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如何做才能让性爱升级

发布日期:2017-01-19

  和谐的性生活不仅可以体验性高潮的快感,更重要的是有助于双方的身体健康。那么,拥有和谐性生活要如何做呢?以下几个要点定会让你的性爱升级。

  1、牢记呼吸的重要性

  呼吸在每一种运动中都有重要作用,性爱也不例外。在性爱激情过程中,呼吸越顺,性爱就越好。尝试练习深呼吸,会让你性能力增强。

  2、团队合作

  男女性爱需要双方共同完成,应该考虑双方共同受益,而非各自为阵。双方同心协力,才会性趣盎然。

  3、交换主动权

  运动过程中,如果始终处于被动,没有任何占上风的机会,那么必然会导致索然寡味。性爱也是如此。男女适度交替主动权,会给性爱带来更多的新鲜感。

  4、熟能生巧

  夫妻之间需要一定的磨合,性爱技巧需要在实践中摸索实践和提高。

  5、设定目标,为之努力

  夫妻生活都有各自的特点。双方共同制订有关性爱频度和性爱体位等方面的计划,有助于双方沟通理解,促进性爱方式多样化和趣味性。

  6、不断提高技能

  停滞不前的运动员绝不会出人头地。学习新技巧有助于保持夫妻双方互动热情。如果一种性爱方式经过多次尝试仍然失败,不妨换种新的方式。

  7、提高应变能力

  事情总在变化,异常情况可能会发生于运动过程中。性爱时,也同样可能出现意外,面对它们,并努力解决。

  8、学会交流

  性爱亦如双人完成的体育比赛,双方默契配合非常关键。因此,夫妻双方应该交流各自的感受,加强沟通理解,共同应对性爱中遇到的问题,提升性爱质量。

  9、面对失败

  性爱应该“胜不骄,败不馁”。相信明天会更好,一次不成功,下次再努力。

  10、坦然接受无法改变的规则

  性爱不是彻底是自由行为,它有一定规则。如果这些规则不可改变,那么不妨欣然接受。

  性行为在人类的发展中,一直扮演着非常重要的角色。性福也是伴随一生的大事。总的来说,和谐性爱具有三大好处,每一个都应得到重视。

  1、促进健康

  有证据显示,婚姻美满者较单身和离婚者更长寿。因此长寿往往与美满婚姻、和谐性爱密切相关。规律性爱能充分活动骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱,促进血液循环,增加激素分泌,增强心脏功能和肺活量;也能使女性皮肤光洁、细嫩,防治皮肤病。此外,精液是天然的抗生素,可以预防女性生殖道感染;性爱中分泌的某些激素,还能缓解痛经。

  2、提升情绪。

  长期两地分居,或丧偶、离异多年者易失眠、食欲不振、性格孤僻、发无名火,这都是性压抑的表现。在性爱过程中,人体会释放一种内啡呔。这是一种天然的镇静、镇痛剂,会给神经系统创造轻松、无虑的内环境,减少焦虑、抑郁等。

  3、增进夫妻感情。

  性是夫妻表达感情、传递爱意的重要手段,是点燃激情和维持婚姻的重要方式。对一个幸福美满的家庭而言,性爱是稳定剂。耳鬓厮磨、温言软语都能传达无限爱意。身体上的相互吸引,心理上的相互依存,感情上的相互补充,都是性生活的重要组成。

  倾诉人:杜珍45岁,老师

  倾诉内容

  五年的无性婚姻,让杜珍生活在痛苦之中。然而,她的丈夫和女儿都要求她保留家庭的完整,却不顾她的个人需求。而这样的隐私,也使杜珍想要离婚的理由,有口难言……(文中人物均为化名)

  记者印象

  杜珍比预定的时间到得早。烈日下,她就那么干瘦地坐在树荫下,像被蒸干了水分的枯草。她说她从前很胖的,就这一两年,像得了癌症一样,剧烈地瘦了下去。在讲述的时候,她说的最多的是:“我不能这样下去了。我真的不能这样下去了。”

  但是那样的生活,她却过了整整五年。她走不出来,仅仅是因为一个女人的面子……

  1.五年无性婚姻

  婚姻,对于我就像一个壳,令人窒息的壳。

  我和汉明已经五年没有夫妻之实了。开始的时候我以为是他工作累,偷偷给他买了一些补品,他骂我无聊,再后来,我到医院去看了心理医生,医生说这种事情不能光靠药,还需要我主动一些。我主动了,他说,“老夫老妻的,兴这干嘛,关灯睡觉。”

  我忍无可忍地提出离婚,他骂我是贱女人,没有男人一天都活不下去。“你为女儿想一想好不好?我们离婚了,她学习就会分心。以后谈朋友,别人会嫌她是问题家庭出来的孩子,找婆家都难。”

  一句话,驳得我没有回击之力,好像我多自私似的。于是五个轮回的365夜,我委屈、我挣扎、我痛苦,到最后沉寂了下来,我默默地上班下班,买菜做饭,平淡相处。

  去年,女儿考上了大学。她突然问我一个问题:“妈,你和爸怎么分床睡?”从前我总是支支吾吾地搪塞过去,但是那次望着长得比我还高的女儿,我忍不住掉下了眼泪。我告诉了她真相,然后说:“我想和你爸离婚。”

  “不行不行,你们不是刚被评上模范夫妻吗?”

