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专家:性爱是最好的减压良药

发布日期:2017-03-27

  专家告诉你,把性爱当作减压良药。

  促进大脑分泌内啡肽

  每个人都有想逃避现实的时候,面对一个具体压力时更是如此。英国佩斯利大学心理学家斯图加特?布隆迪对压力与性生活的关系研究得非常深入。他认为,虽然激情是性爱中最美的一部分,但人们不应忽视,性爱还会带来平静的生理感受:激情过后的相拥而眠,吸着对方的鼻息,两颗心紧紧地靠在一起,让人放松、安宁。如果马上要面临一场巨大考验,那么见效最快、效果也最好的减压方法就是马上跟爱人缠绵一次。

  当面对工作压力和感情问题时,不光我们的大脑会紧张,我们的身体同样会变得僵硬。而性爱能在手与皮肤的接触间让人感受到温暖,并促进大脑内啡肽的分泌。这是种让人产生快乐感觉的化学物质,能平复情绪。而且,一次性高潮带来的愉快感觉会延续长达7天的时间,就好像让身体在唱歌。

  看到斯图加特的结论很多人不禁要问,现实生活中,绝大多数人是因为心理压力大而丧失“性”趣的,这不是与“用性爱减压”的结论相悖吗?

  禁欲将会适得其反

  斯图加特也注意到了这一点。他在比较了自慰、、替伴侣自慰以及禁欲4种不同性生活方式的减压效果后指出,夫妻生活是理论上减压的最好方式,但实际生活中,自慰的效果更好。它体力消耗极小,并且无需担心伴侣是否达到了高潮,更容易让人全情投入。

  不过,对于一部分对自慰有负罪感的人来说,自慰带来的愉悦程度越高,之后那种兴奋消退得就越快,罪恶感也就越深,而这种后悔和不安会带来更多的压力。因此,尚不能接受自慰观念的人,一定不要贸然尝试这种“减压方法”。

  排在第二位的是替伴侣自慰。斯图加特认为,固守追求高潮的“完美主义”是没错的,但方式可以多样。替伴侣自慰,同样不费什么体力,爱抚、性幻想和体味刺激就像是高潮的开关,让大脑不断制造令人感到愉悦的内啡肽,让性的冲动涌入血管,压力就这样被从体内“置换”出来了。

  正常的夫妻生活虽然减压效果不如前两者,但也是降低血压值、平复心情的好方法。

  排在最后一位的是完全禁欲。这类人不仅完全得不到放松,还会整个晚上都惴惴不安。因为无视身体的需要,压力只会让人瑟瑟发抖。

  1.谈谈情、丰丰胸:

  你知道吗?人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢,恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人,如仙果般娇嫩欲滴,这些都是动情激素造成的。甚至可以说,谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法,虽然看起来似乎可遇而不可求,但事实如此,如果你正在恋爱之中,千万别忘了好好利用哦。

  2.全球公认的标准美胸:

  据可靠调查数据表明,34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然,除了尺寸大小外,乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的,除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外,游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素,这就是为什么每当你减肥时,无论真正成功与否,罩杯都会掉一号的原因。

  3.不可错过的最佳美胸时间:

  从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

  4.让胸部告别亚健康:

  随着近年来随着高物理性、化学性产品的应用,以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素,导致女性乳腺疾病呈多发趋势,结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。因此,提醒你在美胸的同时别忘了时刻注意乳房的健康状况,定期到医院进行检查,在保持完美胸线的同时,维护好自己乳房的健康。

  5.对胸部有利的小动作:

  首先,你要保持正确的坐姿,尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂。其次,可考虑从现在开始选购一些市场上的胸部护理产品,有助于结实胸部和增加弹性;经常用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,此动作有助于强化颈部肌肉,从而收紧胸部,令乳房保持结实坚挺。最后,坚持在购买文胸时试穿一次,太紧、太松或不舒服都要重新挑选;如果你的胸部较大时,不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。

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  性生活能判断男人爱你多深吗?他对你的每一部分都感兴趣吗?(不管你是不是貌若天仙,是肥还是瘦,这些都是表面的东西,一个爱你的男人,会在你身上的每一部位都留下爱的痕迹。如果他一味追求性交的快感,当心啦!这样的男人,追求的只是性欲的发泄,那爱你指数:2)

  2、他照顾你的感受吗?(性欲来时,他是否不管时间,不管你是在做饭、洗衣、看电视、睡觉、甚至正在生病?在做爱时,他是不是只以交合为目的,而完全不管所采取的姿势和方式,是否会让你感到尴尬、不舒服、甚至痛苦?如果这样爱你指数:2)

