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尿尿时锻炼也能激发性高潮

发布日期:2016-05-30

  如果问你,你们俩的性爱怎么样?你的回答也许同很多女性一样??还不错吧!

  现在的女性在婚姻里,还是能够做到有自信地说,我能让丈夫得到满足。

  但轮到自己的身体,快感就显得有些神秘和可遇不可求,因为一般女人认为,我们不能控制自身的快感。

  做一做阴道括约肌的伸缩训练,可以使性爱更精彩。

  而增强那里的肌肉力量是很容易的,一般只要经过三个星期的练习,你就会感到高潮有明显而巨大的变化。

  新的感觉有点怪,但我从来没有这么好

  (口述者:冯晓琳,32岁,结婚6年)

  阴道括约肌的伸缩训练是我在偶然的情况下知道的。生完孩子一年后,我去练健身,遇到了46岁的女教练何纯,她的孩子已经上大学了,可她的身材接近完美。她告诉我不仅要有外形的健美,更要有内在健美。

  这种练习如此简单,我不知不觉就练习了两个月。然后在某一天的做爱时刻,我感觉到席卷全身的强烈快感。

  在这种新的高潮感觉下,有一种愉悦的压力开始不断累积,随着这种压力的增长,我感觉自己不能再继续下去,因为这感觉太强烈了。

  但是,一旦当我把自己完全交给这种透彻身心的感觉,继续做下去时,我体会到一种妙不可言的奇妙的欢乐,全身紧绷。

  而这才是开始。紧接着,我第一次在高潮时射出了液体!一开始我认为自己在性爱时会排尿,但我错了。

  事实上,我是经历在一波波强烈的高潮时分泌出了这些液体。

  我不知道这跟我的练习有没有关系,在那之前,我从来没有感受到这样淋漓尽致的快感。

  有很多人在生完孩子以后都要经历很长一段的性恢复期,而我和丈夫比以前更好了!这让我们精神上的沟通也更加稳定、完整、意味深长。

  早有研究证明,超过10%的女性在高潮时会射出液体。

  多年来,这些妇女认为这是一种病。医生们甚至还会施行手术以消除这种“小便失禁”。

  现在我们懂得这种液体不是尿液。我们也发现那些射出液体的女性会享受到更大的快感。

  这是另一种乐趣,性爱中健康、正常的一部分。

  女性括约肌训练读本

  下次你上厕所时,可以收紧肌肉,阻止尿液排出。你感觉到了吗?就是那里,这一肌肉交错在你生殖器官的底部。

  整个练习的过程就这么简单??收紧肌肉阻止排尿。想要增强这组肌肉群的话,那就收紧你的括约肌数3下,然后放松数3下。

  开始的时候可以一次3秒钟,每组10次,一天2到3组。

  很多女性都很难体会到性高潮,甚至是性冷淡,那么该如何才能让自己的性欲更好的展现出来呢?现在,操助你一臂之力,让你做个性爱女神。

  展腿练习

  锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。

  坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

  腹肌练习

  强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

  仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。

  骨盆练习

  骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

  半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

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  想不想教另一半主动在你耳边低呢喃著“我要……”?不如先学著怎当个“坏女人”吧!所谓的坏女人,就是指身旁总是围绕著一群狂蜂浪蝶的女子;但想当个坏女孩人,未必得穿著只遮盖到臀部的超短迷你、或是一天到晚像个花痴一样对牢人抛媚眼。相反,有些看似含蓄的法,更能惹得男人心痒难耐、不由自主的追著你跑。。。。。。。

  想勾起男人的性欲,莫过于性感的衣著了。一条短到不能再短的迷你裙,加上一件双峰随时呼之欲出的紧小上衣,的确是标准的辣妹装扮,不过却让人觉得了无新意。想要让你的男人目不转睛的盯著你,需要更别出心裁的技巧。这里指的不是什麽新奇的装扮,而是在最出乎他意料的时刻,告诉他你里面穿了什麽、或没穿什麽。

  28岁的小马说:“有一次我和我女朋友出门去看电影,碰面之後,她居然在我耳边小声说,她穿了件丁字内裤;我当时想,这和我们看电影有什麽关联?可是没过多久,我就连看电影的心思都没了,一心只想带她回家。”此外,你也可以告诉他你没戴胸罩、没穿内裤、或是若隐若现的露出性感部位挑逗他。一丝不挂固然性感,但有时重重的包裹,更能引起男人想扒光你衣服、和你上床的欲望。

  27岁的小莉说:“有时候,我只是脱掉内裤、丢到他面前,他就忍不住了;他觉得那时的我最性感。”

  在脱了衣服才看得到的部位、贴上黏贴式的刺青,也是一个绝佳的挑逗方式。28岁的睿文表示:“有一次,我女朋友告诉我说,她在身上黏了一个假刺青,却又不肯告诉我贴在哪儿;当时我就迫不及待的想撕开她的衣服、瞧个究竟””

  “良家妇女”在大众面前总是摆出一付端庄高贵、不可侵犯的模样;坏女孩可就不同了。在公共场所有技巧的表达你对他的渴望,显示你是个热情如火、敢作敢当的女子;这对男人来说,格外的引人入胜。让他觉得自己难以令人抗拒,不仅增添了他的自信心,也能促进他的欲望。

  下回你们一起出门,不妨趁人不注意的时候、爱抚他的胸膛、腹部;坐在餐厅里的话,就踢掉鞋子、用脚趾头上上下下的摩掌他的小腿;或是学学25岁的陈小姐、派胸部上阵:“有一次在人多拥挤的酒吧里,我用我的胸部在他的背上磨蹭,然後跟他说:『对不起,这儿人实在大多了L结果他笑著骂我是个小妖女。

  甜蜜、温柔的浪漫情事在闺房里当然有效;不过坏女孩若想挑起男人欲火,往往用一种“强硬”的态度反其道而行。

  30岁的小唐就说:“有一晚,我女友就采取主动,我从来就没见过她如此狂野的一面。”

  男人就得像泰山般勇猛的想法,存在大多数人的心里,因为男人总认为女人是柔弱、需要保护的;可是,你若偶尔串演一下“女泰山”,更能激起男人如火的热情。在他的脖子上留下粗暴的吻痕、用指甲抓他的背或手臂(别抓流血)、或是玩玩温度变化的游戏:先喝口热水、然後帮他……再吞口冰水、如法炮制;因为身体上有些神经对触觉比较敏感,有些神经则对温度比较敏感。两者交互运用,必能使闺房之乐登峰造极。

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