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壮阳持久的技巧步骤

发布日期:2016-12-07

  壮阳持久的技巧步骤

  1.持久发挥技巧:

  当高潮感觉快来临时,想要抑制它,阴部和肛门间有个会阴,按它可提高性能力

  增加黑色素:阴茎之所以是黑色,主要是黑色素沈淀所致,性交次数越多,阴茎皮肤受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素会使皮肤更强,有利於阴茎的持久,因此不妨做座阴茎的日光浴,但不要晒太久,也要抹上防晒油。

  从根部绑住,可使阴茎勃起的时间加长,更持久,这在G片中应都有看过。

  2.情绪提升指南:

  性能力越强的人,工作能力越强。

  工作能集中心力,进行高密度性质工作者,性交时也能集中於性上,能应变灵活。

  性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一种。

  3.增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):

  最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

  强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

  以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。

  强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

  强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然後站出来浇以冷水,当阴囊收缩後再度进入热水中,拉长後再泼冷水,如此重复五次。

  晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

  为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

  自慰锻链法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。

  4.硬度强化窍门:

  钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。

  完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。

  5.精弹射击情报:

  禁尿控制射精训练:早上上厕所时,要尿出来时憋住,再排出,再憋住,重复做几次,最好配合之前提的早上勃起训练之後来做,在阴茎萎缩之後开始此训练。

  点精穴:用力按肚脐以下十公分左右的部位,这是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。

  运气提肛:以鼻呼吸,臀部用力紧缩肛门,吐气时用嘴慢慢吐出。

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  想要在做爱的时候让自己的性伴侣获得更多的性快感的话,我们只有让自己变得更强,让自己的技巧变得更成熟。下面,小编就给大家介绍5个性爱步骤,了解了这个性爱流程之后,你会发现,自己的性爱技术竟然不知觉间有了大幅度提高。

  插入有技巧

  正常插入法的体位充分进行前戏之后,女性全身的细胞已被焚烧起来,阴道会分泌出爱液,性器也颤抖振动,显出饥渴的表情,等待阴茎的插入。不过,即使女性很渴望阴茎的插入,一切的努力也将变为泡影。阴茎插入有其方法和时机,最重要是角度的问题。

  当女方仰躺时阴道向下,而男性的阴茎向上。因此阴道和阴茎不易密合。男性的阴茎不妨稍微躺下朝向阴道口,再加上爱液的润滑协助,就可以顺利插入。如果一时找不到阴道的位置,男性可以试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索,再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可以插入。经验不足的人,在爱抚的时候就可以用手指来确认阴道的入口,这样就容易顺利插入。

  深浅有妙用

  古人房中术的爱抚技巧,是从手指尖到肩膀,足趾尖到大腿,彼此轻缓地爱抚。脚,是先从大拇趾及第二趾开始,而後逐渐向上游移.因为腿部的神经末梢是由上而下分布的。手,则由中指开始,而及食指与无名指,三指交互摩擦。先磨擦手背,而後进入掌心,由掌心向上游移,用四指在手臂内侧专心爱抚,渐上肩膀。在手脚的爱抚动作完毕後,男人的左手就紧抱女子的背梁,右手再向女子重要的性感带爱抚,同时进行接吻。接吻也是依顺序渐进的,要先吻颈,再吻额。男人也用嘴吮吻对方的喉头、颈部和乳头,并用齿轻咬耳朵等女子的敏感带。

  射精讲时机

  任何男人都希望配合着女性的反应,调整射精的最佳时机;但是,相信大多数的人都认为,射精无法依赖自我意志的控制吧!其实,那是种错误的想法。射精的控制只要经过训练,任何人都做得到的。训练的方法很简单。早上厕所小便时,要尿出来时禁住、禁住后排出,重复几次。做完下压早上勃起的阴茎锻炼后,在阴茎萎缩之后开始这种"禁尿"训练。只要每天做这个练习,就可以控制射精了。控制射精的括肌肉,和肛门的括肌、控制排尿的括约肌,均由同样的神经连接着。

  由于从小开始训练肛门及排尿的括约肌,所以能够控制自如;然而射精的括约肌,一直等到年纪大后才开始使用,自然无法灵活控制;但是在持续进行的训练下,可以像中断小便一样地,随心所欲地中断。有些人能够控制耳朵的抽动,道理相同。中断小便是件不愉快的事,然而射精中断更是一件不悦的事。即使阴茎已累积了相当丰富的性经验,不过能在射精时灵活控制的人,毕竟为数不多。因此,一旦就想完全停止,似乎太勉强了些。最初阶段,最好是禁住不射精,停一会儿就立刻喷出,一点点地往前推进,应该会渐渐习惯才是。

  巧用辅助器材

  无论是性感的服装、绸缎的床单、性爱文学作品、玩具或春药,性行为的辅助器材都是用来强化你性接触的物品。几乎任何东西都可以用来增添性行为的变化——而且由于单调往往导致性爱的死亡,难道你不认为应该探讨这些可以选择的事物吗?

