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性生活竟然可以帮助女人解决失眠的问题

发布日期:2012-12-24

  性生活竟然可以帮助女人解决失眠的问题

  1.使妇女经期规律且不易衰老

  美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任WinnifredCutler博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用,她说:“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实,每周至少做爱一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内“坏”胆固醇的水平,同时能升高“好”胆固醇的水平,还有保持皮肤柔润,防止抑郁,保持骨质密度的作用。Cutler博士说:“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。

  2.能止痛

  “明尼苏达关节炎研究所”执行所长TeresaBrady博士说:“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为,假如在疼痛的时候做爱,你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人,其中有8人说头疼完全消失了,16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说认为,性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化,这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:“性高潮是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现,性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛,对疼痛变得不敏感)。

  3.使妇女少患上月经疼痛和妇科病

  世界著名的“金赛性学研究所”的前任所长Reinisch博士指出,已绝经的妇女,若能有规律地性生活并能有性高潮,更不容易罹患尿道和阴道的感染,因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。

  威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授AlfredFranger医学博士指出:“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前5-7天,到达骨盆腔内的血液增加,使你感到肿胀和痉挛疼痛。

  而当性交中女性出现高潮时,肌肉收缩,促使血液离开盆腔而回到全身循环中去,这样一来,紧张就缓解了。”

  4.可以治疗失眠

  在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长AlexanderLowen医学博士也说:“性交乃是一种很好的松弛剂”。

  性交能使人安定下来,使身体平顺下来,使人入睡,因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

  5.能舒缓紧张,提高免疫力

  在"心理神经免疫学"这个新领域中,专家们发现性交可以降低紧张,提高免疫机能。

  Chapman教授还观察到,患有乳腺癌的妇女,当她们的性生活得到满足时,她们便进入一种生物化学上的欣快状态,并提高T细胞的水平,T细胞则是免疫功能的承担者。

  6.一种很好的运动

  前面提到的Franger医学博士说:"活跃的性行为就像是做一场健身锻炼"。一个120磅重的妇女,在做爱时,每分钟消耗42卡热量,而网球双打则每分钟只消耗40卡热量,当我们做爱时,心跳和脉搏增快,性高潮到来之后,身体松驰,回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动,使得身体的耐力增加,就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。

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  曾有人做了一个有趣的试验:随机挑选了136位男性,设想了4种性生活,其中两种是男女双方谁也不采取主动,另外两种是双方轮流采取主动.

  结果发现:男人采取主动的那一种传统模式并不受欢迎,而男人对女方采取主动的模式反应强烈.男人更乐意女方在性生活中扮演主角,因为这样可以唤醒男人潜在的欲望,使男人在承担性生活主角的责任中解脱出来.柔顺含羞的形象的确可以让男人展示强势的一面,但故作矜持也会让他欲望尽失.

  专家建议:主动表达自己对性爱的喜爱,同时告诉他你对性的想法,你喜欢他怎样的方式,大胆在他的耳边倾诉,他会得到心理上的满足,并当仁不让地满足你的要求.

  其实,只要你改变自己性爱上的无谓坚持,大胆而热情地享受每一次性爱,你的生活将有很多意外之喜.

 

  亲爱的,慢一点,再慢一点,让你的手在我的颈背游走,你的目光与我的胸脯融合,你的脚趾与我的大腿缠绵……

  Ice说她最不喜欢跟丈夫一起看A片。丈夫受刺激,亢奋无比,自然比平常更迅速地解决问题。“那么快,我都没怎么反应过来。事后他呼呼大睡了,我却非常想,半天睡不着。”哪个女人没尝过这种被吊起来丢在半空的滋味呢

  中国女人凑到一块很自然就会开“男人批判大会”,结论很无奈:中国男人都早泄!男女对快慢的要求不同仿佛是上帝造人时的失误。男人三四分钟甚至一两分钟就可以达到高潮,而女人入戏时间相差了15分钟到半个小时。如此鲜明的剪刀差注定了是自然规律。

  追溯错误根源

  1.“你总是那样急,像在办公室站着开部门例会似的。”

  不要像怨妇一样不断地抱怨,每个男人都害怕女人向自己抱怨性生活的不满。更不要没完没了地跟他强调你需要更长的时间才能有快感,这会让他认为“慢”是为了屈就你,是一种付出与牺牲。事实上,“慢”给双方带来的乐趣是同等的,为什么不理直气壮地慢下来。

  2.“控制性爱节奏是男人的事,他有义务让我满足。”

  你总不能指望他只是站在路中央等待你的高潮到来吧?如果你这样想,缓慢的做爱可能就是他一个人唱独角戏了,这样沉重的事情,他几次就会厌掉。男人在床上有时很笨,需要女人明确的号令。其实,让男人慢一点都不难,尝试用你的柔情打动他、带领他,做爱的节奏完全由你掌控。

  3.“太不公平了,他每次都能达到高潮,而我在非慢爱时间一点乐趣都没有。”

  别这样跟自己过不去,没有任何女人能够每次性爱达到高潮,这是上帝的安排。即使在没有达到高潮的时候,你也享受了性爱的快乐。

  学做自主慢女人

  “我才懒得为性爱付出这么多,这是男人的事。”如果你这样想,真遗憾,我想你永远不可能体会到“慢”的艺术了。《SEX&theCITY》中,几乎所有女人都是自立而自主的。丢掉“性爱的节奏是他说了算”的陈旧观念,在床上做个自主的慢女人。

