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心脏健康控制着男人的硬度和勃起能力

发布日期:2018-01-19

  哈佛大学公共健康学院研究人员通过长达数十年的跟踪调查发现,与心脏健康的人相比,那些有心脏隐患或疾病的人发生勃起功能障碍的几率要高出50%。

  脏虽小,功能强大,它甚至能控制男性“下面”的硬度与强度。发表在美国《泌尿学期刊》上的一项研究指出,心脏是男性性能力的强大后盾,心脏健康,性生活才能美好。

  研究人员指出,勃起一直与心脏健康密切相关。当男人“性起”时,大量血液涌入阴茎勃起腔的中心动脉中,海绵体膨胀,它就挺立起来了。而心脏正是这个连续、稳定血液供应的根源。任何一种削弱心脏功能的因素,以及影响血压的因素,都可能导致阴茎无法勃起。此外,那些与心脏健康密切相关的问题,如高血压和糖尿病,也可能影响性功能。

  研究人员建议,最有效的“强心”方法是规律运动和戒烟。因此,要想享受男女之欢,坚持运动,护好心脏是关键。

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  女人高潮时也会“射精”

  需要解释一下的是女性“射精”现象,从实验录像中观察到所谓的“精液”是从尿道中射出的粘液,但化验证实它绝不是尿液,当然亦不同于男性精液,而类似于尿道腺的分泌物。令医学家至今不解的是,女性并无男性用于贮存精液的精囊一样的器官,那她的“精液”又集中贮存于何处呢?目前的假说是在性反应过程中,尿道腺的分泌物集中于中后段尿道,性高潮时随着会阴肌群及尿道平滑肌的收缩、尿道外括约肌的舒张,分泌物少的女性只是流出尿道口,而分泌物极多的女性则会喷射而出,这种情形称之为“女性高潮射液”可能更为恰当。

  我们在八十年代曾做了一次两千份无记名问卷调查,其中体会过性高潮的女性是这样描述它的:性刺激或性交进行到一定程度时,阴部高度膨胀,扩张的阴道口就像想将整个男性生殖器“吞”进去似的,随着手脚不由自主地抓、抱、夹住男方或强直性肌痉挛,阴部的胀满感伴着无限的快意一瞬间如暖流般散布全身,多数女性还伴有强烈的阴部排出感和心悸,其舒服和愉快难以名状,这恐怕就是中国女性的性高潮了。而性高潮障碍则是在多数性交甚至所有性交中均难以达到性高潮的一种功能障碍。为数不少的女性存在着性高潮障碍,甚至有的人一生都未体会过性高潮,这真是夫妻生活中的一大遗憾。

  导致女子性高潮障碍的原因很多,前文所述的导致性冷淡的各种因素同时亦可以造成性高潮障碍,其中缺乏独立、安全、舒适的性生活环境,性交时紧张、焦虑、恐惧、自卑等不良心理,性知识不足以及性爱技巧的拙劣,性厌恶,性交痛等因素则更有现实意义。

  一般而言,男性在射精的同时就激发了性高潮,而女性要达到性高潮并不容易。首先要满足她的情感需求,即互爱;其次最好创造一种浪漫的氛围,切莫吝啬示爱的甜言蜜语,避免在她情绪欠佳时做爱;再者,插入前必须有一定的爱抚、拥抱、接吻时间,通常不少于10分钟,抚摸大腿内侧、阴蒂、阴道口、乳房等性敏感区往往能提高女方的性兴奋度,促其进入性高潮前的平台期,如能有节奏地吸吮女方乳头数十次以上,将明显地增加阴道的渗出及松弛,有利于插入,减少性交不适;另外,选择女方喜欢的性交方式,插入后进行持续而有节奏的抽动,同时以阴阜(阴茎根部上方)压迫女方阴蒂,并伴随以轻吻,将较易激发女方性高潮的到来;而最为重要的是,女方一定要消除杂念,不要考虑与性爱无关的诸如家庭琐事及工作问题,把注意力全部集中在阴部等性敏感区的感觉上,细细体会性交带来的快意,并主动迎合男方的动作,夹抱男方,必要时辅以性幻想,就会达到其乐无穷的性高潮。

