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夏日做爱前的性保健工作

发布日期:2017-01-22

  房事前后“私处”的护理

  不论是男性还是女性的外生殖器,其黏膜外都有皱褶,很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间,常藏有白色的包皮垢,存有很多细菌,如不及时清洗会造成龟头炎和包皮炎。

  女性尿道、yin道、肛门紧邻,病菌容易相互污染。每次房事,男子的精液和女子yin道分泌的粘液,会粘在外生殖器上,yin道口或yin茎上的污物还会被带入yin道内,引起炎症。

  因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器,是防止生殖道炎症,阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净yin茎、yin囊,并将包皮向yin茎部牵拉,房事前后私密处的护理,以充分暴露出yin茎头并清洗干净。女性清洗外yin要注意大小yin唇间、yin道前庭部,yin道内不需要清洗。

  房事前后还应各排尿一次。房事前排尿,可防止膨胀的膀胱受压带来不适,影响性生活质量。房事后也应排尿一次,让尿液冲洗尿道口,可把少量的细菌被冲刷掉,预防尿路感染。特别是女方,因尿道比较短,一旦感染,容易上行引起肾盂肾炎。

  夫妻性生活前不宜长时间洗热水澡。

  因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张,血液大量流向皮肤扩张的血管中,如果这时马上过性生活,性器官急剧充血,就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充,结果很容易导致体内血液循环的失衡,使其他器官的供血量减少,引起头晕、乏力、心悸等身体不适,严重时血糖可能偏低。心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。

  另外,房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织,容易减少其他重要器官的供血,心脏和大脑的供血一旦减少,它们正常的生理功能就会受到影响,就会诱发一些疾病。夏日房事后大汗会影响睡眠,可用温水稍事淋浴。

  “私处”的日常卫生

  每日温水清洗外yin和肛门区域。清洗外yin部要用清水,清洗肛门避免使用刺激性肥皂。需有专用毛巾、清洗盆,注意从前向后洗,先清洗外yin,再清洗肛门区域,有条件最好用喷头喷洗。

  每次大便后,要用柔软的手纸由前向后擦肛门,有条件最好立即清洗一次。

  毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤,内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质,少用化纤类,避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒,在潮湿的环境下yin干容易滋生真菌。

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  (1)女人主动的做爱体位女上位应是最有效的方法,可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由.这种体位同时会使女性把双腿收紧,并在一起,或可以调节阴茎插入的幅度,以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触.

  另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位,这是对很多女人都有效的方法.女人脸朝下趴在床上,男人从后面将阴茎插入阴道,这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦,在她上面的男人也为她增加了更多的快感.

  (2)在性交过程中,男女双方的耻骨互相接触

  用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上,随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激.在大多数情况下,男人做身体的运动.其中最常采用的体位是男上位,也可一方或双方取坐位.女人的腿可取任何姿势,如大腿分开,向上、向后弯曲,大腿伸向空中均可.原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难,女方自己的身体运动要自由.

  在"男女阴部一起"进行摩擦刺激时,女人偏爱以下性技巧:

  缓慢、温柔、敏感、有力.不是一种持续不断的猛烈撞击.要缓慢轻柔地插入,在插入完成之际对阴部进行挤压.总的来说,只有那些在性交过程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待.

  在"挤压摩擦"刺激过程中女人偏爱以下方式:

  温柔而又深深地插入-几乎没有抽送,就只是一起躺在那里,深情地拥抱,阴茎深深插在阴道中.但同样也应铭记的是女人需要连续不断的刺激以达到性高潮,与男人需要适度的间断性刺激刚好相反.由于必须保持一种有效的运动节奏,在每一最短的时刻中都要有这种节奏.

  (3)一起摩擦耻骨部位/阴部的方法这种摩擦法,与女上位很相似,但可用于任何体位.磨压包括完全的插入,仅留少许阴茎在阴道抽送,或使阴茎完完全全插入,而不抽动,一方一圈一圈地旋转扭动身体,于是男女的阴部会紧密地贴在一起,互相摩擦,尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激.

  (4)将阴茎留在阴道里,不让它来回抽送

  阴茎的头部刚好位于阴唇中,阴茎的根部被向上推向阴蒂的部位,好像要把阴门盖住一样.但矛盾的是,让女人感觉很好的东西有时会另男人感觉不好,这种姿势,阴茎插入不深,会使某些男性感到不尽性.

  (5)用阴茎对阴部重复插入

  在这种性交中阴茎的插入比上一种姿势还要少.即阴茎只是在外阴唇的内侧缘附近运动,或者甚至每一次抽动都会完全离开阴户,这样一来,阴道入口和阴唇就会不断受到牵拉和刺激.

  (6)在性高潮之前充分地给予阴蒂刺激或其它形式的刺激,然后阴茎插入阴道,稍后女性即达到性高潮.

  在阴茎插入阴道前,充分地进行前期爱抚.因为在性交中女性获得的刺激实际非常少.而在大多数女性的手淫中并不存在什么"前期爱抚".对此男性应引起高度注意.只有这样你才会使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮,你也会体会到动人心魄的销魂时刻.

