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年入花甲仍需要性爱的滋润

发布日期:2017-05-24

  老年人不愿意性爱的原因基本是两个,内心保守和身体不适。其实,不论内心还是身体上的性生活障碍都可以克服。据专业统计,50岁以上的妇女约1/3有性生活方面的问题,主要表现为性生活疼痛、对性生活的需求下降等等。而60岁以上的妇女一半以上都存在性方面问题,加之60%以上的妇女还伴有泌尿道的症状,很多人认为这是衰老的标志,就干脆放弃了性爱。

  其实对于50岁以上的妇女而言,此时正是生命中的第二个黄金时期。由于现代生活质量和医疗水平的提高,妇女的寿命大大延长,在发达的城市如上海和广州妇女的寿命可达80多岁。50多岁的妇女事业正处于成熟阶段或者已经退休,子女也成家立业,正是重新享受两人世界的黄金阶段。发达国家很多老年夫妇认为生命从退休后重新开始,他们一起旅游,享受生活,而且直到80多岁还保持适度的性爱,这是国外医学界所推崇的生活模式,因为这样可预防很多生理和精神的疾病。

  老年人性爱的原则

  第一、打消心理顾虑。性生活和年龄没有必然关系,没有一个不适合性生活的年龄。相反,对于50多岁的夫妇,适度的性生活对身心有益。如果发觉自己已经完全停止了性生活或者是质量明显下降,可以和先生坦诚地讨论这个问题,一起分析其中的原因,看看是因为身体不适,还是心理方面的原因。男性不仅不会反感这种讨论,相反他们会很尊重这种坦诚,因为这是夫妻双方都必须面对和解决的问题,经过讨论后,很多夫妻之间的误解和顾虑会被打消,这对健康的性爱大有裨益。

  第二、身体方面的问题可能需要医生帮助。年龄较大的妇女最常见的就是性生活时的疼痛,这是由于体内女性激素水平下降,使阴道壁变薄所致,这完全可以采用阴道局部使用一些雌激素软膏来解决。在阴道局部使用激素治疗效果很好,又没有全身的副作用,在欧洲广为使用。

  年龄增大后体内女性激素明显下降,阴道壁和尿道壁变薄,不仅产生性生活疼痛,而且也容易感染妇科炎症、尿道炎,很多人的阴道炎、尿道炎几乎每月会发作2~3次,部分人患有轻度的尿失禁,稍微用力小便就会流出来,严重地影响了对性生活的兴趣,其实局部使用雌激素软膏完全可以预防这些老年妇女的常见疾病。

  做爱时,很多男性由于把握不准抽送的频率与深度,让女性与高潮擦肩而过。抽送也是有技巧的,女人最想要你这样……

  关于抽动深度、频率的理论根据:

  阴茎:

  主要功能是排尿、排精液和进行性交,是性行为的主要器官,阴茎皮肤极薄,皮肤下无脂肪,具有活动性和伸展性,阴茎海绵体的血窦可以附入血液。

  阴道:

  阴道是连接外生殖器和子宫的一个圆柱关肌肉管道,为女子的性交器官及经血排出、胎儿娩出的通道。阴道全长约10厘米,上端较宽,并围绕子宫颈部形成一环状沟,称为阴道穹窿。

  因此,抽送频率越高,与在单位时间内接触的机会就越多,这就可以使性中枢在单位时间内得到更多的信息,就更容易激发性快感反应。

  当抽送深度越深时,女性就会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动,可使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。反之当抽送频率越低,抽送较浅时,双方的性兴奋程度就较弱,相应的性快感程度也较低。

  最佳抽动频率据国外有关资料报道,抽送频率一般每秒为1-2次。当抽送频率超过每秒2次时,可以看做高频率的抽送。高频率抽送时间,一般只能维持2分钟左右。

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  1.按摩阴囊强化男性精力

  经常用手直接按摩阴囊,可以使?丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给?丸以新鲜血液,当然会增强?丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓?丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使?丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  2.闭目冥想美女相伴

  工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

  3.锻炼性交肌肉

  阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

  4.来场冷热水交替浴

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  5.助性的金属——锌

  男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

  6.刺激腹股沟管部强化?丸功能

  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向?丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向?丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  7.多食海鱼与海藻

  在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有"夫妻性和谐素"之说。

  海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

  8.阴茎指压法强化性能力

  时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

  9.多食韭菜

  韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作,需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以咀嚼茶叶对抗。

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  别看男人们表面上都是一副硬汉铁骨的样子,其实他们对待爱情有时脆弱得让你不敢相信。外表的冷峻伟岸,其实是掩饰内心的不自信。

  当男女在床上缠绵挑逗进入白热化之后,除了身体上的反应以外,TA还会开始“浅吟低唱”般的呻吟、叫床,让人更加欲罢不能。性爱学家指出,每个人在高潮时的呻吟都不尽相同,而这在某种程度上刚好反映出TA最真实的样子。

  一次完整的、高质量的性爱,应该是前戏、高潮、后戏一气呵成并且高潮起伏。同时,不只有身体的愉悦,两人的互动才是爱的缠绵。比如,男人喜欢看女人高潮时的面部表情,更喜欢听女人婉转成欢时的激情快语。

  因为这些,是最真实地反应出她的真性情和内心感受。男人呢也一样,一般来讲,男人都不喜表达,除了追求你时甜言蜜语如过季倾销般有些泛滥,但那是非常时期,另当别论。

  而一旦你们感情稳定,他则很快变得吝啬木讷,再想听到他的绵绵情话,可就难喽。不过,不要以为他不再爱你,听听他激情时的口不择言,就知道了。

  爱不爱我?

  别看男人表面上一副硬汉铁骨的样子,其实他们对待爱情有时脆弱得让你不敢相信。外表的冷峻伟岸,其实是掩饰内心的不自信。特别是有些多金、事业成功的男人,在爱情里面,他们往往很难找到自信。

  一方面,他们内心深处总是不确定你爱的是他还是他的钱包,另一方面,男人善于处理理性和逻辑性问题,而感情又偏偏是个极其不讲逻辑的东西。

  所以,常见很多成功男平日里强势自信,而在那激情四射的高潮时分,却一再追问你“爱不爱我?爱不爱我?”

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