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OL心理:11条妙计释放职场压力

发布日期:2012-11-23

身为职场中人,免不了要承受来自于生活、工作等各个方面的压力。面对这些压力,身为职场中人的你该如何减压非常重要。如果你一直把这些压力都埋在心里不去解决的话,你的生活会过得很痛苦,甚至会使自己面临濒临崩溃的状态。那工作中,我们应该如何减压呢?
 
  职场中人对付、处理压力症,有必要掌握一些心理策略和科学方法。首先重要的是,遇上压力时,要仔细地区分一下,是长期压力还是短期压力,是突发性、急性压力,还是缓慢性、进展性的压力,做到对症下药,有的放矢。
 
  解除压力,大致可分为两大方法:一是治本。即把产生压力的原因加以消除,因此亦叫预防。二是治表。寻找疏导口,将体内积蓄的压力,有效地疏导出去,使之不危及身心健康,因此也叫做排泄疗法(净化疗法)。
 
  11种减压的心理策略和治疗方法
 
  1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因,每一条压力,请思考三种不同处理方法,必要时与心理医生协商。
 
  2、给亲朋好友写信,将您的压力、烦恼一吐为快。性·商·网编辑整理。
 
  3、睡眠时间要充分,要补足。
 
  4、有时候要自我吹嘘,自我赞美一番,保持自我良好感觉。
 
  5、不要将责任都揽到自己身上,要设法学会同他人合作,同他人分担责任。
 
  6、及早预防,早期解消产生压力的原因。
 
  7、勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误,可以修正。不决断,迟迟犹豫不决,导致压力增大,有损身体健康。
 
  8、不要过分拘泥于成功。失败是成功之母,有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。
 
  9、全局着眼,不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心,长此以往,将被压力压垮。
 
  10、运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。
 
  11、在人际关系中,要保持意思的明确交流。少批评,多提议。不要说:你不可以这样干。而要说:你是不是可以用另一方法干。

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  女性性心理:淑女性欲为什么突然变强?

  性欲太强的发病是和很多的因素有关系的,主要有:

  1、精神分裂:

  精神分裂症可导致性欲减退,但也可能在早期特别是患上偏执性精神病人出现对性兴奋抑制能力下降而出现性欲太强。这些病人表现出:性交、手淫次数增加,对异性表现出极大性趣,并常有言语下流,纠缠异性不休止的行为。

  2、社会环境因素:

  有可能由于长期看不健康小说、影视和热恋,或者社会不良环境影响,结交不三不四朋友,反复接受不健康的性刺激或过多地贪恋色情等导致性欲太强。

  3、脑病变和脑垂体病变:

  脑病变特别是影响到大脑或下丘脑部性中枢部位的病变,脑下垂体和性腺病变,可导致促性激素释放激素过量过多,引起促性腺激素增加或因垂体病变,前叶促性激素分泌过量,于是性激素分泌增加可出现性欲太强。

  4、甲亢:

  甲亢早期可能出现性欲太强。甲亢病因很多,病理呈弥漫性,结节性或混合性甲状腺肿及多种脏器和组织内甲亢引起病变,包括甲状腺激素过多,作用于全身各脏器所发生的一系列病理生理变化,临床以高代谢症群,神经心血管系等兴奋亢进,一般有10%-20%病人有性欲太强的表现,特别是轻度甲亢病人。

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  黎巴嫩著名哲学纪伯伦说:“(性)爱着,连悲哀者本身都变得欢乐了。”他语道破性爱、生命和幸福的重要本质。现代医学研究更加证实,性爱可以使人青春长驻,容光焕发。

  清晨性爱使人富创造力和漂亮

  对于女性而言,清晨性爱还具有特别的“美容”功效。众所周知,性爱过程中女性体内会不断分泌高于平时水平的雌激素,它能使皮肤更光滑、头发更亮泽,让女性一天都保持容光焕发。

  对于人体的神经系统会产生刺激,促使性激素分泌旺盛,性激素分泌增多后,女性的皮肤就会变得更加细嫩白皙。

  大多数女性的指甲还会变得既有光泽又有弹性,头发柔软光亮,甚至连脸上的粉刺也会消失,这种现象在新婚妇女身上尤为突出。

  在性行为过程中,由于血液循环和呼吸节奏的加快,体温增高,脸部皮肤就会显得比平常红润,细胞组织内水分增多,皮肤充盈起来,皱纹便会减少甚至消失。

  性爱时,配偶容光焕发的满足感,是其他任何时候、任何情况下都不会有的。

  你想变得聪颖而富有创造力吗?你打算早起以便想出解决问题的办法吗?那就不要等到晚上……

  不如在床上多待半个小时,因为你全身的细胞会因此被调动起来,脑垂体和松果体由于性的刺激而变得活跃,大脑供血也会加快,而清晨这种作用会更明显。

  借助“晨勃”性生活质量或更高

  首先,男性一般都有“晨勃”现象,借助“晨勃”能使性生活更省力、“启动”更迅猛;

  其次,经过一夜的休息,男女双方体力、精力都得到恢复,比忙碌一天后的夜晚性爱更有保障;

  第三,性荷尔蒙从清晨人体还未完全苏醒开始就已逐渐活跃,从早上五六时起,人体各项器官一一醒转,体温上升,荷尔蒙分泌持续高昂,性器官灵敏度也得到明显改。

  在清晨你的头脑是空白的,睡眠荷尔蒙——松果体素也不再使你感到疲倦,这时正是做爱的最佳时刻,你们没有必要再按部就班地完成前奏:吃饭,聊天,宽衣……你的爱人就在你身边等你“品尝”。

  总体而言,对于性生活时间的安排,各对夫妻应针对自己的情况灵活变动。

  但建议考虑时包括以下两点:一是不在疲劳的状况下过性生活;二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。

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