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夫妻性保健,要饮食注意

发布日期:2017-03-23

  夫妻性保健,要饮食注意

  民间流传许多食物富含精力元素,如鳗鱼、龟、蝮蛇之外,还有生蛋、山药、红葡萄等为代表。此外,还有不少人在性交前饮用精力剂等饮品。然而,这些食品究竟具有何种效力,实在令人费解。鳗鱼含有丰富的粘蛋白,称为澡脂的氨基酸和核糖核酸,蝮蛇也是富含维他命E及氨基酸的食物,因为,这些食物并不适合每天食用,但也不能因为偶尔食之,就认为其具有即效性。

  为追求精力旺盛的性交生活,与其如此,不如在平时的日常饮食当中,吸取能强固精力的食品来得重要。正如营养均衡的正常饮食对身体才有帮助的道理相同,为追求精力的最有效方法,也是从每天的饮食生活着手。

  强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果,磷脂质含量丰富的食物。动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质,身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸,是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质,沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质,可防止血液中的胆固醇沉积,对于预防性交大敌“肥胖”颇具效果。

  此外,维他命、纤维素,对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物,对于创造健康的性生活也在显著的效益。

  然而,制造精力的代表蔬菜——红萝卜的食用量必须适度,如果过量,红萝卜中称为“蒜素”的物质,会将血液中红血球的血红蛋白逐出,反而会造成贫血、体力衰退。男性想要强化精力,必须从平时开始,一步一步慢慢累积,如果太过心急,任何食物的过量,对身体不但没有益处,恐怕还会带来害处,不得不慎。

  俗称“春药”的药物,不仅常常没有期待中的效果出现,而且还会因服用不当而导致危险。春药最主要的代表成分是壮阳剂,具有使男性勃起的效果,但不一定能使男性获得快感。甚至在某些情况下会发生无法射精的现象。历史颇悠久,俗称西班牙苍蝇的春药,可使阴茎和阴蒂因积血而勃起,但因其成分中含有剧毒,使用方法稍微不慎,即可能一命归西。

  海狗的阴茎以及烤黑的蝾螈,可能因其开头而交尾时的蝾螈,带给人们幻想而成为壮阳物,然而,这些东西虽然无毒,但也不须期待会有什么效果出现。

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  性生活也和开车一样,要想健康安全,真的不能酒后做爱.酒适量喝点确实可以助性,但是喝醉了以后过性生活的话,会让男人很受伤.

  醉酒后,大脑意识并不十分清醒,性中枢也处于抑制状态,性欲会因此受到一定程度的影响,勃起状态也不会达到最佳.这时就会产生两种心态:一种人是为了产生完美性爱而做爱,相信酒精刺激与性刺激是能完美结合的,从而忽略了身体状态不佳这个事实,在心理上觉得酒精助了性,而实际上性生活的质量是非常低下的,长期这样,可能会降低性器官的敏感度,引起性机能减退.

  而另一种人容易把酒精对性生活的影响忽略掉,一味硬来,这个时候伴侣往往会很难受.本来已经要忍受满嘴的酒气不好爆发,不想爱人还不考虑自己的感受随意乱来,对双方的感情都会造成伤害.

  此外,由于是酒后"作业",情侣双方的配合恐怕不像平日里那么协调,而此时很多男性又没有平时那么注意,力度较大,动作幅度也较大,在一些性爱动作进行的过程中就很容易出事故,甚至有人因此而发生生殖器挫伤.

  可见,酒后性爱对男人来说,还真比酒后开车来得危险.无论是为自己还是为伴侣考虑,男性在酒醉以后最好还是乖乖地依偎在爱人的身边,用浓睡来消消残酒.

