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如何做爱:让夫妻双方都保健

发布日期:2016-07-31

  我们更愿意相信在一天的任何时候我们都可以跳上床做爱,问题只不过是有没有时间和心情。错,从古代的时候起,中外的医学家就开始争论“什么时辰做爱最合适”。

  中国古人的观点我们大都了解,什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适宜做爱等等。夫妻什么时候做爱最“性福”

  而西方医学鼻祖特尔·比桑庭的观点是:“最佳做爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时,最不恰当的时间是午夜,消化活动旺盛时。”十六世纪另一个意大利学者指出:最佳做爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后,不饿不饱也不困的时候,最好是在早晨。

  晨起早尝鲜这是男人最喜欢的做爱时间,因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在做爱过程中更注重情调和享受,所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外,早晨的时间经常比较匆忙,很难慢慢预热,往往是快速进入角色,速战速决,没有做爱之后的温存和私语。

  弊病:但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病:他会心情烦躁,不想吃早饭;欲望滞留在他身体里,一整天他只想着这件事。如果你不是清晨做爱的爱好者,除周末之外,先于他起床,淋浴,做好早餐,穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。

  美好一天始自清晨的一场性爱午间闪电战这个时间做爱,从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们,在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间,迫不及待地反锁上房门,热烈地接吻,任凭激情燃烧。

  弊病:当你淋浴出来,期望情人拥抱你的时候,却发现他已经脱光了衣服躺在被子里等待你,旁边是乱扔的皮鞋和袜子,一时你感觉两个人的目的过于直接,未免有些扫兴。另外一个弊病,就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌,因为你实在太饿了。速战速决新鲜刺激的享受。

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  我们请20多位各行业、20~53岁的男性和女性不加掩饰地回答这10个问题。

  性体验是非常个体的感受,如果一个人试图用理性、严谨的词汇来描述时,往往让人费解。采集这组见证时我们力求真实,呈现的显然不是科学性无懈可击的调查结果。不过专家也认为,性体验是不能用科学的维度来衡量的。

  这10个问题是开放性的,得到的回答丰富多彩,有共性也有差异,甚至有矛盾……这也反映整个社会的日渐宽容和价值多元。在这里,我们选取一部分与大家分享,并请北京大学精神卫生研究所临床心理中心教授丛中博士,在看完之后,给出他的思考。

  ■男性

  万行:22岁,大学生,有女友;

  曲子:24岁,销售,单身;

  陈小闹:24岁,出版业,同居1年;

  夏雨风:27岁,博士在读,有女友;

  何非:30岁,IT主管,同居3年;

  树溪:31岁,建造师,同居3年;

  于大勐:32岁,外企项目经理,已婚,孩子3岁;

  童求:32岁,大学教师,离异,孩子1岁;

  崔恒:34岁,摄影师,结婚4年,孩子3岁;

  林铜石:37岁,美术指导,结婚2年,已为人父;

  陈先生:39岁,外企销售经理,结婚10年,无子女;

  张先生:42岁,翻译,结婚9年,孩子7岁;

  卢先生:47岁,学者,结婚16年,孩子15岁;

  老肖:50岁,出版编审,已婚23年,孩子20岁。

  ●女性

  Elaine:25岁,公司职员,单身;

  山内清:26岁,平面设计,同居一年多;

  秦芳芳:28岁,外企职员,单身;

  小新:29岁,自由撰稿人,同居3年;

  阿殊:31岁,销售经理,结婚2年,无子女;

  艳阳:33岁,记者,单身;

  沈亚:36岁,会计,未婚,单身;

  罗女士:44岁,国际贸易,离异,两子,同居7年;

  方女士:53岁,国企职工,结婚27年,孩子23岁。

  问题1、对你来说,强烈地、真正地做爱是什么意思?

