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夏日性爱如何健康与情趣两不误

发布日期:2017-06-27

  夏日性爱如何健康与情趣两不误

  夏天人体新陈代谢加快,能量消耗也随之加快,而血脉贲张在夏季更容易让人欲望高涨,如果这时不注意节制,放纵自己的欲望,就会让本已负荷着能量消耗加速的身体,雪上加霜,进一步透支身体能量,影响到古人所说的身体基础“元气”,可能引发疾病,导致“元气大伤”。-

  欲望升温备忘录

  夏天昼长夜短,天气炎热。人的活动量也比较大,容易有疲乏无神之感。因此夫妻亲热前,不妨做个备忘阅读,按此行事,必能“性趣”、健康两不误。

  备忘录一

  老年夫妻在夏天做爱时,应当注意身体条件,若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病,要衡量是否能承受性交活动对身体带来的负荷。尤其是性交后出现出汗过多、心率加速、神疲力乏的,更应注意节制,以免房事活动加重对身体的损耗。

  备忘录二

  梅雨季节多在夏季,这时常会有雷电交加、气压较低的天气现象,人因此有胸闷气短的感觉,这时候是不宜同房的。因为中医认为,这种情况下,若强行同房很可能引发阳痿、早泄,甚至一蹶不振,不仅影响今后的夫妻生活,还会无形中增加心理负担。

  备忘录三

  空调是城市夏天的居室必备品,但很多夫妻不知道正确使用空调,只为贪图凉快,把温度调得极低,在低温下同房,容易引发夏季感冒。因此同房时要注意,空调温度与屋外气温间的差距最好在5~10℃间,就目前的天气来看,一般在27℃左右为宜。

  备忘录四

  人在夏天常常大汗淋漓,这时是不宜立即过夫妻生活的。应该等到汗完全干了、心跳平稳以后,再行房事。结束后,也应当适当休息片刻,再起来冲个温水澡,喝杯加盐的牛奶或豆浆。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

  另外,注意床上用品,如竹席等应经常擦拭干净,保持床上卫生。

  如何让你更“性”福

  生活中,有很多小方法可以让你的他,越来越“厉害”,你知道吗?助性的金属??锌

  男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。

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  饮食与性:保养要学会这样深呼吸

  许多女性在性唤醒之后,会本能地屏住呼吸,这样做反而无法达到高潮。因为呼吸浅或屏气时,呼吸节奏会紊乱,大脑受到“欺骗”,误以为身体很紧张,输送到盆腔的氧气也会减少。如此一来,就难以体会性快感了。

  但如果此时尝试深呼吸,身体会慢慢放松下来,全部精神更易于集中到生殖器官,血液中的含氧量也在增加,大脑绝不会错过这极敏感的变化。如果可能,试着和伴侣保持同步呼吸,观察对方胸腹部的起伏。这是有效的视觉刺激,能诱发女性的性幻想,也会提升她对性爱的期望。

  英国阿斯顿大学神经学教授格林指出,吃不吃早餐,决定了性快感能否最大化,“产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素,其分泌量的多少,能直接影响性快感的强弱。”

  而大脑“生产”多巴胺的关键时刻,就是在早晨醒来后。英国伦敦皇家自由医院专家皮埃尔说:“每天醒来,前两个小时大脑多巴胺的分泌,决定了剩下的22个小时。要想提升性感受,就不能忽略每一天的早餐。”

  另外,英国伦敦萨里大学研究发现,b族维生素和维生素c含量低,会降低人们的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等,则可以补足这些营养素。还有专家提出,少喝咖啡,可提升性欲。

  习惯:每天晒1小时太阳

  久些再久些,是男性孜孜不倦的追求。为此,男性愿意尝试不同的药物和治疗方法。但荷兰乌得勒支大学的一项研究发现,有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素,其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。

  精神病学家马塞尔指出,有研究显示,早泄男性体内的复合胺不活跃,分泌较少。但如果对这些男性进行光刺激,就可以增加复合胺的分泌。加拿大麦吉尔大学的西蒙博士则指出,到户外去、多晒太阳,可以提升脑中复合胺的水平。

  即使是阴天,人体接收到的自然光,也具有增强复合胺的作用。每天晒1小时太阳,“助性”效果最佳。复合胺中一个关键成分是色氨酸,提高这一成分的摄入,也能间接地增强复合胺作用。火鸡和香蕉中的色氨酸含量非常高,可以适量吃一些。

  气味:南瓜味,助勃起

  在我们周围的空气里,存在着一种看不见、摸不着、听不到的“气味语言”。比如,动物能分泌一种称为外激素的特殊气味。同性动物闻到后,会变得异常兴奋;异性闻到后,会刺激它们前来求偶。

  人类和动物一样,也会为气味“着迷”。除了女性身体散发的淡淡体香,还有一些意想不到的味道能令男性神魂颠倒。美国芝加哥味觉及嗅觉治疗和研究基金会的研究发现,玫瑰、巧克力只能提升浪漫气氛。而香甜面包圈和南瓜的气味可以增加男性生殖器的血流量,而且时效惊人,能达16小时。

  甘草、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味,能让女性阴道血流量增加约13%,这就意味着她的性唤起程度在显著提升。

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