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  男性对于性爱时间的苦苦追求,并非只是为了证明个人能力,更是为了照顾伴侣的需求。英国一项最新调查发现,足够长的实质性交时间,是保证女性获得高潮的必要因素。

  西苏格兰大学心理学系教授斯图亚特布罗迪发现,超过50%的女性需要至少十分钟的实质性交,才可能达到高潮;如果男性能坚持到15分钟,那这一比例将上升至2/3。“进一步的分析还证明,即使是阴蒂高潮的女性,也需要足够时长的阴道刺激。”

  清华大学玉泉医院性医学科杨大中指出,完整的性爱包括三部分,前戏、实质性交和后戏,其中实质性交占比较重的比例,以激起彼此的欲望,收获高质量的性爱。2008年,美国宾夕法尼亚州比兰德学院的一项研究证实,实质性交的理想时长为7?13分钟。负责该项研究的埃里克?寇特介绍,美国和澳大利亚有上千人参与了该项研究,多数被调查者,尤其是男性表示,实质性交少于7分钟,会有意犹未尽之感。

  然而,对一部分夫妻而言,即使是7分钟,都是一个可望而不可及的目标。一项针对普通ED(勃起功能障碍)及伴有基础性疾病的ED患者进行的调查显示,ED患者的勃起持续时间远远短于正常人群。其中,未经治疗的ED患者勃起持续时间约为0.6分钟,而伴随基础性疾病者,如糖尿病、血脂异常等,勃起持续时间仅为0.43分钟。因此对于这些ED患者来说,“持久才是硬道理”!

  中国性学会副理事长、清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授介绍,从定义上看,ED分两层意思,第一层是不能获得勃起,比如夫妻两人在一起,丈夫完全兴奋不起来,阴茎一点都不能变硬;站立时,几乎甚至完全没有上翘的角度。第二层是不能维持勃起,在这种情况下,男性能兴奋起来,阴茎也能抬起,但真正插入时就软了,或者插入后还没怎么活动就继续不下去了。2001年,一项针对男性ED治疗效果的在线调查也表明,当被问及“何种因素对于ED治疗重要或非常重要”时,选择勃起持续时间和硬度者都达到了93%。由此可见,对于男性ED患者,勃起持续时间和硬度同等重要,“光硬还不够,更要硬得久”。

  近日,全球首个研究ED勃起持续时间的试验发现,服用PDE5抑制剂??伐地那非(商品名艾力达)后,可以显著延长勃起持续时间,提高2.5到3倍,完全满足理想的性交时长;即使伴有血脂异常的ED患者,服用艾力达后,延长勃起持续时间能够达到3倍。在这一研究基础上,有专家提出,ED治疗应综合考虑患者的深层次需求,那就是获得伴侣间性关系的满意,这其中包括了改善勃起硬度与延长勃起持续时间这两个重要因素,这样才能达到ED治疗的真正目的:恢复满意的性关系。

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  男人的生殖器官"用进废退",女人同样如此,甚至危害更大。女人如果长期处于无性生活状态,其性欲会受到抑制,前庭大腺等生殖器官容易过早衰退,体内激素分泌也会减少,直接导致身体机能出现异常。没有充足的激素分泌,女人肌肤也会变得暗淡,衰老速度会加剧。

  在长时间的性爱冷淡期,女人偶尔接触性生活会引发干涩、疼痛,难以顺利进行,引发性爱冷淡、排斥等不良情况。月经也会因此而紊乱。若置之不理,仍然处在性抑制状态,很可能影响夫妻感情。故此,女人不能缺乏性爱滋润,不要限制性欲和性行为,应该积极一点。

  首先,保持规律性生活

  夫妻间最好保持比较规律的性生活,定期共享鱼水之欢,不仅增进感情,还有益自身器官功能。同时,规律的性生活还能提高的润滑度,对于保持其酸碱平衡、增强阴道对感染性疾病的抵抗力都有一定的裨益。不过,要根据双方的情绪和身体状况进行合理分配。如果是身体上出现明显的异常,应及时就医诊治。

  其次,使用情趣用品

  如果女人觉得性爱过于单调无趣,一定要想办法重新找回性生活激情。可以使用焕觉系列震动器,它能带来超强的震感,和全新的快感。能有效地刺激女性身体上各个敏感区,即使难以触碰的G点也能受到充分刺激。

  若出现阴道干涩情况,必须使用润滑液。润滑液可以快速湿润性器官,让阴茎和阴道处于湿滑状态,利于性生活的进行,还能增加快乐度。

  最后,夫妻要积极沟通

  性生活需要两个人的完美配合才能达到美满。夫妻应该积极进行沟通,女人要告诉男人怎么做才能让自己舒服;男人要说出自己新奇的想法,在安全可行的情况下,女人要积极配合并尝试,以此提高性爱乐趣。日常生活中也要多一些亲昵的行为,保持彼此感情的热度,增加生活情调。

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