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五个第一次让女人走向成熟[图]

发布日期:2016-06-25

  女人请爱自己多一点,慎对你生命中重要的5个“第一次”!第一次性爱、第一次怀孕、第一次分娩、产后第一次性、哺乳期的第一次月经。这5个“第一次”都关乎女性的一生健康。请为自己的一生健康走好每一步!

  第一次怀孕

  第一胎孩子最聪明!目前去医院做人流手术的妇女有不少是第一次怀孕的年轻人,她们大都认为人工流产没有什么关系,反正自己还年轻,今后还可以再怀孕。殊不知,人工流产毕竟是一种手术,对人体会有一定的损伤。

  做了人流术后,女人的体质会比较虚弱,抵抗力低,再加上宫颈口未闭合,容易发生上行性感染,引起子宫内膜炎或输卵管炎,影响下次怀孕甚至导致不孕。

  温馨关怀:女人一定要爱惜自己的身体,如果不想要孩子,请吃避孕药或提醒性伴侣用避孕套。

  第一次性爱

  如何才能过好第一夜,这是每个将婚女孩都关心的问题。新婚之夜第一次和初期几次性生活十分重要,如果过不好,就会影响日后夫妻之间的性生活和感情。

  温馨关怀:

  一、要了解基本性知识。在婚前双方都要学习一些基本的性知识,了解男女性器官的结构和生理特点,以免在新婚之夜闹出一些误把女性的尿道当阴道之类的笑话。

  二、讲卫生。在新婚之夜,夫妻都要用温开水清洗外阴部。结婚是件繁琐的事,又忙又累,易使男子的包皮垢和女子的阴道分泌物增多,如果不清洗,十分不卫生,会影响男女双方的性欲和健康。

  三、做好避孕措施。这样过性生活时双方便毫无顾虑,精力集中,性生活会取得满意的效果。四、防止破损的处女膜发炎。处女膜破裂后,有些轻微疼痛和少量出血,应该注意消炎,最好隔2~3天再性交,以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血很多,疼痛难忍,应该就医。

  第一次分娩

  现代产妇多数只生一胎,属于初产妇,没有经验。一到临产,往往是全家慌乱,不知所措。这就要提前做好精神和物质上的准备,避免意外发生。

  温馨关怀:一忌焦虑性急。有些产妇是急性子,未到预产期就焦急地盼望早日分娩,到预产期后更是焦虑不安,甚至乱用中西催生药物。这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期有一定活动期限,提前或错后数天都是正常的。

  但如超过预产期l0天以上还不分娩,就应请医生查明原因。二忌忽视孕期保健。胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用,将胎儿从子宫“逼”出来,这要消耗大量的精力。如果产前吃不好睡不好,对生产十分不利。

  临产前一定要注意营养,少食多餐,注意补充足够的水分,吃好睡好,使体内能量充足精力充沛,这样才能完成产时艰巨的任务;临近产期,如不注意按时排净小便,膀胱内尿液滞留会导致排尿困难,引发尿潴留,因此孕妇临产前每隔2~3小时应排一次小便。

  大便也要随时排净。因子宫、阴道与直肠相邻,如分娩时大便积留,不但会影响胎头下降,同时随宫缩用力娩出胎儿时,还可能将大便与胎儿同时排出,造成外阴部及胎儿感染。大便后还应注意冲洗外阴部。接近预产期时要避免性交,以免影响胎儿安全或引发感染。

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  选择健康的性交姿势,可以让你们之间的性爱可获得性福.下面为你介绍七种健康的性交姿势,希望大家能好好学习一下.

  1、快捷式

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候.这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现性高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  2、侧进式

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉.日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量.当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼.当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到性高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈.

  3、女上位式

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可.但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼.

  4、传教式

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求.

  5、后进式

  益处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉.如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些.

  6、69式

  益处:锻炼面部肌肉

  辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛.

  7、站立式

  益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

  辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情.双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重.借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去.

  充气娃娃

  据中国人民大学性社会学研究所的性生活调查显示,目前20~64岁的男人,性能力平均43.9岁就“退居二线”,47.7岁开始“下岗”。

  如何让性能力不过早地衰退­

  夫妻恩爱苦也甜性生活质量是夫妻双方的事,需要双方的配合。男女之间生理上明显的不同是,男性的性功能和生育能力可以保持终生,而女性在绝经后,不少人出现焦虑失眠、阴道干涩、性冷漠等症状。

  如不正确认识这种生理上的不和谐,就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。因此,夫妻之间要相互体贴、呵护,尽量保持有规律并适度的性生活,必要时可使用阴道润滑剂。这样不仅可以改善女性出现的上述症状,有利于双方健康,还能增进夫妻感情。坐浴提肛常锻炼中老年男性要保持性功能处于良好的状态,首先一个可行方法就是坐浴。

  具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

  第二个有效方法为温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。第三个方法是提肛锻炼。很简单,即用意念将肛门向上提,随时可做。

  这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼,有助于保持性功能不早衰,并改善阳痿的症状。辨明阴阳好进补男人进补是有讲究的,应分阴阳体质的不同进补。

  阳虚体质的人主要表现为怕冷,小便清长而频繁,夜间尿多,早泄、勃起不坚、性欲低下等,在药补上适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸、右归丸等。阴虚体质的人常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗、勃起不佳等,可常服些六味地黄丸、左归丸类滋阴补肾药。

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