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分散注意力戴上套自控性高潮时间

发布日期:2017-05-23

  小编教给你几招延长性高潮时间的绝招:

  男人都想使女人得到满足,可这看似简单的事不少男人是有心无力,总是“早早收兵”。女方还没有满足,自己就已经达到了高潮,为此有些男人像泄了气的气球。

  分散注意力

  如果做爱的时候,把所有的心思都集中在感受龟头的刺激上,这样就会只顾着自己的舒服,往往让女方得不到满足。所以,这个时候可以分散你的注意力,把焦点多集中在对方身上,对她说一些柔情蜜语,或者想象着对方曼妙的身材,这样就会暂时缓解射精的冲动,从而延长性高潮的时间。

  戴上避孕套

  有人说,戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。你可以在药店里买降低龟头敏感性的药膏涂在龟头上,然后再戴上避孕套,一般来说,这样回比直接做爱的时间要长。

  多锻炼身体

  一般来说,体质较好的人,做爱时间都会延长。所以,平常没事的时候,多注意锻炼身体,夫妻可以锻炼双人滑冰,培养两个人的默契度。另外,还要补充身体的营养,保持良好的心情,这样,身体好了,心情好了,都会延长做爱的性高潮时间。

  综上所述,这3种方法都可以延长性高潮时间,但这并不代表是最完美延长性高潮时间的法则。夫妻生活中,男方还需要和女方多多交流和沟通,试试有意控制节奏,不要那么着急。另外做到一半的时候,可以和伴侣商量停下来,等一会儿再继续,这样也可以延长性高潮的时间!

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  小弟弟不够坚挺、强硬,性爱时就会出现不给力、提早射精等情况。这是男女都不能容忍的问题,故此男子汉有义务、有责任让阴茎变得强大。切莫听信虚假广告服用什么壮阳药、春药,这样会对影响身体健康。正确的做法是进行科学、合理的"修炼"。

  修炼秘诀1:冷热水

  男人预备两盆清水,一盆热、一盆冷。热水不要太烫,只要觉得很烫,但能放入阴茎,且不造成损伤即可;冷水同样如此。然后从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最后,再以自慰方式射精,就大功告成。

  修炼秘诀2:抽动锻炼

  大部分年轻男性由于晚上不排尿,早上起床有尿意的时候阴茎会出现勃起状态,在小便的时候,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,坚持一分钟左右即可。

  修炼秘诀3:排便训练

  男性在排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。如果是大便,最好在家中的坐便器上训练,这样可以确保安全卫生,不会受到污浊气息的影响。

  修炼秘诀4:裸睡

  小弟弟需要呼吸新鲜空气,所以男性选择裸睡最佳。这样可以缓解睾丸热度,让阴茎从封闭的内裤中解放出来,让血液得到充分的流通。另外,晚饭后可以进行散步,这样能分解血糖,镇定交感神经。

  友情提示:

  除了上述几种阴茎锻炼方法,男性还要注意平时的生活习惯,要戒烟戒酒,饮食讲究均衡营养。性爱时可以选用至尊持久装避孕套,利用它富含的健康药物苯佐卡因麻痹小弟弟,从而达到勃起更持久的效果,让性爱在长时间的缠绵中更快乐。

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  做爱也要讲究天时吗?

  “行房之事,于人事所忌,于天时则有所避。”这说明,性爱要美满、和谐、有益身心健康,讲究“天时、地利”是非常重要的。

  唐代医学家孙思邈在《千金方》中说道:“交会者当避大风、大雨、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥、日月薄蚀。”而南朝著名医学家和道教养生学家陶弘景在其《养性延命录》中也有论述:“房中禁忌,日月晦朔,上下弦望,大风恶雨,地动,雷电霹雳,大寒暑,春夏秋冬节变之日,送迎五日之中,不行阴阳。”从上述论著中不难看出,古人非常看重性爱的“天时”、“地利”。这些观点放到现在依然适用。因为恶劣天气不但会影响夫妻双方的情绪,而且此时行房,还可能引起脏腑功能失调,耗损精气,使邪气乘虚而入,从而诱发疾病。