  ■曲子:真正做爱是顺其自然的。男人应该放下占有欲望,不考虑这个姿势她喜欢不喜欢,更能达成两个人的默契。真正做爱也应该是双方都完全释放的,双方都很原始的,所谓动物性吧。

  ■夏雨风:是一种深层次的交流。通过这种交流,压力会得到缓解,自己也感到愉悦。

  ■何非:完全放松,放开,放纵。尽量并充分满足参加各方最真实最迫切的欲望和需要。

  ■树溪:两人之间有爱情,有双方都满意的环境,有进入对方身体的欲望。通过挑逗让欲望升华,在做爱时互相用对方喜欢的体位。一次又一次,享受性快感带来的冲击和愉悦。

  ■童求:不仅是性器官的刺激和神经兴奋,更是精神兴奋和心理愉悦,那种满足感、成就感以及疲乏感。

  ■崔恒:就是那种很冲动,很猛,喘着粗气,刚开始就心跳加速,5个小时3次那种吧。像在高山之巅,辽阔草原上,暂时忘却所有,放松释怀。

  ■林铜石:只是享受性爱本身。是一种无我的状态下的尽情享乐,把所有制约你的东西都放开了。在享受对方身体的过程中,对对方充满更多的愿望。那时会感觉,生活中什么都没有这事意义大。好像自己被抽空了,没有自己一样。任凭灵魂自己走开,特别超然——人说飘飘然,是不是就是灵魂出走的那个瞬间?自己似有似无……

  ■张先生:两个人心里没有任何其他东西,只有你现在做的事情。而且要互相都为对方想。如果你爱这个人,真正投入地做,她的回应对你也是刺激。

  ●山内清:一个词,恰到好处。就是浑身上下没有一处不对劲的,不由自主地每个细胞都舒坦了,完了以后没有一点失落,哪儿哪儿都畅快,完美了。

  ●秦芳芳:真正做爱意味着信任、自由、力量。像各种道德评判、对身体的不自信等限制,每次我突破一个,就像挣脱铁牢笼一样,感觉到特别的自由,那种感觉太好了!伴随而来的还有精神上、心灵上的满足感,深刻的自信——别人愿意怎么看我无所谓,我就是这样子。这也让我感觉自己充满力量。

  男女间性爱欲望的差别,常是令人难以理解的.男性可能突然有了性欲,就迫不及待想要亲热;而女性呢?昨天还热情如火,今天却冷若冰霜,令丈夫一头雾水.

  一般而言,男性都是比较冲动的,放假在家,看见太太做家事时美妙的身段,当然容易涌起性欲.其实性生活没有白天夜晚这种规定,有时候,白天经过修饰的仪表,反而容易吸引丈夫注意.

  女性的性冲动就和缓多了,不管有多亢奋,总是需要某种程度的准备.然而,近来也有一些所谓的女强人,在工作忙碌之余,渴望有激烈的性行为,这种性欲望强烈的女人应该会愈来愈多吧!

  异常的性生活,约有下列三种:

  1.借犯罪得到快感,或借着伤害对方得到快乐.

  2.有不健康的嗜好.

  3.强迫对方发生性行为.

  此外,坚守刻板的方式,例如:一辈子都只有"正常位",过分固执,也该算是"异常"了!

  性学权威肯定的表示:“大多数女人的生理构造都可以让她们在性交时达到高潮,只是不知道其中的方法而己。”最近的研究报告进一步钻研如何找到这隐藏在人体体内的高潮制动点。报告指出,你所看到的阴蒂只是带来高潮欢愉的冰山一角。

  一、提高下腹部位置

  骨盆倾斜的角度会影响做爱时,男方抽送间撞击阴道壁的位置。

  适当地调整你的体位,达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是),背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激,如果一开始这个方法没有用,不妨尽量试验各种不同角度,所刺激到的部位也会不尽相同,也可请你的他用手撑起你,(将身体往上提,这方法也很有效)。

  二、训练耻部肌肉的弹性

  你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。

  毕竟,高潮的本质,就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作,肌肉越强壮,收缩动作就越强烈,产生的快感就越大,就是这么简单。而且,你的耻部肌肉越有弹性,越能收紧阴道壁,提高与阴茎的摩擦度,更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉,就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉,下次小解时,试著中止尿液的流出看看,你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了,建议你一天做两个75次的收缩动作循环,(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉,也不要闭气不呼吸)。

  三、对下腹部施压

  身体的下腹部,耻毛上方的部位,是阴道内阴蒂的最外层所在,对这个外在部位拖压,身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手,捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎),而容易产生快感。不管你的方法是什么,让阴茎(或手指或震动器)先插进去,然後再从外部施压,但是如果你先由外部施压,他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。

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