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OL心理:11条妙计释放职场压力

发布日期:2012-11-23

身为职场中人,免不了要承受来自于生活、工作等各个方面的压力。面对这些压力,身为职场中人的你该如何减压非常重要。如果你一直把这些压力都埋在心里不去解决的话,你的生活会过得很痛苦,甚至会使自己面临濒临崩溃的状态。那工作中,我们应该如何减压呢?
 
  职场中人对付、处理压力症,有必要掌握一些心理策略和科学方法。首先重要的是,遇上压力时,要仔细地区分一下,是长期压力还是短期压力,是突发性、急性压力,还是缓慢性、进展性的压力,做到对症下药,有的放矢。
 
  解除压力,大致可分为两大方法:一是治本。即把产生压力的原因加以消除,因此亦叫预防。二是治表。寻找疏导口,将体内积蓄的压力,有效地疏导出去,使之不危及身心健康,因此也叫做排泄疗法(净化疗法)。
 
  11种减压的心理策略和治疗方法
 
  1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因,每一条压力,请思考三种不同处理方法,必要时与心理医生协商。
 
  2、给亲朋好友写信,将您的压力、烦恼一吐为快。性·商·网编辑整理。
 
  3、睡眠时间要充分,要补足。
 
  4、有时候要自我吹嘘,自我赞美一番,保持自我良好感觉。
 
  5、不要将责任都揽到自己身上,要设法学会同他人合作,同他人分担责任。
 
  6、及早预防,早期解消产生压力的原因。
 
  7、勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误,可以修正。不决断,迟迟犹豫不决,导致压力增大,有损身体健康。
 
  8、不要过分拘泥于成功。失败是成功之母,有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。
 
  9、全局着眼,不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心,长此以往,将被压力压垮。
 
  10、运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。
 
  11、在人际关系中,要保持意思的明确交流。少批评,多提议。不要说:你不可以这样干。而要说:你是不是可以用另一方法干。

  我国男性对安全套的使用一直存在很大的知识真空。一项调查显示,在3000名16~60岁的男性中,只有18%的人选择了合适的避孕套,而剩下的48%使用的避孕套过大,34%的人使用的避孕套过小。如何才能正确的选择并使用安全套呢?清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中给出了以下建议。

  选对型号,少用香味套

  不同地域人的身体特征不同,安全套也有尺寸之别。多数情况下,我国绝大多数男士男性适合的安全套尺寸是中号。若用过一次后觉得太紧或太松,则要用细线,绕充分勃起后的阴茎中部一圈,然后测量线的长度,得出的即是阴茎周长值,再除以2,然后根据这个计算结果,咨询购买尺寸合适的安全套。

  如今的安全套色彩纷呈、气味各异。这能改善人们对安全套的反感心理,增加性吸引力。但其中添加的香料,可能会导致女伴阴道发炎。选这类产品时,最好买小包装的,若戴着不舒服,可以弃之不用,损失也不大。

  存放一年,感受最好

  安全套不像食品一样讲究新鲜,在出厂1~2年间最适合使用。刚出厂的安全套,其弹性和质感比较差。存放半年到一年后,乳胶会与润滑剂发生一定程度的物理或化学反应,质感、弹性均达到最佳状态。而出厂3年以上,不但容易发脆,内部添加的润滑剂被乳胶吸收得差不多了,润滑效果大打折扣。

  外表有颗粒或螺纹凸起的,或是有香味、颜色的情趣安全套会添加其他物质,更易老化,其中添加的物质还会增加过敏几率,用时要注意身体的感受。

  过敏的人别用“加料”避孕套

  安全套本身就是个“过敏原”。乳胶是目前使用最为普遍的安全套材质,有一定的致敏性。有调查显示,约8%的人因过敏而无法使用乳胶安全套。而且,一些对安全套的创新设计也增加了其他过敏风险。如夜光型安全套是在普通安全套上,增加了含磷涂料。对一些人,尤其是过敏体质者,这可能让私处“发炎”。另外,过敏体质者选择“延时安全套”时也需注意。这类安全套大多涂有微量的表面麻醉药物,如苯佐卡因,可能引起皮肤黏膜过敏。

