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性学专家:夫妻健康性生活5大建议

发布日期:2017-03-02

  性生活是表达爱情的载体。它必须包括事先的心理准备阶段,而且最终结果的好坏,很大程度上取决于准备阶段是否恰当,是否充分。

  有些丈夫把自己的生理过程看作第一位的、不可调整的,结果常常过于急切、粗暴和简单。

  在我国城市夫妻中,从来没有相互亲吻过的人占到1/4,从来没有深接吻的超过一半;

  根本不抚摸妻子的占到41%~53%.但是与此同时,却有83%的人认为自己的婚姻很满意或比较满意。

  由此可见,并不是丈夫不爱妻子,而是他不会爱,过分强调最终的生理结果,却忽视了情绪准备的过程。横向比较一下,某些高文化、高情感的夫妻,近乎100%都有过而且常有几乎一切种类的爱抚行为。

  他们真正把性看做一种生活,看做是在“做爱”而不是完成生理任务。这无疑有益于婚姻稳固和提高质量,值得提倡。

  夫妻和谐性生活5大建议

  第一,夫妻性生活应建立在柔情蜜意的感情上。

  性学专家经常听到病员这样说:“夫妻双方完全了解之后,对性生活有一种‘就那么回事’的感觉,有时甚至感到厌烦。”

  针对这种现象,专家们开的良方是:增加几分亲密,几分体贴,几分温柔。美满婚姻的标准不是性生活次数的多少,而是夫妻间亲密的程度。

  事实上,只要仔细想一想你需要亲近配偶时的原因,你就会发现不完全是情欲,而是对配偶全部的依恋和热爱。

  第二,夫妻应经常交谈性生活的感受。

  研究人性行为的医学专家伊夫琳·S·金德尔博士说:“我让我的病人多多回味新婚时的幸福情景。我要求夫妇一起向我表述他们何时相处得最好。”

  有理智的激情,如胶似漆的亲密是夫妻情爱的纽带,更是夫妻性生活和谐的关键。

  第三,夫妻应掌握性知识,并不断总结经验。

  专家们指出,每对夫妇都有最美好的时光,性爱欲缺乏的夫妇应经常将目前这种乏味的日子与以前相比。

  这样你们就会发现,现在很少做以前做过的事--依偎在一起谈心,手挽手一起散步。那么,你们现在需要做的,就是你们过去常做的那些事情。

  第四,夫妻双方应多为对方着想。

  性学专家皮特尔·柯曼采用一种“演戏法”,让他的病员领悟配偶的感觉。比如,妻子正要去做事,而丈夫却要亲吻拥抱她。

  这时,妻子总是说:“别闹,不要这样。”丈夫对此总是怏怏不乐,反之亦然。改变配偶在夫妻生活中的角色,可以帮助夫妻体会配偶的内心感受和需要。

  第五,正确对待性欲缺乏。

  专家调查结果表明,即使在婚姻美满的夫妻中,也会时常出现性欲缺乏。我们现在应该摒弃过去的观点---如果婚姻美满,就会始终像新婚蜜月一样。

  其实,夫妻性生活和谐与持久,全靠夫妻相互体贴、亲密交谈和理智节欲。只需夫妻通力合作,情爱之火定会永不熄灭.

  第一次进行性交,男人比女人更紧张.记住沐浴更衣刷牙,不要仓促留下坏印象.沐浴时,别忘了刷牙;在婚礼后残留的污秽不要带上床.也可喷些口腔芳香剂,避免口臭.

  内衣裤别忘了更新:不要认为马上要结合,所以只披着浴巾或浴袍,这种做法太过急躁,应避免;仍应穿上内衣裤,如此也可在过程中享受宽衣解带的乐趣.

  沐浴时间不要太短:不要因为操之过急,想要及早出浴.因为在男性沐浴时,女性有许多准备工作,如:卸妆、准备寝具或避孕物品等.

  体贴的男士可在沐浴后,为新婚妻子做好沐浴的准备,如注满浴缸的水,将毛巾、浴巾、牙刷放好等.当女性入浴时,也请多留时间给她在浴室中准备、梳理、保养.也可准备一点宵夜缓和气氛,松弛婚礼时的紧张心情,让脑子稍稍清醒一下.

  最重要的是在整个性爱过程中,最好避免亲朋好友闹洞房,因为这是属于你们最美好、最期待时刻,应珍惜把握.

  最好让爱侣先上床.男性可借一些理由避开,如上洗手间等,礼貌上应先让女性上床,避免其感到羞怯,而后男性再静静躺在其右侧.应避免男性先上床,再催促女性上床,这种半命令口吻,会让女方留下不好印象.

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  已婚之人常有这样一个疑问,我们已经在一起做爱有几年之久了,有必要再看那些关于性技巧的书吗?答案是肯定的,是很有必要的.俗话说,活到老学到老.做爱是一门学问,需要用一生真心体会.如果你有了几年的性经验,再回过头来读一些关于性生活的书籍,你将有惊人的收获.这就是温故而知新的道理.

  或许有些性技巧随时间流失你们已经淡忘,或许你们想尝试一下新的性技巧.

  1为浪漫抽点时间时间会匆匆而过,快的让你来不及反应.如果不为自己的夫妻生活留下点浪漫的记忆,等到花甲之年将后悔莫及.如果你不是什么超人,趁自己尚年轻力壮,尽可能的做一些你认为生命中最重要的事情.如果你觉得与爱人亲密的在一起是生命中最重要的事情,就不要吝惜你们在一起的时间.如果你为生活所累,感到时间总是不够用,那你最好制定一个做爱时间表,不要让生活琐事误了人间最美好的时光.

  2如果你不喜欢做爱,最好如实的说出.不但要向对方说出你的感受,最重要的是给自己一个答案,自己为什么不喜欢做爱呢?听起来似乎是很简单的事情,但是做起来就不是想起来那么容易了.通常,生理上的疾病或心理上的障碍会影响夫妻间的亲密度.有时你累得精疲力尽,做爱对你来说是很遥不可及的事情.不论怎样,对自己的爱人要真诚,说出自己的想法和感受,不要简单的说句"我不舒服"及打发了对方.这样做其实是很不好的,爱人是这个世界上最亲的人,有什么不能说的呢?说出来,二人共同解决.

  3把精力放在彼此的身上,不要放在孩子和工作上面.做爱的时候把那些极端古怪的想法、担心、恐惧都抛到脑后.如果你不能做到这一点,告诉你的爱人.你们可以先散会步或听些音乐来消除心理上的这些负担.

  其实有多种方式可以增进你们之间的感情,有多种方法可以使你的性生活更加激情.生活是一本书,需要用一生的时间来读.需要在性生活中不断的揣摩和思考,不断的学习和创造出新的技巧,这样才能使夫妻间的感情永远新鲜.

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