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保持自己的JJ敏感度有妙招

发布日期:2017-02-25

  保持自己的JJ敏感度有妙招

  男人要学会善待自己的私处,更重要要发挥它应有的“长处”,学会“玩弄”自己的阴茎,保持敏感度。

  阴茎的锻炼方法主要有以下几种:

  第一种,利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

  第二种,阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。

  第三种,提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

  第四种,性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次,每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成阴茎损伤。

  许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是,却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受。

  让她臣服胯下的性爱"摩擦"

  做爱中相互接触的“挤压摩擦”,女人偏爱以下方式:

  1、女人主动的性交体位女上位应是最有效的方法,可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧,并在一起,或可以调节y茎插入的幅度,以适合女人自己的方式使其y蒂与男人的耻骨相触。

  另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位,这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上,男人从后面将y茎插入y道,这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦,在她上面的男人也为她增加了更多的快感。

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  激烈的吻后,男人的嘴唇习惯性地划过耳垂,脖子,胸部,同时手轻轻的划过身体的每一寸肌肤,游走……当男人在你身上大肆搜索不同的兴奋点么?

  身体里暗藏了多处的关键开关,一旦被挖掘出来,快感一触即发。对于男人,兴奋点更易于寻找,因为一切都是在外部,易看,易摸,易定位。

  而对于女人,一切都似乎是隐秘而深不可测的,只能触碰,却无法窥视。

  传统的做爱方式,阴茎往花心深深的一顶,随之而来的撞击式的快感和呻吟,是如此的轻车熟路。渐渐也厌倦了这样的方式,最初做爱的销魂感觉,有时沦落成活塞式运动的乏味。

  换个地点触动体内其他的雷区吧,那狭窄温润的阴道里暗藏了其他的超敏感地带。一旦被击中,这些销魂穴所迸发出的激情力量足以另你直达欲仙欲死、浑然忘我的境界。

  阴道内的小软骨

  阴道内有一对呈对称排列的小软骨,是我偶然发现的。当用手指拨动其中的任何一根时,我都会有或轻或重的反应,很舒服。通常都是每拨动一下,我都会对应的呻吟一声。刺激得强烈,我的感觉也强烈。

  G点与性高潮

  这点当然是首当其冲的。网上最多的也是关于它的资料。第一个碰我G点的人是个老手,一点即中,霎时,性奋就自那点散布开来,全身瘫软,像触电般。之后的快感更是一浪接一浪。

  G点是开启阴道高潮的门户,快速不断的刺激它,能感觉到阴道慢慢扩大着空间,粘液逐渐增多,也许开始一个手指还会觉得紧,到后来,要两个手指,三个手指,才能充满润滑的阴道了。就感觉阴道像被激活了一般,不断的想要,想被充满。酣畅之时,自己还能感觉到下体被温润的液体充盈。

  据说只有相当比例的女性才有G点的兴奋感觉。但我所接触过的女人几乎都有,但不可否认,G点的位置,对于刚开始接触的人来说,一下能寻找到其准确的位置,是有很大难度的。因为G点的位置比较隐秘,位于阴道上壁,手指进入阴道后,要往上勾着摸索才能感觉到那约摸一平方厘米般大小的皱褶区域。

  不同的人G点位置远近有些许区别,但方位都是大同小异的,都是在离阴道口不远的阴道上壁某处。因此,如果手指是直直进入,而不勾,是无法碰到G点。同时,也不必担心手指不够长度,因为G点的位置并不深,一般在阴道之内靠阴道口2-3厘米处,食指或中指足以应付。

  对G点的刺激也很讲究,主要分为按压和快速摩擦两种方式。有些人喜欢慢速按压刺激的节奏,有些人要快速摩擦才会有感觉,按压反而会觉得涨疼。不论什么方式,只要找到G点那个皱褶圆点,刺激它,性奋就会随之而来。G点高潮并不比花心高潮逊色,一样可以让意识涣散飘飘欲仙,不过感觉稍微有点不同,就像是味道各异的美食。

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  乳房是伟大的,却也是脆弱的!如果你爱乳房,请给她多一点关注,多一点健康!了解她,爱她,善待她,并给她上一个健康保险:包括每天的乳房保健,自检。

  一、试用热敷热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  二、防止肥胖对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  三、用蓖麻油敷胸蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

  四、摄取维生饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

  五、远离咖啡咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

  六、切忌滥用药有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。同时我们应该懂得怎么去自检乳房。

  七、经常按摩乳房轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  八、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  九、穿稳固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  十、避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  十一、不吃咸辣香肠高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

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