  买性感内衣给她·多表露她爱看部位·投其所好感动她

  性感的服装是一种改变你的性经验非常好的方法,买漂亮、性感的衣服给你的情人,别不好意思到专卖店买这种东西——当一位男士为了给情人买这么贴心的礼物而进入这种专卖店时,绝大部分的女售货员都会欢迎他,而且她们也希望自己的情人也会做同样的事。

  漂亮闭幕曲

  “激战”过后,你是不是翻个身就睡着了?如果你一向都是如此,你的女人习惯了,或许不会太埋怨你;但她一定会觉得“若有所失”。

  做爱并不是在“高潮”的那一刻就终止的;它的闭幕曲应该是很温馨的,很慵懒的。在慵懒中你还可以做很多事呢:拥抱她,再次深情地亲吻她,告诉她:“我爱你!”……

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  大多数人都认为,一旦自己患上感冒等传染性疾病,就不应该再进行性生活了,因为这会传染给对方。但瑞士科学家最近发现,夫妻双方之间的激情亲吻及和谐的性关系,正是杀死感冒等病菌的良好途径。

  科学家通过一组试验发现,性生活会对男女双方身体各个系统产生积极影响。其中,对免疫系统的影响最大,可以帮助人体远离各种疾病的烦扰。这主要是由于白细胞等吞噬细胞的作用。性生活中,一旦吞噬细胞发现另外一个不同的躯体,就会渗透进去,并自我“引爆”,使细胞的数目迅速增加。尤其是性高潮之后,其数量可增加至平时的近2倍。新增加的吞噬细胞非常活跃,可更加迅速地发现并摧毁对人体健康有害的细菌。另外,研究还发现,在性生活过程中,人体除免疫系统外,还有很多内环境发生了有益的变化。比如,性生活后人体通常会有一段时间的愉悦感和舒适感,这是由于体内产生了大量内啡呔类物质,它们在一定程度上可以缓解身体疼痛。在性生活后,感冒的疼痛症状减轻也与此有关。同时,性生活中人体的呼吸和新陈代谢都会增加,在保证室内空气新鲜的情况下,有助于体内废物排出。

  尽管如此,专家们也指出,性生活的过程中应注意身体状况和性生活强度。如果已经出现了严重的感冒症状,如发热、严重的咳嗽、头痛、全身肌肉疼痛等,就应该多休息,尽量避免进行性生活,或在性生活后注意多补充水分。

  专家视点:要认真关注现代性安全感

  Ladygaga以前卫另类的作风红遍全球,女星艳照曝光后迅速走红,普通人也不忌讳将性爱日记公开,这些以前人们想都不敢想的事不仅发生了,还让人目不暇接。伴随着人们的性观念越来越开放,必然对大众的性恋生活产生深远的影响。对此,39健康网性爱频道最近对人们性安全感进行全国性的调查活动,并在这两天结束,为此根据此次调查所得的一些具有代表性的问题,笔者特意专访了广州市白云心理医院的沈家宏教授。

  专家简介:

  沈家宏毕业于安徽医科大学临床医学专业,广东中医药大学课座教授,广州白云心理研究所所长,广州白云心理医院精神科副主任医师。从事精神科临床二十余年,多次参加过有关认知、精神分析、婚姻家庭、性心理、儿童青少年及梦的分析等全国性心理治疗高级学习和研修班。发表多篇论文。擅长各类神经症及婚姻或家庭问题、儿童网络成瘾问题、儿童品行问题、儿童学习困难的心理治疗。

  人们了解性知识的途径,22.4%来自成人书刊、音像制品,30.90%网络、电视、大众传媒,而家长教育和课堂教育只有6%,这反映了我国性教育的什么现象?应该在哪些方面做些促进?

  沈教授:性教育,对于整个民族来说,都是很重要的。但是,在上面的结果反映了,在性教育这个方面,我们国家还是挺缺乏的,整个国家性教育的形势还是挺严峻的,从另外一个方面来看,也说明,现阶段我国性教育处于很重要的时刻。那么,这样的现象也给我们社会在普及性知识的方面响了警钟,国家政府机构应该更加重视这个方面的发展,加大投入,性教育应该从小就要开始抓起,保重能够接受更多更全面更健康的性教育,从而减少性疾病、性犯罪、性心理障碍等不良现象的发生。

  其中,可以通过以下的方面来促进性知识的普及:首先,在家庭教育方面,父母要对性知识有正确的认识,作为父母应该不要回避,保持跟孩子良好的沟通,防止孩子通过其他不正确的渠道来获得不良的性知识,包括不健康的网络、书籍、杂志等等。其次,在学校教育方面,应根据青少年心理状况、并结合当代社会实际情况来撰写一些具有科学性的性教育教材,加强有关性教育专业的师资建设。

  要让性心理健康发展,性教育从几岁可以开始?

