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给男性的男性生理建议

发布日期:2012-12-24

  给男性的男性生理建议,如果“那几天”出现了上述的不良反应,怎么办?专家建议是:减压,放松,去做自己喜欢做的事。否则很可能适得其反,带来更多的生理和心理问题。在生理期最好能放松一下。平时的工作排得满满的,此时不妨给自己放个“小假”,把手机、电脑都关掉,看看书,听听音乐,到处逛逛,找朋友聊天、喝茶等等,不用注意力太集中。最好能做做体育锻炼,跑跑步、打一场球,让自己出一身大汗,把平时积累的各种不快、难过、痛苦都通过运动发泄出来。

  家人此时也要给予充分理解和包容。如果男人莫名其妙发脾气,别和他计较,也别轻易责备他,反倒还要营造一个宽松的家庭环境,分散他对“那几天”不适的注意力。

  要强调的是,如果感觉不适的症状比较明显,已经影响到正常的生活,应寻求医生的帮助。根据患者的体质,医生会制定相应的饮食和药物疗法,对症治疗。

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  虽然女性要达到性高潮远比男性困难得多,但是,可以适当调整呼吸,能让人体验到更美妙的性爱。(-)

  全身放松时,皮肤中将有更多血液流过,从而使人对细微的触摸都很敏感,更易达到性高潮。金赛研究所的专家建议,可以通过以下方法练习调整呼吸节奏,享受性乐趣:

  第一步,放松自己。胃部肌肉和骨盆紧张时,呼吸会变得困难,血液难以流动,敏感区域也不会兴奋。正确的做法是选择一个舒服的坐姿,有意识地放松各个部位。

  第二步,平躺在床上,弯曲双腿。深吸一口气,屏住4秒,慢慢地让气体充满肺部,再送到腹部,直至完全鼓起,再缓慢吐尽空气,然后屏气4秒。照此方法反复做几遍。

  第三步,集中精神,感受敏感部位的变化。尝试深呼吸,有意让盆底肌肉(PC肌肉)紧张起来,并维持几秒,感觉就像在憋尿一样。记住,当PC肌肉紧张时再吐气,然后屏住呼吸;当肌肉放松时则吸气。照此方法重复5次。

  专家还推荐了一种夫妻可以同时练习的方法。侧躺在床上深情地望着伴侣,两三分钟后,闭上眼睛休息一下,然后开始集中精神与呼吸。要注意自己的胸腔如何扩张,腹部如何上下移动,骨盆如何弯曲。睁开眼睛,与伴侣眼神接触,注意其呼吸,如同观察自己一样,看其胸部、腹部、盆骨的起伏。双方都要保持不时的眼神接触。尽量让自己的呼吸速度和他/她一致,但偶尔的不合节拍也没关系。

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  不勃起就不能做爱的只有动物;对于拥有灵活双手及丰富性知识的人类,只要在体位上多下功夫,其实就很容易插入,因为女性的阴道构造原来就是方便小而柔软的东西进入的。

  那么该怎么把柔软的阴茎插入阴道呢?

  各位不妨采用与女性面对坐着的姿势,这要比正常体位来得恰当。首先,男性上半身起来,两膝弯曲张开,脚尖坚立。其次,张开仰躺女性的双腿,空下来的双手食指,好象绑石膏似的夹住阴茎,其余的手指一面剥开阴道口,一面塞进去。只要不是阴道口很硬的处女,即使硬度相当不足,用这个方法也能插入。

  插入后,将女性的双腿架到自己的肩上,采用高足体位身体微微向前倾,柔软的阴茎正好趄下,与阴道入口呈垂,那么结果之后也不容易再脱开。预先若有准备凡士林,乳液之类的润滑剂,将更容易插入。

  接下来,男性一点一点地扭腰,保持那种状态一阵子就行了。虽然原本有阳痿,但是在插入的喜悦,以及阴道内柔软刺激的助长下,阴茎应该会渐渐膨胀起来。等到阴茎真的变大后,就能进行活塞运动了。

  对下半身而言,这种自信心是最好的锻炼。

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  说的不是我的邻居,我的邻居不做爱。说的是几个朋友的邻居。

  有个朋友的邻居每天做爱都很大声,但我朋友的另一位邻居以为是我朋友在做爱,所以每次见到他都说“加油啊”之类的怪话,我朋友也没办法直接说出来那做爱的不是他,这事很尴尬。我说下次我去你家喝咖啡我们一起装扮做爱的声音,那样你的两个邻居都会反省一下。

  我的另一个朋友家也是每天有做爱声,并且两人都高叫着对方的名字,有一天她终于忍不住,居然去敲门,开门便说:你的名字是不是叫什么什么,你太太的名字是不是叫什么什么,你知道我是怎么知道的吗?这以后隔壁在也没有任何声音。我还有一个朋友的邻居也总是做爱大声,有一天听见那女的大叫:我到了。我的朋友居然敲墙喊:不是我到了,是我来了。

  好像谁都有过这种体验,不过我可真没听见过别人做爱。我觉得这是件特别奇怪事情。我不要听别人做爱。但是如果我的邻居每天给我听这样的声音我该怎么办呢?

  去提醒他们,那就证明我听见了,很尴尬。不提醒他们,那我得天天听,这样会疯掉,逃出去,也不对,逃出去能干什么呢?看电影,把电影调得特别大声。或者听音乐,听交响乐,或者爵士乐。总之,我不要听别人做爱。那像是一种偷窥,有的人喜欢偷窥,就像小偷,或者像抄袭别人作品的人,而且一旦偷了就是惯偷,这种事情给人脏的感觉。

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