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如何告别胸部下垂的危机

发布日期:2016-08-28

  拥有完美的胸部,是每个女性梦寐以求的事情。可是天天坐在电脑前,哈腰驼背,时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做这几个动作,可以轻松告别office胸部下垂危机。

  弹性无敌动作

  扩胸活动

  双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

  手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

  手臂慢慢向左、右做平移运动。

  持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。

  简单而有效的延缓肺功能衰退的方法,就是“扩胸运动”

  双手交叉,一只手抓住另一只手的手腕,然后提高至肩头位置,两只手互相推动。

  一边推动,一边提高至头部后,再返回肩头位置,来回5次交换手臂的位置再做,重做20次。

  双脚与肩头同宽站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。

  方法:每坐一两个小时后,站起来,双臂展开,做扩胸活动。每次舒展胸部三五分钟。活动的次数、强度和频率,应根据自己的身体状况而定。扩胸同时,可上下左右,缓缓活动颈部,自由自在地耸抬双肩,侧侧腰身,做深呼吸,并不时捶打或按摩腰部肌肉。

  整个过程要放松自然,这样才能使心肺功能增强,改善脑缺氧状况,达到松弛大脑神经、振作精神的作用。同时由于“扩胸运动”时需要站起来,这样一个小动作还可以使腿部的肌肉收缩,令下肢的血液回流至心脏,有效预防深静脉血栓的形成。

  坚持女士优先原则

  现在不是旧社会,女人的附属地位正在迅速地淡化中,社会地位不断上升。男士们要放下大男子注意,发扬绅士风度,坚持女性优先的原则。在性行为中关注女性感受,让女性率先达到性高潮是基本原则。这不仅能保证女性得到更多高潮体验,还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激,达到充分的唤起。国外临床研究表明,率先达到高潮的妇女,远比后达到高潮的妇女身心健康。

  要学会缓慢地爱抚

  在现实中,很多男人在进行性生活的时候,根本就不会有什么前戏,而是性致来了就会直接上阵,这不会得到完美性爱的。同时,很多女人都希望自己的男人在爱爱的时候能够放慢手的速度。因为缓慢的爱抚可以增加女人的快乐。但是男人放慢了速度,会从刺激变得沮丧。既然这样,那么男人就学学如何有意识的给女人带来美妙的刺激,又不减退自己的兴趣。试试推迟直接的刺激,最终的效果是女人的快感会更加强烈。

  男人在床头放块表

  男人总是希望自己能够在性生活中坚持相当长的时间,认为这能展示他们的风采,可是,男士在爱爱的时候,在床头放一块表,爱爱的时候不时抬头看一眼。有一个很有趣的现象,男人的性欲勃起时,他们对时间判断的误差极大。男人感觉上似乎已经持续爱抚了十到十五分钟,事实上仅仅过了一两分钟而已。假使真正爱抚了十到十五分钟,男人就可以开始给女人真正需要的刺激了。那时候女人已经被充分调动起来,也就更易完全接受男人。

  大胆讨论爱爱话题

  在中国,由于受到几千年传统文化的影响,导致中国男女不敢吧爱爱话题放在桌面上说,尤其是夫妻之间,觉得谈论这种事情是很荒唐的事情。其实,在调查研究显示。如果能够与自己的性伴侣经常在一起谈论讨论爱爱的话题,讨论如何追求更加完美的爱爱。在爱爱的时候多说说甜蜜的话。比如说亲爱的、我想你、太棒了之类的,会增强甜蜜度。

  引导她熟知你身体

  不仅女人身上有性敏感带,男人的身上也有,只不过大家很少关注这个事情。拥有这些敏感带的男人做梦都希望你能够碰触,只有让她了解了你的性感带,方便让女性在刺激男性的性感带的时候调动自己的积极性。男人身上的能让他们做梦都想要被爱抚的部位。它们分别是:唇齿、耳垂和颈项、胸膛和小腹。

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  抽送频率越高、深度越大,阴茎与阴道在单位时间内接触的次数就越多,性快感也就越强烈。但需要指出的是,抽送频率与深度往往呈反比,即频率越高,深度就越浅。

  性爱只要运用好阴道与阴茎接触的"频度",是决定性高潮的关键。

  这一频度与男方抽送频率、深度有极大关系。

  抽送较深时,女性会明显感到龟头与子宫口的接触,而产生性冲动,这不同于阴蒂摩擦的快感。但男子深插时,反而不易冲动。因为男性最敏感的部位是龟头和龟头系带。深度较浅时,男性的刺激增强,女方的性兴奋程度则相对较弱。

  如何正确把握“频度”,让男女都能获得快感,是门学问。当抽送“频度”为几秒钟一次时,视为低频,可以疏散男性的兴奋能量,防止过早射精,延长性爱时间,有利于充分唤起女性的渴望。

  当阴茎抽送频率超过每秒两次时,可视为“高频”,此时女子感觉不强,男子却兴奋至极,一般只能维持2分钟左右。这较适合在房事后段采用,为奔向性高潮做准备。

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  11个“新G点”,值得男人多多关注。

  头皮。头皮上的神经丰富又敏感,用手指轻轻按抚,能让她放松,进入非常舒服的状态。

  耳朵。对着耳孔呼气,或是亲吻、轻咬耳廓,以舌探入耳内,都能让她为之颤抖。

  舌头。法式热吻能让人肾上腺素激增,舌头探入口内,标志着男人已经开始进入了女人的身体。

  肩膀。轻吻肩膀,夹杂着些轻咬,温柔与狂野的并存,能使得女人欲死欲仙。

  腋下。这是个十分敏感的部位,女性自己都很少碰触,爱抚这里能让她瞬时兴奋起来。

  乳头四周。别上来就咬住乳头,双手揉捏,刺激乳头四周效果会更好。

  腰内侧。跳舞时轻搂腰部内侧,往往能让女人怦然心动。性爱时多刺激腰内侧,她会欲罢不能。

  髋骨。当男人用双手搂住女人的髋骨处,把她拉向自己时,女人会跌进他怀里,不再矜持。

  膝盖内弯。此处是皮薄血管多的敏感地带,也是极少触及的肌肤,若懂得“骚扰”此部位,应可称得上调情高手。

  肛门。以手指轻触这里,会让她高潮来得更早。

  语言。大胆的甜言蜜语也是引发她全身快感的利器。

  好好利用女性的11个新G点,能够更好的激发女性的性高潮,带给女性更多不同的性爱感受,让她更好的进入云端。

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