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女性性心理:惊!女人过性生活可以治疗失眠

发布日期:2012-12-24

  女性性心理:惊!女人过性生活可以治疗失眠

  研究“性与健康”课题的TedMcIlvenna博士,目前正领导进行着一项人数达37500位成年人的调查,以揭示有规律的性交对于身心健康的重要作用。他们的研究结果显示出:长期的良好性生活使人更少焦虑,更少出现暴力和敌意,对身体免疫系统也有支持作用,可以缓解疼痛,调节内分泌,改善精神状态……美满婚姻的伴侣会有最多的收益。

  1.使妇女经期规律且不易衰老

  美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任WinnifredCutler博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用,她说:“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实,每周至少做爱一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内“坏”胆固醇的水平,同时能升高“好”胆固醇的水平,还有保持皮肤柔润,防止抑郁,保持骨质密度的作用。Cutler博士说:“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。

  2.能止痛

  “明尼苏达关节炎研究所”执行所长TeresaBrady博士说:“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为,假如在疼痛的时候做爱,你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人,其中有8人说头疼完全消失了,16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说认为,性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化,这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:“性高潮是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现,性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛,对疼痛变得不敏感)。

  3.使妇女少患上月经疼痛和妇科病

  世界著名的“金赛性学研究所”的前任所长Reinisch博士指出,已绝经的妇女,若能有规律地性生活并能有性高潮,更不容易罹患尿道和阴道的感染,因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。

  威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授AlfredFranger医学博士指出:“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前5-7天,到达骨盆腔内的血液增加,使你感到肿胀和痉挛疼痛。

  而当性交中女性出现高潮时,肌肉收缩,促使血液离开盆腔而回到全身循环中去,这样一来,紧张就缓解了。”

  4.可以治疗失眠

  在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长AlexanderLowen医学博士也说:“性交乃是一种很好的松弛剂”。

  性交能使人安定下来,使身体平顺下来,使人入睡,因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

  5.能舒缓紧张,提高免疫力

  在"心理神经免疫学"这个新领域中,专家们发现性交可以降低紧张,提高免疫机能。

  Chapman教授还观察到,患有乳腺癌的妇女,当她们的性生活得到满足时,她们便进入一种生物化学上的欣快状态,并提高T细胞的水平,T细胞则是免疫功能的承担者。

  6.一种很好的运动

  前面提到的Franger医学博士说:"活跃的性行为就像是做一场健身锻炼"。一个120磅重的妇女,在做爱时,每分钟消耗42卡热量,而网球双打则每分钟只消耗40卡热量,当我们做爱时,心跳和脉搏增快,性高潮到来之后,身体松驰,回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动,使得身体的耐力增加,就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。

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  迷思一:男性总是偷腥背叛,女人却始终是被欺骗的一方。在以往,无论是男性还是女性,都存在这样的迷思。认为男人欺瞒背叛,而女性总是被骗被劈腿、因为男性的不忠伤心不已。

  真相一:事实上,男性只是不擅于倾诉私事,把自己被背叛的事件说出来。而女性普遍会找亲友哭诉。所以我们都以为被骗的受苦的都是女性。事实上背叛伴侣、对伴侣不忠的比例数据中有20%的男性承认偷腥,也有16%的女性承认红杏出墙,男女差异小于5%。

  迷思二:男人爱说谎。研究表明,在两性关系之中,男性比较经常撒谎。男性多半是因为前女友或者前妻话题说谎。例如交过几个女朋友之类的。

  真相二:女人所说的谎言不比男人少。

  迷思四:女人比男人容易陷入爱情。在美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究发现,大多数人认为女性是无可救药的浪漫主义者,而男人则是冷静理智独立的生物。

  真相四:但是根据调查显示,对伴侣说“我爱你”的人数之中,男性比女性多三倍。

  迷思五:女性比较快爱上对方。

  真相五:宾夕法尼亚州立大学的调查发现,男性可能在几周内开始坠入爱河,而女性则是要花上好几个月。由美国麻省理工学院的研究人员在另一项研究中还发现,男性比女性早六周开始思考要向对方说出“我爱你”。看到这里,感觉在爱情里彷佛男性比女性可爱了?不过这的确跟我们以往的认知观念差距很大。

  迷思七:男人分手比较不像女人那样伤心难过,复原速度也比女人快。以往的传说和既定印象让我们认为,一段恋情结束后,理智冷静的男人花了几天复原心情。但是女人却花了好几个月的时间伤心欲绝、不断去分析自己究竟是什么地方做错了才被甩。

