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什么方法能够改善女性性欲低下?

发布日期:2016-06-25

  大多数女性都没有弄明白影响性欲的因素,往往认为是由于压力导致的性欲望低下,其实压力并不是导致她们性欲低下的主要原因,那么有没有什么方法能够改善女性性欲低下呢?

  1.睡眠

  性欲是受睡眠不佳影响的许多领域之一。如果没有高质量的睡眠,体能将得不到补充,身体被迫配给其能量。对于那些需要一个良好的夜间睡眠和性欲电梯,开始在晚上一个温柔的锻炼计划。探索瑜伽或太极不用尽全身的力气,提供了一个很好的心灵的放松感。

  2.解除压力

  如果压力是导致你性欲低下的一个主要因素,那么多进行锻炼,帮助身体放松。按摩、运动、充足休息能有效地对抗压力。另外,维生素B也能够缓减压力。还有,食用保健食物也可对抗压力,如人参和甘草。健康饮食有助于保持身体平衡。

  3.激素疗法

  疲劳往往是性欲低下的始作俑者。如果身体感觉没有足够的能量去度过一整天,那么它就会开始自动配给能量,导致DHEA和睾丸激素等下跌。虽然这些通常被认为是雄性激素,但研究发现,女性也需要较小的数额。睾酮和脱氢表雄酮水平低,可以补充激素,以帮助提高性欲。

  4.草药

  人参历来被用来提高耐力和体力的良药。耐受性良好,并结合与DHEA有助于性欲,常常被形容为“改良性福”的注意事项,如果您遇到血压高或有一个历史的高心率。

  5.L-茶氨酸

  这种绿茶提取物有温和的镇静和心灵上的聚焦效应,能够减轻“焦虑”,保持大脑清醒,集中注意力,所以可以改善性欲。

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  “闪婚”就是当事人经过短暂了解而确定婚姻关系的一种快速的婚姻形式。按照闪婚族的话来说,就是5秒钟爱上一个人,3分钟谈一场恋爱,一个礼拜便踏上“红地毯”,这种都市情感“快餐”在一些年轻人中非常盛行,引为一种浪漫的时尚。闪婚族的个性多为冲动易感型,喜欢冒险带来的快感。做事全凭激情,常常“跟着感觉走”,不能客观地分析自己行为的后果。

  闪婚族对未来的生活困难估计不足,刚一接触就被对方深深吸引,难以对对方的人品、个性、兴趣、生活态度、家庭背景等综合素质进行全面的了解和评估,并且过早地谈婚论嫁。

  近半数的人认为闪婚“不宜提倡”,因为婚姻需要理智,光有一份热情是不够的,闪婚未必一定幸福,闪婚也可能闪离。

  婚恋专家主张,在踏上红地毯前,闪婚族应该做一个“心理体检”,一般包括三个方面:心理与生理的协调状况、性心理状况以及个性和气质的匹配状况。不仅测试两人的性格是否匹配,也可以测试两人是否心理成熟到可以建立一个家庭,如双方的气质特征、责任意识、对婚姻和家庭的看法、消费观念、交友的态度方式等。对有一定心理问题或性格差异过大的双方,心理咨询师还可以及时地提供针对性的心理咨询服务。通过婚前心理体检,可以让双方增进加深了解、相互适应、及时心理调适、提升生活信心,目的是预防婚后因性格差异过大、性生活不和谐、心理及人格偏差所引起的家庭暴力、离婚等社会问题。

  男人一生规律:青年“性解放”,中年性恐惧,老年性全无。

  性的烦恼是男人最深、最敏感的隐私。无数人赞美女人善于理解,富于同情,但惟有这方面除外,因为女人无法体验自己没经历过的情感。天下男人还有另一层烦恼——性压抑。

  无数姑娘痛斥男友不规矩,无数妻子抱怨丈夫贪得不厌,无数女教师在教育男孩遵守道德。可她们有谁说得出:清晨勃起是什么意思和滋味?93%的男人手淫又意味着什么?

  男人要的是性,女人要的是爱

  现在时髦批判青年人的“性混乱”,可是全北京的大学生里,37%的男生连一般的女朋友都没有。

  不错,天下强奸犯几乎全是男人,性冷淡的几乎全是女人。男人无疑要遵守性的道德,要尊重女人的性权利,但夫妻间呢?当我们满怀同情地倾听妻子抱怨丈夫性欲太强时,是不是也该问问她:为什么你就一定要那么冷淡?

