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你的性福来源于体育锻炼

发布日期:2017-02-21

  对终日生活在城市里的人来说,紧张是一种共同的感受。我们知道缓解紧张的最好办法就是进行体育锻练。但一谈到体育锻练,我们又会面临着一个问题,这就是时间,好多人整天忙忙碌碌,没有固定的时间进行规律的锻练。将体育锻练和我们的日常生活融在一起是很多人的梦寐以求。这很可能就是越来越多的人购买家庭健身器材的原因。

  近年来国外流行一种新的体育锻炼形式──爬楼梯比赛,其最佳成绩列入了吉尼斯世界纪录。对于长期生活在城市里的来说,爬楼梯确实是一种简便的锻炼方法,据热衷于此道者声称,长年坚持它可以治愈和预防很多种常见病。

  锻练的方法多种多样。全世界究竟有多少种体育锻炼方法可能还没有人做过统计,但即使做统计也肯定会漏掉一种,那就是性生活。性生活能不能算是一种体育锻炼?此言一出肯定会四座皆惊。但实际情况确实如此!根据性专家的测定,当人们进入高潮阶段时其心率(平时为每分钟87-117次,性交时每分钟为120次)、血压、呼吸都会增加,心脏的耗氧量约等于轻度或中度的运动量,换句话说,就相当于上三层楼所消耗的能量。

  根据性专家提供的调查报告,适度的性生活可以使男性的睾酮分泌量增多,而睾酮的作用可以使男性的肌肉发达,提高骨髓的造血能力。对于女性来说,如果能经常在性生活中获得充分满意,卵巢的生理功能和内分泌能力就会增强,其皮肤就会变得更加柔滑而且其有光泽,头发会变得更加油亮,精神会变得更加开朗,所以有句话这样说:规律的性生活是世界上最好的美容师。

  除此之外,对于女性来说,过性生活还有一个意想不到的好处。德国和印度的科学家们发现,在男子的精液中含有一种叫做半胞浆素的物质,它的抗菌特性超过目前任何抗菌素,任何细菌都抵抗不住它的进攻。当精液进入女性阴道后,显然会对其卫生状况有好处。

  进行体育锻炼的另一个好处就是能预防疾病,进行正常的性生活也能起有同样的作用。美国科学家经进研究证实,能经常与配偶进行满意的性生活,男子患前列腺癌、女子患乳腺癌的可能性就要小得多。适当的性生活还有一个好处就是促进新陈代谢,防止早衰,防止脑老化。根据对长寿人口的调查,所有长寿者都有经常而规律的性活动。由此可以确定,适度的性生活与长寿有着某种必然联系。

  性生活对的好处还可以从反面得到证实,据来自科研人员的报道,离婚、未婚妇女与在婚者相比,患子宫癌的死亡率前者是后者的2-3倍。在心脏病死亡率方面,离婚者也明显高于已婚者。

  在我国古代的房室养生文献中,有一些具体描述性行为的文字,也可以视之为性体操。比如在汉代马王堆出土的医书中,就介绍“八动”与“十修”之法。所谓八动:一是两手抱人;二是伸直肘臂;三是伸直腿脚;四是侧面钩人;五是举足向上钩人;六是男女大腿相交;七是身体平展跃动;八是全身振动。所谓十修:一是刺摩阴户上方;二是刺摩下方;三是刺摩左边,四是刺摩右边;五是疾速抽送;六是缓慢抽送;七是动作稀少;八是动作细密;九是浅刺;十是深刺。如果能对以上动作加以认真研究的话,一定会从中归纳出一套合理而有效的性体操来。但从实践的意义上讲,在这种隐秘性极强、个人随意性极强的事情上做形式上的规定,是很不合适的,还不如像那些自由式锻炼方法一样,即兴发挥为好。仍以爬楼梯为例。适当地爬一爬肯定有好处,如果拼命地爬,就有可以累病甚至累死。性生活“过度”就像过度的体育锻炼一样,对人的身体有害无益。有的男性会因此所扰,女性纵欲也会出现月经不调、泌尿生殖系统感染等症。这种蠢事想来是没有人愿意去干的。

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  情侣们更倾向于在周末狂欢,或许是由于一周的工作和浪漫的计划不大相称.女性的性周期在周五到周日之间比平时要多两倍以上.排卵期也会因此提前或退后一两天.这就是说,性交很可能会促进排卵.在大多数的哺乳动物身上都是如此.

  加利福尼亚大学旧金山医学中心的繁殖学专家表示,在此之前,也有此方面的暗示.然而专家却是首次提出完整的正式研究记录.该项研究是为了确定究竟是排卵促进了性交,还是正好相反.

  对人们对是否也是由于性行为刺激排卵表示怀疑.之前的研究表示,很可能这是由于女性或者她的伴侣的欲望影响而发生改变的.专家补充道,在未来的研究中会尝试其它存在于周末的特定因素对排卵的影响,比如睡眠时间的改变,压力水平的降低等,性爱并不是唯一的决定因素.

