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专家:性爱是最好的减压良药

发布日期:2017-01-20

  专家告诉你,把性爱当作减压良药。

  促进大脑分泌内啡肽

  每个人都有想逃避现实的时候,面对一个具体压力时更是如此。英国佩斯利大学心理学家斯图加特?布隆迪对压力与性生活的关系研究得非常深入。他认为,虽然激情是性爱中最美的一部分,但人们不应忽视,性爱还会带来平静的生理感受:激情过后的相拥而眠,吸着对方的鼻息,两颗心紧紧地靠在一起,让人放松、安宁。如果马上要面临一场巨大考验,那么见效最快、效果也最好的减压方法就是马上跟爱人缠绵一次。

  当面对工作压力和感情问题时,不光我们的大脑会紧张,我们的身体同样会变得僵硬。而性爱能在手与皮肤的接触间让人感受到温暖,并促进大脑内啡肽的分泌。这是种让人产生快乐感觉的化学物质,能平复情绪。而且,一次性高潮带来的愉快感觉会延续长达7天的时间,就好像让身体在唱歌。

  看到斯图加特的结论很多人不禁要问,现实生活中,绝大多数人是因为心理压力大而丧失“性”趣的,这不是与“用性爱减压”的结论相悖吗?

  禁欲将会适得其反

  斯图加特也注意到了这一点。他在比较了自慰、、替伴侣自慰以及禁欲4种不同性生活方式的减压效果后指出,夫妻生活是理论上减压的最好方式,但实际生活中,自慰的效果更好。它体力消耗极小,并且无需担心伴侣是否达到了高潮,更容易让人全情投入。

  不过,对于一部分对自慰有负罪感的人来说,自慰带来的愉悦程度越高,之后那种兴奋消退得就越快,罪恶感也就越深,而这种后悔和不安会带来更多的压力。因此,尚不能接受自慰观念的人,一定不要贸然尝试这种“减压方法”。

  排在第二位的是替伴侣自慰。斯图加特认为,固守追求高潮的“完美主义”是没错的,但方式可以多样。替伴侣自慰,同样不费什么体力,爱抚、性幻想和体味刺激就像是高潮的开关,让大脑不断制造令人感到愉悦的内啡肽,让性的冲动涌入血管,压力就这样被从体内“置换”出来了。

  正常的夫妻生活虽然减压效果不如前两者,但也是降低血压值、平复心情的好方法。

  排在最后一位的是完全禁欲。这类人不仅完全得不到放松,还会整个晚上都惴惴不安。因为无视身体的需要,压力只会让人瑟瑟发抖。

  再奔放不羁的女性遇到妇科问题,都有难以启齿的时候,特别是对自己最切身的“那个部位”有许多疑惑,却不知从何问起。在你身体的器官中,生殖器恐怕是被列为最羞于与人谈论的部位,既然如此,那么就让你自己来检视吧!首先得祛除对它的忧惧感,敞开胸怀认识它。我们特别请专家会诊你最有可能面临的有关阴道方面的问题,同时告诉你如何与它进行亲密对话。

  阴道的秘密

  1.一般阴道大小从开口至子宫颈大约有7.5公分,

  但是在性交时,它的容量是有弹性的,可以容纳任何大小的阳物进入。

  2.阴道内部距阴道口约三分之二阴道长度的区域,较之阴道前端要敏感得多。

  3.虽然不是所有的女性都有G点,但有G点的女性,它的位置通常是阴道前壁,距阴道口3公分左右的地方。

  4.一般来讲,阴蒂的末梢就像阳具的阴茎头一样有较多末梢神经,阴蒂的大小约为0.16公分宽和0.16公分长。

  5.持久的性活动会让阴道维持弹性,让阴道一辈子都可以进行此种性活动欢愉。

  如何分辨分泌物是否正常?

  不正常的分泌物呈微黄至绿色,发出腥味;正常的分泌物则是较纯呈白色,粘度视月经周期的阶段而定,在排卵期较少且干净,排卵期结束后较多。女人多少都会有一定量的分泌物,如果以前不曾发生而是最近才有的现象也不必惊慌,不了解的女人会以为自己染上疾病,但这是正常的,除非出现痛痒、发热或有发出异味的情形,否则就不必在意它。

  阴道内的细菌很多,该如何分辨其中何者是酵母菌、征菌、细菌或滴虫呢?

  酵母菌感染最常出现的征状是阴道周围的搔痒症状;阴道内细菌的感染则多是经由性交感染,会出现阴道内发红发热、有粘稠状异味的分泌物;至于滴虫感染也是经由性交传染,会出现黄色或绿色的分泌物。后两者的治疗方法都是使用抗生素,如果不加治疗,细菌感染会引起骨盆腔发炎,严重者将导致不孕;如果在怀孕期间感染滴虫而不治疗则有可能导致早产。

  子宫内避孕器和杀精剂对身体会造成不良影响吗?

  使用子宫内避孕器的女性,易患泌尿与生殖系统方面的疾病及受到酵母菌感染,因为避孕器是固定在子宫内,在性交后六小时内,细菌容易游离到膀胱而引起感染,而杀精剂的功能在杀死精子,也可能引起过敏反应。

  乳胶保险套过敏,该如何解决呢?

