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夏日做爱前的性保健工作

发布日期:2016-09-28

  房事前后“私处”的护理

  不论是男性还是女性的外生殖器,其黏膜外都有皱褶,很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间,常藏有白色的包皮垢,存有很多细菌,如不及时清洗会造成龟头炎和包皮炎。

  女性尿道、yin道、肛门紧邻,病菌容易相互污染。每次房事,男子的精液和女子yin道分泌的粘液,会粘在外生殖器上,yin道口或yin茎上的污物还会被带入yin道内,引起炎症。

  因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器,是防止生殖道炎症,阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净yin茎、yin囊,并将包皮向yin茎部牵拉,房事前后私密处的护理,以充分暴露出yin茎头并清洗干净。女性清洗外yin要注意大小yin唇间、yin道前庭部,yin道内不需要清洗。

  房事前后还应各排尿一次。房事前排尿,可防止膨胀的膀胱受压带来不适,影响性生活质量。房事后也应排尿一次,让尿液冲洗尿道口,可把少量的细菌被冲刷掉,预防尿路感染。特别是女方,因尿道比较短,一旦感染,容易上行引起肾盂肾炎。

  夫妻性生活前不宜长时间洗热水澡。

  因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张,血液大量流向皮肤扩张的血管中,如果这时马上过性生活,性器官急剧充血,就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充,结果很容易导致体内血液循环的失衡,使其他器官的供血量减少,引起头晕、乏力、心悸等身体不适,严重时血糖可能偏低。心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。

  另外,房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织,容易减少其他重要器官的供血,心脏和大脑的供血一旦减少,它们正常的生理功能就会受到影响,就会诱发一些疾病。夏日房事后大汗会影响睡眠,可用温水稍事淋浴。

  “私处”的日常卫生

  每日温水清洗外yin和肛门区域。清洗外yin部要用清水,清洗肛门避免使用刺激性肥皂。需有专用毛巾、清洗盆,注意从前向后洗,先清洗外yin,再清洗肛门区域,有条件最好用喷头喷洗。

  每次大便后,要用柔软的手纸由前向后擦肛门,有条件最好立即清洗一次。

  毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤,内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质,少用化纤类,避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒,在潮湿的环境下yin干容易滋生真菌。

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  性爱误区:赶走“性爱敌人”,有助于提高性爱质量

  坏习惯人人都有。有些无伤大雅,有些则会影响夫妻性爱质量。欧美性学家列出了最常见的五大“性爱敌人”。改变这些坏习惯,有助于提高性爱质量,增进夫妻感情。

  坏习惯一:保持沉默。做爱时一声不吭,保持沉默,是很多人容易犯的一个错误。性爱中,“沉默”给对方的潜台词是“我对性爱丝毫不感兴趣。”尤其对男人而言,爱人的沉默是一种莫大的“侮辱”。

  坏习惯二:拒绝裸睡。裸睡既能向爱人展示自己的身体,表达亲密,又能激发彼此的性欲。不过,很多人不愿意让爱人看到自己的身体,尤其是女性。其实,大胆向老公展示自己的优美身段,是自信和亲热的表现。因此,浴后赤裸地躺在床上等他,他定会激情洋溢。

  坏习惯三:严肃认真。不少人对待性生活过于“严肃认真”。这指的是缺乏幽默感和情调。性爱过程中,运用一些情趣内衣,适当说些“肉麻”的话,如“你是我的心肝宝贝。”“我爱你”……有助于放松心情,使双方更容易进入最佳状态,在轻松愉悦中共享鱼水之欢。

  坏习惯四:假装高潮。女性常常在性爱时假装自己经达到了性高潮。其实假装高潮,非但欺骗了男人,也欺骗了女人自己。性爱是一种享受。男女做爱,是双方的交流过程,所以千万不要假装性高潮。

  坏习惯五:姿势死板。死板的性交姿势会导致性生活索然寡味。这是很多夫妻容易犯的错误。性爱姿势常换常新,会让夫妻关系保持新鲜,充满刺激。

  

  了解孕期性生活疑问大盘点“性福”

  R:“我俩的性生活一直很甜蜜、很和谐。怀孕了,我们还能继续保持性生活吗?”

