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如何告别胸部下垂的危机

发布日期:2017-03-29

  拥有完美的胸部,是每个女性梦寐以求的事情。可是天天坐在电脑前,哈腰驼背,时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做这几个动作,可以轻松告别office胸部下垂危机。

  弹性无敌动作

  扩胸活动

  双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

  手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

  手臂慢慢向左、右做平移运动。

  持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。

  简单而有效的延缓肺功能衰退的方法,就是“扩胸运动”

  双手交叉,一只手抓住另一只手的手腕,然后提高至肩头位置,两只手互相推动。

  一边推动,一边提高至头部后,再返回肩头位置,来回5次交换手臂的位置再做,重做20次。

  双脚与肩头同宽站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。

  方法:每坐一两个小时后,站起来,双臂展开,做扩胸活动。每次舒展胸部三五分钟。活动的次数、强度和频率,应根据自己的身体状况而定。扩胸同时,可上下左右,缓缓活动颈部,自由自在地耸抬双肩,侧侧腰身,做深呼吸,并不时捶打或按摩腰部肌肉。

  整个过程要放松自然,这样才能使心肺功能增强,改善脑缺氧状况,达到松弛大脑神经、振作精神的作用。同时由于“扩胸运动”时需要站起来,这样一个小动作还可以使腿部的肌肉收缩,令下肢的血液回流至心脏,有效预防深静脉血栓的形成。

  什么是情趣用品?

  二色商城商城对情趣用品的定义是:可以帮助用户起到“增加情趣、减缓焦虑/压力、克服障碍性生理功能”等作用的日常用品。在欧美地区,人们称情趣用品为SexAid,也就是“性爱小帮手”的意思。它对于患有性冷感的女性和功能障碍的男性,抑或是中年性事不易的夫妇等,都有改善的效果。更加是年轻夫妇枕边的玩具。

  情趣用品的作用

  1.性病恐惧者使用成人用品可以释放性欲而不接触异性。

  2.性欲较强者,性配偶不能满足时,借以释放多余性能量而不搞婚外恋,从而稳定婚姻。

  3.对男性阳痿、女性性冷感患者可以用成人用品进行诱导或治疗。

  4.夫妻一方有病或致残、寡居而无法进行性生活者,成人用品是自慰工具。

  5.夫妻性生活未能尽兴时,可借助成人用品刺激、辅助,达到性高潮。

  6.有利于提高夫妻性生活质量。性功能较差者可通过成人用品强烈刺激,影响性阈值,达到性高潮,获得性满足。

  7.成人用品多数都有避孕功能,使用性具可以防止计划外生育,减少超生人口。

  8.用于单身人士解决生理需求。

  9.用于有生理功能障碍者的帮助性治疗(例如早泄,疲软等)。

  温雨(化名)28岁市场策划专员

  说起性技巧,我虽然不是高手但总算达到了自我享受的阶段。

  自我幻想催眠

  如果今晚我计划好和伴侣的一场缠绵,开始前我会先点上有催情作用的迷迭香薰;沐浴后全裸站在镜子前,望着镜中曼妙的胴体,慢慢往身上涂抹迷迭香精油;然后开始幻想他的手温柔而热炙地覆盖我的肌肤,从耳垂、颈部、胸部一直往下游移到小腹和两腿间;像一团火从头燃烧至脚趾,直到感觉自己双颊绯红全身湿润,脑子开始发晕发麻,证明性幻想已经在脑中开始了前戏运动,等于注入高潮的润滑剂。

  给自己一点视觉刺激

  女人也需要视觉刺激。做爱时你都闭着眼睛?那就太浪费了,我喜欢对着镜子做爱,激情时分看着镜中两具贴合火热的曲线,自己和他狂野迷离的神情,还有什么比这个更疯狂更大胆的兴奋剂吗?

  自拍激情

  其实人都有窥探和被窥探的欲望。情绪来了,架一部DV,我们上演自己的“本能”,一开始我还有拘谨,但内心那种被窥视和表演的欲望像动力强劲的马达推动着我,放开束缚完全投入,高潮原来就是这么简单。

  维维(化名)27岁

  我虽然交往过几位BF,可能没有遇到真正的“高手”吧,性生活一直都平淡无趣,为了迎合他们,没高潮也得装,等到兴致来了他却累了……和现在的枕边人一起后,他教会我如何用情趣把性爱变得美妙,把我引领到一个从前未曾尝试过的奇妙境界,原来充满情调的爱欲可以如此酣畅淋漓!

