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两秘诀助老年人保持性功能

发布日期:2016-05-24

  老年人性功能普遍处于衰退期,有些老人为此而放弃性事。事实上,老年人的性功能虽然不如青壮年,但仍可以保持在平稳的水平,只要采用科学的锻炼方法和饮食保健就能做到。

  科学锻炼身体

  健康的性功能离不开健康的身体。试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨尾骨肌,方法是,取坐、卧、站姿均可,要呼吸均匀,思想集中。慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟,放松3秒钟,渐渐延长到10秒钟。

  快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟。每天坚持做200次,久而久之,可使整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,促进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼,可防止骨盆肌肉松弛,延缓性功能衰老,并有预防和控制尿失禁的作用。

  合理饮食,适当进补

  老年人应注意膳食平衡,营养合理,除了饮食要荤素搭配外,可常吃些鲜鱼,牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了性功能才旺盛。老年人也可适当选择药物进补,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用,应听从医生指导,合理进补,才能起到滋养身体,增强性功能的作用。

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  无论你是22岁,还是52岁,下面的这些浪漫手段定会成为你历史上的里程碑,立刻把它们当作不可不试的性爱宝典吧!

  先说“我爱你”

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  性爱,是一个逐步深入的过程,女人希望每一次的性爱都是一次奇妙的性福之旅,每一次的性爱都会带来异样的感受。那么,怎么做才能满足女人的猎奇心理呢?看看下面6步调动性爱状态法,你一定会神采奕奕。

  首先是接触

  女人喜欢男人轻柔地摸女人的手,在摸手时有些暗示,让女人的心荡漾起来,想让男人抱着、吻着。如果在摸女人的手时,紧张得发抖,或是神经质地做些小动作,女人不会喜欢,反而会有些讨厌。

  第二步,看到女人不反抗握手和暗示

  男人把女人抱入怀中,动作要快、要猛,女人最喜欢男人这么强烈地要她,然后紧紧地抱着,把身体贴在一起,密不可分,这也是多数女人需要的感觉。一边爱抚、一边轻声细语是少不了的,男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的,女人知道男人投入了情感,下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧,然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部,让她感觉到你。

  第三步是吻

  吻要热、要软、要长、要深、要活,让女人在吻时就有感觉,这就是男人的功夫了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头,时快时慢,有时要用唇热吻一阵子,有时转动头部,让吻变换角度,女人这时多数会站不住了,男人可抱着软绵绵的女人坐下来,最好在床上,没有条件可在沙发上或任何地方。吻应该继续,直吻得女人的手开始伸向男人下部,身体热得发烫,紧贴男人,说明女人性欲已经很强烈了。男人可趁女人没有反抗力时,开始脱女人的衣服,动作要轻柔,不要停下来,更不要去评价女人的衣着,放在后面说较好。

  第四步,也是让女人冲刺的一步

  男人这时不该脱裤子,一任阴茎胀着,一边继续亲吻,一边用双手同时去摸她的胸部。先是轻轻的摸索乳房,然后再把所有的注意力全部集中到最高点上来,这时女人的那里也会勃起,相信她的下体已经非常湿了。

  第五步,男人可以开始进入

  除了一般的性交动作外,女人最喜欢的是坐在男人身上,面对面做。让女人高潮迭起,飘飘欲仙,这时男人不要再管女人了,只要一任阴茎舒服,放松地性交。背后进入也很好;抱着女人,阴茎插在里边更好;站着放入阴茎,(高度要一致);等女人有了几次高潮后,男人应该开始准备射了。

  最后一步射精

  这是女人最向往的时候,也是女人幸福“死”了的时候。在最后射的时候,要大声呻吟,最好是叫着女人的昵称,让女人感到他快要释放了,这时的女人感到非常满足,因为她让男人在她身体里射了,而且那么“没用”,其实是女人高兴男人“真棒!”