  真相七:美国的一项研究发现,当关系决裂时男人比女人受到的影响更大。很多女性提出分手时是因为看不到彼此共同的未来。在这样情况下提出分手,女性是有心理准备要结束这段关系的人,而男性却措手不及、只能把被撕裂被抛弃的心痛藏在心底。虽然口头上还是保持风度,说彼此仍然是好朋友,但是事实上双方都知道,错误的爱情只会过去、没办法被弥补。

  迷思八:女性比较想要小孩。以往当女友提到想要生小孩时,男友应该要准备闪人逃跑。但新的研究显示出其实男人也想要小孩。

  真相八:根据网络调查,超过一半的男性想要小孩,但是同一项调查之中,想要小孩的女性却只有46%。

  迷思九:男人需要更多的空间。以往大家都认为,男性需要时间独处、思考或者社交,女性则是比较喜欢留在家里带小孩。事实上这真的错了。从2011年的一项研究发现,事实上恰恰相反。数据表明,77%的妇女表示自己需要有自己的个人空间,同样表示需要个人空间的男性只有58%。另外,78%的女性说要有自己的兴趣和爱好,但是同样说要有自己的兴趣和爱好的男性只有64%。最令人诧异的部分则是35%的女性认为晚上经常有时间和好朋友相聚很重要。相比之下,只有23%的男性说经常在晚上与朋友聚会是很重要的事。

  真相九:社会结构改变了,教育水平提升了。男女平权的倡导与实践越来越彻底,因此男人和女人的立场逐渐调整、甚至偶发调换。现代男性比前几代男性想要更稳定的亲密关系,现代女性则想要更多的自我和独立性。

  迷思十:男人是对性着迷的做爱狂、难以抗拒性的诱惑。事实上,年轻和单身男人沉迷向往性生活,很可能是因为他们不像已婚男性随时都有伴侣可以配合。

  真相十:根据一项近2000名男性参与的网络调查,男性比女性更容易拒绝性。在该调查中,有超过60%的男性表示他们有婉拒伴侣求欢的经验,40%的男性认为两周一次就足够了。

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  女性性潮时会现什么症状呢?

  人们追求快乐的生活乃至性高潮有种种方法和途径。捷克性学家对1000名为了达到性高潮而发生婚外性关系的妇女进行观察研究,结果发现仅有30人(3%)达到了目的,却有1/3的女性与丈夫的关系遇到了麻烦。英国性学家的研究也得出了同样结果。

  对性高潮有不同解释,但其中较为普遍的有3种说法:性高潮能使人得到更为强烈而快乐的情欲感受;性高潮对女性的身心健康是必需的,没有性高潮将使一些女性精神紧张并易患妇科疾病;对男性来说,能达到性高潮的女性要比没有性高潮的女性更具魅力。

  性高潮“orgasm”一词来源于希腊语,意即“抽搐”、“痉挛”。在性亲昵中,这种“抽搐”、“痉挛”伴有强烈的快感,可持续15秒钟以上,这时还会出现呻吟和呼叫,随后会产生满足感,大约5~15分钟后全身松弛,精神变得平静而安详。还有5%~7%的女性在一次性生活中可连续出现多次性高潮,并产生强烈的快感。近年来,现代性学研究借助专门的仪器设备研究观察得出结论,那些在性生活中达到性高潮的女性,她们所得到的快乐要比那些没有性高潮的女性多几倍。性高潮对女性的心理和生理健康具有显著影响。

  没有性高潮的女性结婚机会可能更少一些。男性与没有性高潮女性的离婚率也明显高于有性高潮的女性,而且前者离婚后再婚会更加困难。在俄罗斯有1/3的夫妇因为性问题而离婚,深入调查发现其中不少是因妻子无性高潮所致。

  一个有趣的现象是,在长期接触而无任何亲密联系的情况下,例如在共同工作关系中,许多男性能够潜意识地而又相当准确地确定,在他们所熟悉的女性中哪个人有性高潮而哪个人没有。几年前一份性学研究报告公布后使人们惊叹不已:研究者对一家素有盛誉的英国保险公司100名男职员进行查询,结果他们竟然都能准确无误地说出坐在一个办公室的女同事是不是能经常体验到性高潮,而与此同时,他们对那些有性高潮的女性,其态度和关系也要明显好于没有性高潮的女性,而他们之间并没有特殊的私情。