  模范夫妻是街道里搞的一个活动,我们被评上了。当时我就觉得那是一次极虚伪的活动,自己的婚姻好不好,外人是看不到的。我本来想拒绝采访的,但是不忍扫女儿的兴。

  原以为自己熬出了头,女儿长大了懂事了,没想到,她也用世俗的眼光打量我们这个家。

  多年的一点盼望成了空,我对这个家,寒了心。

  2.丈夫迷恋网络

  女儿上了大学,电脑就给了汉明。汉明每天回家吃完饭就一屁股坐在了电脑前。他迷上了网络。

  我想不通电脑怎么有这么大的魔力,直到有一天无意中看到他在网上和别的女人的聊天记录。温柔缠绵,充满了情情爱爱。在网上,汉明扮演一个三十岁的已婚男人,他说他老婆有了外遇,很苦恼。

  我看到了,看够了,转身倒了一杯凉水朝着电脑砸过去,一地的碎片。水,打湿了他的衣服。我们吵起来。汉明说那不过是成人游戏而已,虚拟空间里的事情,能够代表什么呢?

  “不代表什么吗?已经那么亲热了。”“我每个月的工资又没有交给她。”

  那倒也是。他这么一说好像是我孩子气一样。我决定平和地继续过日子,不再理他网上的那些虚拟感情。只是我再也无法心平气和下去,特别是面对着何维深情的目光。

  何维和我搭班任教,他和他老婆正闹离婚。这使他教学时的情绪时好时坏。作为班主任,我找他谈心,他把他的家事对我和盘托出。

  何维说,他是一个只想平静过生活的人,他也可以赚很多钱,每天下了班再做家教,但是这样肯定会占用家庭时间,对老婆对孩子是不利的。他的观念,老婆不能理解,还总拿他和别人的老公比……

  我心想,真是各有各的难处,望着这个比我小四岁的男人,我苦苦一笑。何维莫明其妙:“你笑什么?”不知为什么,我居然把我和汉明之间的绝对隐私,说给了他听。

  说的时候是畅快的,话一说完我就后悔了,这算什么呢?在何维眼里,我一直是个知心大姐,我不应该把我的烦恼告诉他的。我和何维的关系微妙起来。

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  爱与性,到底哪个更重要很难加以界定身体是一切物质的基础,它遵循着快乐原则,你无法预知它内部那复杂的结构,只是它强大的力量会牵引你去进行偶尔性爱的冒险。那种原始欲望似乎并不必要经过心灵的加工和锤炼,也不为道德所约束。

  现在,人们开始主动地把性与爱分离。把性放在爱之前,时不时地情爱激情娱乐,逐渐代替了以前那种有爱才有性的传统态度。

  心灵上的爱是一种深沉的,隽永的东西,心灵的原则其实并不一定指向袒露的情欲,却总指向人的终极追求——那种内心的平和与宁静。相对的,肉体是有局限的,它会成为烦恼的根源。所以传统文化,比如中国的儒家、西方的基督教,都教导人要节制肉体的情欲,进入一种人与人之间心灵上“彼此相爱”的境界。

  由此,服务于心灵原则的爱,就跟服务肉体快乐原则的性,有了极大的矛盾。

  现代女人的见解是,只有把性与爱分开,人才能更清晰地了解并满足自己灵与肉两方面的需要。也许只有分开,很多事情才会不那么纠缠不清,才会变得简单一些。

  把性与爱等同起来,这种观点本身就存在很多偏颇。首先,身体的需要跟心灵的需要处在不同的层面,身体的层次较低,源于本能;而心理处干较高层面,充满理想化的色彩,更多时候心灵之爱是为了满足他人,维系一种高质量的人际关系。

  小麦是著名时尚杂志的性栏目编辑,在她看来,男女之间,如果彼此拥有好感和喜欢,不一定要上升到深层次的爱的程度,他们也同样可以有性的交流。

  诚然,那种身心合一的爱是完美的。不过对性爱质量的要求可以变通,因此个人选择才是最重要的。性的需求,是有“爱”的存在去解决,还是在没“爱”的前提下去解决,这都因人而异。选择中,既需尊重自己身体的基本要求,也要考虑到真正的心理感受。但近来的趋势是,越发多的女性开始接受这样的观念:“身体需要才是根本的,首位的”。

  曾有一个女人,爱上了一个外国人,两个人有亲密的身体接触。后来,她发现这个外国人除了跟她交往外,还在跟其他女人在交往,她感到不能接受。但在老外看来,男女之间只有不断地深入接触,才可以谈到爱,而在接触的过程中,只关性的问题上,是可以一对多的。过去的观念是,男人跟女人发生了性关系,男女之间就有爱了,彼此就必须专一。其实性,是了解这个人是否合适自己的一种方式。性是不等于爱的。

  属于心灵的,那种深沉的爱和时间成正比,需要长期的经营。而现代社会节奏很快,诱惑也比较多,性关系比以前提早发生。当性发生时,两人一般还没有足够深沉的爱。面对这种情况,女人也只好与时俱进地改变自己的心态——如果有性无爱适合自己,能为自己负责的,就可以选择。如果觉得不能适应,那么自然就会放弃。总之,一切以人为本。

  小麦认为:那种身心协调一致,真正统一的关系确实能让人过得更快乐。但身心统一的标准却存在个人差别。有的人喜欢那种先有性的短期关系,如果她可以不受外界干扰,能为自己的行为负责,慢慢发展也能达到身心统一。

  现在的女人,对性虽然开放了,但最终追求其实并未改变、当肉体需要得到满足后进行身与心的整合对她们来说是必要的。因为停留在性和好感层面的感觉必定比较浅,而停留在精神层面的爱却可以深沉而长久,满足女人的归宿感、安全感以及自我实现感的最终需要。

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