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夫妻性生活黄金时间你可知道

发布日期:2016-05-26

  夫妻性生活黄金时间你可知道

  要享受高质量性生活,离不开科学的性知识。近日,美国《》杂志刊文,总结多国性学家的研究成果,给出7个性爱黄金数字。

  早上7点:男女性欲高峰期。有些人越到晚上越精神,有些人则是早起的“百灵鸟”。《美国性爱调查报告》指出,男女性欲有时差,但清晨7点是男女性致都最高的时候。此时,男女体内性激素水平最高,男性兼有晨间勃起,性爱质量会更理想。

  8分钟:最佳前戏时间。对大多数女性来说,没有前戏,会让她们在心理上产生抗拒感,同时,阴道难以产生分泌物,干涩不易插入,进而影响到男性的性快感。法国一项研究认为,对于一般夫妻来说,前戏在8分钟左右比较合适。如果花上二三十分钟进行前戏,可能会让男性出现疲软。当然,如果将电话调情、共进晚餐等深化感情的行为也算作前戏,那么前戏时间可以无限延长。

  7分钟:实质性爱的最佳时长。实质性爱时间是指从插入到射精的时间。荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对情侣进行研究发现,实质性爱为3―7分钟,足够满足需要;7―13分钟值得向往;低于3分钟就太短,高于13分钟则可能太长。总体而言,7分钟的性爱,满意度最高。

  床头3件宝:润滑剂、避孕套、一杯温水。润滑剂以防阴道干燥影响进度,避孕套避免发生意外,一杯温水可以让你在激烈的性行为之后,及时补充水分,以便更好地进行“后戏”。这3件东西应确保放在伸手可及的地方。

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  婚外恋:何必呢?爱他爱到失去自己

  我曾经对婚姻充满幻想和憧憬,但现在的感觉只剩下恐惧和不安。

  我和丈夫结婚4年了,有一个2岁半的女儿。对于现在的我们来说,婚姻已经在平淡生活里逐渐失去了激情,变成了日复一日的单调重复。

  说说我的丈夫吧,他是个喜欢沉默的人,做事有原则,很务实,像很多男人一样不善于表达自己,喜欢的,不喜欢的,都不会直接说出来。我们平时关系一般,话不多,很少交流。他也不太爱待在家里,他说是需要时间放松,他有自己的爱好。我和他相处,总要猜测他在想什么,需要什么,我能如何帮上他,满足他,就是我每天想着的事。我承认我是个缺乏个性的平凡女人,带好女儿,服侍丈夫,满足我所爱的人,就是我的成就了。

  我们很久没性爱

  不知道从什么时候开始,丈夫不再对我的身体感兴趣了。我们很久没有做爱,可是我没有在意。说来也是我太大意,我没想过夫妻性生活淡下来的后果会如此严重。

  在我怀孕后期,丈夫与一个合作伙伴好上了。女儿出生后,当我知道他有另一个女人时,我整个人崩溃了,几乎每天都在哭。骂他吗?要他说清楚吗?要求离婚吗?要他放弃那个女人吗?我告诉丈夫不为我着想也得为女儿着想,女儿总会懂事的,如果她有一天知道父亲是这种不负责任的男人,对她的成长将会有多大的负面影响啊!丈夫没多说什么,发生这么大的事他还是依旧沉默,不发表意见,不商量,不道歉,不解释,是默认还是否定?

  然后,他飞快地回归到我们母女身边,并且反常地对我比过去好。他从没有对我解释和坦白过那件事。我能做的就是识趣、息事宁人。也许聪明的女人就是能在适当的时候不多问,不至把事情弄得更糟的吧。不过,有次他在酒醉后,对我说过一次对不起。我就这样怀着复杂的心情原谅了他。

  回来只是为了孩子吗?

  女人的直觉是很强烈的,我原谅了丈夫,但心里还是扎了个刺。一个女人为了自己深爱的男人怀孕,承担生理和心理的变化,最需要丈夫加倍爱护的时候,偏偏这个男人为了满足自己的欲望出外找女人。我很想知道丈夫为什么返回到我身边,是那个女人不要他,还是有其他原因?但是我不敢问。

  很多男人回到妻子身边,或者选择不离婚,好像就是为了孩子,为了保存一个貌似完整的家。我怕他也像这些男人一样,和我一起只为了孩子,现在睡在我身旁的这个男人是否不带着感情和我生活?他只需要一个太太,如此而已。

  我接受不了这个答案。我接受不了一个不再爱我但选择和我睡觉,接受我照顾的空壳丈夫。可是,我真的爱他,无法放下他。

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  完美的后戏是下一次性生活的良好开端.哪些后戏最有效?专家们推荐了以下几种方法.

  说几句"善意的谎言".

  每次性生活后,男人对女人的表现作出肯定,女人对男人的性能力赞不绝口,这些"善意的谎言"会帮助性生活更加和谐.尤其是女人对男人的鼓励,比如"你真棒"、"让我感觉好极了"之类的话,会大大增强男人的信心.

  临床表明,这还能起到减少男性性交功能疾病的作用,尤其对初次性生活的男性来说作用更大.

  互相清洗表达关爱.

  做爱后双方互相清洗,哪怕只是用纸巾擦拭分泌物、用毛巾擦汗,不仅有利于卫生,更能通过微小的动作表达关爱,加深感情.

  拥抱10分钟.国内一项曾显示,31.6%的女性希望男性在做爱结束后"拥抱她至少10分钟",25.9%的女性希望男性询问她"是不是很快乐,很舒服".温情的拥抱和话语对女性心理能起到良好的安抚作用,同时减少性交疼痛.

  怎样让男人快速进入性高潮呢?

  一般而言,男性兴奋状态的持续,是以连续刺激阴茎、龟头为主,而使得性刺激越变越为高亢。此时位於仙髓之勃起中枢神经之刺激信号,會经由脊髓往上窜升,使腰髓之射精中枢产生了反射作用,因而产生高潮(射精)。

  故男性的高潮,是以一次射精,肌肉强烈收缩3-8次,顶多花个3-10秒即宣告结束。

  倘若将此3-10秒的射精动作分解的话,可详细分成两个阶段。第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器(副睾丸、精囊、前列腺)之壁面平滑肌传达指令,使得肌肉因而收缩,此时前列腺液(精液)會喷出至尿道後部。

  接著,自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内,此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时,尚未产生任何的快感,不过是陷入“一旦发动,即不可避免”的状况罢了。倘继续加强刺激的话,接著就进入了第二个阶段。此时位於阴茎基部之肌肉,与吊挂睾丸之肌肉(睾丸举肌)同时收缩?A由於受制於强力的推进力,故一霎时,精液會从阴茎尿道口连续射出。

  当精液射出时,因尿道膨胀了2-3倍之大。故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。

  通常一般人间隔0.8秒、发生7-8次的痉栾收缩,但随著年龄的逐渐增长,會慢慢减至3-5回。

  在射精时,若所产生之周边肌肉,与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话,这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。

  简言之,男性的高潮射精,包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩。起初是每0.8秒一次,三四次後减弱。此时,睾丸、输精管、副睾、贮精囊,及前列腺也一并收缩,射精於是发生。

  射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送,使精液进入前列腺区的尿道部位。此时,膀胱出口处的括约肌则紧锁,以避免精液逆流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。

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