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暴露:男人也有“例假”

发布日期:2012-12-24

  男人也有“例假”

  实际上男人也有“例假”。每两个月左右,男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等,生理上主要表现为没有“性趣”、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等。如何调节压抑情绪,我们请专家支招解惑。

  超半数中年男性会有“例假”

  从生理学角度来说,男人是不可能来“例假”的,但男性每隔一定的时间,总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适,医学上称之为男性“低潮”现象、男性“例假”。这实际上是一种生物节律变化,是男性机体激素水平变化的结果。男性“例假”周期一般在两个月左右,在30岁以上的中年男性中,超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次“例假”。

  男人“例假”的常见表现有:口舌生疮,牙龈肿痛,甚至长了口腔溃疡;食欲不振,即便美食也不为所动;经常独自抽着闷烟,时不时长长地喘粗气;郁郁寡欢;拿筷子的手变得有点发抖,菜撒落在餐桌上;“性趣”大减,变得冷淡,见了妻子或女友也不再有甜言蜜语,当她们接近时,感到不习惯。此外,男性在“假期”还可能有的症状包括:头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。

  “久坐族”是“例假”高危人群

  像办公室白领、出租车司机等“久坐族”,是男性“例假”中的高危人群。

  小李是市区一所小学的老师,她先生今年33岁,在一家广告公司担任设计总监,属于典型的“久坐族”。婚后4年夫妻生活还算和谐,但是从去年开始,小李渐渐发现每隔一段时间丈夫的脾气就像变了一个人,“看书时总把书翻来翻去,看电视老是转台,总找不到想看的东西;说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清;时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。在夫妻生活上,丈夫也变得很冷漠。”但过了这几天一切都又恢复了正常,开始小李以为丈夫有了外遇,咨询了医生,才知道这是男性“例假”。“久坐族”一般是社会地位较高的白领,承受着巨大的工作压力,加上“久坐”缺乏必要的身体锻炼,是男性“例假”的高危人群。

  专家意见:教你几招缓解“例假”症状

  对男性“例假”有何应对之策?心理健康专家吴人钢表示,在这段时期,男性身体伴有不适,可适当使用药物治疗。男性本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式,调节自己,多结交知心的同性朋友,男人之间的相互支持和帮助,对于结束“假期”有莫大帮助。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复,使大脑中兴奋性神经递质适当增加,从而尽快进入正常状态。另外就是能不加的班尽量不加,多给自己留一点自由舒缓的空间。

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  人们会因为天气等原因,让性爱也进入“冬眠期”。小编支招,性爱就不会“过冬”。

  1、寒冷

  寒冷会使体温下降,体表各个器官回缩,触觉也会明显弱化。比如男性一遇冷,阴茎就容易萎缩。美国性治疗师伊恩?科纳认为,如果皮肤温度能保持在36摄氏度左右,就会更敏感。

  解决办法:美国伊利诺伊大学研究发现,没有什么比他人的身体更能让自己暖和起来的。皮肤之间的接触能刺激女性内分泌,就像催情剂一样,大幅提升雄激素水平。

  错误做法:太早脱衣服或袜子。荷兰一位科学家发现,女性脚部暖和,达到高潮的几率就能增加30%。

  2、冬眠本能

  从生理上来说,冬天容易丧失“性趣”,这可能与祖先遗传下来的冬眠习惯让人性欲下降,以积累更多的能量、养足精神有关。

  解决办法:给卧室的台灯换一个蓝色灯泡。英国《临床内分泌和代谢》杂志的一项研究表明,光疗法能让人更有亲热的兴致,尤其是在蓝光的作用下。蓝光会让人误以为身处盛夏,从而调整身体的昼夜节律。

  错误做法:喝酒助性。《美国心理学杂志》刊文指出,酒精会影响身体的“主时钟”(生物钟的一种),从而进一步扰乱各种生活节律,使人放弃一些“次要”需求???性在不少人看来就是次要的。

  3、体重增加

  美国印第安纳大学研究发现,人们在冬天至少会胖1公斤。但无论男女,体重发生细微变化,都会左右性欲,尤其是让人们在性爱方面失去“冒险精神”。

  解决办法:冬季要吃得聪明,既饱了口腹之欲,又不会伤性。研究表明,人体内的血清素在冬天最低,在明媚的阳光日子里最高。吃对食物,就能够刺激血清素分泌。血清素主要来自富含蛋白质的食物,而富含碳水化合物的食物能促进其释放。纯瘦肉、鱼肉、海鲜等制成的比萨,再搭配一瓶红酒,就是最好的选择。意大利的研究表明,喝红酒的女性性欲更高,还能获得更棒的高潮。

  错误做法:巧克力虽然能助性,但它会暂时降低人体的睾丸激素水平。对一些体重稍胖的女性来说,吃巧克力会增加负罪感,更没有情绪享受性爱了。

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  但是,如果男人这样想的话,就大错特错了,事实上,大多数女子确是由于精液的涌入而激起亢奋,这在生理上无法解释,但女人确有如此感受。女子是这样描述自己的感觉的:“性交前的肌肤亲昵使情欲聚积,这种刺激使得我进入了一种强烈的欲望和兴奋之中,立即有了激情感并觉到了阴茎在阴门和阴道内激烈的收缩,同时感受到丈夫全身炽烈的亢奋。这种高潮中的激情又由于进一步的刺激而增长,简直让我受不住了。随后,我感到精液有如激流涌泄(那是一种非常明显的感觉),那同时又令人感到极其的快慰和舒适。这使我的快意得以持续并轻松地从那圣酒般的精液是那样的完美和谐,使我的快意在那高潮中留恋,直到丈夫的激情结束而我的激情渐渐地、缓缓地衰降下来。”