  孙思邈先生提到的大风、大雨、雷电霹雳等特殊情况,还可能对男性性功能产生不良影响。若夫妻双方在柔情蜜意、水乳交融之际,突然窗外雷声大作,很容易对男性心理造成不良影响,甚至使一些人突发心因性勃起功能障碍(ED)。说通俗些,就是一下子被“吓回去了”。这种惊吓导致的恶劣影响,有时是一过性的,有时却需要通过治疗才能恢复。

  如今,人们的生活方式有了大幅改观,风雨寒暑对房事的影响比过去小多了。但可能出现的“意外惊吓”依然存在。比如,性爱过程中,突然电话响了;性致正高时,父母或孩子推门进了卧室。这些意外都可能造成男性ED,临床上也经常遇到这样的案例。

  其实,如果在日常生活中多注意一些,完全可以避免这些意外,如合理布置家具,卧室里面不要放电话、手机等,将闹钟的声音设置为柔美、舒缓的音乐,平时定期检查一下床铺等。最重要的是,每次性爱前都要检查一下有没有锁好门。

  冷酷是亚健康白领警惕5种亚健康

  2014-04-30

  “亚安康”是指大家处于安康与疾病之间的安康低质量状况及其体会。浅显一点讲即是自我感受不舒畅,到医院却查看不出缺点的状况。任何人一生中的某一期间都能够遭遇过“亚安康”,“亚安康”的体现许多,有轻有重,但首要表如今大家的身?体、心思、情感、思维、行动几个方面。

  尽管“亚安康”在不一样的个别身上的体现偏重的方面有所不一样,但处于这种状况的人,都不能够有高质量的日子。实际上不少人在这几方面都有所体现。下面从身?体、心思、情感、思维、行动几个方面谈谈“亚安康”的首要体现。

  1、身?体亚安康

  因为身?体“亚安康”的体征体现较简单为个别本身所体会和了解,也简单为别人所识别,所以,首要致使大家留意的便是个别身?体的“亚安康”。个别身?体“亚安康”的首要体现,即是个别总感到身?体有些不舒畅。

  这种不舒畅,咱们可以把它归结为以下几方面,即乏力疲倦、肌肉酸痛、失眠瘦弱、周?身不适、头痛头晕、胸闷心悸气喘、机能降低、功用失调、便秘拉肚子等等。处于“亚安康”状况的人,常常感到体力不支,简单疲乏和疲倦,缺乏活力和奋发向上。他们变得不想多动,严重的连轻?松的漫步也不太情愿。所以,变得越来越“懒”,不肯多走路,不肯多干活,脚步越来越沉重。没走多少路,没干多少活,就气喘吁吁,汗流浃背,头昏眼花。整天觉得头脑不行清?醒,模模糊糊,总有睡意。

  许多人常感到腰酸背痛,但不在意,时刻长了,腰酸背痛变成了“习?气”,便严重影响了安康。去医院查看,查不出什么疾病来,但不舒畅确实存在着。头皮发胀发酸,颈部滚动不自若,背部肌肉严重,脊椎隐隐作痛。咱们大多数人都有过失眠的体会,这是正常表象,但常常处于失眠状况便归于“亚健康”。想睡睡不着,睡着睡不深、睡熟睡不久、睡久睡不安、早醒等等,都是失眠的体现。

  长此下去,必定带来机能降低、功用失调等等。机能降低的一个明显特征即是抵?抗力降低,简单受感染,比方很简单感冒。身?体“亚安康”状况有感受得到的,有时感受不到的;有体会激烈的,有体会缓慢的。方式多样,体会各异,但成果都相同,即一点一滴地蚕食着咱们的安康,把咱们面向疾病面向衰老、衰竭。