  沈教授:从心理学的角度来看,性教育应该从孩子知道“我是谁”的时候,就要开始进行性教育了,因为他们已经知道自己和别人有什么区别了,也就是说,当孩子还是2~3岁时,就可以开始性教育,其实对孩子的性启蒙和性教育应该越早越好。那么幼儿阶段的性教育,应该采用的是比较形象化的语言,或者一些简单易懂的比喻,让孩子能听得懂,但不必过于写实。因为孩子好奇心的满足,很多时候在于家长的态度,并非实质性的内容。如果当家长觉得有些问题实在不便回答时,最好用图例,同时,尽可能不用科学的术语,因为通常孩子面对枯燥的科学术语,很快就会失去追根问底的兴趣。

  调查显示,六成人会跟其他人进行性方面的交流,并且四成认为很有兴趣和很正常,您对这种行为有什么看法?

  沈教授:伴随着社会物质文化水平的不断提高,人们也提高了对性的开放程度,越来越多人对性方面的交流敢兴趣了,但是控制好整个交流的内容、范围,不然会产生不良的影响,其实从性封闭中走出的人们,很容易在开放的形势下,从而严重影响整个社会的性教育,导致不正确的负面产生。其实,在性方面的交流当中,要注意其一,性交流要看时间看场合;其二性交流的内容不能无休止;其三性交流不应该涉及隐私问题;其四性交流不能扩大化等等。

  对于婚前性行为,32.59%赞成,40.18%无所谓,同时,对于自己的伴侣不是处女或处男,40.36%表示有点介意,但会克服,36.32%表示不介意,这反映现代性观念的哪些变化?

  沈教授:从这个现象可以看出,人们对性观念更加宽容了,至于这种现象宽容程度的底线到底去到哪里,是变好还是变坏了,目前还没有正确的定义和答案。但是至少从生物学的角度来看,人类的性欲望是自然存在的,都希望能够满足这种性的欲望,可必须等待一段漫长的时间,但是无论在生理和道德来看,都是不提倡婚前性行为,如果确实发生了婚前性行为,我们应该尽量减少这类人群的伤害,在婚前减少怀孕、性病的发生,在双方自愿的前提下毕竟他们也没有违反法律,因此,现在婚前性行为,人们更多的是从道德法律来判断,而是生活方式来看待,但性教育是要坚持,端正对婚前性行为的认识,认清婚前性行为的危害是必要的,但也要方法得当,避免走入误区,并注重培养青少年树立正确的价值观与爱情观。

  对于一夜情,30.18%赞成,35.59%看对象,这表明现代人性生活已经较为随意。然而,性生活过于随意会给健康带来危害,对于这种情况,您有什么建议?

  沈教授:毋庸置疑,一夜情能给男女双方带来生理上的欢愉,可以解除生活中的压力、精神上的紧张。但它同时带来的种种恶果,更是不容忽视的。在现实的社会条件下,道德舆论肯定会对婚外情、一夜情持贬低的态度。不论是一夜情也好,婚外情也好,人的喜新厌旧的表演也好,在社会道德舆论中始终会处在不合理的状态。做这样的事,一般来说是不光荣的。一夜情可以伤害男女双方,会带来性病的泛滥,也会造成家庭的破散,进而演变成严重的社会问题,因此,我国有关部门应该在社会上多做宣传,减少一夜情的发生。

  调查显示,八成人接受网络、电话、短信、野战、车震等另类性爱方式。这些另类性爱行为的广泛流行,说明什么问题?

  沈教授:说明了人们追求的欲望的满足越来越多样化,同时也反映了性行为方式为由传宗接代的义务,变成一种生理上的快乐。但是最好要选择一些安全、可靠的方式,不能涉及色情、性暴力、意外怀孕、性病的传播等社会负面问题,要追求符合现代性学一直在寻找的“清洁的性爱”。

  现在性爱视频、照片、日记等常常被曝光,但调查显示,六成人不担心自己的性生活被窥视,其中,20.28%无所谓,43.32%不担心,这反映现代人什么心理?是不是心理素质好的表现?

  沈教授:不能说是心理素质好的表现。这些现象算是现在的一股秘密风气,也反映了当代人的心理想象:一是单纯好奇,觉得有趣,刺激;二是为了获得安全感,觉得拍下了与友伴的艳照,就等于踏实地拥有了这段关系;三是为了报复;四是为了炫耀与满足虚荣心;五是为了填补心中的某些空虚等。

  近八成人认为性生活压力会对性安全感产生影响,如何消除性压力?

  沈教授:压力无处不在,但是压力过大就会产生一些应激的反应,因此要正确处理性压力,提高自信心,对于焦虑和压力,男女双方必须给予正面的评价及鼓励。必须了解,性爱不是只有肉体和感官的欲望,还要有情感的交流;若自己也对的身材不满意,将心比心,以缓解外表所带来的压力等。

  因为种种原因,现代的性安全感受到不同程度的破坏,如何重塑性安全感?

  沈教授:所谓性安全感,即是对性活动中可能出现的危险或风险的预感,以及个体在性行为时的有力或无力感,内心确定感或可控制感。性安全感是人的一种基本需要,也是进行正常性行为的保障。对于目前现在的性安全感受到不同的程度,我们应该要理性地交流,谈论你的性感受。告诉他你全部的心情,包括性爱中的那种莫名的恐惧。让大家知道,你正在为角色的不安全感而苦恼,以至于无法好好享受性。

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