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暴露:男人也有“例假”

发布日期:2012-12-24

  男人也有“例假”

  实际上男人也有“例假”。每两个月左右,男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等,生理上主要表现为没有“性趣”、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等。如何调节压抑情绪,我们请专家支招解惑。

  超半数中年男性会有“例假”

  从生理学角度来说,男人是不可能来“例假”的,但男性每隔一定的时间,总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适,医学上称之为男性“低潮”现象、男性“例假”。这实际上是一种生物节律变化,是男性机体激素水平变化的结果。男性“例假”周期一般在两个月左右,在30岁以上的中年男性中,超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次“例假”。

  男人“例假”的常见表现有:口舌生疮,牙龈肿痛,甚至长了口腔溃疡;食欲不振,即便美食也不为所动;经常独自抽着闷烟,时不时长长地喘粗气;郁郁寡欢;拿筷子的手变得有点发抖,菜撒落在餐桌上;“性趣”大减,变得冷淡,见了妻子或女友也不再有甜言蜜语,当她们接近时,感到不习惯。此外,男性在“假期”还可能有的症状包括:头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。

  “久坐族”是“例假”高危人群

  像办公室白领、出租车司机等“久坐族”,是男性“例假”中的高危人群。

  小李是市区一所小学的老师,她先生今年33岁,在一家广告公司担任设计总监,属于典型的“久坐族”。婚后4年夫妻生活还算和谐,但是从去年开始,小李渐渐发现每隔一段时间丈夫的脾气就像变了一个人,“看书时总把书翻来翻去,看电视老是转台,总找不到想看的东西;说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清;时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。在夫妻生活上,丈夫也变得很冷漠。”但过了这几天一切都又恢复了正常,开始小李以为丈夫有了外遇,咨询了医生,才知道这是男性“例假”。“久坐族”一般是社会地位较高的白领,承受着巨大的工作压力,加上“久坐”缺乏必要的身体锻炼,是男性“例假”的高危人群。

  专家意见:教你几招缓解“例假”症状

  对男性“例假”有何应对之策?心理健康专家吴人钢表示,在这段时期,男性身体伴有不适,可适当使用药物治疗。男性本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式,调节自己,多结交知心的同性朋友,男人之间的相互支持和帮助,对于结束“假期”有莫大帮助。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复,使大脑中兴奋性神经递质适当增加,从而尽快进入正常状态。另外就是能不加的班尽量不加,多给自己留一点自由舒缓的空间。

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  成人用品:避孕药也不是有利无害的东西

  一、功血血多时止血

  功能性子宫出血(简称“功血”,不可写成“宫血”)用短效避孕药来止血,效果有九成多的把握。剂量因病情而异。一般日服一两片即可,要连用三五天时间才好见效。病情急重就可以多吃几片,最好每8小时或12小时服一次。用多长时间很有讲究。因为一停药又流血,我们当然不愿意血刚止住马上又来血,那就把药吃上二十多天,使下次来血大约在1个月以后。如果出血多,那也不必拘于书上规定的第五天开始服药,而可以在来血第一两天用药,早用药、早止血,何乐而不为?

  二、调经不理想

  如果这样月月周期用药,表面上又是月月来“月经”,经量也不多,病人常以为病治好了,其实停药后病常复发。因为功血这个病,尤其在青春期和更年期,八九成来的都是不排卵的假月经。要彻底治愈功血,那得建立起自身正常的排卵功能,这在青春期就十二分重要。而避孕药的药理作用偏偏就是抑制排卵,所以如用避孕药治功血、调整月经,那就更不排卵了。严格地说,这不是治病,而是火上浇油!育龄妇女我也不主张用避孕药调月经,只是适用于更年期。

  三、更年期功血调经

  更年晚期的功血,我一般也不喜用避孕药,除非有血崩、血漏情况。因为避孕药兼有雌激素、黄体酮两种激素的药理作用,即使病人自己卵巢已经不分泌女性激素了,避孕药也会照例让你来假月经,可以来到六七十岁,那多烦人啊。此时笔者常只用安宫黄体酮做周期治疗。这是巧妙地利用了黄体酮的一个特点,即在前面没雌激素打前站、打基础的话,单纯一个黄体酮不会引起停药后出血。所以如果用了黄体酮而不来血,就说明病人卵巢已经停止分泌雌激素了,那就可以停止实施这个麻烦的周期治疗了,而且因为卵巢已无功能,这个功血就再也不会复发、犯病了,多妙!