  与其说精液在喷射中冲撞的是女人阴道的穹窿,不如说那浓于水的精华的琼浆滋润的是女人整个身心的世界。在精液喷出的一刹那,为女性全部性交美的渴求。女人会因此而感受到男子的生机勃勃,强壮有力,会感受自己的生命注入了青春活力所需要的甘露,会联想到男性也能渗出浦育生命的乳汁。女人会在这一时刻感受到对方的爱是那么切实、那么亲近,一切梦幻和憧憬好像自己最深遂最隐秘的部位所受到的浇注而实现,一切深情和蜜意,好像被那带着男性体温的玉液所证实。女人还会联想到男子的付出、男子的奉献,而蠕动和流淌在自己的阴道深处的液体又帮助自己驱散孤独和悲凉。

  所以,男人千万不要错误以为女人不在乎男人射不射精,射精,不只是男人的性高潮,也会激起女人的性高潮。

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  最棒的两性享乐,往往发生在最危险的时机,而户外云雨更是鱼水之欢的最高境界。给爱的内容性爱一点儿刺激与改变的空间吧!带领他走出室内,在天幕下交欢,所有的美妙绝对令你永生难忘。

  虽然你和他分手已经两年余,每当想到下列情景,仍使你禁不住心荡神驰:在那个沁凉如水的夏夜,你俩驱车至郊外兜风,以逃避城市里酷热难耐的暑气。山区凉风习习,一轮明月当空,收音机传来温柔的调频音乐,使他忍不住释放出按捺已久的情欲,同你求欢。而车内空间毕竟窄小,仗着人烟稀少,他打开车门邀你走出车外,想体验一下在户外享受云雨的快感。

  看着他强壮的躯体沐浴在夜色中,围绕一圈若隐若现的月晕,你不禁也兴奋起来,大起胆子一脚跨出车外,当场在他面前宽衣解带。。。。。。。一场前所未有、激情的鱼水欢,有大自然做见证,虫鸣交响曲伴蓍你的呻吟此起彼落,在高潮来临的那一?那,你忽然体会到所谓欲仙欲死究竟是什么样的滋味。。。。。。。

  害怕被撞见的两性乐事,最是刺激

  带点儿危险的两性游戏或者你已尝试过:青涩年代时初尝禁果,你的心上人不就在你家的沙发上温柔地开启你的情欲之门?而恐怕被家人撞见的危机意识非但没有减低兴致,反而使你俩倍觉刺激有趣。

  当然也令你留下深刻印象。车内空间狭小,逼得你俩不得不更贴近彼此,这种亲密感觉是你从末体验过的,而车体在高潮来临时会随之晃动更是美妙极了!危险的性游戏能满足人类偷窥的天性,所以总使人乐此不疲,偶然进行一次更可增进两性关系,是你和他极好的感情润滑剂。

  然而除了在室内转换战地之外,你不妨将场景拉至户外,尝试在大自然的天幕下进行亲密性爱,效果会更令人惊喜!

  为什么在户外享受云雨是如此令人无法自拔?

  据《theRomanceofSex》一书的作者表示,偶尔转换场景对两性情欲绝对有正面的刺激效果,而户外的开放环境能解放固有禁忌,因此能使你俩更投入,更勇于尝试不同的快乐。除了情绪因素之外,在户外作爱可增进快感也有生理上的根据:由于害怕被发现,紧张的情绪使肾上腺素加速分泌,导致所谓的爱情激素增加,进而使你更陶醉于两性之事。

  不过在享受户外云雨乐之前,这里有几点必须提醒你:为了避免你和你的?侣因公然曝露或猥亵吃上官司,建议你在尝试户外云雨前先了解相关法令,才不会乐极生悲。依据过来人经验,下列五个户外云雨重地,最安全又刺激,你不妨和伴侣一同造访,来次完全不一样的经验。

  云雨重地之一:海滩

  对于一个浪漫性感的都会女郎而言,从未在海滩上享乐实在是太可惜了!有洁白沙滩与蔚蓝海水做背景,躺在躺椅上的你是如此慵懒、娇媚可人,让他忍不住一亲芳泽。一波波白浪打在岩石上,涛声如此悦耳,为你俩的肌肤之亲演奏了最好的音乐,点点白鸶丝横越晴空,更纾解了你累积多时的压力。

  危险指数:五星

  忘记涂抹防晒产品是海滩情爱最常预见的危险——它会为你娇肤留下滚烫炙热的印记,严重时更会脱皮、晒黑,让你短时间内绝不敢再尝试海滩享乐的游戏。此外如在沙滩云雨,小心细小的沙粒随着运动滚滚来袭,造成你身陷流沙的危险。至于海中小船上肌肤之亲,请照顾好你的比基尼泳衣。听多了在海中交欢不顾“衣”切,待回过神来才发现泳衣不知去向,只得裹着大毛巾闪闪躲躲走向回程的例子,你可不想也成为那脱线族里的一员吧?

  云雨重地之二:树林

  若就环境条件而论,亚当与夏娃之所以大胆尝禁果着实情有可原:丛林茂密的伊甸园为他俩提供最周延、滴水不漏的隐私防护,也难怪许多人有在原野享乐的癖好、不能自己。此外大自然浓郁沉稳的土地气息,更加倍催化情欲。

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