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千万别让疲劳夺走了你的性趣

发布日期:2016-07-27

  性疲劳与性能力无关,这种因为生活中各种挫败感、压力感而被抑制的‘性’趣,对婚姻稳定和夫妻身心健康都会有较大的摧残。这在“候鸟夫妻”、“周末夫妻”中,性疲劳现象最为普遍。

  男同志长期不固定地出差,使夫妻双方成为“候鸟夫妻”,这样会使妻子的性期待受到较大影响。都说“小别胜新婚”,但有调查显示,丈夫经常出差,而且出差时间无规律时,妻子的性期待情绪时涨时落,得不到规律性的满足,就会表现出失眠、不安、易怒或抑郁的状况,严重的就会对性生活没有激情,影响夫妻感情。在分居两地的夫妻中,或工作时间不一致、睡眠时间凑不到一起的夫妻中,“性”趣低也很普遍。

  在临床门诊中,不少男性患者都觉得自己没有什么明显不适的感觉,但在过性生活时,就是有一种挥之不去的疲劳感。在这部分人群中,尤以工作忙碌的“周末夫妻”居多。曾有男士告诉他说:“天天忙于工作,脑子里都是见客户、开会,心中堵得难受,自然就没有其他心思了。”

  对于“候鸟夫妻”来说,最好的解决办法就是尽量培养固定的性周期,发现对方有性要求时,尽可能满足对方;当对方因性期待得不到满足而发怒时,不要针锋相对,以免产生误会,伤害夫妻感情。可以选择能令两人都身心愉快的娱乐方式,先把配偶的受挫感排解掉,再进行性爱。

  对于工作忙碌的“周末夫妻”来说,首先不能用工作当作借口逃避性爱,要知道性爱是最好的放松方式。其次要认识到,性爱并不仅限于性接触,在生活中来点“包装”,制造出烛光、鲜花等浪漫氛围,跟爱人促膝而谈,也能满足对方的需求。

  男人如何自我检查,希望对您的健康有所帮助!

  有些人在性生活中显得很消极,除非对方主动诱导,否则单方面绝提不起对性的兴趣来,就说明你的性能力出现了问题,但配合心理医生和男科医生,采取适当的方法问题就可以解决。还有些人不管对方怎样诱导,也没有那种怦然心动的体会,如无心理障碍就说明问题很严重了,必须找医生进行检查。

  男人应注意自己的勃起情况

  年轻力壮者无论何时,一旦对性产生兴趣,阴茎就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段时间,但一旦勃起就能进行满意的性交。属于以上情况者,性功能都正常。如果你发现自己的性器官有时候勃起,有时候不能勃起,或者虽能勃起,但坚持不了多长时间,未到射精时就疲软下来,这就说明你的性功能质量有所下降,但问题不大,可以通过加强锻炼,适当食补或正确的药补,强化心理刺激完全可以再具雄风。如果你发现自己在比较长的一段时间里,从来没有勃起过,这说明问题比较严重,应该到医生那里接受检查后,再采取相应的对策。

  男人通过注意自己对性的关心程度,来测定自己的性生理和心理是否正常。

  性生理和心理正常的男性,无论年龄多大,如果见到年轻漂亮的女子,都会有所想象,一见到妻子裸露的肌肤,就会忍不住想去抚摸。而有些人不论遇到和自己关系多么亲近多么钟情的女性,只能在交谈中感到快乐,从来不会产生性的想象,这就说明他们的性感受开始变得迟钝,需要想办法去提高自己的性兴奋程度。

  男人自我检查检阴茎要注意的地方!

  男人自我检查检阴茎时,首先要看它表面有没有长出异物,如溃疡、水疱、肿包、肉块等;然后触摸龟头,看它是否光滑;触摸阴茎,感觉是否有硬结。此外,要定期翻开包皮,观察阴茎与龟头的接合处是否干净,是否有污垢。如有污垢,则需要清洗干净。

  用带状软尺一端连接一方形搭扣,睡前用胶布将带尺固定于阴茎,带尺围绕阴茎一端从搭扣穿出,能伸缩活动且无阻力,然后看刻度读出基数,次晨再观察刻度取另一读数,两值之差即为夜间勃起时周径的增加量,正常人增加的范围为1.5-4.1厘米,阳痿病人增值大于1.5厘米,多为功能性阳痿,而小于1.5厘米则可能是器质性阳痿。

  自检睾丸时,首先要注意睾丸的大小。成人睾丸的体积应在8毫升以上,中国人的平均睾丸大小是12毫升。如果成人的睾丸小于8毫升,则有可能是睾丸萎缩。男孩在10岁时,睾丸体积一般应达到4毫升,小于4毫升应视为不正常。

  要用触摸法检查睾丸。睾丸的正常状态应为表面光滑,质地饱满,没有触痛,与附睾分界清楚。如果发现睾丸在短期增大,而且没有触痛,则可能为睾丸癌;如果睾丸在触摸下有疼痛,则表明睾丸有炎症;如果阴囊增大,摸不到睾丸和附睾,则有可能是鞘膜积液,也就是阴囊内有液体积聚;如果附睾出现疼痛、肿大的现象,则表明附睾有病变。

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  避孕:男性戴套要有健康!