  很早以来,人们就试图对在性生活中不能获得性高潮的女性进行治疗。两千多年前被誉为西方医学之父的希波克拉底曾将蝙蝠的粪便研成粉末对这些女性进行医治,而古罗马名医盖伦用以治疗此类病人的医案竟达数页之多,然而这些古代名医在这方面并未取得令世人欣喜的成绩。

  一百多年前,现代心理治疗学问世,那时曾把性高潮缺乏症视为情感的幼稚和冷淡,并用精神分析疗法进行医治,但其有效率仍低于25%。

  直至20世纪70年代中期,美国性学家海伦·卡普兰推出现代性治疗法,才使人们找到了对付性高潮缺乏症的有效办法。这种方法包括心理分析、性感集中训练等多种调教和训练方法以及药物治疗,每周2个疗程,整个治疗需5~10个疗程,治愈率竟达90%以上。其疗效之显著令人难以置信,以至许多心理治疗学家曾云集卡普兰的性治疗中心以便目睹这一医学奇迹。

  女性渴求性高潮的宿愿已美梦成真——患有性高潮缺乏者可望治愈,而每个追求生活完美的女性都能达到性高潮。

  卡普兰性治疗中心25年来已治愈了50000名患性高潮缺乏症的美国妇女。3年前美国一个专家组对这种现代性治疗的远期疗效观察,结果令人惊奇地发现,患性高潮缺乏而接受治疗的妇女在以后的10年中离婚率低于20%,而没有接受治疗的妇女为50%左右(美国平均离婚率为40%),而且前者如是未婚的,未来的成婚率为70%,而后者仅为30%。调查结果还显示,那些经过治疗的妇女其职业和社会认可率以及事业成功率均显著高于未治疗的妇女。

  这使人们更关注女性自身健康和家庭幸福,增强她们医治身体障碍、追求美好生活的信心。

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  A片女明星总是张著双脚做爱,其实女人要伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感。

  一、并拢你的双脚

  1、可以让你夹紧大腿肌肉,然後进一步容易剌激体内阴蒂;

  2、这也有助於摩擦体外阴蒂,而此处阴户的内褶,布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之後,可以将双腿置於你的双腿外侧,你将双腿并拢,然後他用大腿夹紧女伴的双脚,接著缓慢而深入的开始抽送,阴茎可以摩擦到阴蒂根部,并且开始加速,通常双方都得以体会高超的快感。

  二、训练耻部肌肉的弹性

  你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。?

  毕竟,高潮的本质,就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作,肌肉越强壮,收缩动作就越强烈,产生的快感就越大,就是这么简单。而且,你的耻部肌肉越有弹性,越能收紧阴道壁,提高与阴茎的摩擦度,更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉,就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉,下次小解时,试著中止尿液的流出看看,你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了,建议你一天做两个75次的收缩动作循环,(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉,也不要闭气不呼吸。)

  三、对下腹部施压

  身体的下腹部,耻毛上方的部位,是阴道内阴蒂的最外层所在,对这个外在部位拖压,身体内部的感觉也会增强。?你可以考虑用自己或伴侣的手,捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎),而容易产生快感。不管你的方法是什么,让阴茎(或手指或震动器)先插进去,然後再从外部施压,但是如果你先由外部施压,他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。(要多给对方一点尝试的机会。)

  四、提高下腹部位置

  骨盆倾斜的角度会影响做爱时,男方抽送间撞击阴道壁的位置。?

  适当地调整你的体位,让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置,达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是),背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激,如果一开始这个方法没有用,不妨尽量试验各种不同角度,所刺激到的部位也会不尽相同,也可请你的他用手撑起你,(将身体往上提,这方法也很有效,大家有兴趣可以尝试一下。)

  五、寻求子宫的快感

  对许多女人来说,阴茎摩擦子宫颈,就像棒球丢到额头一样疼痛,但是研究学者臆测,大约有一半的女性,刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。(而另一半女性呢,会对感到不舒服,甚至疼痛不堪)深植插入的效果可强烈到有些喜欢子颈摩擦的女性,单单靠这样的刺激,就可以获得所有的高潮快感。

  因为子宫颈与整个阴蒂也许是属於同一个神经网络系统。启动这个高潮机制主要关键,就在于找到适合深深插入的姿势,好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。

  坐在他身上朝他双脚的姿势,这样可以插入最深,其他的方法还包括:往後躺,屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软话,把脚伸直跨在他的肩膀上),或者你膝盖著地,用手肘撑住身体,让他从后面上,如果你是子宫颈高度敏感的女人,这三种方法应该都可以让你达到高潮。

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