  性爱技巧在提高性爱双方的性欲,改善男女之间的性生活质量方面起着重要的作用,单调的、错误的性爱技巧会让性爱双方开始厌倦性生活。为了能让大家拥有一个火辣性感的性生活,今天小编就向大家推荐几种性爱技巧,以供大家参考。

  把性爱放在首位

  懂得协调工作和生活的人才是真正会生活的人,虽然在当今的社会,不管是生活压力还是工作压力都比以前大。但是这不能成为不进行性生活的接口,这样的话会影响你们之间的感情,严重的话还会以分手结束,这就有点得不偿失了。

  一旦性爱和别的事情(工作等)发生冲突时,不妨试试把性生活放在首位,说不定会带给你意想不到的收获。但是,也不能过分的注重性爱,更不能强调性爱的次数,重要全身心的投入享受就可以。

  女性主动引导

  如果你的男人不了解你的身体,混乱的在你的身上摸索的话,这个时候如果女人放下所谓的矜持,积极主动的引导男性爱抚你的敏感部位。这样做不但你会获得性高潮,享受高质量的性生活,还会让男人知道你的性敏感区域在哪,在以后的性生活中,他就会轻车熟路的爱抚你的敏感点,点燃你的欲火。

  进行性爱冒险

  现在的年轻男女越来越喜欢冒险的性生活,这种性生活带来的刺激感受是普通的性爱所不能体会到的。同时,在进行性爱冒险的时候,不妨使用振动棒来增加刺激的感觉。它的顶端能够集中震动,让你体验激情的震颤,此外,还能变换震动的速度,让性爱更热辣,随心所欲的掌控"激情的速度",从而,让你们体验到无与伦比的性爱。

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  性爱文化:你认为你的男人哪个部位最性感

  男人时常说,女人最性感是樱桃小嘴、坚挺双乳、修长美腿……那你又有没有想过,男人哪个部位最性感?各有各爱好,不问不知道,女人的答案竟然是体毛、肚腩、下体和屁股……,或者你也不妨问问自己的伙伴(你是女的就问自己了),答案是什么?

  1、爱上体毛味道,Yuki,29岁,小学教师

  “告诉你知我最喜欢嗅男人的体毛,说出来好似很变态,但其实自少我已很喜欢嗅婴儿的头发,他们的头发又软又滑,混合一种很特别的香味,令人闻到之后,精神为之一振,很舒服很平静很幸福,这种感受,你不曾嗅过婴儿的头是不会明白。

  “其实,我以前看见那些男人不修边幅,不剃须,脚毛茸茸的走出街,我都觉得几恶心,不过,当我和现在男朋友一起后,我的想法不同了。我男友很多手毛,脚毛又长,连眉毛都很粗,原来男人体毛,无论脚毛、手毛、眼眉毛或者耳边的鬓毛,都有一种特别的味道,我不喜欢男人搽香水或者古龙水,只喜欢属于他们那种原始体味,特别是混和了汗水那种味道,最令人兴奋,那种才叫男人味!我现在最喜欢枕在男友的脚毛看电视,可惜他无胸毛,如果夜晚可以枕在他的胸毛上睡觉,肯定更加好!

  2、爱他鼻大够豪迈,Y太太,32岁,政府文员

  “我的丈夫时常说我的嘴细少而最性感,我就最喜欢我丈夫的鼻子够大,以前听人说男人的鼻子大小,等于他的性能力强弱,最初我都不相信,但现在不到我不信啦!“你知不知日本女性为甚么那么迷恋成龙,都是贪他的鼻子够大!就算行街,见到鼻子大的男人,我都会不期然望多两眼,觉得他们吸引!通常大鼻子的男人性格豪迈、不拘小节和很有良心!”

  3、“爱他宽阔胸小公主Home”S,24岁,售货员

  “我觉得男人的胸最性感,特别是健硕男仕的胸膛,有肌肉又结实,在他臂弯下,我可以小鸟依人,最有安全感,可惜我得五TN一T,追我那些男人大部分都得五TN六、七,我觉得都是比较矮,那么久才有一个五TN十一的男子追求过我,和他一齐是我最开心的。“他平日有去健身,所以胸肌很结实,抱住我的时候,感觉很舒服,又大力,时时将我抱来抱去,跟他一起,我觉得自己好似一个受保护的公主一样,可惜最后都是要分手,但我现在的目标,仍然是想找一个和他一样那么高大的男朋友!

  4、“五花腩”有内涵床上添性感,Emily,35岁,会计

  “随着年纪愈来愈大,欣赏男人的角度都有变了,以前年轻的时候,当然喜欢高大和帅的男孩子,但现在我反而欣赏有修养有事业的成熟男人,如果加一个小肚腩,就更加有魅力!没有肚腩的男人,正所谓‘毛都未生齐’,对我来说,一些吸引力都没有!肚腩可以说是男人的内涵,在各方面皆有分量的表现。有肚腩做爱会不会不方便?当然不会,你未试过当两个肚相撞发出“扑扑”声,那种感觉,只会令你觉得更有力更兴奋。总之,不要看轻这‘五花腩’,它会令女人很满足和好有安全感,我丈夫当然有肚腩。”

  5、那儿令我血脉沸腾,Toby,25岁,秘书

  “男人喜欢看女人的胸,胸脯是女人的性征,所以女人喜欢看男人那话儿,也十分正常!我时常在酒吧,看见一些男人穿皮裤或者紧身裤,看到他们那话儿大,真是会血液沸腾,有时还会幻想和他们做爱,感觉很兴奋!“现在这种天气最好和一班朋友一齐去沙滩,可以评头品足那些男人,又可以自我满足,除了下体,我都很喜欢看男人的屁股,有师姐教过我,说屁股圆的男人,会有耐性和较长的持久力。我试过,觉得很有道理,不信你也试试!”

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