  性别对调,女上男下

  涂上他惯用的KENZO冰之诱惑,让自己散发自信的中性味道,再让他穿上带有我体香的弹性丝袜,来个女上男下角色大混乱。我也可以像男人一样:手轻轻抚过他腿部的每寸皮肤直达敏感部位,然后是火热的嘴唇,身体主动引领律动和高潮……

  性感道具,创意无限

  担心身材只会影响投入,是女人中了自己的圈套。明白这个理,我彻底抛开所谓的矜持,变着花样给自己买各种情趣内衣,蕾丝的、含香的应有尽有,挑逗指数让他目瞪口呆、鼻血直流。

  另外,如果人每次都只用那几招,日子久了自然味如嚼蜡。今年我们就一起研究那本很有名的“性经”??印度爱经,发现书里很多动作和姿势都非常优美协调,还可以让女方获得更大的满足。每次我们都为学会了新的姿贫。

  为高潮作好全身准备

  最有效的方法就是锻炼高潮肌。这个名词听起来像G点一样虚无缥缈,却的确存在。练法很简单,每天有意识地收缩阴道约100次,每次坚持10秒时间,锻炼一段时间后便可改练快缩快放动作,把高潮肌练得收放自如。每次亲密时分,结实的高潮肌感受他“那话儿”特别强烈迅猛,灵活的一收一放间,高潮来临的快感也格外酣畅淋漓。

  其实,在性爱生活中得到高潮是没有一定之规的,只要夫妻双方共同认可和喜欢,不管选择什么时间,什么地点都可以制造出你们最想要的那一刻!

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  性医学研究表明,射精疼痛多为生殖器官的器质性病变所致。主要有以下几个方面:

  尿路及性器官感染男性下尿路感杂是导致射精疼痛的最常见原因,包括尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等。这些感染可引起局部组织充血肿胀,痛阈降低。射精时的一系列节律性收缩对炎症病灶是一种机械性刺激,常伴随射精动作出现剧烈疼痛。另外,精囊炎和附睾炎也会造成射精疼痛,这是由于除了它们本身病变引起的疼痛外,加之分泌液和精子排入输精管,越发会使疼痛加剧所致。有的患者会发生疼痛性遗精。

  射精疼痛,系指在射精时发生的阴茎、尿道、会阴或下腹的阵发性疼痛。射精是性生活中男方的高潮阶段,其过程是由副性器官、会阴部肌群与阴茎体一起有节律地收缩而协同完成的。正常情况下,射精的动作伴有愉快的感觉,并不会发生疼痛。

  恶性肿瘤男性泌尿生殖器官的恶性肿瘤多会引起射精疼痛。如睾丸、附睾发生肿瘤时,性活动产生的压力以及睾丸的转动、抬高均可引起疼痛,不过其疼痛性质较为缓和,多呈隐痛或酸痛。前列腺、精囊、输精管等处发生肿瘤的机会虽然不多,但病变的进展过程多为隐匿性,此类疼痛应是引起重视的"报警信号"。

  尿路结石男性尿路结石是常见的疾病,下尿路的膀胱结石以及输尿管结石均可导致射精疼痛。这是因为结石是一种硬性异物,射精时局部软组织的收缩、蠕动,挤压结石而产生疼痛。严重的尿路结石可继发感染,使疼痛更加重。

  此外,男性的泌尿生殖系结核、尿道息肉、阴茎硬结症等疾患亦会造成射精疼痛;性交时动作过于猛烈、性生活过频而使性腺过度工作,也会引起疼痛。

  性医学专家认为,若平素性生活正常,突然出现射精疼痛,则可能是罹患上述疾病的信号,要及早到医院去诊治;在患病期间,原则上对性生活应持克制态度,以减少对局部病变组织的刺激;对于病因明确的射精疼痛,应妥善治疗原发病。

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