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夫妻性保健,要饮食注意

发布日期:2017-10-18

  夫妻性保健,要饮食注意

  民间流传许多食物富含精力元素,如鳗鱼、龟、蝮蛇之外,还有生蛋、山药、红葡萄等为代表。此外,还有不少人在性交前饮用精力剂等饮品。然而,这些食品究竟具有何种效力,实在令人费解。鳗鱼含有丰富的粘蛋白,称为澡脂的氨基酸和核糖核酸,蝮蛇也是富含维他命E及氨基酸的食物,因为,这些食物并不适合每天食用,但也不能因为偶尔食之,就认为其具有即效性。

  为追求精力旺盛的性交生活,与其如此,不如在平时的日常饮食当中,吸取能强固精力的食品来得重要。正如营养均衡的正常饮食对身体才有帮助的道理相同,为追求精力的最有效方法,也是从每天的饮食生活着手。

  强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果,磷脂质含量丰富的食物。动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质,身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸,是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质,沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质,可防止血液中的胆固醇沉积,对于预防性交大敌“肥胖”颇具效果。

  此外,维他命、纤维素,对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物,对于创造健康的性生活也在显著的效益。

  然而,制造精力的代表蔬菜——红萝卜的食用量必须适度,如果过量,红萝卜中称为“蒜素”的物质,会将血液中红血球的血红蛋白逐出,反而会造成贫血、体力衰退。男性想要强化精力,必须从平时开始,一步一步慢慢累积,如果太过心急,任何食物的过量,对身体不但没有益处,恐怕还会带来害处,不得不慎。

  俗称“春药”的药物,不仅常常没有期待中的效果出现,而且还会因服用不当而导致危险。春药最主要的代表成分是壮阳剂,具有使男性勃起的效果,但不一定能使男性获得快感。甚至在某些情况下会发生无法射精的现象。历史颇悠久,俗称西班牙苍蝇的春药,可使阴茎和阴蒂因积血而勃起,但因其成分中含有剧毒,使用方法稍微不慎,即可能一命归西。

  海狗的阴茎以及烤黑的蝾螈,可能因其开头而交尾时的蝾螈,带给人们幻想而成为壮阳物,然而,这些东西虽然无毒,但也不须期待会有什么效果出现。

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  为了挑起女人的情欲,男人在床上经常使用一些挑逗技巧。可是,有的时候,挑逗了较长时间,女人还是毫无反应,或者男人已经憋不住了,女人还是不够湿,这不仅仅让人尴尬,还让男人憋得很辛苦。下面四个挑逗技巧,能让女人更快春潮涌动,甚至大喊"想要"。

  手口并用逗酥胸

  女人的酥胸不但是男人的最爱,也是女人的敏感点之一。很多男人喜欢亲吻女人的酥胸、含住乳头吸吮,当然这确实能很好的挑逗女人的情欲。但是别忘了口只有一个,而乳房有两个。当你用你的最去亲吻一边时,别忘了用受照顾另外一边。

  对待酥胸,不可偏心,用手爱抚乳房,既可以轻轻画圈、也可以任意揉搓成各种形状。手口并用,不偏心的平等对待两边的酥胸,才会让女人更快的情欲高涨。

  粗糙指尖抚玉背

  女人的背部也非常敏感,光滑的玉背摸上去手感也非常好。男人可以一边亲吻女人的脖子,一边轻轻抚摸玉背,从上到下,用粗糙的之间沿着脊椎骨轻轻滑动,一直滑到尾椎的部位,这样看似简单的动作,能让女人的背部有被微弱电流击过的感觉,通体舒畅,敏感的女人可能会有爱液横冲直下呢。

  抚摸按压翘臀

  丰乳肥臀是男人对美女的要求之一,挺翘的臀部向来是性感的标志。对付翘臀,用最简朴直接的方法就可以了。抚摸、按压、推拿,或者让五指收拢捏弄臀部,让手指陷到臀肉里去。臀部不像胸部那么娇弱,可以多用一些力气。当然具体还要看女性的感觉,有的女性喜欢逗弄臀部时有微疼的感觉,这样更能激起她的性欲。这一方面可以多沟通,寻找最合适的力度。

  嫩滑小舌舔大腿

  女人的大腿内侧也是不可忽视的敏感带之一,因为大腿内侧最接近性器,爱抚大腿内侧,会让女人得到生理和心理的双重满足。最好的方法是用舌头舔吻大腿内侧,舔吻大腿的时候,间或用舌尖挑逗一下它的邻居--女人的私处,会让女人更想要。

  经过男人一系列的挑逗,女人的性欲就更高涨了,这样就能让两人共享性高潮了,这才是天人合一的完美性爱。

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  做爱是全身感官总动员的激情行为,灵巧的舌头当然也要加入这场表达爱意的盛宴。舌头具有温暖、潮湿、灵活等优点,是非常重要的性器官,不仅可在前戏爱抚时大显身手,直接与性器官接触时,所带来的快感更是不亚于真枪实弹的性器官直接碰触。