  2、心思亚安康

  杂乱的心思活动是人与动物的明显差异,也是人与人之间彼此差异的一个根据。安康的心思是大家安康生计开展的确保,而“亚安康”心思则是大家走向失利乃至违法的内在渊源。因而,坚持安康的心思尤为重要。

  但是,实际中,不少人总感到烦躁、易怒、惊惧、焦虑、吃醋、郁闷、留意力不会集,记亿力降低、反应迟钝、以及神?经质等,这些都归于心思“亚安康”。心思“亚安康”是跟着个别的身?体状况、个别所在时刻、地址、条件、境遇的不一样而不断改变的。

  致使心思“亚安康”有多种缘由,首要有:特性品格不健全、日子事情的冲击、周边人际联?系不如意等。心思“亚安康”状况的存在和开展,客观上影响着大家的人生态度和人生实习,使大家的日子和实习体现出明显的片面性,对自个、对社?会全体的损害性。

  亚安康的心思无处不在,无时不有,各种实际的矛盾和抵触都能够会致使“亚安康”心思。“亚安康”心思存在的广泛性、持久性和深入性,是以往任何年代都不可比较的,全社?会都应给予仔细、高度的重视。

  3、情感亚安康

  不管在何种意义上,以往的任何年代都不会像今日这样,让咱们树立情感的目标、路径更多,情感影响的规模更广、更深入,与此同时,咱们的情感日子也就愈加自在,更有?意味。但与此相伴的,却是大量存在着的“亚安康”的情感日子。

  炽?热的情感是人的社?会性的首要体现,怎么正确地表达和完成情感,正是人的社?会日子的实际内容。但在社?会化程度加快开展的今日,大家却普遍地感到和看到冷酷、没有希望、无助、空无、溺爱、疲乏、机械等。这便是情感“亚安康”。

  情感“亚安康”广泛地存在于男女之间、同辈之间、代际之间、搭档之间、路人之间等等。大多数是情感影响、豪情偏差等要素而致使并开展的。

  长时期处于情感“亚安康”状况,必定会影响正常的情感日子,影响家庭、单位和社?会的人际联?系,对自个、对别人都会形成不该有的伤害。要尽快走出情感“亚安康”,就一定要实施情形搬运、认知调整,并适当参加社?会活动等,力求情感日子的实在、平静和丰厚。对情感“亚安康”,咱们应有充沛的认识,并仔细对待,康复咱们应有的安康的情感日子。

  4、思维亚安康

  每个人都有自个的思维,思维的层次和程度不一样,使每个人具有不一样的文明价值。人的文明价值不只是决定于人的思维的量的多寡,更重要的是决定于人的思维的正确与否、安康与否。正确与否指的是思维与目标的联?系是不是实在,安康与否指的是思维与实际的联?系是不是和谐,是不是有利于思维和实际的开展。

  思维“亚安康”是指大家在世界观、人生观、价值观上存在着不利于自个和社?会开展的偏差等。许多人在不一样的时空条件下都有过思维“亚安康”。这首要是因为大家的学习不行、过错挑选接受、社?会默化、从众心思及思维办法不科学等形成的。

  思维“亚安康”的存在,影响大家的正确决策、评估、实习,影响人的创造性的正确有效发扬。要走出思维“亚安康”,就一定要活跃加强学习、参加社?会、转变?态度、考究实效,脚踏实地地日子和作业,寻求思维上自在和独?立以及本身价值的完成。

  5、行动亚安康

  仔细观察咱们就会发现,有的人总有行动失常、无序、不妥等的体现,这便是行动“亚安康”。行动“亚安康”有的是盲目的,有的是不盲目的。从个别自个对行动的办?理和操控的才能和经历来看,行动亚安康源于个别对自个行动的失控、错控等。

  这些行动“亚安康”状况的存在,不论发生在何时何地都会对个别本身的开展及集体和社?会的开展发生负?面影响,乃至是损坏力气。因而,必要的限?制、诱导、纠正、治疗“亚安康”行动,是康复行动常态的应有办法。

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