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调适不和谐性生活的方法

发布日期:2012-12-21

  性生活的不和谐、不美满而苦恼,严重者甚至危及婚姻关系.除了夫妇身体性生活不和谐外,究其原因,主要是对性生活缺乏基本的知识和了解,而且大部分是属于心理因素方面的.为此,自感性生活乏味的夫妇应从以下几方面加以调适.

  1、性生活和谐要以爱为基础

  夫妻性生活的目的,不仅仅是生儿育女,同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分.做爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱.至于同房出现性高潮并不是最主要的.

  2、同房重过程

  有位性学专家指出:夫妻间的性生活有如从事体育活动一样,你不要只对最后的结果感兴趣.应该对体育活动的过程更感兴趣.不然的话,就会造成夫妻间同房的紧张,反而达不到性高潮.

  3、及时表达同房受

  性学专家指出,夫妇同房沉默寡言,互不表露自己的感受,那是很糟糕的.同房及时互相吐露自己的迷人帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧.

  4、同房要多样化

  千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感.其实,每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的.就像人的味口一样需要不断变化翻新.这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力,使性生活更为和谐和富有魅力.

  5、要创造良好的同房

  夫妻过性生活,应该像节日旅游度假一样,要事先做好准备,如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等,还要多谈论些与同房的使人兴奋的话题.

  6、和谐性生活需要双方共同的努力

  有些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方,责怪对方没有很好配合.事实上,一次令人愉快的交欢,都是夫妇双方共同合作的结果.为此,夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍,了解男女性心理和性生理的不同特点,以便互相配合,互相激发,使性生活美满愉快.

  两性:

  性爱误区的八大汇总

  误区一:床第间只有努力经营,才会使性爱完美。

  或许,这是我们最常犯的错误。其实性生活如果刻意去经营,就无法使

  身心真正融入其中。比如兰心,总想把自己最美好的形象展示给爱人,包括在床第间也尽量云鬓不乱,唇红腮香,弄得丈夫只想远观,“性”致全无。当然从另一角度讲,假如你一味忙着思考该如何移动身体,如何抚摸对方,如何观察对方的感受,那么你自己也必然没有什么快乐而言。专家认为,惟有身心毫无杂念,全身心地融入其中,才是最美好的性。

  误区之二:延长前戏或后戏,会使“性”趣大减。

  很多人以为,性永远应该是即兴的。事实上,在忙碌而紧张的生活和工作中,我们很难有闲情逸致去等待自然而然产生的情欲,所以一味等待,只能使我们本该拥有的美好时光悄悄流逝掉。虽然很多专家并不主张事先规定性行为,但却主张为美好的性爱预留时间。试想你做好一道菜需要多久的时间?虽然令你感到满足的性爱并不在于时间的长短,而是过程中的乐趣,但如果时间太短,而来不及分享彼此的感觉,那么做爱不过是机械化的动作罢了。前戏对于增加“性”趣尤其重要。你可以和丈夫一起沐浴。帮他涂抹满身的泡泡时,他肯定会有一种异样的感觉。漂亮的茗说,她每次洗澡时都要丈夫帮她冲水。那时茗总有一种喜悦和激动徐徐在心底升起。

  误区之三:女人过于独立自主,就会使男人性无能。

  兰心不仅柔媚多姿,而且是事业有成的女白领,正在兰心事业蒸蒸日上的时候,他们原本恩爱的夫妻生活却出了毛病。床第之间丈夫失败了几次后变得沮丧万分,有一天晚上他竟向兰心提出分床而眠。兰心大惊失色后觉得,是不是因为自己太强了,才导致丈夫的性无能。

  但事实并非如此。男人的“失败”可能是多种因素构成的。女人的独立自主对男人而言是一种魅力。就男人的观点而言,最诱人的女性是对性爱表现得热烈而又积极的女性。那种不为性爱付出任何心思的,只是被动地去履行义务式的行床笫之事的女人,则会使丈夫性无能。

  误区之四:性,应该永远是两个人的心灵和肉体最完美最热烈的沟通。

  在真实的生活中,性爱可能是各种各样的,温和的、狂放的、持久的、短暂的、好的、坏的。因此,倘若为我们所经历的不如想象的而沮丧痛苦的话,那只会剥夺我们已有的乐趣,而且会永无休止地感到无能、失败。因此,以正常的心态接受和面对我们的性爱,才不会被痛苦和迷茫所环绕。

  误区之五:直言你的感受会让对方觉得你过于开放。

  很多女人都有这种固有的错误想法,而这又使自己失去了很多性爱的乐趣。想一想你是不是也对自己的感受羞于表达?蓉是淑女型的女人,结婚5年,她和丈夫的性生活像过周末一样顺理成章。可有一天晚上,丈夫突然告诉蓉,大家还是分开一段时间吧。蓉眼含热泪愤怒地质问:为什么?我们一切不都很好吗?丈夫嗫嚅片刻低下头说:我们缺少沟通,包括在床上,你总是默默无语,我……感觉厌倦。

