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专家:性爱是最好的减压良药

发布日期:2016-12-07

  专家告诉你,把性爱当作减压良药。

  促进大脑分泌内啡肽

  每个人都有想逃避现实的时候,面对一个具体压力时更是如此。英国佩斯利大学心理学家斯图加特?布隆迪对压力与性生活的关系研究得非常深入。他认为,虽然激情是性爱中最美的一部分,但人们不应忽视,性爱还会带来平静的生理感受:激情过后的相拥而眠,吸着对方的鼻息,两颗心紧紧地靠在一起,让人放松、安宁。如果马上要面临一场巨大考验,那么见效最快、效果也最好的减压方法就是马上跟爱人缠绵一次。

  当面对工作压力和感情问题时,不光我们的大脑会紧张,我们的身体同样会变得僵硬。而性爱能在手与皮肤的接触间让人感受到温暖,并促进大脑内啡肽的分泌。这是种让人产生快乐感觉的化学物质,能平复情绪。而且,一次性高潮带来的愉快感觉会延续长达7天的时间,就好像让身体在唱歌。

  看到斯图加特的结论很多人不禁要问,现实生活中,绝大多数人是因为心理压力大而丧失“性”趣的,这不是与“用性爱减压”的结论相悖吗?

  禁欲将会适得其反

  斯图加特也注意到了这一点。他在比较了自慰、、替伴侣自慰以及禁欲4种不同性生活方式的减压效果后指出,夫妻生活是理论上减压的最好方式,但实际生活中,自慰的效果更好。它体力消耗极小,并且无需担心伴侣是否达到了高潮,更容易让人全情投入。

  不过,对于一部分对自慰有负罪感的人来说,自慰带来的愉悦程度越高,之后那种兴奋消退得就越快,罪恶感也就越深,而这种后悔和不安会带来更多的压力。因此,尚不能接受自慰观念的人,一定不要贸然尝试这种“减压方法”。

  排在第二位的是替伴侣自慰。斯图加特认为,固守追求高潮的“完美主义”是没错的,但方式可以多样。替伴侣自慰,同样不费什么体力,爱抚、性幻想和体味刺激就像是高潮的开关,让大脑不断制造令人感到愉悦的内啡肽,让性的冲动涌入血管,压力就这样被从体内“置换”出来了。

  正常的夫妻生活虽然减压效果不如前两者,但也是降低血压值、平复心情的好方法。

  排在最后一位的是完全禁欲。这类人不仅完全得不到放松,还会整个晚上都惴惴不安。因为无视身体的需要,压力只会让人瑟瑟发抖。

  前戏:让你成为性爱高手的爱抚绝技

  乳房是人体伟大而又神秘的器官。在性生活中,正确爱抚乳房,能刺激女人的情欲,让男人激情四起。美国《两性生活》杂志近日刊文,教男人正确爱抚胸部,学习这些技巧,能帮你成为性爱高手。

  首先,在抚摸她全身时,要不经意地碰触她的胸部。随后用手掌将整个乳房盖住,温柔地揉动。此时要确保你的手掌对她的乳头若即若离,用力要轻。

  接着,指尖随着乳房的曲线由上至下抚摸,在乳头的周围轻轻画圆。时而急促时而轻缓,直到乳头有反应,再用食指及拇指轻捏乳头。

  其次,除了用手,还要用吻。将头埋在她的双乳之间,嗅她的气息,此时你的头发、胡子、甚至眨动的睫毛,都会给乳房带来刺激。然后,从乳房的边侧开始吻她,滑动你的舌头,慢慢向上。

  最后,将乳头含入口中,用牙齿轻轻咬一下。另一边则用手指继续爱抚。两侧交替进行。

  10分钟左右,已经不用再想什么技巧了。因为你们早已经进入状态。此时,只要发挥你的想象,就能随心所欲,让你们一起达到幸福的巅峰。

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  婚姻前10年,老婆表现得非常优秀。她性格温柔,高度热爱“做饭事业”。而且,不粗糙也不糊涂。但7年前她爱上写作后,就变得懒惰了,不喜欢做饭,经常邀我和女儿出外吃饭。而且,除了她的文章,别的事都容易忘掉,间接将家务大权扔给我。

  看她痴迷写作,我与她吵过,但不管用。仅仅收敛几天,她就故态复萌了。看来,要夺她心中所爱是行不通的,不如另辟蹊径与她同欢喜共患难。于是,我开始关心她的文章了,每天都问她发表了几篇,稿费多少。而且,我还主动帮她修改文章。

  一段时间后,我每晚都猜她的喜报,90%都可以猜中。“哇!你太厉害了!怎么猜中的?”老婆惊奇万分。我得意地笑:“不服不行吧,我是你的最佳伴侣。”老婆感动地点点头:“看在你这么了解我的份上,我也要花费一些心思在你身上。”

  在老婆恢复熨烫衣服之后,我开始串通女儿。只要出外吃饭,我们就点大餐,毫不犹豫地浪费老婆的稿费,不信她不心疼。而且,女儿在我的授意下,经常会在吃饭时皱眉头:“不好吃。我喜欢妈妈做的饭。”老婆无奈地摇头:“写作那么累,你就不能体谅我?”

  我于是假装训斥女儿:“你这个孩子,怎么不懂事啊!你妈要是成了名作家,一定有钱请保姆给你做最好吃的饭。你现在不给她机会,她怎么成名啊?”此言一出,老婆立刻笑着说:“什么名作家?不可能的。我还是多关心我女儿吧。”

  胜利在望,我也不敢掉以轻心。我家厨房夏天奇热,我赶紧买电风扇,只要老婆做饭,我立刻插上电源供她纳凉。“呵呵,皇后待遇吧。”我向老婆表功。老婆眉开眼笑地说:“你见过哪个皇后亲自做饭?我是想明白了,发表的文章再多,也不如老公和孩子的表扬更有成就。”

  至于老婆的记忆,我有更好的办法拯救。“哎,给你提供个素材。”“太好了,不用我构思了。”一问一答中,老婆开始更多操心家务事了。老婆说,她的记忆是一个恒定的空间,写作的贮藏若是少了,其他的事就一定会多。所以现在,我很乐意对老婆投其所好。

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