  对女方性高潮障碍的治疗,首先要解决前文所列的引起性冷淡的精神因素,学习更多的性知识和性爱艺术,建立融洽的夫妻关系,创造一个可以安心和舒心地做爱的环境,再配以专科医生的心理疏导,女性助复器治疗、药物调节及穴位按摩,并采取西方行之有效的家庭行为疗法,大多数女子性高潮障碍可以好转或痊愈。

  有的女性过惯了没有性高潮的性生活,已经无所谓;有的妻子仅仅为了满足丈夫,或将性生活作为自己的一种家庭义务,而不追求夫妻生活中的美好感受,这是非常教人惋惜的。试想一下,当肚子饿的时侯,盐水拌饭要吃,三菜一汤亦要吃,既然都要吃,条件许可时为什么不来点美味呢?饥荒之年能有盐水拌饭吃就相当满意了,可到了准小康水平的今天,就应该尝尝色香味俱全的佳肴。保健与吃饭的水平提高有其共通性,性保健之所以成为现代大都市的热门话题,就因为它与健康长寿息息相关。

  不少女性深感困惑:为何我昨天还令他神魂颠倒,但今天起这种情形却不复存在。

  其实,男人的性需求会随着年龄的增长而发生变化。

  对于男人来说,性就像一匹野马,需要他们好好去驾驭,特别是要经历某一年龄阶段的危机、缺陷和焦虑。二十多岁时,他们担心阳具的大小和早泄;三十多岁时,他们担心是否能连续作战;四十多岁时,他们担心做爱时是否还能像以往那样勃起……男性总把这些问题的出现看成是个人的失败,因为他们无法把自信心与性完全分开。

  那么,妻子应该怎样对待丈夫生理的下降趋势和精神脆弱的上升趋势呢?下面专家会解释男人在不同阶段性需求的变化,只有了解了这些以后,才可能找出保持快乐婚姻的方法。

  二十多岁的男人对性永不满足

  男人在二十多岁的时候充满了青春的力量,体内的雄性激素通常保持在较高的水平,这时候,他们看起来好像在性方面永不满足。对男人来说,完美的婚姻应该是性和爱的结合体,因此,醉人的浪漫、柔情蜜意的亲呢和经常的床第之欢,成为男人追求的婚姻模式。

  虽然男人仍然重视做爱的数量,但也同样重视做爱的质量??他需要感觉到他在床上是行的,他懂得如何令妻子快乐。

  年轻人认为好的性应该是经常的、有高潮的、多变化的。马克今年24岁,他大约每天和妻子做爱一次。他承认如果他们的性不能保持很好的状态,夫妻间的亲密关系也难以维持。“我认为性对于维持夫妻的亲密度起到很重要的作用。”他说。“如果你们的性不协调,性就会变成例行公事一样枯燥无味,那么你们相互之间也不存在吸引力了。”

  妻子如果想改善与年轻丈夫的性关系,数量会是一个好的开始。没有任何东西比随时向丈夫张开怀抱那样,使你得到他更多的宠爱,在汽车里,在厨房里,甚至可以在电梯里。“我总是做好准备的”,26岁的爱德华承认,“我近来惟一关心的是使过程长一点。”

  早泄是全球男子痛恨的东西,它是很多男人焦虑的根源。有些男人很容易就兴奋起来,但射精前不能很好地控制自己。出现这样的问题当然是因为刺激过度,记住这种年纪的男人受一点点刺激都会兴奋起来。“我可以仅仅因为坐在那儿想到性就会勃起。”27岁的杰克逊说,“有时候一个女孩经过我身边,仅那香水味就让我兴奋起来了。”

  男人的这种感觉神经系统的超敏感,部分原因来自于女性。如果想让丈夫较好地控制自己,性前戏时,妻子对他的生殖器的爱抚应轻微而简短,长时间的抚摸很容易导致他在进入主题前就支持不住了。

  如果采用女上男下体位,这样会减少对他的直接刺激而达到长时间做爱的效果。改变体位同样可以给男性带来新的刺激,但要小心使用任何引起他强烈性欲的动作:要慢动作,他一示意快达到高潮时就马上停下来。有些女性认为自己刚生完孩子,身体还没恢复到正常的状态,认为自己肯定不能让丈夫感到快乐满足。其实,不必有压力,因为二十多岁的男人的性欲更像快餐,而非盛宴。也就是说,就算是有点遗憾,仍然可以令他快乐,这就是这个阶段的状况。男人的说法大致相似??“即使当性不是那么完美时,它仍然是好的。”

  三十多岁的男人不愿做爱?

