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夏季健康性爱的四个注意事项

发布日期:2016-07-02

  夏季性爱四注意

  自古以来,养生论著里都明确提出:夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”,意思是说,夏天更容易让人欲望高涨,但若不注意节制,就会让新陈代谢本已加快的身体雪上加霜、体能透支,影响元气,进而引发其他疾病。

  为了在享受夫妻生活时不影响健康,在炎热的夏季,如何掌握行房时的时机、频率和卫生,必须结合气候特点、环境因素、个体心理及生理条件来决定,千万不要图一时性欲发泄的快感而伤害身体。夏季性爱时应注意以下四点:

  多吃一些清淡食物,适当补充优质蛋白,如鱼、鸡蛋、海鲜等。还可适当补充一些辛味食物,如人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”。适当吃姜,不但可以温胃散寒,而且能养阳。

  天气炎热,人体会失去很多水分和盐分,应及时喝些咸汤,以补充丢失的电解质。出汗太多时,最好别行房。性爱后,不要立即冲冷水澡或喝冷饮,应卧床休息片刻,然后再起来冲温水澡。

  行房时,不要将空调或电扇对着人体吹,以免出现空调病。

  适当下调性爱频率,不要勉强。炎热潮湿天气更加需要注意生殖器的清洁卫生,以避免因夏季性行为而引发其他不适。

  激情后,感到口渴、身粘,不要急匆匆地去喝冷水或冲冷水澡

  进入夏季,大家穿得越来越凉快:男人露出性感的肌肉,女人穿着薄如蝉翼的裙衫,曲线玲珑,这些强烈的视觉冲击能激发夫妻间的情欲。夏天室外运动多,阳光照射会增加人体的敏感性,会让人在性事进行中享受到更多的“爱抚”;而红外线可使皮肤温度升高,全身血液流速加快,使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能促进激素效应,提高性功能,故夏季性事活动随着阳盛而有所增多。但夏天炎热潮湿细菌容易繁殖;酷暑当道又容易耗气伤津,而性事又是一项剧烈活动,所以应有节制。

  古代性医学认为夏天阳事较盛

  中医经典名著《黄帝内经》强调人要“与天地相应,与四时相符”。在房事中,这样的论述也很多见,古人根据四时季节的交替,提出了“春二夏三秋一冬无”的理论。就是人的生理状况与四季气候变化相互关联,随着春生、夏长、秋收、冬藏,性爱次数也要相应增减。比如说,春天每7天可行2次房,夏天可增为3次,秋天应减为1次,冬天就该尽量避免房事。

  夏季“热情”需要节制

  夏天也是暑邪当令之际,夏暑耗气伤津,而房事又是一项剧烈活动,所以应有节制。中年夫妻大多工作繁忙,加上夏天家务之事增多,睡眠减少,精力消耗过大,又由于炎热,妻子常会拒绝合欢,这无形中会给夫妻情感蒙上阴影。所以男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态,并设法激起她的性欲,以达到和谐一致,获得满足。老年夫妻在夏天做爱时,当注意自己的身体条件,若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病缠身时,当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷。

  性交后出现出汗过多、心率加速、气喘吁吁、神疲力乏者,更应注意节制,以免房事活动加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。夏季暑湿当令,会影响人的体质。这就是人们常说的“苦夏”。此时,人容易出现倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱的症状,这些都会使体力下降。

  其次,夏天炎热,人体分泌的汗液本来就多,加上性欲让人兴奋,很多人会发现自己还没过性生活,就已经大汗淋漓。出汗太多,会伤阴耗气,此时行房,中老年人及身体虚弱者容易虚脱。对情绪紧张或身体虚弱者来说,性生活后排汗过多的现象也应警惕,这可能是疾病的信号。

  有些人为了在凉爽中享受性爱,往往会将空调温度调得很低。其实,夫妻在获得性高潮后,毛孔都会张开大口“喘气”。这时如果有凉气入侵,毛孔会“高举放行牌”,导致寒气入侵,抵抗力低的人便会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。人体局部受冷导致血管收缩,还会出现肌肉酸痛、软组织损伤等。

  前戏:完美的性爱从前戏开始

  过性生活有完美开端才能做好性爱高潮这一步。当然如果没有性技巧的支持,性生活是不完美的。

  那么要事前要怎么做呢?当然就是性技巧之一的性爱前戏了:

