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如何告别胸部下垂的危机

发布日期:2016-07-25

  拥有完美的胸部,是每个女性梦寐以求的事情。可是天天坐在电脑前,哈腰驼背,时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做这几个动作,可以轻松告别office胸部下垂危机。

  弹性无敌动作

  扩胸活动

  双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

  手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

  手臂慢慢向左、右做平移运动。

  持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。

  简单而有效的延缓肺功能衰退的方法,就是“扩胸运动”

  双手交叉,一只手抓住另一只手的手腕,然后提高至肩头位置,两只手互相推动。

  一边推动,一边提高至头部后,再返回肩头位置,来回5次交换手臂的位置再做,重做20次。

  双脚与肩头同宽站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。

  方法:每坐一两个小时后,站起来,双臂展开,做扩胸活动。每次舒展胸部三五分钟。活动的次数、强度和频率,应根据自己的身体状况而定。扩胸同时,可上下左右,缓缓活动颈部,自由自在地耸抬双肩,侧侧腰身,做深呼吸,并不时捶打或按摩腰部肌肉。

  整个过程要放松自然,这样才能使心肺功能增强,改善脑缺氧状况,达到松弛大脑神经、振作精神的作用。同时由于“扩胸运动”时需要站起来,这样一个小动作还可以使腿部的肌肉收缩,令下肢的血液回流至心脏,有效预防深静脉血栓的形成。

  评价一段婚姻的好坏,女人会动用智商情商爱商,只要这段婚姻中好>坏,那便是女人认定的幸福婚姻了。虽然如此,未婚女人还是会感到挠头,如何才是“好>坏”的婚姻?到底嫁给谁更幸福呢?

  “啃熟”型:

  不用多说,就是专门挑身边熟人下手。同学、同事、邻家哥哥、玩伴发小……总之,一切一切条件相当的相熟异性,都可以成为她的老公人选。

  当然,平心而论,找老公找熟人,是很安全的一种婚姻选择路径,因为熟悉就代表着可以最大程度的择优逼劣。人品如何,家境如何,父母如何,祖宗八代有没有慢性疾病……哪一条都可以尽在掌握中。这对一门婚姻来说,其实是好事。从熟人中发展老公,是适合大多数女人的安全路径。不过,特别爱幻想的女人最好慎行此路。因为,爱幻想的女人总是对未知世界充满了渴望,她喜欢随时随地的新鲜感,激发她对生活的热情。而“啃熟型”择偶,唯一的致命伤就是缺乏丰富的新鲜元素,对女人而言,也是一种遗憾!

  “高攀”型:

  “我漂亮,我聪明,我多才多艺,所以我要嫁入豪门!”有这样择偶心态的女人越来越多了。当然,也是因为经济越来越发达,大款越来越多了。

  即便到了现在,很多女孩子依旧认为:学历,相貌,才艺……都只不过是女人婚姻的资本,学得好长得好,全都不如嫁得好!只不过,嫁入豪门的女人最好要有相匹配的资本指数:有可以匹配的家世,有一份体面不气短的文凭证书以及清白无瑕的过往情史记录。否则,即便迈进了那道豪门高坎儿,你的底气依旧不足,以后的日子保不准能过好!豪门媳妇苦乐参半,真正进入了之后你会发现,钱,买不来全部的快乐!

  “下嫁”型:

  我永远都是这个观点:条件太过悬殊的婚姻不可能幸福。尤其是在经济上“女>男”的婚姻,则是更加的折磨人。

  中国人始终是这个观点:男人是家里的经济顶梁柱,女人就该享清福。所以,城市孔雀女嫁了一个山区凤凰男,各式各样家庭关系的难题会让日子越过越难受。女人下嫁,所遭遇的往往都是实实在在的经济问题。当然,嫁给不如自己的男人,女人说话底气可以更足,在家可以耍耍威风做做公主,老公会宠也会忍。过着一份不那么富裕的平凡生活,守着身边一个把你当成宝贝的男人,这也算是女人婚姻上的一种平衡。

  当然,不论时代怎么变,“门当户对”也都不是全无道理的封建遗毒。要说女人嫁谁最幸福?只能说,嫁给条件相当的男人最幸福。当然,最好这个男人不算太穷,也不算太富,无不良嗜好,无红颜知己……这恐怕就是传说中的“经济适用男”吧。(

  男女的性欲是不同的,男人随着年龄的增长性欲降低;而女人随着年龄的增长性欲增强。对于年轻的男人来说,即使只是看到女人的文胸也会勃起。但对于35岁过后的男人来说,面对妻子的身体也不会产生什么反应。相对于性来说,他则更加关注妻子的亲吻和爱抚。那么,对于35岁的男人来说,如何过好性生活呢?下面,就教大家五个小技巧,让你的性生活永不停步。

  1、尝试创新

  随着夫妻之间相处时间的增多,彼此的互相了解,熟悉和信赖,让你们之间不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。所以,35岁过后,当彼此都已经熟悉对方的时候,不妨学些新的方法,用新的观点解决旧问题。比如夫妻同浴,不要觉得别扭,这是一件非常正常的事情,能够促进彼此的性生活,让其更好的进行。

  2、调整速度

  我们都曾年轻过,年轻人的性行为我们也曾有过,那是一种快速而激烈的感觉,很容易兴奋,而且像火药一样一下子就能爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2-3分钟即可达到高潮,而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时,丈夫却已经偃旗息鼓的情况。

  调查表明,二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长,男性兴奋的节奏开始缓慢,血流速度和肌肉收缩速度自然减慢,因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着性奋的同步化,妻子自然会获得满足。

  3、以做代看

  年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起,但过了35岁以后,面对妻子的身体也可能不以为然了,他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋,而到了四十几岁,这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛,以主动的表达代替被动的接受,将会获得意想不到的效果。

  4、改变角色

  在中国的传统观念中,性生活都是丈夫主动。尤其是年轻夫妇之间,总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。然而经过多年以后,你会发现妻子可能变得积极主动了,这是因为激素分泌的变化所致。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素,但在不同的年龄阶段,它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后,他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后,雄性激素分泌相应增加,就有可能变得更加主动。

  5、以少胜多

  50%的年轻夫妇每周做爱两到三次,其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后,这个比例降到39%。而45%的夫妻可能一个月没几次,但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做爱的次数减少后,夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性,要是两人能同时获得身心上的满足,也就是我们常说的完美性爱,哪怕只有一次性爱,也比平常的数十次好得多。小别胜新婚,也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。

  对于35岁后的男人来说,想要性生活更加和谐,则需要夫妻双方的调整和适应。只要真正了解这些正常的、无法避免的变化,就能够正确地面对,从而获得持久的快乐,即使进入了老年,也是如此。

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