  G:对于绝大多数夫妇来说,孕期继续你们的甜蜜生活是安全的。尽管高潮时的兴奋和乳头刺激都会带来一定程度的宫缩,但这种宫缩对于健康的准妈妈来说是不会引起流产的。同时这种性高潮对于准妈妈来说也是一种释放。亲热后会有一点点的痉挛也是正常的。但是,如果痉挛或宫缩一直持续,或者出血了,你就必须去医院了。需要特别注意的就是双方下体的卫生,以防造成不必要的细菌感染。

  R:“怀孕后我好像比以前更渴望和老公亲热了,可又感到非常难为情,我觉得自己的性欲强烈了许多。这是不是不正常?”

  G:当然不是,这简直太正常了,准妈妈们绝对不必为此感到有羞耻感。在度过了孕期最初不太舒服的三个月,并且怎么呆着都不是很舒服的最后三个月也还没有来到之前,准妈妈通常都会对性生活更加享受和感到渴望,也更容易达到高潮。从生理学来讲,亲热的兴奋会增强血液流动,使骨盆、子宫、阴道和阴蒂等部位的血流量增加,这种骨盆的充血就会增加女性的快感,进入高潮的兴奋。而这一系列又会导致更加强烈的性欲。加之孕期女性体内的雌性激素水平的提高,和对于孕育爱情结晶的幸福感,也都是女性性欲增长可能的原因。所以你不必太担心,更不用感觉有压力。

  R:“我现在怀孕24周,宝宝每天在肚子都很活跃。在一次亲热的兴奋之后,我发现宝宝有一个半小时都没有动静。是不是我的兴奋伤到了他?”

  G:对于大多数健康的准妈妈来说,性高潮时子宫有规律地收缩,这种收缩并不足以扰乱脐带血的流动或者导致早产。但对于高危的准妈妈来说就不一定了。不过说到胎动,对于24周的胎儿来说,ta的神经系统尚未发育完全。尚未有研究证明这个时期的胎动与胎儿健康与否有什么绝对的关联。在28周之前,我们并不推荐用数胎动或者有无紧张感的测试来判断胎儿的状况。

  R:“我的很多朋友都告诉我,她们在怀孕的时候性欲会很旺盛。可我现在是孕5个月,感觉自己一点儿也没有这方面的兴趣,觉得老公也不开心。是不是我有什么问题?”

  G:没有,一点儿也没有。每个女人都是不同的,有人会在整个孕期都性欲很强,有人则一直都提不起性趣;也有的人这个月很想要可下个月就不想了――而孕期变化也是不同的,你现在的感受并不意味着你整个孕期都将是这样。怀孕期间,很多东西会影响准妈妈的性趣:孕早期的疲劳、恶心、呕吐,日渐增长的大肚子,亲热时找不到一个舒服的姿势,甚至因为自己身型的变化而信心减弱,等等。那么重要的就是,跟你的老公解释清楚你现在的状况和感受,从而不至于让他感到沮丧或者以为是他自己做了什么而让你不高兴。彼此的理解和沟通是十分重要的。

  R:“肚子大了,什么样的姿势能让我们的亲热不受太多的干扰呢?”

  G:这时期亲热最大的顾虑其实就是担心压迫到那个大肚子,那么“解放”肚子的姿势就基本不会给亲热造成什么麻烦了。采取女上位,或者两个人面对面侧躺着的姿势都可以不给肚子以压迫。另外,还有一个姿势:女士躺在床上,臀部靠近床边,一条腿在床上,另一条腿的脚放在一个靠紧床边的结实的椅子上,使你可以舒服地躺着。这样,男士就可以站在地上,或者一条腿的膝盖跪在床上,而不用对你的肚子有任何压迫。其实,由于大肚子的不便,两个人也可以选择其他亲热的方式,比如互相爱抚或者洗个“鸳鸯浴”。

  R:“怀孕后,每次亲热时老公总是因为担心进入会伤到肚子里的宝宝,而不能尽兴。到底会不会伤害到宝宝呢?”

  G:不会的。这是很多爱子心切的准爸爸都会担心的问题。事实上,准爸爸的进入部分根本不可能碰破羊水,也更不可能伤及胎儿。只是由于准妈妈阴道血流量的增加以及阴道的肿胀,剧烈的摩擦比较容易出现出血的现象。所以,准爸爸要是能更温柔一些就可以了。

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