  慢慢地开始。用一些特别的前戏,比如你可以从抚摩她的背脊开始。刺激她的阴蒂,用一只湿润的手指就可以做到,也可以用你的舌头。在你为她口交时,双手摩擦她的乳房也会对她形成一定的刺激。持续地对阴蒂刺激直到她的阴户润滑。此时插入两根手指进入她的阴道,让它们顺着阴道前壁移动。在大约4-5公分的地方,你会碰到一块膨大的区域,这就是G点了。它的方向与尿道相顺,位置几乎就在阴蒂之后。慢慢地抚摩这一区域,这时它将更加膨胀。

  射精几乎总是由刺激G点引起的,而阴蒂的刺激则能帮助她达到射精的程度,也可以使之更为强烈。不过刺激G点通常在开始阶段是必需的。而当她能够轻易地射精后,她会发现阴蒂的刺激就已经足够了。

  抚摩的方式有几种,可以划圈般区域性磨擦,也可以用两根手指交替来回磨擦,犹如走路一般,或者模拟性交动作抽插。起初刺激不必太强,与此同时可用拇指、另一只手、嘴、舌轮流刺激阴蒂。同时刺激阴蒂和G点,观察她的反应。

  同时的刺激对有些女性来说太强烈了,但对另一部分人来说却是射精的必须,这得有你慢慢摸索才能得知。当她进入状态时,你能感觉她的阴道的收缩,有抽搐的动作。当她进入高潮的中心,同时刺激她的阴蒂,并轻压G点,注意要快而有节奏。对她说:“你就要成功了,再加油别担心,放松,让它射出来。”或一些其他类似的话语,注意语气温柔。如果她的喷射将你弄得湿漉漉的,给她信心,不能生气。告诉她她的射精令你感觉非常色情。让她对射精感到满足和满意。

  前面述及的也许不是最佳的姿势,如果在一段时间后她没能成功,让她翻过身腹部朝下,双膝着床。你会发现这种姿势下更容易刺激G点,而她也会有更敏感的反应。现在你的手指是朝下的,慢慢插入她的阴道。找到G点并不断刺激它。你可以用另一只手去刺激阴蒂,如果在几个高潮之后,快速轻压G点仍然没有射精,那么转过手,将拇指置于阴道内。

  拇指较短,可能碰不到G点,不过没关系,在高潮中间,它会接触到G点。将中食两指放于阴蒂上,这样虎口的弧形刚好贴住阴道与阴蒂中间的部分,拇指开始有节奏地施压,同时磨擦阴蒂。当她达到高潮时,整只手有节奏地轻压。这时她一般就会射精了。此时你可耍个小计谋,在她射精时,手指继续不断按摩这个区域,刺激阴蒂和G点。这样能够帮助她克服自己在小便的错觉,因为她自己已经无法停下来了。

  记住女性不仅可以获得多重高潮,还能够多次射精。对于她来说,在精液耗尽之前射个3-5次不是什么特别的事。即便是在一次或多次射精之后,你仍可以与她性交。后入式比传教士式更容易刺激阴蒂,而在性交过程中女性往往会出现新的射精。即便没有,它她们也会十分兴奋,并变得敏感。最终的结果是整个做爱的过程成为她最愉快和最强烈的一次爱。

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  一旦女人感到兴奋,你就可以继续这个她喜欢的抚慰动作,这会让她达到更高的兴奋程度。

  男人必须记住:在抚摸女性器官的时候,要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指,应该要换别根手指试试看,然后再使用两根手指,然后三根。偶尔,你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。

  有时候,你可以抓一个枕头过来,然后在“下端”(女人性器官)扎宫悠游十五分钟。在这十五分钟内,你不要将注意力转移到别的地方去;以最轻松的方式,照着下面的建议去探索。

  先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂;记住要在润滑的状态下搓揉它,以免因过度磨擦而让女人感到疼痛,温柔而有节奏的上下搓动,过一会儿之后,再前后来回的搓揉,然后再一次上下来回。

  随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候,就加快抚慰的速度,然后再慢下来。时快时慢,从容而不急躁,并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎,那你就跟着她速度去做。

  到处游走之后,你可以开始环绕搓揉阴蒂。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后,再成螺旋状的移动搓揉,先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉,然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴蒂头后,再开始慢慢扩大搓揉的圈。

  当你撑开整个阴蒂,不要直接搓揉它,应该从阴蒂上方的神经维,由上而下来回轻敲。没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激。

  在运用各种不同动作的同时,你应该注意女人的反应,以便找出最适合她当时心情的抚慰方式,然后多用这种方式让她兴奋;抚玩这个动作,再变化一下,然后再回到这个动作,因为,再令人喜欢的动作,如果一再重复,还是会变得无聊乏味。但是,一旦她感到很兴奋,就可以持续这个动作,这会让她达到更高的兴奋程度。

  在抚摸女人的阴蒂时,你可以试试用不同的手指轮流搓揉它,看看哪一根手指得到较强烈的反应。

  如果你的手指头累了,也可以用你的舌头试试看,她一定会喜欢它,因为那是一种全然不同的感受。特别是在女人很兴奋的时候,用你的舌头轻舔她的阴蒂会令她更加兴奋不已。

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