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暴露:男人也有“例假”

发布日期:2012-12-24

  男人也有“例假”

  实际上男人也有“例假”。每两个月左右,男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等,生理上主要表现为没有“性趣”、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等。如何调节压抑情绪,我们请专家支招解惑。

  超半数中年男性会有“例假”

  从生理学角度来说,男人是不可能来“例假”的,但男性每隔一定的时间,总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适,医学上称之为男性“低潮”现象、男性“例假”。这实际上是一种生物节律变化,是男性机体激素水平变化的结果。男性“例假”周期一般在两个月左右,在30岁以上的中年男性中,超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次“例假”。

  男人“例假”的常见表现有:口舌生疮,牙龈肿痛,甚至长了口腔溃疡;食欲不振,即便美食也不为所动;经常独自抽着闷烟,时不时长长地喘粗气;郁郁寡欢;拿筷子的手变得有点发抖,菜撒落在餐桌上;“性趣”大减,变得冷淡,见了妻子或女友也不再有甜言蜜语,当她们接近时,感到不习惯。此外,男性在“假期”还可能有的症状包括:头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。

  “久坐族”是“例假”高危人群

  像办公室白领、出租车司机等“久坐族”,是男性“例假”中的高危人群。

  小李是市区一所小学的老师,她先生今年33岁,在一家广告公司担任设计总监,属于典型的“久坐族”。婚后4年夫妻生活还算和谐,但是从去年开始,小李渐渐发现每隔一段时间丈夫的脾气就像变了一个人,“看书时总把书翻来翻去,看电视老是转台,总找不到想看的东西;说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清;时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。在夫妻生活上,丈夫也变得很冷漠。”但过了这几天一切都又恢复了正常,开始小李以为丈夫有了外遇,咨询了医生,才知道这是男性“例假”。“久坐族”一般是社会地位较高的白领,承受着巨大的工作压力,加上“久坐”缺乏必要的身体锻炼,是男性“例假”的高危人群。

  专家意见:教你几招缓解“例假”症状

  对男性“例假”有何应对之策?心理健康专家吴人钢表示,在这段时期,男性身体伴有不适,可适当使用药物治疗。男性本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式,调节自己,多结交知心的同性朋友,男人之间的相互支持和帮助,对于结束“假期”有莫大帮助。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复,使大脑中兴奋性神经递质适当增加,从而尽快进入正常状态。另外就是能不加的班尽量不加,多给自己留一点自由舒缓的空间。

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  早泄是最常见的男子性功能障碍,至少有1/3的男子具有早泄问题,而对时间不满意的男子则超过2/3。严重的早泄容易诊断,指男子在插入之前、插入过程中或刚进入尚未抽动便已;至于已进入并开始抽动者,究竟应坚持多长时间就不算早泄呢?是30秒、1分钟还是2分钟?是抽动不足15次还是30次。

  有些男子过去有很好控制能力,到中年之后开始出现早泄,可以把他们看作是勃起功能减退的一种表现形式。

  早泄心理

  NO.1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。

  NO.2、避免色情放纵,情思过度,克服过度手的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

  NO.3、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

  NO.4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。

  NO.5、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

  对男人来说,早泄并不算病。因为不论多快,男子完全可以经历包括性高潮在内的性反应的全部过程。但性生活不是一个人的事,做丈夫的还必须顾及妻子的感受,事实上,决定男子性功能强弱的实际上是他们的做爱技巧,做爱不等于性交;而能否使女性得到充分性满足也决不是单纯延长做爱时间就能实现的。既然单纯延长做爱时间解决不了夫妻性不和谐的问题,那么他们应该怎么办呢?其实也很简单:

  一是丈夫尽可能采用能使妻子更快达到性高潮的做爱方式或恰当的性交体位;二是妻子充分学习和掌握应有的性知识、改变自己消极的性态度和性行为方式,以便使自己能更快地达到性高潮。比如,性治疗学家的一个巧妙构思是在性交时把妻子请到丈夫的身体之上,从而使她们掌握主动,驾驭性生活的进程,取得了十分强烈的反响和良好的效果。

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  1、羞怯含笑。面对男人的挑逗,或是遇到男女尴尬事,红晕立马浮现,羞怯含笑,如三月桃花,对男人的挑逗或是表达,欲迎还拒,欲拒还迎,春心荡漾,性趣盎然。男女之情,风情之事,皆在这种互动中,被诠释得淋漓酣畅。用纯情对性的注解,最能打动男人心。