  你能让他慢一点吗?可不可以在某次散步或郊游时,来谈谈慢。彼此行走的步幅都比平常慢了半拍,甚至回忆了童年时那些悠闲缓慢的下午,不必着急把话题硬拉到床上。借用米兰?昆德拉在一篇小说中的说法,慢是一种正在失传的乐趣,慢与记忆、快与遗忘之间有着奇特的秘密联系。比如一个人在路上走,当他想回忆起某件事时,便会不知不觉放慢脚步,相反,如果他想很快忘掉刚才发生的事,便会甩甩头,大步流星地前行。以这样形而上的方式开始,他会放松警惕。好了,现在他已经开始认真听你的话,甚至产生了某种怀旧的共鸣,你可以慢慢切入主题。

  让Tifanny告诉你床上的“慢”艺术是如何造就的吧。“那晚上床时,我故意全副武装,甚至穿了袜子。他洗浴后,赤条条地进来,惊讶地看我。我把脚伸过去,隔着丝袜与他的胸口交流。慢慢地、眼神缭乱地。当他为我脱掉一只袜子时,我躲开了另外一只脚。“亲爱的,慢一些……”脱衣的仪式可以慢到清晰听到对方的呼吸,而缓慢的脱衣仪式又是那样有趣。我们需要的只是耐心,只是一刻不停地用身体的每个器官与对方交流。

  我承认,在这样的性爱中,我是主角。必须不停地想出花样与他‘交流’,爱抚他,亲吻他,说情话,回忆或臆想恋爱时的种种美好。我不希望他因为‘慢’而觉得枯燥,情趣是靠人工缔造的,尤其当他并不一定习惯这样的节奏时。后来,我甚至买了一只录音钟,每隔十分钟就放一段悦耳动听的音乐。音乐的最后一段是他最喜欢的《神秘园》,舒缓神秘的节奏是冲锋的号角……”

  美妙慢爱三步曲

  前戏

  与他谈谈关于慢。描述一段美妙的慢节奏性爱,可以是你们共同经历的,也可以是道听途说的。带着回忆或向往的神情,足够煽情,打动他。如果你觉得当面这样做太嗲,可以写封E-MAIL给他。即使在工作时间,男人也不会拒绝看一封带色的信件,而且他们通常认为这样很有情调。

  中途

  你可以想各种办法让速度慢下来。比如:

  ○穿比较复杂的内衣,玩一场脱内衣游戏

  ○与他约定,共同挑战做爱时间,男人喜欢玩这种游戏,知道自己的时间究竟有多长和延长时间都是他们热衷的。

  ○以你能忍受的最慢的节奏吻遍他的全身。事实的进度一定会比预期慢,因为他会用一定的时间回馈你。

  ○严格控制,不要手软。如果他想加速,你可以下床取杯牛奶给他或停止动作,在他耳边唱一曲童谣。镇静几秒钟,他可以更持久。

  事后

  慢爱的确美好,它的最大作用是让你记住它并时常回味,如恋爱时那些刻骨铭心的片断,可能支持你们相扶相携走过一生,然而如果要总是保持那种爱的热度,估计也是神经病了。因此不要指望每一次都那样慢、那样好。城市节奏本身已经决定我们不可能把每场性爱持续两个小时。你要做的只是不要放任性爱与城市的节奏永远同步,隔一段时间,在大家都十分放松的时刻,策划一场慢爱。

  1、不要带病过性生活

  正患有某些严重器质性疾病,且医生已嘱咐不能过性生活者,不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性,也应避免性交;尤其是患有某种性病,更不可过性生活。带病过性生活,不仅自己受害,而且还会传给爱人,实应避免。

  2、不要疲劳性交

  性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活,会损害健康。

  3、不要经期过性生活

  女方月经期间,子宫颈口开放,这时性交极易感染,导致子宫或附件发炎。

  4、不要酒后性交

  一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实,酒后尤其是大量饮用烈性酒后,反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄,妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

  5、不要不讲卫生

  在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活,会影响男女双方精神状态,干扰性生活的成功;如性器官不卫生,还会给对方的健康构成威胁,将细菌等病原体带入对方体内,损害对方的健康。相反,整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身,不仅有益于双方的健康,还有助于性生活和谐、美满。

  6、不要心情不快勉强从事

  有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生,会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

  7、不要男尊女卑思想作崇

  在性生活中,男方为所欲为,不听或不尊重女方的自尊心,不仅破坏夫妻感情,还会使女方逐渐产生厌恶感,最终导致性冷淡,进而引起夫妻关系破裂。

  8、不要准备不充分,匆忙而就

  有的人不懂得女性生理特殊性点,不做好准备工作就急于性交,或因时间仓促,匆匆而就,草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮,不但不会对性生活产生兴趣,反而带来痛苦,是女子产生性冷淡的主要原因。

  9、不要饱食或饥饿性交

  因饱食使胃肠道充盈并充血,大脑及全身其他器官的血液相对供应不足,故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反,饥肠辘辘,人的体力下降,精力不充沛,此时过性生活,往往也不易达到满意的效果。

  10、不要精神过度紧张或羞怯

  多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯,易引起男方的早泄,或女方性交时疼痛,影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情,女方也不必为此感到羞怯,应从容大方,积极主动地与丈夫密切配合,才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

  11、不要浴后房事

  浴后立即过性生活,会使血液循环平稳失调,影响身体健康。

  12、不要产后立即房事

  如果在产后过早地进行性生活,很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。

  13、不要“五更色”

  “五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息,使机体的平衡失调,降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

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