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多走路能提高性交功能

发布日期:2017-11-25

  因为时间紧张和工作繁忙,越来越多的男性变成了"坐车一族",或自己开车,或打的,或坐公交,有时短短的半站路也不愿举步前往.而一项医学研究发现,那些勤于步行的男人,其性交障碍的发生比率,只是惯于久坐男人的一半,因此妻子不妨让丈夫尽量步行,如果能经常爬楼梯也是不错的选择.

  缺乏运动,以车代步,几乎是现代白领男人的通病,长期如此的结果是形成慢性便秘.性学专家研究发现,在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中,往往存在这种现象.

  有趣的是,当慢性便秘减轻或消失时,与性生活有关的障碍也随之减轻或消失.研究认为,由于慢性便秘的刺激,提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态,久而久之,这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象.

  而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系.特别是耻尾肌,有人称之为"性爱肌",它如果经常处于松弛或异常紧张状态,就会使敏感性下降,造成性功能障碍.

  饮食与性:告诉你提高女人性欲望日常饮食四步走

  据英国《每日邮报》报道,调查显示,约40%的女性遭受过性欲下降带来的痛苦。即使身处最亲密的性爱关系中,女性性机能也可能出现大滑坡。

  玛丽安·林德伯格在《性饮食》一书中主张,应该指导女性通过4个步骤调整饮食,积极提高性生活质量。

  提高鱼油摄入量。玛丽安称,鱼油中含有两种重要的化学物质,能促

  进大脑释放神经传递素多巴胺。多巴胺是一种和欲望相关的化学物质,大脑中多巴胺含量升高对治疗性功能障碍有奇效。但吃大马哈鱼和沙丁鱼并不会有这种效果。此外,女性应每天适量吃些优质黑巧克力,也能促进多巴胺释放。

  控制香烟和咖啡。对大脑来说,色拉托宁是一种重要的化学物质,能提高敏捷度,改善情绪。但色拉托宁含量过高,不仅让人难以提起“性”趣,反而会把注意力集中在紧张的工作上。一般,香烟、咖啡、人参和银杏含色拉托宁水平较高,要谨慎。

  控制碳水化合物。许多研究表明,性欲高昂的妇女,其体内睾丸激素的水平也比较高。如果想让睾丸激素达到理想水平,最好的方法是每餐少吃富含淀粉和糖的碳水化合物。

  吃增“性”食物。多吃富含镁和锌的食物;脂肪摄入量应该占总能量的30%;多吃水果和蔬菜。

  性欲简而言之即是指在一定剌激下具有性意义的欲望。每一个已发育成熟的正常男女,都会产生性欲,只是由于个性、体质、或每对夫妇的感情基础、家庭环境、健康状况、文化程度、所接受性剌激的强度不同,而性欲的强弱也有差别。

  而且人类的性行为形式是丰富多样的,夫妻完全可以找到适合自己的性交体位和姿势,不必过早担心。因为性生活里每对的夫妇都是各不相同、各有特色的。所以,当夫妻性爱时,彼此都没必要在开始前就胡思乱想。

  有人老是担心男子身材高大,而女子小巧玲珑,会在性生活时给女方带来不适。

  其实这种担心是没有必要的:

  男子阴茎的大小与体格的大小无关。非勃起时个体之间阴茎大小虽然存在差别,但因为较小的阴茎勃起后其长度和周径的增长率要比较大阴茎勃起的长度和周径的增长率要大,所以阴茎勃起之后个体之间的差距缩小了(同样道理,如果男子身体偏小,也不要担心会使女方感到不满足)。

  的弹性和伸展性。女性的阴道是个极富弹性和伸展性的器官,平时其长度约八到十厘米。它的主要功能是作为女性性交的器官,同时也是月经流出和胎儿娩出的通道,除了女方阴道有解剖上的畸形、狭窄等特殊的情况以外,其大小可以随阴茎或胎儿的大小而调节。

