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你该了解哪些女性性保健

发布日期:2018-01-18

  一、体型与性保健

  体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如,上身长得较为丰满的妇女,性反应区主要集中在上身,而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操,以促进局部血液循环,等等。

  瘦高型:体型较瘦,四肢较长,肩胛高耸,髋部较窄,皮肤薄嫩。此类型女性在进行自我捋捏和按摩后,性反应快,性能量释放也较迅速,但容易处于肌紧张增高的状态。

  肌肉发达型:肩、髋部宽厚、腰粗,骨骼和关节结实,充满活力。此类型女性能承受较大的精神压力,较少出现不自主的肌紧张状态。一旦出现紧张,则比瘦高型女性需要做更长时间较剧烈的性保健操,如蹲下动作、仿弓形动作,以增强局部血液循环,使厚实的肌肉放松。

  匀称型:体型优美,胸部丰满,肩胛稍窄而高耸,腰细,臀部较宽、踝、腕部粗细适中,手足大小适中。此类型女性对自我捋捏、按摩反应良好,做操后会产生明显快感,但反应速度较慢。她们的腰部柔软、关节灵活,喜欢游泳,较少进行激烈运动。

  性保健操既能加速体内的新陈代谢,增加能量消耗,改善消化和吸收功能,使体型变得更健美,又能提高性反应能力,增强性功能。对瘦高型、容易处于紧张状态的女性来说,做性保健操可使体内被抑制的某些镇静因子得以释放,全身血液循环改善,消化吸收功能增强,从而使体重上升,健康水平大大提高。

  二、体重与性保健

  健康的女性成熟后即停止生长发育,骨骼和脏器的重量维持在稳定状态,只有在月经或妊娠期体重才有所改变。一般说来,女性性成熟后,全身的肌肉能满足所承担的劳动和各种运动的需要。一旦体重超重,则主要是皮下脂肪堆积,腹壁下垂,腹肌缺乏弹性。

  如体重下降,则腹壁变薄,皮下脂肪减少。而腹部皮下脂肪过厚或过薄均不利性保健,不利于有效启动性功能。因此,积极做性保健操,调节体重,对提高性快感和性功能有重要意义。

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  衣物是遮蔽身体、装饰外表的东西,同时也蕴含礼仪文化,在性爱之前对待女人衣物的态度也是体现男人品质、品位的展现,那么做爱时如何对待女人的衣物呢?这件事要分成对待外衣或内衣,主动帮害羞的女人褪去外衣,放置妥当女人的内衣,如此才是礼仪之道。

  性爱时温柔地为女人宽衣

  也许有些男人偏偏要在做爱之前看着面前女人自己脱掉衣服,这种感觉的确会刺激到男人的性爱欲望。但是,我们不要因为这种事情能够激起性欲而让对方做了不情愿的事情。尤其是对方认为这种想法是一种非礼仪之时,男人一定样收敛起自己的这些想法。

  女人会认为这种行为是一种自我轻薄的表现,自己脱衣服犹如妓女一样,没有一点受到男人尊重的感觉。并且,即便男人没有这方面的意思,很多女人也是不愿意自己主动将自己完全脱光的。

  女人们需要的是这种与男人做爱之后,男人辅助将其衣服逐渐脱掉的一种过程,这个过程不是男人粗暴地“撕扯”,也不是完全由自己来脱。总之,脱衣服是一种礼仪,恰到好处才能既礼貌,又助性。

  性爱中别乱扔女人的内衣

  男人们也许不会明白为何女人要为这点小事而生气。其实,这件事件虽然不是什么大事,但是在性爱当中,这是一种礼仪问题,男人这样乱丢女人内衣,在女人看来却是对她们的一种不尊重。

  其实这两种不同的观念是来自于两性之间对做爱的不同理解。男人认为性爱是一种激情的东西,性爱当中所有行为都可以放荡不羁。而女人则认为性爱是爱的升华,温柔的爱抚,文明地性爱才是她们最想要的,就像扔内衣,这种行为其实是她们最不愿意看到的。

  所以,为了做爱的和谐,男人需要在激情之余也注意一些基本的礼仪,床下是君子床上也是君子的男人才最受女人喜欢。

  我们大多数人都认为婚姻破裂和第三者的出现密不可分。“哀莫大于心死”,凡有第三者的婚姻很难挽回。但经过家庭婚姻顾问的解析后,我发现多数夫妇的主要问题和婚外情无关。而且,即使有第三者,也未必意味着婚姻的终结。家庭婚姻顾问总结了一下,婚姻中最常出现的问题,主要有以下六种:

  关系淡漠

  很多夫妻一见钟情,但爱情基础十分薄弱,因为他们多是受到对方性方面的吸引。日子久了,这些吸引就可能变得浅薄。

  经济负担

  结婚初期,爱情是甜蜜的。日子久了,现实的问题就会出现。如今,很多香港夫妇都担负着沉重的经济负担。一方面要供楼,另一方面要应付家庭开支,实在不易。如果缺乏忍耐,就容易因此而大吵大闹。

  与上一代的沟通

  婆媳问题,是任一时代都普遍存在的难题。我曾遇到这样一对夫妇,妻子哭诉婆婆常忘记了自己把皮夹、首饰或钥匙放在哪里,常常指责是媳妇偷了去。而儿子每次遇到婆媳争吵,就会找借口溜走,最后闹到小两口要离婚。后来,我特意约见了那位老人,才发现原来她患有老人痴呆症。可见,要医治的是这位婆婆,而不是夫妇二人!

