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给男性的男性生理建议

发布日期:2012-12-24

  给男性的男性生理建议,如果“那几天”出现了上述的不良反应,怎么办?专家建议是:减压,放松,去做自己喜欢做的事。否则很可能适得其反,带来更多的生理和心理问题。在生理期最好能放松一下。平时的工作排得满满的,此时不妨给自己放个“小假”,把手机、电脑都关掉,看看书,听听音乐,到处逛逛,找朋友聊天、喝茶等等,不用注意力太集中。最好能做做体育锻炼,跑跑步、打一场球,让自己出一身大汗,把平时积累的各种不快、难过、痛苦都通过运动发泄出来。

  家人此时也要给予充分理解和包容。如果男人莫名其妙发脾气,别和他计较,也别轻易责备他,反倒还要营造一个宽松的家庭环境,分散他对“那几天”不适的注意力。

  要强调的是,如果感觉不适的症状比较明显,已经影响到正常的生活,应寻求医生的帮助。根据患者的体质,医生会制定相应的饮食和药物疗法,对症治疗。

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  夫妻房事:夫妻房事不只是两个裸体在运动

  案例:

  赵吟是个温文尔雅的少妇,35岁,结婚10年,女儿8岁了。

  赵吟说很爱自己的丈夫,但他们生活平淡,性生活更是没有激情可言,这让她无法忍受。她去买了本《夫妻生活指导丛书》,对丈夫说:“我们是不是可以改变一下?”“你怎么会变成这样?我都替你难为情。”说完,丈夫气愤地走开了。她没有放弃努力,在丈夫面前身穿性感内衣、摆出各种诱惑姿态……只是丈夫根本看不到她所做的一切。

  在对丈夫的绝望中,赵吟给旧情人发电子邮件,并开始约会。当赵吟满怀信心地在他面前展示自己的身体时,他叹息了:“没想到你的身材变化这么大,和以前太不一样了。”声音中尽是时光流逝的遗憾。这失败的约会让她对自己完全失去信心,每次过性生活,满脑子都是自己的身体形象:松垮的腹部赘肉、失去弹性的乳房……

  这是体像变化带来的性生活焦虑。曾有数百位“性冷淡”女性回答这么一个问题:你对自己的身体及其机能自信和自豪吗?可供选择的答案并不是简单的“是”或“否”,而是根据肯定的程度不同而分成了五个级别,结果她们在这一问题上的得分都很低。

  现代性学的一条基本原理:

  一个人对自己的身体及其机能是否自信和自豪,直接影响到他(她)在性生活中能否自然轻松地感受其乐趣。女性的不自信有很多具体的表现,比如有的人从来不敢(而不是不愿)和丈夫“坦然”相见,总是将自己认为“不好看”的地方藏在丈夫的视野之外;有的人在夫妻亲近时总是压抑自己,担心那些真实反映内心感受的话和动作会招来对方的不满;还有一位男性告诉我,他妻子来例假时换条卫生巾也要关门关窗,让他感觉不到爱人间的那种亲密无间。

  性心理医生强调:

  做爱过程中最重要的是强化自己的心志,而不是改变你已经很难改变的身体!没有负担的全身心投入,永远是和谐夫妻生活的前提。国外一项调查研究表明:不因为自己的身材不好而感到焦虑的女人,在其性行为中,达到高潮的几率高达80%以上;而那些老是担心自己身材的女人做爱时达到高潮的几率却只有42%。所以,一味地把夫妻生活平淡归结于因年龄引起身体变化而缺乏吸引力的想法,缺少现实依据。对许多女性来说,感觉自己的身材不美,其实很多时候都是杞人忧天。对男性的访谈显示,在性爱过程中男人无暇注意女性所在意的地方,在做爱时女性身材的好坏并不是重点。

  审美从来没有固定的标准,自信才是最重要的。从可操作的角度讲,如果对身材的不安已经影响到自己的性生活,不妨以自我解嘲的方式和对方沟通。一位身材发福的妻子在挑逗自己丈夫时说:“今晚要让你躺在我的游泳圈上。”这话让丈夫兴致勃发。对这种自嘲,多数的伴侣不但不会介意,建立良好的沟通之后,反而会形成特殊的亲密方式。

  丈夫是和你这个人做爱,而不只是和你的身体性交。对他温柔的抚摸,或是几句衷心赞美的话,有时候对他的意义非凡。换句话说,如果把做爱当成两个身体的接触,那就大错特错了,来自于个性的魅力和反应,才是做爱过程中的重要部分。也有不少男性表示,和身材好但缺乏共鸣的女性做爱,充满压抑,结果令人沮丧。

  在门诊,我对那些缺乏自信的女性的建议,第一步不是找心理医生咨询,而是很好地与丈夫交流。大多数人能够通过交流知道自己在日复一日的生活当中,到底失掉了什么。

  “没有人能够在做爱的过程中始终看起来很优雅。”一位著名女性在谈到夫妻性生活时曾说,“你必须放开心胸,让他和你尽情享受,必要的时候宁可选择‘实用’但不一定好看的姿势!”

  小编后语:

  其实做爱也是一门艺术,因为不仅要学会沟通,也要学会技巧。对于自己身材不自信的女性,可以尝试和丈夫沟通一下,毕竟男性最重视的并不是身材。做爱并不是两个身体机械地运作,而是有交流的感情,不然为何叫做“爱”呢?