  还有一种办法,就是射精时与她接吻,共同进入高潮;另有一种射精办法,也是最开放、最刺激的一种,大声呻吟,手摸着女人的胸部,然后任凭身体像射精时一样抖动,不要约束自己,尽情释放能量,这样的射精会很远,令女人很快感,通过刺激胸部,女人的子宫更敏感了,她能知道男人射精的时候。

  女人这时如果能说话,就叫男人的爱称,或者呻吟,要有节奏,让男人推着女人进入高潮。性交结束后,女人一般希望男人抱着她睡,她会把阴蒂部位贴着男人的腿,希望男人继续抚摸胸部,第二天起床的女人一定非常美丽,男人也会神采奕奕。

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  乳房是人类文明的重要标志之一,承担着乳育后代的使命。几千年来的束胸桎梏,到现代终于得以解开枷锁,使得女性对自身的美有了更为深刻的理解和大胆的追求。裸露乳房和装点深深的乳沟,都不再与淫荡有关。

  乳房的象征

  如果一个男人爱一个女人,那么她身上的任何部位,他都喜欢甚至想去探究。如果把女人最诱人的部位归结为十处,那么,据调查,百分之二的男人会选择大腿,百分之三的男人选择背部,百分之四的男人选择腰部,百分之五的男人选择头发,百分之七的男人选择腹部,百分之八的男人选择双脚,百分之九的男人选择臀部,百分之十的男人选择私处,百分之十二的男人选择双手,而百分之四十的男人会选择乳房。

  女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系,这也就是为什么有那么多丰胸的产品拥挤在市场,而且样样都能让女人掏荷包。事实上这只是表层,女性永远无法理解男人对乳房的痴迷程度,就像男人永远无法理解女人的购物情结一样,他们可以整夜流连在那柔软、如丝般的肌肤上,她可能会吃惊:难道他还在怀念孩提时的场景?或许,乳房实在是个完美的部位,而男人对女人的乳房情结永远都不可能避免。

  乳房情结

  关于乳房情结,早在上古时期就有记载。公元前五世纪,欧洲爆发了希波战争。传说战争是因为一个女人而起,这个女人名叫海伦,希罗多德称她是希腊世界最美丽的女人。此女本为斯巴达王后,后被波斯王子拐走,希腊人为此大动干戈,终于在特洛伊战争中以木马计夺回海伦。海伦之美举世公认,据希罗多德说,波斯王子之所以色迷心窃,皆因为海伦有一对美艳不可方物的妙乳。

  后世出土的维纳斯雕像,胳膊虽是断的,但两乳房之构造几近完美。据专家测量计算,她乳房的位置恰好在身体的黄金分割线上,而维纳斯雕像的原型,据专家考证说正是美女海伦。想想能为这样一对举世无双的美乳而战,希波两方的万名将士们也值了。

  其实,男人的乳房情结与恋母情结异曲同工,从某个角度看他是恋母情结的延续,或者说是恋母情结衍生出来的副产品。在人的初期阶段,我指的是从温暖的母体子宫到青春期之前。男人最倚赖的,最可信任的就是自己的母亲。想象一下,你在她的腹中蜷伏了十个月,血脉相连;然后你喝她的奶,使用从母体带来的免役能力;在持续长达十几年的时间里,你享受着所有能享受到的,而这一切,很大一部分都归功于母亲。

  母性象征

  恋母就象是天上下雨一样自然的事情。但到了青春期之后,需求发生了很大的变化,他渴望对自身和异性的身体有一个彻底和全面的认识。尤其是男性,器官的本能反应,恰恰反映出渴望回归母体的意识本能。但是,由于在同一阶段伦理观念的形成,男人不得不遏制自己的依恋想象。在遏制的过程中,能量没有得到正确引导的,就会对女体产生厌弃,转化成了同性恋。另一大部分男人就会在广阔的思想天地里构思种种幻象。春梦就成了这种幻象的直接映射。对象变为了与自己同龄的女子。

  男人在情结的驱使下,往往把妻子想象成圣女,在那里,他们能得到最大程度的尊重,最大程度的满足。男人通常想象从双乳之间走出来之后,会周身都充满了活力与自信,因为他们刚刚得到了自己作为男性的尊严和能力。

  有的男人常常会把女人的双乳比作是男人的充电器,双峰就像一正一负的两极触点,当你触动时,它能带给你充沛的精神与能量,仿佛就赋有了魔力。无论在外有多少的沧桑与磨难,它都能为你抚平伤痛,为你增添迎风破浪的激情与勇气。

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