  2、多情顾盼。女人擦肩而过,四目相对,似有所悟。男人心有不舍,不想,美女亦频频慢扭粉颈,顾盼多情多汁,似乎与你熟识,充满探询又像是多情挑逗,这种古典诱惑姿态,虽显熟套,却也常用常新,风尘女子用之常多挑逗意味,多情女子用之尽显风情媚态。只此一招,足可让男人免疫力低的男人,血管暴胀,下半身蠢蠢欲动。

  3、凝视娇嗔。女人春心萌动,或是终于情窦大开,本来平常相处不湿不火,不急不躁,突然仿佛心底火苗蹿升,春心难禁,秋波盈盈,说话娇态化人,说什么都傻傻的,暴脆脆的,此种情态,男人纵是铁石也要被点化了。

  4、暧昧触感。蚂蚁的触角是天然的导航仪,可以让蚂蚁轻易找到回家的路,同时,也可以成为和同类的交流工具。男女也有这种天然的方式,比如男女的皮肤触感,就能达到这种功效。男女在生活中,通过口头交流,有时具有害羞或是害怕心理,但有意无意的肌肤之亲,会告诉她们男女关系发展的可能。当美女频频与你发生肌肤之亲,这个女人肯定在性上对你是开放性的可能就大。

  5、吮吸手指。吮吸手指,或是当着男人的面,把果酱之类液体沾在手指上送入口中吮吸,这时眼含风情,凝视中极尽挑逗。这时的男人,谁也明白这种意味,是要暗示性事如美味,就看你敢不敢吃了。这是一种直接的性意味、性挑逗,男人遭遇这种诱惑,能够把眼前的美味白白放过?

  6、迎面低胸。当女人面对你时,或与你约会时,故意穿着低胸装,并且不避面对你,大开胸前禁区,一定让你热血沸腾。当代许多女人,行走职场,或是出没公关场合,大多穿得低胸暴露,给人以肉饵诱惑之感。让人想到“男人?ahref=怀孕龋?窍佑悴恍孪事?”这句话。

  7、慢扭翘臀。迎面走来的女人,对男人的诱惑在于眼神、胸部等部位的律动,从男人眼前走过的女人,诱惑男人的则是臀部、腰肢、大腿等性感交替起伏。女人在职场或是马路上,遭受性骚扰的部位,常常就是这性感翘臀,有节律运动的翘臀作为与生殖器官密不可分的部分,自然具有强烈的性暗示意味,充满磁力。

  8、拍打男身。女人拍打男人的肩头,或可理解为关爱,而拍打男人的大腿,则有明显的挑逗意识。但如果女人软语温香,边说边用手拍打男人身体,那种性暗示则很明显。当男人拿女人开个一个坏坏的玩笑,女人回应则往往是拍打男人的身体。

  9、慵懒半裸。女人在男人面前,常常正襟危坐,不乏礼节性,但其中也含有一种戒备之意。如果女人在某些场合,采取彻底放松的姿态,并且在这种放松中,让身体自然的曲线得到强化,或者,再来点肉体与衣装的半遮半掩,胸襟间的这副“自然山水”,就足够炫目动人了。

  10、贴身陪坐。想象这样一种情况,年轻保姆洗澡过后,穿着轻薄睡衣,就坐在客厅沙发上看电视,男主人也刚忙完手头的事,走出来坐在保姆的身旁,而保姆并没有意识到要挪动位置,男主人甚至能闻见女保姆的体香。此等诱惑,让老男人都难以回避,于是女保姆和男主人间的故事常常上演C版、B版以至A版。

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  男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量将双膝靠近床面。这可有效地刺激勃起中枢神经兴奋。

  1.男方坐在床边,女方协助男方左右转动头颈,直到转不动稍感疼痛为止。这样可使大脑放松,适度刺激脊髓,激发神经功能。

  2.男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引,功效同上。男方俯卧床上,女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。

  3.人体骶尾部密集很多重要的穴位。女方可用指压法按摩男方骶尾部。指压的同时,男方两足向上抬起,可很好地刺激勃起反射系统。

  4.男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量将双膝靠近床面。这可有效地刺激勃起中枢神经兴奋。通过夫妻双方配合的体能活动还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性阳痿亦卓有成效。

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