  做好前戏需要有——

  ·在插入前需要至少多于五分钟的前戏。

  ·前戏中要有大量的拥抱和亲吻。

  ·互相爱抚、摸索彼此的身体。

  ·要覆盖大部分的迷人。

  ·要有某种形式的法式性爱/P>·聊几句(但不宜过多,全程解说可不是迷人动)。

  ·用上你的手、指、舌、唇以及你能想到的任何东西。改进前戏:将你花在这一阶段的时间延长一倍。

  如果你的男友是个喜欢“速战速决”的人,那你就要让他专注于他在进行的事情,而不是进行到哪里了。大多数男性急着从开始一下子猛冲到顶点,这并不是因为他们急切的想要进入,而是因为他们面对前戏有些无助,捏了几下你的乳房之后就毫无头绪了。要帮助他,就要告诉他前戏不只有接吻、逗弄乳头和笨拙的摸索。要开始并延长这个阶段,靠简单的亲吻就成了。

  1、拒绝作假。

  如果你觉得有什么不适之处说出来,否则你一生恐怕都要默默忍受这种烂技术了。有些男人总是会遵守“你不说,我不改”的原则,这就是说,如果你不跟他说明你讨厌他舔你的耳朵,他就会一直舔下去直到让你抓狂。

  2、前戏不可太烂。

  最后,要记着,前戏固然重要,但如果做的太烂,那就另当别论了。软弱无力的法式性爱打阴茎或是半烘烤式的性按摩都不是合格的前戏技巧。又没主意了?那就再看一下前面或后面的内容,看看怎样才能使你的性生活活力四射。

  3、脱衣动作要迷人。

  宽衣解带是绝对惹火的举动。让他抚摸你的胸罩十分钟,而你把头罩在上衣内,

  用手隔着他的衣服捉住他的阴茎,这些都是挑逗激情的“杀手锏”。所以,不要急着脱光,衣服要比

  你想象的迷人。来段脱衣舞,让他观赏你轻解罗衫,他立刻就会“性致”昂扬。或者换你穿着内衣躺在床上,静静观赏他的表演,那就更棒了。

  男性在性沟通方面可是臭名昭著的无能,所以如果你不问他,他就会用他那些恶劣的方法来让你做他想要你做的事。不能让他随意就把你的头向他下身推去,更不能让他抽打你的身体,这样实在很杀风景。相反,你必须让他自己去要求/争取他想要的。这不仅能提升他的“性致”,还能增加这一时刻的迷人。

  4、不要期待他会读懂你的心思。

  与以上相同,“问”是能让你获得满足的关键所在。是不是需要更多的法式性爱一些亲吻?多一些舔吮?那么就告诉他你有多么渴望他。如果不能用“言传”,那就用你整个身体来进行“身教”,挑动他的欲望并且给他正确的指引。用上他的手指、唇舌,让他试着用手指进入你,这样很快就能把你带向高潮。

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  怀孕:孕妇剖腹产后多久才能来月经呢?

  剖腹产后多久来月经?女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。剖腹产后多久来月经?这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚,早的可在满月后即来月经,晚的要到宝宝1岁后才恢复。

  从医学角度来讲,根据子宫内膜的组织形态来推测,剖腹产后多久来月经,可能早在产后33-42天,卵巢就可排卵了。此外,在产后6周,也可观察到排卵过后的黄体存在。因此,如果妈妈没有喂奶,月经通常在产后6~8周内会来。

  研究资料显示,没有哺乳的产妇,有4O%在产后6周恢复排卵;到了产后8-12周,还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇,在产后12周约有25%会恢复排卵与月经,大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过,有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间,而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。

  剖腹产后多久来月经母乳喂哺婴儿的新妈妈,排卵及月经恢复较迟,有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多,第二次月经就正常了,因此不必治疗。

  当月经来潮时,哺乳妈咪的乳量一般会有所减少,乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化,蛋白质的含量偏高些,脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状,但这是暂时的现象,待经期过后,就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后,妈咪都无须停止喂哺。

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  一次美好的性爱能让生活变得更加有趣,让人更容易接受生活中的烦心事。这在男性身上体现得尤为明显,有时效果能长达一周。

  美国加州大学心理学家对1.6万对夫妻进行了为期10年的跟踪调查,结果发现,性爱质量高的夫妻感情更融洽,即使一些平日看来繁琐、无聊的生活小事,他们也会饶有趣味地共同解决。

  研究者指出,一次成功的性爱能让男女双方大脑内多巴胺的分泌明显提升,由此带来一种高度的亲密感,增进两性间的默契程度,这对男性的作用尤为明显。

  (《生命时报》)

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