  专家们认为,只有双方都坦白表现出自己的感受,才能使性充满了新鲜感。很多婚姻中遇到麻烦的女性总是以为,男人移情别恋多半是因为对自己日久生厌的缘故。但事实上,只有对你不够了解、本身不够投入、对彼此的关系不热衷,才是造成性倦怠的主要原因。大多数夫妻每次做爱都会遵循一定的模式,因为他们彼此都知道,什么方式最容易使对方感到快乐;但是性爱一旦成了例行公事,而不必花费心思去创新时,就会使人感觉厌倦。

  误区之六:女人永远不如男人对性爱有兴趣。

  这种错误观念,多来源于我们从小所受的传统教育,那就是女孩要压制性欲,却鼓励男孩发泄出来。很多专家认为,女性对性刺激的反应远远超过男性。此外,如果身体健康,有足够的时间和精力,女性的性欲一般较男性有过之无不及。

  误区七:假如你使用避孕措施,会令他不快。

  有这种观念的女人,往往总是忘我型的,只想到要使丈夫满足快乐,却忘了自己有可难要承受痛苦和无奈。我的好友阿琪又一次告诉我她到医院做人工流产手术时,我不由叹息了。接连4次的身心痛苦,已使阿琪面容憔悴,我无话可说,只想告诉阿琪:能不能为自己负一点责任?倘若他真心爱你,一定会理解你的做法。

  误区八:如果总是面对一个性伴侣,就会日久生厌。

  大多数夫妻每次做爱都会遵循一定的模式,但是性爱一旦成了例行公事,就会使人产生厌倦。因此专家建议,双方只有坦白地表达出自己的感受,才能使性充满了新鲜感。比如悲伤沮丧的时候,做爱的速度就慢些,也可以增加一些拥抱和抚摸的动作;而如果纯粹为满足生理需要,简单从事就可以了。无论心情如何,只要彼此坦白,那么床第之间每次都会有不同的感受。

  美国宾州"阿西娜研究所"妇女健康中心的博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用,她说:"有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处".

    研究证实,每周至少做爱一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多.

    而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内"坏"胆固醇的水平,同时能升高"好"胆固醇的水平,还有保持皮肤柔润,防止抑郁,保持骨质密度的作用.

    博士说:"处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老".她的研究还显示性交有助于调稳月经周期.

  一般常说的“单身”包含两种意思:一种是成天自由自在地追求性爱生活,过自己想过的日子,痛快享乐!21世纪,愈来愈多的男人不愿被婚姻和承诺给活活捆绑,不过每个单身汉所过的日子却不尽相同。你的态度,决定你是“黄金单身汉”,还是不得不一个人过的“可怜米棍虫!”

  1、单身掌握主流价值

  男人,不要害怕做个单身汉!就算你已经有了女朋友,你的爹娘每天夺命逼婚;你身边的朋友一个个掉进自己挖掘的爱情坟墓,甚至你的同事朋友们开始怀疑你是不是个Gay!Don’tworry,当你想要独处,想过一个人完全能够掌控的生活,你根本没必要为别人说了什么而感到焦虑或罪恶。因为这是你自己的生活。

  2、单身保有自主时间

  “时间管理”可以看出一个人的个性。拥有固定关系的男人,总是用“等着回家”的态度来过日子,这样的人一天中最精彩的时刻,往往就只剩下晚上6点到10点钟;要是因为没办法准时下班,那么这个晚上肯定泡汤,超过时间回到家里头还会被她骂到臭头!对一个人住的单身汉来说,就算同样的时间,却可以更加随心所欲地运用。比方说,想要和同事去酒吧享受欢乐时光,不必还要向她报告;不用在翘头后还得到她公司楼下等她下班;周末可以随兴和老友死党狂欢,不用非得陪她逛街当个“人肉购物车”。

  3、单身拥有个人空间

  对单身汉来说,冰箱有很高的重要性。身为单身汉的最大快乐,就是拥有完整的自己,当然也拥有完整的家。你可以尽情在家里表现你的品位和癖好,不必为了谁而刻意整理,更不必被迫改头换面。单身汉的家就是最逍遥的皇宫。

  想想看,单身汉之所以搬离原生家庭选择一个人居住,为的是什么?没错,单身男人要的正是自由!隐私对单身汉来说有某种程度的重要性,每个单身汉都需要有一个可以藏身而不被打扰的秘密基地。

  4、单身需要控制预算

  根据统计,30岁的单身汉每个月花费几乎和他每个月所赚的钱不相上下;单身汉比较会受广告吸引而掏钱买东西。这些调查显示:单身汉常有许多不必要的花费,而且绝大多数是冲动性消费!单身汉往往仗着“一个人饱全家饱”和“老子自个儿赚的钱自个儿花”的心态,这的确是单身的好处,但也是单身汉的致命伤!

  5、单身要能懂得经营

  单身汉是绝对的享乐主义者!但我们所说的“单身汉”可不包括那些“暂时性单身”或“不得不单身”的族群,而是能够真正enjoy生活的“绝对单身汉”。或许你会问:“绝对单身汉真的就可以随心所欲吗?”Ofcause!单身汉可以不必对任何人负责,可以做最想做的事!不过,还是得付出“代价”??单身汉怕时间催人老,如果没有在年轻的时候做好经营感情的功课,没有从不断尝试中去建立自己的资源和人脉。不懂得提早为自己的性爱帐簿存些“本金”,往后的日子就有可能得不到应有的“红利”。

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