼症,减轻的办法只能是点用人工泪液,更严峻的病情就要手术。

  为防止干眼症,专丁家建议不要长时刻对着电脑作业,最佳每用电脑两小时就休息5~10分钟,向远处视物使双眼放松,一起活动一下颈部和肩部肌肉。长时刻用电脑的白领要学会调整饮食结构,多弥补维生素A、D,多吃胡萝卜、生果、海产品等。

  劳损:长时刻缓慢劳损白领颈椎病提早

  简直每天都对着电脑打字,赶起稿子来更是接连伏案好几小时,颈椎劳损成了记者的常见病。据查询,因为长时刻缓慢劳损,颈椎病的发病年纪已从40岁提早到30岁。

  颈椎劳损不行无视,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是神丁经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路。为此,维护好颈椎很重要。不管冬夏,都要给颈椎适宜的温度,应该在单位预备一件披肩,以保护好颈背部。平常在单位打电脑久了,要当令罢丁工,做5分钟的“摇头摆尾操”:安坐,全身不动,单头部运丁动,别离做垂头、抬头、左转、右转、前伸、后缩动作,顺、逆时针盘绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。维护颈椎不只要在单位进行,户外活动也必不行少,可推荐的运丁动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

  胃病:饮食不守时老胃病高发

  本报的一名资深记者常常骄傲地向我“炫耀”他跑新闻那么多年胃仍是好好的,这在记者里很不简单。记住刚入报社时,对记者的需求就包含“有一个坚强的胃”。吃饭不守时、饥一顿饱一顿对咱们来说是常事,这位资深记者的标语是“天王老丁子来了,我也要先把饭吃饱再干活”。

  可是做不到好好对待胃的记者仍是多数,中丁国医生协会曾发布一个陈述,在对于千多名记者的身丁体安康查询中,身丁体彻底安康的仅占参加查询者的2.37%。在记者易患的各种疾病中,胃病是工作通病。常常不吃早餐、吃饭不守时、边吃饭边干活等,都易引发胃病。

  其实不只是记者,在作业压力和强度都大的白领阶层中胃病也很高发。要打响“保胃战”,关键是养胃,从平常日子的点点滴滴注意。我自己的养胃心得是,必定不要疏忽早餐,平常饮食要守时,吃饭细嚼慢咽,食物精粗调配,多吃清淡易消化食物,重口味只能偶然一试。

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  除了性虐待式的性交,几乎没有什么样的性爱不会令人向往。但是这句话中并没有涉及到性技巧的如何实施。

  不同的性技巧也会让人对性爱有不同的认知。如果你是一个菜鸟的话,那么请你认真看下去,这里的方式很特别,这里的性技巧很实用。

  花哨的性技巧不是任何人都能驾驭的,不少性爱菜鸟为了尝试高端的性技巧,而导致受伤。事实上,难度较大的性技巧并非那么危险,也不是华而不实,主要在于如何用,是否能做正确

  印度爱经中有一式比较另类的性技巧:旋转木马。

  性技巧动作说明:

  1、男方以枕头支撑头部后平躺,双腿打开并伸直。

  2、女方先坐在男方腰侧,双腿跨过男方腹部,以双手支撑起身体,使臀部摆荡在男方腹部或大腿之上,两人身体呈十字形交叉。

  3、女方将腿稍微打开,使男方进入女方身体,然后做的回旋动作。

  推荐一式“性爱阶梯”,想尝试的朋友请仔细阅读,不过仍要把安全放在第一。

  性技巧动作说明:

  1、男女方面对楼梯上楼的方向跪着,女方在男方上一阶。

  2、女方可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯,男方则抓住女方臀部自后面进入。

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  我和老公已经20天没有一次了,之前也是一两个星期才有一次吧,我感觉就是很久很久才有一次。我在想他可能对我没那感觉了,我呢,跟他做的时侯,也没什么感觉,本来有感觉的,可是和他一做起来,就变得没什么感觉了。在这方面他让我觉得他很没用,有几次好像他也挺努力的想让我满足,可是他真的没有让我那么舒服,他31岁,比我大可是他就像是已经衰老的人一样,很没力气。哎,每次没一会就焉了,他总想挺起来,可就是不行。这种状况让我真想哭又哭不出来,我在想肯定他对我不感兴趣了,要不然怎么会这样

  现在他在外地的几天了,过段时间回来,我觉得我一个人过也一样的,只是少了一个陪在身边睡觉的人,一个人也照样睡。心里对他早已经感到难受了,而且他的这种让我很不开心,真的,经常我也在想,他是不是在外面有女人什么的,可是我怎么也没发现,不知道是不是我笨才没发现的。以前也跟他沟通过,也表达过不满,他就说我就是不想碰你,碰都不想碰你,要么就说你到外面去找男人啊,我不会说你的,要么就是说一个女人怎么对这个那么多的欲望(我哪有啊,我是越来越没欲望,最多几天想一次或是一个星期两个星期,这个也算多吗?)而且他自己看黄色,却从来不喜欢我看,我还发现过他一个人偷偷的看,却不准我看,说哪个女人看这种东西的。

  还有他说过,他之所以手Y,是觉得那样不累,意思是觉得做爱累。以前和他做我总是鼓励他,夸他,后来,我实在觉得他太没用了,烦得很,经常这方面让我很不舒服的,于是我表现出了不满,叹气什么的。现在我觉得他是好像完全不需要我了,我也不再主动了,我累了,他就像一条死鱼让我感到没劲,我也懒得花那个力气去努力了,再加上我也不知道该怎么努力了,因为是他不要我,要我了他也不行,总是没力气,软叭叭的,让我没劲。

  我觉得我年纪轻轻的就像是守寡了一样,觉得他不爱我了,觉得跟他在一起不知道还有没有什么意思。

  有点不太好意思说的,我好羡慕那些性福的女人,我在想她们的婚姻生活也应该还不错吧。像我这种无奈和在生活中难以向人诉说的生活,真的心里很是郁闷,让我真的很不开心。

  编后话:圆满的性关系是维持婚姻稳定幸福的重要因素,如果长期得不到满足,婚姻难免会陷入危机,所以,千万不要坐视不理,不妨跟丈夫坦白自己的心声吧!

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