  避孕套使用细节

  1。不要将避孕套置于贴身口袋或靠近其他热源,长时期靠近热源会使橡胶老化。

  2。带避孕套的最佳时间是阴茎勃起以后,在阴茎与阴部或肛门接触前。

  3。在使用避孕套将阴茎包皮翻起,这样可以增加灵活性和减少避孕套在性交中破裂的风险。

  4。如果在使用或安置阴茎时阴茎中止勃起或者安置时带错了方向,请换用一个新的避孕套。

  5。在肛交时应该使用专门的避孕套,肛交避孕套特别加厚了材质,普通的避孕套很可能在肛交中破裂。

  6。不要使用过期的避孕套,过期避孕套很可能在性交中破裂。

  7。在射精完后,即使你仍然勃起,也请立即把阴茎从阴道或肛门中拔出以避免不必要的风险。

  8。在拔出阴茎时,按住避孕套的根部,防止起脱落。

  9。没有经验的使用者应该在光线明亮的地方练习使用避孕套,以保证在性交前能正确安上。

  10。每次性行为前,必须用一个新的胶质安全套。

  11。避孕套有不同的规格,应根据阴茎勃起时的大小选择适当型号,如太大会脱落在阴道内,太小则被挤破使精液流入阴道内。

  12。使用前应查看生产日期和有效期,过期的避孕套已经变质,容易破裂,不宜使用。

  13。避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。如接触上述条件后变得发粘、发脆,即使在保质期内也不应再使用。

  14。小心撕开独立密封的包装袋,避免用剪刀一类的利器。

  15。套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊,以防止气囊中的空气遇热膨胀,促使射精时精液向阴茎根部溢出。

  16。保留安全套前端的空间。

  17。避孕套不宜事先展开,而应在勃起的阴茎头上自龟头部分顺势向下展开。

  18。保证安全套套住整个阴茎。

  19。避孕套只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、搽脸油、食油等均可在短时间内增加避孕套的脆性,加速其破裂。

  20。避孕套如在使用中发现裂孔或滑脱,只更换避孕套仍是不安全的,应该立刻停止性交,使用消毒剂清洗生殖器。

  21。射精后应在阴茎疲软前以手指按住避孕套底部连同阴茎一起抽出。

  22。取下避孕套时不可让精液流出,也不要让避孕套外面的阴道分泌物接触身体。每个避孕套只能使用一次,用过的避孕套应装入塑料袋扔进垃圾筒。

  23。取下避孕套的手指不可能不同时接触精液和阴道分泌物,因此性行为后不能再用手抚摸女性器官,必须立刻在流动水下用肥皂水洗手。

  24。如果出现精液进入阴道内情况,马上采用紧急避孕法。

  使用者观点

  因为避孕套使性交双方不能完全接触一定程度上会减少性交中的快感,不过这可以通过涂抹涂剂得到补偿,女性也可以通过训练阴道肌肉来加强双方的快感。还有人称避孕套虽然减少了刺激却能使性交过程更持久。

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  英国国民卫生服务体系在其官方网站“NHSDirect”上发布公告说:“健康的秘诀其实很简单,多做些性爱锻炼就可以了。”

  专家指出,人们在性爱中达到高潮时,大脑中一种被称作内啡肽的化学物质被释放出来。这种物质被称为“快乐激素”,它可以减少或消除疼痛,提高人体愉快的感觉。

  另外,性高潮还可以防止感冒、头疼等小疾病进一步恶化,使人体骨骼和肌肉处于健康状态,让整个人感到轻松。如果有更多的激素被激发出来的话,还可以顺滑人的头发,并且使皮肤光泽增加,甚至阻止皮肤上的皱纹加深。

  性高潮之后的片刻时光也是有益健康的。专家们指出,人在高潮之后,会感到多日积聚的压力被完全释放了,这是一种彻底的轻松感,甚至在第二天醒来后都仍然会感觉到。性爱还可以活动全身每一块肌肉,使肺活量增大,消耗大约300卡路里热量,这就如同做了轻微的田径运动,起到促进健康,甚至抗癌的作用。“床上运动”还会使身体感到疲乏,能促进睡眠。

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