  四、推迟月经

  最好别滥用,因为避孕药可能影响体内激素的反馈、平衡机理,人为打乱天然周期,引起月经失调。偶尔用一次,一般问题也不大。用安宫黄体酮比用避孕药好些。

  五、缓解痛经

  周期服避孕药可抑制排卵而缓解经痛,大多有效。但如果是女孩的痛经最好别用避孕药,因为它可能打乱体内激素的自然调节、平衡。

  六、减少月经血量

  周期用避孕药可使经量减少,经期也可缩短。如果经量特多,还可以变通用法,如改为从来经第二天起服药,甚至从第一天开始服。这样一来就不是共服22天了,如果从第二天始服,那就要服26天左右,反正让它停药三天左右来血,周期正好是30天为准。经量过多也可以每晚改服2~3片。待经量刚开始减少时就开始慢慢地减少剂量,逐渐减至每晚一片而维持下去。不要等经量已经明显减少了才开始减量(因药有个后劲),这可以减少服药总量。反正以用少剂量就能解决问题为最理想,因为避孕药也不是有利无害的东西。

  七、治经漏

  经量过多而急谓之“崩”;经量虽少但长期淋漓不净、不断谓之“漏”。用小剂量周期治疗可治漏。当然,诊断是“漏”首先要排除肿瘤,尤其是老年妇女的子宫内膜腺癌(也叫子宫体癌),可别盲目用药瞎治,耽误了治疗最佳时机。

  对“漏”也可用避孕药做“药物刮宫”,不过最好找内行医生诊治,别自己乱治。

  八、做妊娠试验

  除查尿、查血、超声波之外,也可用避孕药做停药出血试验(一般喜用黄体酮做)。可日服3次,一次3片,共服两天。如没怀孕,应在停药3天左右来血,如停药7日仍未来血就可能是已孕。此法据说对胎儿不利,所以只在此胎决定不要的情况下才用。

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  婚外恋:当婚姻出现了第三都,我应该如何挽救婚姻呢?

  我和丈夫已经结婚多年了,还有一个上中学的孩子,但是我最近接到一个女人的电话,称她和我爱人已经好了两年了,还详细描述了他们是如何如何好,劝我退出,成全他们。我听后如五雷轰顶,气得浑身发抖。当我质问我丈夫时,他承认他做错了,对不起我和孩子,但是他不想离婚,希望我能原谅他。他还说是因为我不太关心他、不热情、脾气急躁等原因,他才情转他人的。说真的,为了孩子我不愿和他离,况且我还爱他,但是,我就是咽不下这口气,一想到那个女人说的话我就气得要发疯,我最近天天和他闹,半夜睡不着也要把他叫起来质问:为什么这样对待我!他也痛苦万分。我该怎么办?我们的婚姻还能挽救吗?

  心理医生:你现在这么痛苦就因为你还爱他,他不愿和你离婚,也说明他也爱着你和孩子,这是你们婚姻存在的基础。可是你爱他又不想原谅他,这不是在折磨他吗?爱一个人就要使他幸福,然后使自己幸福。如果他很痛苦,你能幸福吗?其实,婚姻也是一所学校,请给你爱人一个不断学习和成长的机会,谁让你爱他呢?另外,你过去的行为也应该调整。我再和你爱人谈谈。请相信时间可以医治感情的创伤,破镜也可以重圆。

  咨询者(丈夫):我爱人前不久拉我去看电影《一声叹息》,那真是我生活的写照!我也真后悔自己的所作所为。说真的,和我爱人结婚这么多年,激情已经没有了,有时候都相互厌烦。当我和那个女人在一起时就很不一样,在家我觉得我老了,在那里我就觉得我又年轻了。我也曾动过放弃一切的想法,但是时间长了,我发现她身上有许多缺点:太泼辣,心地不太善,心眼儿多,有手腕儿,爱花钱,我控制不了她。我感到还是我爱人踏实,让我放心,我也非常爱我的孩子。可是,现在事情已经做砸了,怎么收场呢?我爱人不依不饶的,我真想谁都不要了才轻省。简直烦死我了!

  心理医生:找爱人可不是逛市场——挑挑拣拣的,是要负责任的,否则就会让自己和别人都痛苦。也不能知难而退,只顾自己解脱,把烂摊子留给别人。只要你真是做出努力,事情还是可以扭转的。你爱人和你闹,就是因为她心理不平衡,因为她为你付出很多,但是你却欺骗了她,这让她最寒心,所以,要真切表达你对她的感情、感激,要放下架子来向她道歉。我觉得你的态度还不够真切,所以她还说服不了自己来原谅你。第二,你对别人特别热情,而对她越来越不关心,这让她很伤心。刚才我看她哭泣时,你都没有去搂住她安慰她一下。你以为她不需要,会拒绝你,其实妻子永远都需要丈夫的关心,但是男人越来越麻木,只关心自己的需要。比如你说你现在烦死了,但没有想到你爱人都多少回想从楼上跳下去了。你不觉得自己太自私了吗?第三,你虽然说不离婚,但是并没有什么热情,心不在焉,而且还说妻子怎么不好。她怎么会相信你真的回心转意、而且永不再变了呢?请重新站在妻子的角度上想一想。

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