  对于大多数男人来说,三十岁是人生的一个新的篇章,重心逐渐从单身汉聚会转移到事业和家庭建设上。就我个人而言,我是双脚跳进三十岁的:在29到31岁之间,我找到了一份不稳定但提升快的工作,我和妻子在市郊买了房子,生了个漂亮的女儿,这是人生的一个巨大变化。就像长途跋涉中的休憩一样。当二十多岁的日子逐渐消失的时候,就是男人开始走向成熟的时候。此时,建立家庭关系,生儿育女,他们可以从中获得一种特别的满足。

  平时超负荷的工作和家庭负担的加重不断消耗着你的体力,性在你的日常安排中逐渐减少。“现在已经比以前少多了,要做爱不得不提前预约才行。”39岁的罗伯特说,“实在太累了,有时孩子让人头疼,有时自己必须工作到很晚,而另一半又要一大早起床,想想,在这样的情况下,床上有可能会发生什么浪漫的事情吗?”

  对男人来说,这是一生中让人紧张得发疯的阶段,要从日常安排中挤出时间来给性爱是很难的,性经常被用来缓解压力。如果夫妻两人的性爱节奏是同步的,这样的性也是好的。但如果妻子的性要求比丈夫强那该怎么办呢?那么,可以提前预约??晚上八点在我们的敞蓬车里,记得带上美酒……这将是一个有效的唤起浪漫的方法。为妻者要明白一点:丈夫越忙,浪漫的感觉就越少,不要指望他一下改变。如果你表现得太急切会给他造成压力,甚至感到内疚,认为他忽视了你的需要。你可以用不太性感的方法,让他在繁忙的工作后轻松地投入到晚上的性爱中,按摩不失为一种好方法,或者一起看看电视也行,最基本的是要减轻他的压力,他就会积极热情地响应你了。

  毕竟,对于处在这个阶段的男人来说,性是他们维系夫妻关系的强有力的纽带,尽管婚后夫妻相处总有些磕磕碰碰,但性能起到很快恢复亲密关系的作用。“我们已经很少在一起说话了,”35岁的阿兰说,“但是,我们却一起经历了一次次充满野性的、令人疯狂的性爱。事后,我们会大笑起来,‘天啊,太美妙了,我们为什么不早做多一点呢?’”

  这个阶段的男人最希望的是完全逃离工作和家庭的压力,一个充满激情的狂野之夜,会比任何其他东西更容易带给他这种感觉。

  男人非常怀念他们单身汉时的狂野和不羁,故性方面的多样化会让他们找回从前的感觉。因此,即使你是一个坚持男上女下的传统而平淡的做爱方式的女人,你也应该尝试新的体位,打破常规会令你的丈夫重新燃起激情。

  首要要解决的问题是他可能没那么快激起性欲,这就需要你爱抚他的全身。记住,关键是让他从工作的沉思中走出来,让他沉醉在深情的热吻和轻柔的爱抚中。

  妻子应该抓住这个机会表现自己野性的魅力:穿上美丽性感的内衣并点上蜡烛。让丈夫知道,你不但是一个母亲和妻子,更是一个女人。女性容易走入一种固定的思维:他无论怎样都会爱我。但要知道,他爱你不一定就意味着他有激情。所以,要肯定你能继续燃起他的激情,慢慢地,你就会从经验中体会到达一点。

  四十多岁的男人又充满活力

  没有什么比四十多岁的男人更能体现出男人的成熟。40岁的生日一过,他们就马上想像着他们由高大健壮的年轻人像变魔术一样变成了没牙齿的、衰老的、过时的老头。其实,三十多岁的男人和四十多岁的男人在生理上是没什么区别的,但心理上却有很大的区别,他们第一次感觉到恐惧,有人甚至说“我四十岁了,我快死了”。