  虽然乳胶保险套的功能在提供最好的保护作用,避免人体免疫缺乏病毒的侵犯,但对于会引起过敏的人,医生建议可改用聚胺脂材质的保险套,一般药房都可以买得到,但缺点是它比乳胶保险套避孕和抗菌效果略差。

  何谓毒性休克症候群?

  此种病症是因为生存在阴道内的葡萄球菌所引起,媒介是卫生棉垫,特别是那些人造纤维材质的卫生棉会加速这些有毒细菌的滋生,而且当这些有毒物质进入血液中时,便会引发与TSS相关的症候群出现,像是发烧、呕吐、晕眩、腹泻、流行性感冒、肠胃炎、脸部红肿或发红等,如果你发现以上任何症状,最好赶紧把卫生棉垫拿掉,并且去看医生。据临床实验发现,月经期间特别容易感染,不要等到医生来告诉你,自己应该认清及早做处理,至于治疗的方式则是使用抗生素及注射药剂。

  从公厕、游泳池或三温暖感染到妇科疾病吗?

  使用过的浴盆中,否则很容易感染性病。

  如何知道自己有没有受到性病感染?

  最好的方法是由检查得知,如果你是个性生活很活跃的人,应该每年定期做一次检查。你也应该接受有关淋病的检验,及每年做一次子宫抹片检查,以预防子宫颈癌的病毒隐伏在阴道内。

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  羞涩的女人易博得男人欢心,但在性方面,男人还是希望女人能积极主动,适时使用一些技巧来“勾引”他。

  英国女性互联网门户网站“互动村”通过对男性进行调查,选出了男人最希望女人学会的一些性爱技巧。

  穿双丝袜。丝袜对男人的诱惑超出女人想象。试着把内裤穿在丝袜外面,性爱时会让他从吃惊到为之疯狂。

  抚摸自己。在他面前抚摸自己,却不让他碰你。这能让女性更快进入状态,也会激发他的性欲。

  尝试女上位。如果你是性爱新手,不妨选择女上位,这样不仅可避免性交不适,而且可以让他腾出双手抚摸,给你更多的刺激。

  电话暗示。在男人最想不到的时候,给他打个电话,可以对着电话发出性感的娇嗔,说句:“我好想你”,然后挂断电话,让他回味。

  随着音乐慢慢脱衣。放首有节奏感的音乐,在他面前慢慢舞动,一件件脱下衣服,无需担心你的舞姿,单是你的表现就会让他心跳加速。

  主动要求。女性放弃禁忌和顾虑,积极主动发起“性爱挑战”,老公肯定会积极应战,全力以赴。

  准备几个枕头。准备几个厚度、形状和宽度不同的枕头,以便在性爱过程中垫在身体下,让不同性爱姿势都能获得最佳快感。

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  什么是阴道(以下简称Y道)痉挛?

  Y道痉挛是指Y道的周围肌肉发生的不自主反射性痉挛,严重的甚至包括股内收肌群也会发生痉挛。

  它有三种类型:

  (1)曾经有过交媾成功的经历而后来发生痉挛的,称继发性Y道痉挛;

  (2)由于交媾环境的改变而发生痉挛的,称为境遇性Y道痉挛,这种情况比较少见。

  (3)初次交媾后发生痉挛的,称原发性Y道痉挛;

  支招:如何缓解Y道痉挛

  分析造成Y道痉挛的原因,大多都是以下几个方面:

  a.家庭教育对性的方面过于严厉和持否定态度;

  b.暗示性的自卑和自罪感;

  c.情感上的焦虑、厌烦、抑郁、恐惧;

  d.幼小心灵的创伤;

  e.初次交媾的疼痛,诱发和形成条件反射;

  f.交情操作技术不当等等。

  支招:如何缓解Y道痉挛

  Y道肌肉松弛技术练习

  女性自己作腹部、大腿内侧和Y道口肌肉的连续收缩和放松活动,而加强对肌肉松紧的控制感。具体方法是将手指尖轻柔地插入Y道口,同时体验Y道肌肉的收缩与松弛。如果对手指插入Y道的做法感到困难,可采取深呼吸的方式来放松。

  然后再请治疗医生轻轻地作Y道检查,医生会告诉你插入Y道的手指或Y道扩张器并未引起Y道痉挛或不适。同时,自己谈谈插入Y道时引起的焦虑问题,医生会帮你作心理分析并消除焦虑。然后,女人自己不戴手套作Y道检查,认识自己的生殖器。这种Y道检查,在治疗阶段可多安排几周。

  如果问题不严重,则可减少到一周。如果女人自己已经能作Y道检查的有关操作,就不必再请医生协助,只是自己在家里重复进行就是了。

  下一步的治疗,是在夫妻进行抚摸的前后,由丈夫重复Y道检查操作。首先,应检查她的生殖器,在她的引导下把一个手指尖轻轻地插入Y道,然后,逐步把一手指插入Y道。

  如果可能,丈夫也可把两个手指插入Y道,到女方能够完全松弛时,则应轻轻地移动手指。完成这项操作,每对夫妻所需要的治疗次数各不相同。

  以后进一步作Y道容纳方面的操作。夫妻二人以女上位或侧位姿势性交,这样女方能控制Y道插入的深度和保持性感调节。在Y道容纳操作阶段,应由女方做性交动作,直至最后完成性交。

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