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夏日做爱前的性保健工作

发布日期:2016-05-31

  房事前后“私处”的护理

  不论是男性还是女性的外生殖器,其黏膜外都有皱褶,很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间,常藏有白色的包皮垢,存有很多细菌,如不及时清洗会造成龟头炎和包皮炎。

  女性尿道、yin道、肛门紧邻,病菌容易相互污染。每次房事,男子的精液和女子yin道分泌的粘液,会粘在外生殖器上,yin道口或yin茎上的污物还会被带入yin道内,引起炎症。

  因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器,是防止生殖道炎症,阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净yin茎、yin囊,并将包皮向yin茎部牵拉,房事前后私密处的护理,以充分暴露出yin茎头并清洗干净。女性清洗外yin要注意大小yin唇间、yin道前庭部,yin道内不需要清洗。

  房事前后还应各排尿一次。房事前排尿,可防止膨胀的膀胱受压带来不适,影响性生活质量。房事后也应排尿一次,让尿液冲洗尿道口,可把少量的细菌被冲刷掉,预防尿路感染。特别是女方,因尿道比较短,一旦感染,容易上行引起肾盂肾炎。

  夫妻性生活前不宜长时间洗热水澡。

  因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张,血液大量流向皮肤扩张的血管中,如果这时马上过性生活,性器官急剧充血,就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充,结果很容易导致体内血液循环的失衡,使其他器官的供血量减少,引起头晕、乏力、心悸等身体不适,严重时血糖可能偏低。心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。

  另外,房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织,容易减少其他重要器官的供血,心脏和大脑的供血一旦减少,它们正常的生理功能就会受到影响,就会诱发一些疾病。夏日房事后大汗会影响睡眠,可用温水稍事淋浴。

  “私处”的日常卫生

  每日温水清洗外yin和肛门区域。清洗外yin部要用清水,清洗肛门避免使用刺激性肥皂。需有专用毛巾、清洗盆,注意从前向后洗,先清洗外yin,再清洗肛门区域,有条件最好用喷头喷洗。

  每次大便后,要用柔软的手纸由前向后擦肛门,有条件最好立即清洗一次。

  毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤,内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质,少用化纤类,避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒,在潮湿的环境下yin干容易滋生真菌。

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  因此,美国著名性学杂志《红书》刊文强调,夫妻们要充分利用周末,给自己放个假,“专心”地投入夫妻生活,改善彼此关系。

  美国《预防》杂志公布的一项调查数据表明,无论中国人还是美国人,多数人都认为,“不受打扰的周末最浪漫”。其中,不少美国人习惯将欢爱安排在周末早晨。但只有8.1%的中国人会在周末的日程表上,给夫妻生活预留时间。因此,专家一致认为,中国夫妻应该学会利用周末,享受二人世界。

  首先,男女性欲的重合点在清晨六七点。“此时男女体内激素水平都处于一天的波峰。”清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中介绍,加上男性有晨间勃起,性爱质量会更理想。而且经过一夜休息,清晨体力最好,身体各器官的灵敏度也最高,性反应也会更强烈。

  其次,到了周末,彼此不用考虑日常事务,男性能投入更多精力唤起妻子的欲望,女性也可以细细享受身体被呵护的快感。激情之后,夫妻还可以睡个回笼觉,以补充体力。

  最后,周末时间充裕,夫妻们可以随心所欲地换换花样,改善一成不变的性爱轨迹,提升性感受。华中师范大学生命科学学院彭晓辉教授说,美好的性需要卿卿我我、花前月下、相互爱慕。可以尝试着用语言代替爱抚,说出对方最性感的每一个部位,如“我喜欢你厚实的嘴唇轮廓”。描述越详细,带来的亲近感越深,性刺激也就越强。此外,总是在卧室缠绵,难免单调,周末性爱不妨换个战场,到沙发或浴缸里享受一把。

  需要强调的是,周末性爱要避免陷入另一个“例行公事”的怪圈。如果双方或一方实在太累、想休息,可以开诚布公地告诉对方,利用肌肤相亲的抚慰、拥抱和亲吻,来沟通情感。

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  做爱是种艺术,而且是两个人的艺术,最讲究的是配合。实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间,并且女子可获得足够的性满足。不过男人一定要学会如何做爱,不能把性交当作单纯地抽送,事实上改变它的进入方式和运动轨迹,就能唤起女人的性高潮。

  经验不足的男性在性交进入后,为捕捉自己的快感,则将阴茎前后移动,做剧烈的抽送运动,然而,只有抽送运动不是性交。和体位一样,各式各样的变化、巧妙的组合、改变,才能提升女性的快感,引导女性获得性高潮。

  即使是抽送运动,也不单只是进进出出而已,最好是带有变化的运动。尤其是反覆的以缓慢速度、结合度浅的插入,可使处于兴奋期的女性以情急躁不安,当女性焦急、盼望更强的刺激时,再给予深度的结合。

  以腰部为中心线,阴茎以斜线方向插入结合的反复运动就是斜行运动,此运动不仅龟头在阴道口周围带来刨挖的刺激,其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化,达到刺激阴道整体的效果。

  回转运动是以阴茎在阴道内画圆似的运动方式运动,因以阴道口为支点,阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁,可带给女性强烈的性高潮。

  在深度结合的状态中,耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式,轻柔地前后运动,可以刺激阴蒂,但因男性本身的刺激少,此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。

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