  3、他有性虐倾向吗?(平时文质彬彬的他,一到了床上,是否会判若两人,动作粗野,粗话连篇?做爱时,他会不会通过不同程度的暴力举动来寻求快感,譬如用力捏你的手臂、咬你的嘴唇弄得你叫连连,只有“痛”而没有“快”?在床上流露出暴力倾向的男人,很有可能隐藏着残忍、不健全,而且极度自卑的心理。但如果他真的爱你,就绝对不会只顾自己的享受,而忽略你的肉体和心灵所承受的痛楚!好好想一想,是否有必要离开他?爱你指数:2)

  4、他对你永远像“第一次”吗?(他是否已经把它当成例行公事,越来越提不起兴趣?和你做爱,他是不是不再有冲锋陷阵的热情?一个爱你的男人,会在每一次做爱时,都把它当成是一次热情而新奇的体验。如果他开始变得漫不经心,甚至偶尔会在状态很好的情况下没来由地拒绝你的热情,使你开始“做爱像刷牙”的感觉,那么,他对你的情意,就有待考察了!爱你指数:3)

  5.他拒绝谈论自己吗?(做爱时,他只是“做爱做的事”,除此之外,从不多言。完事后,要么是马上洗身、睡觉,要么敷衍你。由于生理特点的不同,男人在射精后都会产生虚脱感,但爱你、懂得体贴你的男人,在做爱后依然会和你聊天,说说心里话。因为一个爱你的男人,会乐于和你分享一切,他会和你畅谈人生经历,甚至把他的秘密和盘托出。如果你的他很少这么做,那他爱你的程度可能没有你想象中的那么高。爱你指数3)

  6.他从不跟你有眼神接触吗?(做爱时,他是喜欢把房里的灯光熄掉或调暗,还是在和你亲热时任由灯亮着,让彼此可以睁大眼睛互相欣赏对方的每一个脸部表情和呼吸律动?或者,他向来喜欢闭着眼睛,自我陶醉?也许很多人都觉得睁着眼睛做爱很奇怪,其实,闭着眼睛可能透露了一种不妙的讯息。爱人的眼睛不会撒谎,观察他眼神变化,能帮你读出他的真情或假意。爱你指数:4)

  小编点评:男女性生活的细节,能反映男女间彼此间的爱意。然而爱情指数是一个变化的过程,怎么去把握这个曲线的走势呢,主要还是体现在平时生活中两人之间的感情交流。平时的感情累积,或大或小的会在性爱中体现。主要把握好平时美好的瞬间,那你爱情曲线自然会回到你所期望的轨道。

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  手术患者术前常有疑虑、生恐等心理意见,把手术当成“生”与“死”的关口,外科护士的职责是体会患者的异样心理举措,通过尽职的心理料理,使患者处于容许手术的最佳心身形式。心理护理的重要性-1病例引见

  例1,女,35岁。1999年3月因结节性惟一性甲状腺肿入院治疗,术前血压、脉率健康。活动进去手术室时,心思异样兴奋,血压上涨,经沉着减压无效,被迫改期手术。回病房后,血压即领取健康。不住口服沉着剂1周,再次活动手术时遇到统一事情,手术再次改期。通过与患者交谈,方知患者生怕手术出世声音嘶哑或大出血而兴奋、焦虑。为此,对患者火上浇油耐心的解释,解去患者牵挂。当第三次手术时,患者血压安分,手术畅行,术后痊愈出院。

  例2,病人,女,53岁。1999年8月因胃癌入院手术治疗。在活动手术期间,患者听信此外患者家属的话,认为得了癌症寸步难行,引起了失望心理。无偿护士通周密致的心理料理,引见同类患者的良好治疗后果,使患者增强了治疗的信念。术后痊愈出院。

  心理护理的重要性-2探讨

  由于手术,患者常引起一系列的心理意见,如焦虑、生恐、困惑、甚至失望。怕手术不畅行、出事故,怕手术疼痛、大出血、怕术后出世并发症、后遗症。有些患者敌视术医生、麻醉人员的技能水平抱困惑态度;癌症患者,心思消极,绝望低落甚至有轻生心情。匹夫患者因手术添置了经济负担而焦虑不安。上述心理意见敌视术都是不利因素,可导致患者兴奋、失眠、食欲不佳,减低敌视术耐受力,影响手术后果。与此相反,若病人心思达观,乐观,可使兴奋心理得手涣散,使神经和内分泌系统的效劳举措趋于健康,高涨手术的耐受力,达成最佳手术后果。因此,外科无偿护士需要从患者的全局见解上路,及时紧握病人术前的心理需求给与心理治疗。要精心、耐心地讲清手术的目的、名目、点子、后果及关注事项等,使患者一团和气互帮,完成合意的手术后果。

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