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常食含维E食物可改善性功能

发布日期:2016-07-31

  精神倦怠、行动无力、甚至是连性生活都了无兴趣。很多人都不会责怪自己生活不规律、饮食不节、应酬多、无运动,而是指望某些特殊的食物,坐着吃就可以保健身体,可以提高性功能。

  因此,所谓的助性食品遍地都是,因助性食物种类繁多,成分复杂,我们来逐一分析其“神奇”之处。

  富含维生素E的食物:维生素E被认为是一种性维生素,严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

  70多年前,研究者发现菜籽油中存在一种化合物是小鼠繁殖所必需,这化合物被命名为生育酚,在希腊语中意思是的“后代”。几年后,才被正式命名为维生素E。近年来,对维生素E的功能研究主要集中在抗氧化、预防癌症、增强免疫力及肝、肾脏疾病方面。

  维生素E缺乏在动物实验中可产生各种症状,包括生殖力下降等,但这很难复制在人体身上。首先,维生素E在食物中非常普遍,就是想设计一套不含维生素E的食谱都几乎是不可能的;其次身体的脂肪组织内储存了大量的维生素E,需要很长时间才能消耗掉;第三,维生素E在细胞内可以循环再利用以避免缺乏。既然身体没有缺乏,就不会出现不良的症状,同样,额外增加也不会有额外的效果了。

  在唯一可查的一项实验中,110位精子活动稍差的男性给予每日100IU维生素E治疗,结果显示其精子活动有改善(以怀孕计)。这是否提示维生素E能促进性功能呢?有这种可能,但是注意,这是将本有功能不足者提高到正常或接近正常,而不是“超越”正常功能。因此只能是补充维生素E可维持正常的性功能,过多的补充并不能得到过多的效果。

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  性反应的顶峰与高潮的区别

  二者的区别是:顶峰指局部的生殖器的体验;高潮不仅仅是盆腔而且包括全身肌肉参加的性反应活动一位前来咨询的24岁的妇女生动地描述了这种差别:我与××的性生活不那么有趣,因为我不能感受到他有什么体验,在他射精的最高兴头上他连声都不出,我听不到也感受不到他的喘气声,所发生的一切仅仅局限于他的阴茎上,这让我感到十分不安;相反,高潮时我会发出种种声音,我的整个身体就象手风琴一样来回抖动,我感到这样才能充分享受到性的欢愉,但是我感到与他的沟通和交流太不充分了。

  赖克指出,如果人们在性活动中不涉及到整个身体的话,他就不会达到完全的放松和释放,受到抑制的能量就往往会以一种破坏性的方式寻找其他出路。一位前来进行生物能学分析的男子报告说,每次性生活时他都会出现一种令人眩目的头痛。当他听歌剧时也出现头痛,因为歌唱演员的声音会激起他的强烈反应,好像他的整个身体都震动起来了。一旦枕骨区域的紧张通过治疗得到释放之后,他变得既能享受作爱的乐趣,也能享受歌剧的乐趣了。虽然诗歌和爱情故事中每每提到震撼、颤抖等形容词,而他所称的震颤一词在性学文献中是从未出现过的另一个概念。中国性健康网

  亚历山大和莱斯利在通往震颤健康之路中写道:震颤是生存和活力的关键……一个健全的机体无论在睡眠之时还是在清醒之际总处在不停的振动状态,……一个生机勃勃的机体总在持续地运动,只有在死亡之后它才会真正的静止下来。一位妇女写道。在性生活时让我的双腿自由活动对于达到充分的高潮是至关重要的,一旦达到顶峰之后,我必须不停地让双腿振动起来才能达到高潮。如果我的腿被压住或按住不能动,我的上身将抖动不停,性兴奋的顶峰也将不是那么令人愉快。洛温还指出性快感与爱情或心灵的感受程度有关。正如一位男子所说:顶峰是性紧张的释放,高潮是在我全身心投入时才会体验到的一种更深在的满意程度。然而,他认为性满意是一种与快感不同的尺度,它取决于性能量的释放程度是否充分。如果释放仅仅发生在生殖器或骨盆而不是遍及全身,如果释放因肌肉的慢性痉挛而不够十分充分,那么性满意就不会很完美。

  当询问一位妇女能否把顶峰和高潮区别开时,她说:顶峰--感受仅仅局限在生殖器区域,这是来源于阴蒂的,其感觉虽然不错,但除此之外别无其感受。高潮--可以感觉到它是在美好时刻开始于深在的身体内部,包括头、手、脚和整个身体在内,它常常激起深在的、来自内心的性爱感受或悲痛感受(结果是充分的享受或流泪)。换句话说,人们所谓的不是很理想的高潮,也就是指高峰体验而并非高潮。性调查中有一半调查对象可以区分出二者的差异,将近90%的人提出高潮涉及整个身体的不随意收缩,全身心的投入,呼吸更加急促。有80%的女性指出具有不随意发声的现象,即所谓的叫床。但男子是不存在这一反应的,上述那位妇女指责她的伴侣连声儿都不出是没有道理的。为了让整个身体卷入阵挛性收缩和能量的释放,不仅需要惯常的收缩状态的或松弛状态的肌肉能够随意活动,能够深深地呼吸,若能在性活动中弄出些声音来也会有助于舒适的感觉。只要达到这种类型的放纵,她们就很容易达到高潮了。只要女性在与伴侣在一起时变得不那么羞涩或矜持,就容易对自己的身体获得更多的体验。

  佩里和惠普尔的两种神经支配的理论可能解释一个涉及上1/3阴道PC肌和子宫的顶峰反应是如何通过盆神经与身体其他部位相交通的,也可能部分解释上述男男女女是如何能够区分出高峰与高潮的。在拉达斯的研究中,问卷回答者指出除了性快感之外的全身性感受使双方的关系变化更有意义、更充实,并使性紧张得到弥散。

  要想确认高峰与高潮的区别还需要更多的调查研究,这也有助于进一步证实两种神经支配的理论。目前已有许多男女能清楚地讲出这种区别,并认为全身性的高潮要比局部的高峰更令人满意。

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  男人性生活知识:安全套的使用

  1、从安全套内包装边缘小心撕开以免扯裂安全套;避免用剪刀一类的利器,确保安全套不破裂。3、安全套内残留的空气会导致安全套破裂,为避免破裂的可能性,用拇指及食指轻轻挤出安全套前端小袋内的空气,然后将安全套戴在勃起的阴茎上。

  1、从安全套内包装边缘小心撕开以免扯裂安全套;避免用剪刀一类的利器,确保安全套不破裂。

  2、带上安全套,前期所产生的分泌物可能含有导致性病的病菌,能引起怀孕和性病的传播。

  3、安全套内残留的空气会导致安全套破裂,为避免破裂的可能性,用拇指及食指轻轻挤出安全套前端小袋内的空气,然后将安全套戴上。确定安全套末端卷曲部分露在外侧。

  4、在挤压住安全套前端的同时,以另一只手将安全套轻轻伸展。

  5、每片安全套只能使用一次。用过的安全套用纸巾包好并放入垃圾箱内。

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