  忽然间,他们开始十分认真地对待身体的健康状况,重新重视起饮食和锻炼来。变老已经是件够令人沮丧的事了,如果它开始影响到性那就更悲惨了。当前列腺炎在他们毫无准备的情况下悄然而至的时候,他们明显地感觉到激情在减弱。“我现在体重增加了,而这确实影响到性,”44岁的比尔说,“某些体位确实会造成一点点伤害。”

  这对男人的自尊是一个很大的打击,所有的压力和失望都会在这个阶段达到顶点,而这都源于四十岁男人的中年危机。“他开始意识到他的体力大不如前,有时做爱不能勃起或者勃起维持的时间不长,换句话说,他再也不能象18岁的小伙子那样了。”

  但事情并不总是那么悲观,男人在四十多岁时会成为更好的爱人,因为他们更关注性的质量了,而不仅仅只是“每晚都要”。当原始的雄性的力量在达到顶峰后开始走下坡路时,它被成熟和经验取代了。为妻者应当让丈夫好好地把他长年积累下来的、熟练的技巧发挥出来,重要的是你要学会巧妙地调整性前戏来适应他生理上的变化??他需要更多的刺激和更多的时间勃起。

  这个时期的男性可能会非常喜欢直接了当的男上女下体位,因为这个阶段,性的重心已经部分地转移到证明他的能力上来。所以,妻子可以尽量满足他,耐心倾听他如泰山般的喘息,事后热情赞美他的能力。

  四十多岁的男人比任何时候更加关注双方的需要。他以前可能已经是一个细心的爱人,但只有在这个阶段他才会为满足你而感到真正的幸福和快乐。这是女人真正享受性爱的甜蜜的时候。

  这个时候你最好耐心地引导你的丈夫从传统意义上的性走出来,例如,性交不再是性的主要内容;偶尔的相互手淫将是好的性交替代物。“当我30岁时,我一个晚上可以做四五次。”44岁的理查德说,“现在再也不行了,但性高潮却更长,更有力和更令人满意了,所以我也不像以前那样要求得那么多了。”

  如果说一个男人的性满足在他年轻的时候只单纯停留在生理的层次上,那么现在这种满足感就依靠爱、承诺、亲呢,还有夫妻双方长久以来培养起来的感情来实现。

  一直在卧室xxoo是不是太枯燥了一点,想要激情,想要刺激,就需要大胆一点。

  下面这几个地点,据调查显示,会让性爱变得额外激情。

  第1名:电话亭

  因寻求刺激心理,每个人都有偷窥与被偷窥的天性,在深夜的闹市中玩危险刺激的性游戏,既担心被偶尔经过的行人偷窥,又享受这份偷偷摸摸的欢娱。狭小的空间、随时被人发现的刺激紧张,让你俩的肌肤之亲来得更激烈彻底。

  第2名:游乐场摩天轮

  有没有试过在高处一边“一览众山小”一边做爱做的事?屋顶?未免太普通!想要刺激猎奇,我们来游乐场延续这场性爱游戏吧,登上摩天轮,初始的攀爬只是轻描淡写的前戏,待摩天轮运转到游乐场的最高处,我们的激情才刚刚开始,看着眼下热闹的人迹和建筑,谁说高处不胜寒?随着摩天轮缓慢的晃动,我们的欢愉如飞上云霄般高涨。

  第3名:老板办公室

  每当你无奈地留在办公室加班时,让他带上可口的外卖(当然还包括可口的他)上来探班,情到浓时不妨玩点心跳加速的玩意,把爱欲之火烧到老板那宽敞的办公桌和舒适的大班椅上,你可以在上面肆意破坏、尽情享乐,那种放肆的感觉就好比年少时在老师眼皮底下偷看漫画书一样,有种莫名兴奋的犯罪感。选择在这里云雨,滋味一定妙不可言!

  第4名:朋友家里

  好像电影里描写的场景,你和爱侣在朋友家开Party。在酒精的放纵下,你们high到极点,远离客厅喧哗狂欢的人群,躲在无人的房间,在陌生的床上甚至地板上,此“床”不同彼“床”,陌生的环境如同给你们注射兴奋剂,不妨上演一场紧张而消魂的FastSex。在绷紧的神经中更加放纵,像一对偷欢的情侣,事后两个人若无其事地回到派对中,感觉一定很疯狂。但是要小心啊,千万别让朋友发现,这样会很尴尬的。

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