  不过,不可否认的,由于性器官非常接近排泄器官(男性精液出口就是尿道口),因此许多人对口交存有心理障碍,甚至拒绝口交。但事实上,口交是人类的本能行为,所有的雌性动物在发情期时,生殖器附近都会分泌费洛蒙来吸引雄性接近,并让雄性用口去接触雌性的生殖器官,玩乐一阵子,才开始交配。

  一般人在口交时多不会使用保险套,提醒你在口交时,要格外注意性病防治。生殖器官若感染梅毒、淋病、疱疹、菜花、非淋菌性尿道炎等性病,都有可能借着口交传染给性伴侣,因此不宜口交。此外,生殖器若有霉菌、细菌性皮肤感染,或着嘴巴里头有伤口时,也应该避免口交。

  取悦是性爱中非常重要的元素。因此,破除口交心理障碍的第一步,就是必须以伴侣的快乐为快乐。至于如何使伴侣乐于口交,只要掌握以下五大原则,相信你一定能得心应手!

  一、了解伴侣拒绝的原因

  是觉得肮脏,还是有宗教等其它禁忌,试着开诚布公地和伴侣讨论。

  二、注意床上礼节

  将身体——尤其是重要部位——清洗干净才上床,是体贴伴侣的表现。

  三、耐心、鼓励和赞美

  给伴侣一些时间做好心理调适,当伴侣同意时,记得鼓励和称赞对方。

  四、找寻彼此喜欢的姿势

  某些口交姿势与行房不同,让有意见的一方选择姿势。当然双方也可以好好沟通决定。

  五、参考书籍或录像带

  透过适当的书藉或录像带,可以学到许多知识及性技巧。

  找寻最舒服的姿势

  一般最常使用的姿势有两种:一是女性躺在床上,双腿向外弯曲;男性可俯躺或跪坐在女性双腿之间,刺激阴蒂及阴唇。另一种是男性仰躺,女性跪坐在其双腿之间,或脸部上方。无论采取那一种姿势,双方都应以舒适愉悦为第一选择。

  运用舌头的基本动作

  爱抚、拨弄、舔舐与吸引;例如以舌尖轻扫过小阴唇,再以绕圈的方式舔弄阴蒂,顺着阴蒂上下拨弄,再吸吮阴蒂两侧。记得使用不同的力道及速度,并视她的反应决定是否要加重或加快。

  不要使用牙齿咬性器官,也不要向阴道吹气。若不慎咬破很容易造成感染,因为口腔的细菌也很多;不要吹气则是因为,气泡若进入血管内,很容易造成栓塞。

  君子动口也动手

  男子可以加上手部动作,例如爱抚身体其它部位或刺激阴道。

  女性在口交时的配合

  用手碰触男方的身体,例如用双手或一手置于男方头上,可藉此引导对方力道及位置。

  配合动方的动作,移动臀部。

  在对方表现良好时,别忘了给予赞美,并不要吝于表现出快乐的呻吟,如此可提升双方的热度。

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  做爱前要首先唤醒性心理激情

  性欲望的培养往往取决于性交前的几分钟或几个小时,愉快的情绪会导致性的结合,而保持情绪的愉快必须从平时做起。那些经常争吵的夫妻是不大容易产生性生活要求的。

  对愉快情绪威胁最大的莫过于争吵,而夫妻间的争吵又是不可避免,司空见惯的。在有些夫妻中,争吵和性生活常常是联系在一起。他们吵完架之后马上就要求过性生活,希望用肉体的温存来解决感情上的冲突。有些夫妻恰恰相反,他们吵完架就不再理对方了,并把杜绝性生活当作对另一方的惩罚,以上两种做法都是不正确的。

  做爱前的气氛对作爱有很大的影响,许多夫妇或许有这这样的体验,家中发生什么高兴的事,或是由于某种原因感到配偶特别可爱,往往易于产生性要求,或是对对方的性要求不予拒绝。因而,夫妻在就寝前不要讨论类似家庭开支紧张、孩子闯祸、老人小辈关系紧张等不愉快的事情,否则就要失败。

  或许明白,当你身体健康时,环境安静时,天气温暖时,你们的性生活也易于和谐。如果身体有了不适或环境嘈杂时,天气太冷或太热时,就会破坏你们性生活时的家庭气氛,造成性生活的不和谐。

  一位不惑之年的女人说:“当我和丈夫欣赏电影及电视中的某些镜头,以及某些图画、小说中的某些情节和某些亲爱温柔的语言和动作时,我便产生作爱的激情,我们在这种情况下性生活一般都能达到性高潮。”

  还有一些不可忽视,这就是男女双方都要注意自己的穿着打扮。而女性对此就更应注意一些。适当的化妆可以增加外貌的魅力,还可以弥补先天容貌上的不足,给丈夫带来良好的感官刺激。

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