  孩子的教育问题

  这也是现代社会非常普遍的问题。现代青年夫妇都有教养子女的理想,或是望子成龙、望女成凤。但夫妇之间如果缺乏沟通,麻烦就多了。再加上公公婆婆爷爷奶奶们又有自己的一套理论,这样算来,可能会有6方意见,但孩子只有一个。听谁的不听谁的,实在难以找到一个衡量的标准。

  性生活缺乏

  夫妇们对性的要求是十分合理而又必需的。但可惜的是,现代人的性生活,往往会因为生活和工作的忙碌而渐渐沦为次要。性表现会受到多方面因素影响,如年龄、工作压力、身体疲劳等。但无论起因是什么,缺乏性,就会让婚姻亮起红灯。

  婚外情

  它可能是以上五个原因的后续,但不是婚姻中最主要的问题。性用品 www.2s.tv(香港仁安医院资深精神科顾问医生、葵涌医院家庭婚姻问题顾问医生谭务成)

  生男生女预测:呈酸性的身体环境更容易生漂亮千金

  很多夫妻就想拥有个漂亮粉嫩的小公主,生男生女真的一点窍门都没有吗?其实一些科学的饮食法或生活状态,可以帮助你!下面来看一下哪些状态下容易生女孩。

  1、呈酸性的身体环境

  想要怀女孩,女性要避免吃太多碱性食物,适当摄取酸性食物,当然也不要吃太多酸性食物,以免影响其身体健康,男女双方均注意均衡摄取饮食。

  需要指出的是,这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物,是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括:所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。

  2、正常性爱,注意姿势

  国外研究表明,受孕时精子多的易生男孩,精子少的易生女儿。按此推理,想生男孩的话,需在排卵期前禁欲几天,使男性产生最大量的精子,提高Y精子与卵子受孕的机会。而打算生女孩的话,则无需禁欲,保持正常的性爱频率(如每隔3天)即可,最好受孕日选择在排卵日的前2日。

  在性爱姿势上,建议尽量采用传统的男上女下姿势,插入需浅。同时,避免性高潮也会降低怀上男宝宝的几率。注意,性爱后一星期可能是妊娠期,最好禁欲。

  3、压力下多生女孩

  丹麦心理学家最新研究表明,女性承受强大的精神压力后,怀孕多为女孩。女性太紧张、压力太大会产生强烈的酸性环境,不利Y精子存活,提高生女孩的机会。而男性长期受到压力也会使精子数目减少。

  虽然压力环境下易生女宝宝,但并不是建议女性怀着压力去怀孕,母亲和宝宝的健康比生男生女更重要,一切要顺其自然。

  4、年龄越大,越易生女孩

  夫妻双方年纪较大,生女儿的机率越大,这是不争的事实。因为年龄因素会影响男女双方身体的素质,男性的精子数会随着年龄的增加而减少,而女性的年龄越大,生理激素改变,也会使子宫内的碱性分泌物逐年降低,生女孩的机会也大幅提高。

  5、吃素、吃甜食的女性易生女孩

  英国科学家发现,吃素的孕妇比较容易生女儿。尽管目前还没有其它研究探讨孕前女性饮食对子女性别的影响,但研究发现,英国的男婴与女婴数量比例为一百零六比一百,但是吃素的女性生下儿子与女儿的比例为八十五比一百。这项数据显示,吃素的孕妇比较容易生女儿。

  同时,美国的研究人员发现,食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道,使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此,女性饮食中糖和脂肪的含量,对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。

  6、职业因素导致生女孩

  根据统计报告指出,男性的职业若是长时间开车的司机(例如出租车司机、货车司机)、空服员或飞行员、麻醉科医师、久坐的、长期处于电脑辐射的办公室从业人员等,生女孩的机率都特别高。

  那是因为睾丸受到高温、气压或辐射的强烈变化,或是吸入过多有毒的麻醉气体,导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉,造成生女孩的机会特别多。

  7、漂亮父母首胎生女机率较高

  这个有趣的研究是基于一项统计,发现漂亮的父母首胎生女的机会比生仔高26%,究竟是否有道理还有待考察,但从研究结果反应了人类男女的不同“进化策略”。所以,想要生个女孩,就找个漂亮的另一半吧!

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