  如果男性使用后,出现阴茎头潮红、瘙痒、刺痛,女性外阴及阴道有瘙痒及烧灼感,阴道黏膜充血、水肿、白带增多等,要警惕可能是安全套导致的。另外,安全套一定要选择正规厂家的合格产品。如果过敏症状较轻,可先用温水冲洗、擦干净。也可在过敏部位薄薄地涂一些抗过敏软膏,既可改善症状又能防止感染。如果症状较严重,应及时就医。

  未勃起就戴套,容易脱落

  戴安全套要注意:应在阴茎完全勃起后戴上,否则会使安全套出现多余皱折,容易滑落。其次,如果戴上后,经过长时间爱抚仍没有正式性交,会使安全套表面干燥而不易插入女性阴道内。所以,最好是经过双方爱抚,等到兴奋程度提高后,再戴上安全套,并确定安全套末端卷曲部分露在外侧。性爱后,在阴茎仍勃起时应立即以手按住安全套底部,在阴茎完全抽离后将安全套脱下。

  乳交就是说男人不用把阴茎插入女人的阴道,而是用阴茎插在女人的乳房之间也就是乳沟中,用手按着女人的乳房夹紧自己的阴茎来回摩擦,以达到性高潮。

  对女人来说,乳房是相当敏感的性爱重点部位,当然要想办法展现最可爱的一面,让男性好好地爽一把。要想在用乳房做爱时能有更好的效果,女人就要懂得让乳房发挥最大的性诱惑力:第一招:若隐若现最心痒对于男性来说,若隐若现最大的魅力在于心痒难耐地想要看个清楚,因此女人只要应用身边的小道具,就可以达到。要想在用乳房做爱时能有更好的效果,女人就要懂得让乳房发挥最大的性诱惑力:

  第一招:若隐若现最心痒

  对于男性来说,若隐若现最大的魅力在于心痒难耐地想要看个清楚,因此女人只要应用身边的小道具,就可以达到完美的效果。

  第二招:变化多端最高性

  乳房不像是脸部或手部,可以有动作或表情引出男性的动物潜能,但是这样一个静态的展示物品,倒是可以充分发挥创意的装扮,不但能让女人装出性趣,也可以扮出乐趣。或你先请他躺平,然后穿上情趣用的毛毛胸罩内衣,把他从头到脚好好地用毛毛搔搔痒。

  第三招:狂摇猛晃最荡心

  不管是大咪咪、小咪咪,只要展现摇晃、摆动的活力,一定会动得男性春心荡漾,腿间紧绷。而女人如想要展现双峰摇晃的魅力,可以在做爱时努力晃动它。

  温馨提示:

  两个相爱的男女,要沟通,交流,希望在插入时和前戏时都能找到可以接受的方法,即不会影响男人的欲望,又不会让女人抵触。

  浪漫情趣和出色的技巧会令一个女人在褪去冷漠高傲的外表后显露出的少女含羞带怯,而乳交的这一种风情也实在令男人的心不住地狂跳。尤其是高潮后的女人无论是往日的冷艳或此刻的娇俏,都会令他与她心动无比。

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  男人结扎是否会让夫妻性生活质量下降

  虽然大部分的结扎后疼痛是由于心理上放大了,但由于结扎本身是创伤性方法,有可能造成前列腺炎。有极少数是真的形成神经纤维瘤,轻度的长期疼痛,也有可能造成心理问题,纤维瘤需要再次手术切除。另外,输精管也可以通过注射胶状物等进行阻断,但争议性较大。

  临床术后随访发现,有些人术后会回到门诊主诉长期性功能障碍,实际上,结扎术并不影响雄性激素本身的分泌,影响性功能的可能性非常罕见,性功能问题是非常复杂的问题,是双方生理、心理等很多因素造成的,并不能简单归咎于结扎术,更多是由于心理原因造成的。

  临床上因为输精管结扎后,会出现抑郁症或认为自己“雄风不再”的挺多,这是由于结扎本身造成的,还是更多是由于人的心理作用?

  专家说有些人认为自己的精子在体内排不出去,心理上会产生不适感,有的会产生抑郁症,实际上,精虫是定期产生的,有些男性很久没有性生活也没有问题,精子在体内可以代谢掉,也不会影响正常性欲和性生活的快感。

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