  夫妇在性生活中因为性兴奋所引起的阴道与阴茎之间的润滑作用,加之女性在性兴奋时大小阴唇通过肿胀、充血作用,客观上为阴茎的进入、抽动提供了足够长度,女性阴道的敏感处主要在外三分之一处,所以男女双方无论是哪一方身材偏大一些都没有必要担心阴茎与阴道大小差异带来的不满足或不适。

  另外有些人担心夫妇在性生活时多采取最平常的男上女下相面的姿势,由于身体的重量和性兴奋状态下的抽动动作,如果身材悬殊较大,会使女方感到不适。

  其实这种顾虑也是可以消除:

  采取男上女下的常用体位时,由于男子身体的重量不是全部作用在女方身体之上,有相当一部分身体的支撑点仍作用于床上,而作用于女方的这部分重量又是相对比较均衡地作用在身体的上下部分。

  而且在性兴奋状态下时,男子主要集中在性器官的感受上,而女方则体验身体多部位的接触,身体上部的紧紧拥抱以及深接吻等动作与身体下部的密切接触同等重要,否则性快感会受一些影响。所以,只要男方不是太粗鲁的动作,女方非但没有不适,反而会更加感到满足。

  性生活是在一定时间之后通过夫妇双方相互调运而达到满意的,彼此知道对方的需要和可能的不适,如果有因男子肥胖等原因而引起女方某些不适时,完全可以通过适当的调节来彼此适应。比如体位可以由男上女下变为侧位或男下女上位,也可以不变体位而通过男方用双肘部支撑身体上部,既保持与女方的紧密接触又不至于太大的力量作用于女方。

  温馨提示:

  性爱是男女间的亲密,而不是和身材做爱。彼此温柔的抚摸,或是几句衷心赞美的话,有时候会觉得意义非凡。如果只是把做爱当成两个身体的接触,那就大错特错,来自于彼此个性的魅力、彼此的反应,都是做爱过程当中相当重要的部份。

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  唤起男人性欲的办法有哪些呢?

  1、用衣服“铐住”他。性爱时,不妨坐在他身上,脱去他的衣服,脱到手腕时,停止拉动,将衬衫变成“手铐”。你的动作越自信,他就越喜欢。

  2、洗浴后的素颜更吸引男性。两性关系专家莱妮?斯佩瑟表示,洗浴之后素颜而出,是对男人的另一种性感冲击。在家洗澡时,可以将浴室门开一点,让伴侣看一看你沐浴时的情景,更能刺激他的性反应。

  3、指甲在男性背上来回划动。肌肤接触是刺激男人性反应的好方法。性爱时,可以双臂抱紧他,并用手指甲轻轻在他的后背、臀部或大腿上来回划动,尽量少用力。这会让男性产生一种酥麻感,更有激情。

  4、多说提示性的语言。性爱专家史蒂夫?桑塔加蒂表示,要吸引男性的注意力,可以多用“一语双关”的提示语,比如借口脖子僵硬,让他帮你揉揉后背,或者让他跟你一起做填词游戏。

  5、光动口,不动手。桑塔加蒂表示,当他懒洋洋地躺在沙发上时,你可以凝视他的双眼,明确地告诉他,你想做什么。但这时千万不要操之过急,可以先听听音乐,喝杯葡萄酒,尽量不要碰对方,看看到底谁更能抵挡住性爱诱惑。这是很好的“不作为前戏”,往往能带来高质量的性爱。

  6、试试“香槟吻”。《超级性爱》作者特蕾西?考克斯建议倒两杯香槟,随意吸吮。然后,跨骑在他身上,猛喝一大口香槟,身体前倾,与他来个“香槟吻”。香槟泡沫和凉爽感,会将接吻提升到一个全新的性感高度。

  7、适当“拖延”有益性爱。如果你有一张性感照片,不要着急用手机发给他,当你们单独在一起时,再给他一个惊喜!保持预期但适当保持“拖延”,才会使性爱更完美。

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