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如何做才能让性爱升级

发布日期:2017-02-28

  和谐的性生活不仅可以体验性高潮的快感,更重要的是有助于双方的身体健康。那么,拥有和谐性生活要如何做呢?以下几个要点定会让你的性爱升级。

  1、牢记呼吸的重要性

  呼吸在每一种运动中都有重要作用,性爱也不例外。在性爱激情过程中,呼吸越顺,性爱就越好。尝试练习深呼吸,会让你性能力增强。

  2、团队合作

  男女性爱需要双方共同完成,应该考虑双方共同受益,而非各自为阵。双方同心协力,才会性趣盎然。

  3、交换主动权

  运动过程中,如果始终处于被动,没有任何占上风的机会,那么必然会导致索然寡味。性爱也是如此。男女适度交替主动权,会给性爱带来更多的新鲜感。

  4、熟能生巧

  夫妻之间需要一定的磨合,性爱技巧需要在实践中摸索实践和提高。

  5、设定目标,为之努力

  夫妻生活都有各自的特点。双方共同制订有关性爱频度和性爱体位等方面的计划,有助于双方沟通理解,促进性爱方式多样化和趣味性。

  6、不断提高技能

  停滞不前的运动员绝不会出人头地。学习新技巧有助于保持夫妻双方互动热情。如果一种性爱方式经过多次尝试仍然失败,不妨换种新的方式。

  7、提高应变能力

  事情总在变化,异常情况可能会发生于运动过程中。性爱时,也同样可能出现意外,面对它们,并努力解决。

  8、学会交流

  性爱亦如双人完成的体育比赛,双方默契配合非常关键。因此,夫妻双方应该交流各自的感受,加强沟通理解,共同应对性爱中遇到的问题,提升性爱质量。

  9、面对失败

  性爱应该“胜不骄,败不馁”。相信明天会更好,一次不成功,下次再努力。

  10、坦然接受无法改变的规则

  性爱不是彻底是自由行为,它有一定规则。如果这些规则不可改变,那么不妨欣然接受。

  意外怀孕遭遇流产,不仅仅对女性的身体造成伤害,也伤害着女性朋友的心理。那么,为什么采取避孕措施,还会怀孕呢?下面我们来看一下不靠谱的避孕方法,希望能帮助您远离意外怀孕。

  1、体外射精避孕法就是指夫妻双方在进行性生活时,当男方快要进入性欲高潮即将射精的一瞬间中断性交,迅速抽出阴茎,将精液排在女方阴道外,以达到避孕的目的。这是一种古老的避孕方法,过去在缺乏避孕药具的情况下,民间有不少人采用此法避孕。体外射精避孕法虽然简便,但并不可靠,失败率较高。

  2、清洗阴道,即在性交后,女性立即用清水或其他液体洗涤阴道,以把体内的精液冲走,因而避免怀孕。这是不靠谱的避孕方法之一,因为洗涤的范围只为阴道,但在冲洗前,很多精子可能已到达了子宫颈和子宫内。此外,若使用消毒药水,如滴露等来洗涤阴道,则很危险,因若浓度调配不佳,可能导致灼伤或发炎。

  3、安全期法,所谓安全期避孕是指根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间,推算出不受孕的一段时期,于是性交就选择在这段时间里进行,从而达到避孕目的。一般来说,卵子排出后可存活1-2天,精子在女性生殖道里可存活2-3天,因此,在排卵前2-3天,和排卵后1-2天性交,就有可能受孕,这个时期叫易孕期。而卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内,所以安全期大约为月经后10天内,和月经后第20天之后到下次月经来潮,距离行经期越近,避孕的可能性就越大。

  看了上述内容的介绍,相信大家对于不靠谱的避孕方法已经有了一定的了解。提醒大家,一定要选择科学的避孕方法,才能避免怀孕。

  良好的性爱一般不长于13分钟

  美国宾州大学的一项研究最近指出,人们对于长时间性爱的期待和神话其实有误,不包括前戏在内,专家认为,良好的性爱通常持续13分钟或更短。

  该研究对美国性治疗与研究协会的成员进行问卷调查,接受调查的包括心理学家、医生、社会工作者、婚姻治疗师及有数十年经验、曾经护理过数以千计病人的护士。34位专家回答了他们认为的做爱的理想时间长度(不包括前戏时间),据他们的看法,3~7分钟是适当的,7~13分钟则是人们希望的理想时间长度,超过这个时间就太久了,少于3分钟则太短。

  进行此项研究的心理学家指出,人们对自己或性伙伴的性能力的解释是在社会环境中发展起来的,不切实际的期望会造成人们普遍的失望和沮丧。不幸的是,今天的流行文化仍在加固人们臆想的关于性爱的老套神话:比如长时间做爱、大阴茎等等。此前有研究发现,大量男女说他们期望30分钟以上的做爱过程。

  短期禁食有助于抗癌

  美国南加州大学的一项最新研究发现,短期禁食能保护正常细胞对抗化疗,在减小化疗副作用的同时提高化疗对癌细胞的杀伤力。

  研究者给小鼠注射人类的癌细胞,然后对它们进行化疗实验。结果发现,禁食两天之后的小鼠,接受高剂量的化学治疗后仍能活蹦乱跳;而正常喂食的小鼠接受同样的化学治疗却有半数死去,幸存者也变得消瘦无力。用人体细胞进行的试管试验也证实,在短期的饥饿之后,正常细胞和癌细胞显示出对化疗不同的耐受性——正常细胞能更好地承受,而癌细胞不行,所以短期禁食看来能帮助提高化疗的效果、减少副作用。

  专家解释认为,这是因为面对饥饿时正常细胞和癌细胞的反应有所不同,正常细胞能更好地在饥饿状态下保存自己。

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  按摩性穴提升性生活质量

  按摩肾俞穴有利于提高性能力

  肾俞穴位于人体的腰部,第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

  按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌,提高肾功能,促进性爱能力。

  按摩方法:两手的大拇指按于肾俞穴,其他四指包住腰部。用力按压5秒之后,慢慢减压,5秒之后再按压,反复按摩20次。

  肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力,对高血压,腰痛,失眠也有一定的效果。

  按摩三阴交穴有利于防止性生活老化

  三阴交穴位于位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称"妇科三阴交"对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。

  按摩方法:坐立,竖起右腿,用右手拇指按摩右腿的三阴交穴,逐渐加压,按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

  三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老,对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。

  按摩肩井穴有利于提高性欲望

  肩井穴位于的肩膀之上,颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关,具有提高性交欲望的功能。

  按摩方法:

  用右手的食指,中指,无名指按摩左肩的肩井穴,用力按压5秒之后慢慢放开,重复十次之后换左手。

  用左手的食指,中指,无名指按摩右肩的肩井穴,依然是重复十次。

  肩井穴的按摩不仅可以提高性欲望,对肩周炎,眼睛疲劳也很有效。

  肩井穴的按摩最好是一边沐浴,一边按摩。因为要想提高性爱欲望,首先就必须提高体温。

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