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  男性性心理:幻想与两个女人同时做爱

  关于女伴的性幻想

  喏,这不是玩笑!女伴通常是男性性幻想的首要对象,大多数男人在性爱时常常幻想女伴以他所能幻想出的方式做爱……在男方性幻想的剧本中,担任主角的通常不是乳房很大的瑞士女郎或色情片中的性感明星,而是可以触摸,有血有肉,属于自己的女人。因为对于性欲亢奋的男人们,女伴最有可能使他的幻想变成事实。

  男人们经常在与一个女人做爱时而幻想与另一个女人……她可能是他先前的女伴,或某个曾撩他性欲的女人。用不着找心理医生,男人经常幻想与一个新的女人做爱这是事实,但这并不总意味着对现在女友的冷淡,反之,这种隐蔽的,略带自罪感的性幻想,会给性爱增添激情,在做爱的时候对男人的念头追根刨底的女人绝对不是个聪明的女人。如果仅仅由于男人幻想了与另一个女人做爱而嫉妒、吃醋的女人,则是个愚蠢女人。

  口交的幻想

  几乎所有的男人都幻想被女性口淫,但并非所有的男人都可以享受得到这种快感。其实,凡有过第一次口交体验的女性都会迷上这种方式,喜欢为男人口交。口淫不仅是男人的天堂,同样是女方的享受。当女人将恋人的阳具衔在口中吞吐舔食的时候,对女方同样是种快感。而如果一个男人想为女人口淫,女人也大可不必扭怩。许多女人认为,男人的口淫甚至比性交本身更美妙!正是某种“脏”的感觉,才使得性爱更富有刺激。

  幻想与两个女人同时做爱

  小孩子经常在白日生出“被偶然关在甜点店里”的幻想,实际上成年男人也同样有类似性欲的贪婪。如果与一个女人做爱妙不可言,那么与两个女人做爱就更加刺激了……甚至从某种角度来说,女性同性恋者为可以刺激相当一部分男人的性欲,何况在一个女人并不能满足他性欲的情况下,对两个女人的幻想更是强烈,但心理学家调查结果表示:这对相当一大部分男人来说“仅仅局限于幻想”而并不愿将此变成现实。

  幻想窥视他人做爱或自己在别人面前做爱

  无论男人女人,都有窥视别人做爱的欲望。这一点很好解释,因为性爱在通常情况下是私人的秘密,是不公开的,所以社会上才有了太多“乐于窥人隐私的人群。不要说电视或录像片了,如果真有机会看到人家展示做爱,我想所有男人都乐意窥视,不仅观察女人,而且观察男人,因为既使在男人面对镜子手淫,也不会有此刺激,因为没有可能从各个侧面角度观察自己。也有不少男人幻想另一个男人当着自己的面与自己的妻子或情人做爱,或观看自己与女人做爱的录像,实际在观察自己。社会上有越来越多的男人希望在公众面前表示自己的私生活,就像每个小孩子都有“尖屁股”在人前招摇一样……

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  其实,男人的美妙时刻只有短短的5秒,甚至有时都不到5秒,但那欲生欲死的感觉却会让他“继续向前”、乐此不疲。如果你能把握住这整个过程,那你会成为他“记忆中的最美”,有点小诀窍告诉你!

  倾听他的生理反应

  想帮他创造难忘的5秒钟,当然得先了解他的生理时钟,这需要花些时间找出他忍耐的极限,而且每个男人都有“个性”,一般当他暂时停止呼吸、冲刺的动作显得更为急促,并开始发出呻吟或喊叫,或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默,这些都是接近射精时的反应。你可以注意他的身体所发出的讯号,并归纳出他高潮前奏的生理反映。

  兼顾他的节奏

  在整个做爱过程中,快感的韵律特别是高潮的感觉犹如覆水难收,被不自主地掌控着,而且那当时几乎可说是与世隔绝,有些性学家觉得当男人愈是感觉身心分离,高潮的滋味愈是美妙。所以你可以在满足自己的同时尽可能地兼顾着他的节奏,也就是如果他太快,你可以慢一些,以延长到达时间,即温柔地扶摸他,动作徐缓些,如果你们都差不多了,他的反应开始给你“到了”的感觉时,你完全可以用语言或动作来帮助他和你达到高潮。

  引领他进入妙境

  虽然当男人进入那五秒钟的时候简直浑然忘我,但是高潮之前,你还是能够帮助他更high一点。引领他进入妙妙仙境最简单的秘诀就是“先松后紧、紧了再松”,换句话说,在最放松的状况下,才能步上最高峰,享受山顶最美的风景;等站上最高点的时候,再陪他慢慢走下山。另外,循序渐进,一次比一次激烈一些,在他对高潮饥渴难耐之时,你所能做的唯一一件事就是紧缩阴道,以增加对他的刺激,那么他感受到的高潮强度就会增加,这五秒钟势必使他永难忘怀!

  还有一些你也要注意:比如在“行驶”过程中,突然急刹车,这会让他有象坐云霄飞车突然发生机械故障,于是人就挂在半空中一般不是滋味,所以在他即将达到高潮的当时停下来,他仍然会无法控制地射精,但却失去了快感,就象他好不容易在世界杯足球赛射门了,却被你这个超级守门员硬生生给拦了下来,这会让他失望透的,也会影响你们以后性生活的质量,所以要懂得“该出手时就出手,该收手时即收手”。

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