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尿尿时锻炼也能激发性高潮

发布日期:2017-01-17

  如果问你,你们俩的性爱怎么样?你的回答也许同很多女性一样??还不错吧!

  现在的女性在婚姻里,还是能够做到有自信地说,我能让丈夫得到满足。

  但轮到自己的身体,快感就显得有些神秘和可遇不可求,因为一般女人认为,我们不能控制自身的快感。

  做一做阴道括约肌的伸缩训练,可以使性爱更精彩。

  而增强那里的肌肉力量是很容易的,一般只要经过三个星期的练习,你就会感到高潮有明显而巨大的变化。

  新的感觉有点怪,但我从来没有这么好

  (口述者:冯晓琳,32岁,结婚6年)

  阴道括约肌的伸缩训练是我在偶然的情况下知道的。生完孩子一年后,我去练健身,遇到了46岁的女教练何纯,她的孩子已经上大学了,可她的身材接近完美。她告诉我不仅要有外形的健美,更要有内在健美。

  这种练习如此简单,我不知不觉就练习了两个月。然后在某一天的做爱时刻,我感觉到席卷全身的强烈快感。

  在这种新的高潮感觉下,有一种愉悦的压力开始不断累积,随着这种压力的增长,我感觉自己不能再继续下去,因为这感觉太强烈了。

  但是,一旦当我把自己完全交给这种透彻身心的感觉,继续做下去时,我体会到一种妙不可言的奇妙的欢乐,全身紧绷。

  而这才是开始。紧接着,我第一次在高潮时射出了液体!一开始我认为自己在性爱时会排尿,但我错了。

  事实上,我是经历在一波波强烈的高潮时分泌出了这些液体。

  我不知道这跟我的练习有没有关系,在那之前,我从来没有感受到这样淋漓尽致的快感。

  有很多人在生完孩子以后都要经历很长一段的性恢复期,而我和丈夫比以前更好了!这让我们精神上的沟通也更加稳定、完整、意味深长。

  早有研究证明,超过10%的女性在高潮时会射出液体。

  多年来,这些妇女认为这是一种病。医生们甚至还会施行手术以消除这种“小便失禁”。

  现在我们懂得这种液体不是尿液。我们也发现那些射出液体的女性会享受到更大的快感。

  这是另一种乐趣,性爱中健康、正常的一部分。

  女性括约肌训练读本

  下次你上厕所时,可以收紧肌肉,阻止尿液排出。你感觉到了吗?就是那里,这一肌肉交错在你生殖器官的底部。

  整个练习的过程就这么简单??收紧肌肉阻止排尿。想要增强这组肌肉群的话,那就收紧你的括约肌数3下,然后放松数3下。

  开始的时候可以一次3秒钟,每组10次,一天2到3组。

  熟女绝招:掌控男人性高潮的时间

  男人一生的性高潮时间仅仅有十六个小时,如此短暂的瞬间,女人该如何掌控男人性高潮的时间呢?

  注意他的身体信号

  首先在前戏的时候,你要多主动一些。在刚开始性交时你了解他的生理时钟,听他的呼吸声,感觉他的冲刺动作,如果他开始发出呻吟或者喊叫,这些都是接近射精时的反应,然后,你可以根据他的身体发出的信号,配合他一起达到高潮。

  默默配合他的节奏

  在做爱的整个过程中,几乎都被男人掌控着。所以,你可以试着在满足自己的同时尽可能兼顾他的节奏,如果他的节奏比较快,那么你可以缓慢地温柔地抚摸他,当他的反应开始给你“到了”的感觉时,此时你可以用语言或动作来帮助他和你达到高潮。

  让他再high一点

  有专家说,当男人快进入高潮的那五秒钟,完全是浑然忘我,这个时候,你可以趁机让他再high一点。最简单的方法就是“先松后紧、紧了再松”,换句话说,在最放松的状况下,才能步上最高峰,享受山顶最美的风景;等站上最高点的时候,再陪他慢慢走下山。

  另外,当他对性高潮更加渴望的时候,你可以紧缩阴道,以增加对他的刺激,那样他感受高潮的强度就会增加,而且你掌控的整个过程会让他更加难以忘怀。

  和他一起喊出来

  当你感觉到他高潮就要临近的时候,你要紧紧地把他抱住,他会感觉到身体绷得很紧,就像你的阴道“锁“住他的“小弟弟”一样,当他开始猛烈抽插的时候,你们一起大声喊出来,当他获得高潮后,也会为你的满足而感到高兴。

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  好的性生活可增强免疫系统的功能,对于呼吸和循环系统也是有帮助的,还能帮助人们克服焦虑和沮丧的负面情绪.而摄取有些维生素,则能帮助你获取好的性爱生活.近日美国联合内容网站载文指出,维生素B1和B3等对获取令人满意的性生活是有帮助的.

  性和维生素B1

  维生素B1是生产能量的物质,促进碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢.缺乏维生素B1会导致体能下降、易疲劳、反应变慢、便秘、心跳加快等,进而对性生活产生负面影响.坚果、芦笋、豆类、菠萝、全麦等是维生素B1的主要来源.

  性和维生素B3

  性生活更需要维生素B3的存在,因为它在性生活中促进血液向四肢的流动,包括脑部.如果维生素B3缺乏,神经系统和消化功能就会受到影响,不利于性生活的质量.瘦肉、鸡、鱼、椰菜和酸奶等,是维生素B3的主要来源.

  夫妻性爱时女方肚子有疼痛现象怎么回事

  为什么夫妻之间性爱时,女方的肚子会突然很疼痛呢?

  性健康一生给出了下面几种可能的答复:

  1.盆腔炎症(如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等)会导致女性下腹部持续疼痛,并因性生活使局部刺激充血而加剧症状。这种病理性症状很容易和前几种相区别,即疼痛会长时间持续,不会随性生活结束而缓解。女性去医院做妇科检查也可明确病因。

  2.妊娠期女性性交疼痛多因精液引起。由于精液中的前列腺素会使女性,尤其是怀孕后的妇女发生子宫收缩,这不仅会引起腹痛,甚至可能造成早产、流产。因此,怀孕期间要节制房事。有的女性对男子精液或避孕套过敏,造成全身性过敏,并出现过敏性腹痛。改变避孕方式会使腹痛不再发生。

  3.如果突然出现剧烈腹痛,有可能是由于黄体破裂引起。成熟的卵泡、黄体在遭到挤压、振动后可突然破裂,引起剧烈腹痛或腹腔出血。这种情况要及时就医。

  4.可能是男方用力过猛或体位不当。男方在性交时过分粗暴,会使女方的腹腔压力骤然升高,子宫、直肠、膀胱受重力挤压,肠管发生逆蠕动而引起腹痛。如果采用女上位,子宫、附件等器官易发生位置变动,并对周围组织产生牵拉作用,造成下腹及腰部隐痛。这种疼痛一般会随性生活结束而自行缓解消失。

  5.女方自身的生理结构所引起。女性尿道和膀胱底部靠近阴道,子宫及附件和阴道的关系更密切,易受外来压力及生物因素刺激。当性器官充血时,盆腔组织会发生不同程度的应激反应,出现收缩或痉挛,引起腹痛。这种情况多发生于首次性交的人,以后可逐渐减轻。

  6.如果性生活持续时间过长,持久的性冲动会导致盆腔长时间充血,也可能引起女性盆腔淤血综合征,出现腹痛。在性生活时适当变换体位,如换成侧卧位,有利于盆腔淤血的流出,进而缓解症状。

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