  “男人要的是性,女人要的是爱。”这是最常听到的话。其实男女的差异是男人觉得爱里头不能没有性,否则他不会结婚。人却要求性之中必须有爱,否则她就在性冷淡。能分出谁对谁错吗?

  无论婚前还婚后,男人面对一个女人而能自觉的压制自己的性欲,这是一种伟大的爱。可惜多数女人却认为这是老实。有的喜他不会有外遇,有的却责他不够阳刚。不知女人是否想过,用什么来回报这种爱?反过来,男人疯了一样想和一个女人有性生活,这是男人之爱的一种表达方式。可惜几乎一切文艺作品都把这写成是色狠或无耻。其实关键是看谁跟谁。

  性方面的男女不理解简直太多了。近来又流行起讨论“性骚忧”,而且女人们毫不含蓄地把被骚扰作为自己的专利,男人的又一新罪行。然而,男人住店,暗娼打来电话;男人上街,女招待往饭店里拉;这些算不算性骚忧呢?

  当然,凡是实实在在地生活,懂得人情世故的女人,上边说的那些毛病就会很少很少。但男要是不幸碰上一个上述女人,那他的烦恼就永无尽头了。

  所以男人一生的规律是:青年时“性解放”;中年时性恐惧;老年时性全无。女可好,有性是一辈子,无性也是一辈子。守寡容易丧妻难,这既是男人的“人性”,也是他的把柄。

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  女性的性行为比较被动,因此女性的性感区较为广泛和分散。有人认为女性的整个体表都有性敏感性。

  女性性感区由强于弱分为以下四个部分:

  (1)外生殖器,包括:阴蒂及其周围皮肤;小阴唇的内表面及阴道的周缘(但阴道内部对触摸并不敏感);大阴唇和阴阜。

  其中以阴蒂及小阴唇最为敏感。这些区域有丰富的神经末梢。

  (2)乳房和乳头。在两性的接触中,男性本能地渴求抚摸女性的乳房,而女性则本能地渴求对乳房的抚摸。一些性科学家认为,男性通过抚摸乳房而增强哺育后代的责任感。婴儿吸吮母乳时,母亲常常也会产生一种快感。女性乳房一般对性刺激比较敏感,因为乳房和乳头也含有丰富的神经末梢。但不同女性乳房及乳头对性刺激的敏感性大不相同,且在很大程度上受心理状态而不是生理状态决定的。有的妇女对乳房刺激缺乏性反应性,而另一些妇女(约为10%)仅仅通过对乳房及乳头的刺激就可以达到性高潮。

  (3)口、唇、舌。人体口、唇与生殖器有紧密联系,这一点在性生理上特别有意义,对这一关系很难作出解释。

  (4)颈部、大腿内侧,以及长有毛发的部分,如腋窝、头部等。

  总之,女性性感区的敏感性一般来说是按上述顺序排列,但也有些妇女例外,比如曾在临床上碰到一些女性,她们对医生诉说她们的乳房不像别人那样对性刺激敏感,而臀部的皮肤却对抚摸刺激十分敏感,问医生是否正常。其实女性的整个体表都可能成为性敏感部位,只不过大多数集中在上述部位,但在这些部位以外的部位对性刺激很敏感,只要没有其他问题,也是正常的。

  更年期后妇女的皮肤逐渐衰老,弹性减弱,对刺激的感受性降低,上述性敏感区对性刺激的敏感性也会出现不同程度的减弱。

  此外,更年期引起的一些变化,可能会使停经时期的妇女不愿被丈夫抚爱,这种情形常会使丈夫困惑,甚至会破坏原来相当美满的婚姻关系。有位性医学家研究了100个更年期妇女,发现有这种现象的妇女共有19人,占19%。这些妇女所具有的特性,是身体上的任何部位,包括上述可引起快感的性感区,都不愿受到抚摸。她们通常拒绝丈夫的肌肤之亲,结果,有些妇女跟丈夫不再发生性关系,甚至不愿接受任何一种表示爱的接触。医学界早就知道,雌激素会影响到神经传导冲动的时间。更年期的妇女,也常有皮肤麻木和刺痛的情形,以及不愿受人触摸的毛病,这可能是直接由神经冲动传导的时间改变或更年期其他生理和心理因素引起的。不管原因如何,使用雌激素补充疗法的治愈率都在80%以上。

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