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合理的性生活频率才能保健康

发布日期:2012-12-24

  性生活对人们是有好处的,性交能够提高大多数人的幸福感,已有一些试验性的医学证据表明,性生活和谐的人往往健康长寿,有力的证据还表明,性生活满足的妇女不易患心脏病.

  那么性生活的频度,多少次较为合适,每一个人性活动量是不同的.一般来讲,频度因人种,不同地区,不同社会文化背景,以及个人年龄、健康情况和心理状态而异.有些新婚夫妇,在蜜月里几乎天天做爱,其中新婚之夜,连续交合4-5次,甚至白天也闭门作爱,但也应该适当地加以节制,不宜过度.

  有人调查,男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减,在22-25岁期间,每周3次;32-35岁,每周2次;在41-45岁,降到每周1次.当然,这只是个平均数.每个年龄组都有很大差别,有些人多到一天数次,而另一些人则少到每月一次.所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度.

  如果仅仅从生理上来奖,那么无论男女,无论年龄大小,在产生性兴奋时,只要不是勉强的,又没有什么不舒适的感觉,那么就可以过性生活,根本就不必去考虑上一次隔了多长时间.所谓勉强,女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是:本来不那么想过性生活,却靠着看黄色书刊或录象来"激发"自己,甚至强行自慰便投入性生活.这是相当有害的.

  因为男性在每一次射精以后,都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应.它是对男人的一种自然保护.如果此时勉强自己去投入性生活,就等于是认为地破坏自己的不应期保护,这当然对身体有害.

  为何男性“伟大”的遗传物质正在不断地减少、变弱呢?有专家指出,目前最引人关注的三个因素是:饮食、夜生活和工作。

  饮食的失衡会导致营养不足

  现在人们生活水平有了质的飞跃,特别是白领一族,由于经济上比较宽松,经常以海鲜、快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食,饮食很不均衡。事实上,饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不足,精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了全面的营养素,精子才活得充实。相反,营养不足,精子会处于饥饿状态,半生不死,质量也大打折扣。

  夜生活中的吸烟酗酒会令精子减少

  现在很多白领都钟爱夜生活。下班后,他们都喜欢去“蒲”一下酒吧,或是去舞厅“蹦迪”,有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活,几乎都离不开烟和酒。其实,吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃,而且还会杀精!

  朱教授说,每天吸31支烟以上者,产生形态异常精子的危险性几乎成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比,精液的数目和活力都大幅下降。另外,在大量喝酒后,男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。

  工作的心理紧张影响内分泌

  工作节奏快,压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪,而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响。研究显示,长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用,而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

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  第一种美丽的感觉

  俗话说情人眼里出西施,所以在有爱情的时候,你一定会觉得对方最好看,即使有别的异性比你爱的对象好看,但对你而言,他(她)才是你心中最美的一个,而且是别人根本无法相比的。

  第二种亲爱的感觉

  当你爱上一个人,你会有一种很亲切的感觉,跟他(她)在一起,你会觉得很舒服,很和谐。你可以信任并依靠他(她)。他(她)像是一个亲密的家人,甚至可以说,比一个家人更亲密,而且在这亲密里,你更体会到一份温馨的感觉,这就是亲爱的感觉。在这个爱情的国度里,他(她)愿意包容你所有的缺点。

  第三种羡慕及尊敬的感觉

  一个健康的爱情关系。应当有以对方为荣的感觉,你会欣赏对方所有的一切,包括内在与外在的条件和优点,并且对方也让你感觉,他(她)处处以你为荣。如果这种感觉存在的话,不论他(她)做这件事是成功或失败,你都会欣赏他(她)的才华,而不是只重视结果。

  第四种赞许的爱情

  相爱的时候,你是否喜欢夸奖对方,而且不仅是欣赏,或敷衍了事而已,你还会喜欢在他(她)不在的时候向其他人讲述他(她)的种种好,哪怕帮你泡一碗方便面。重要的是,你从夸奖对方的热诚之中感到无比的快乐。

  第五种受到尊重的自尊

  爱情关系可以提高一个人的自尊心,可以让你感觉到生活更有意义,因为爱情能够让你发现,其实你有着无人可比的独特性,虽然你有优点也有缺点,但是你的独特性使你受到无比的尊重,生命也因此更有价值。

  第六种占有欲

  爱情是绝对独占的,是不能与他人分享其亲密的男女关系,因此,当爱情从不确定走向稳定后,需要以婚姻来持续以后的日子,所以我们在结婚时彼此相约相许。在真实的爱情生活里,互相许诺忠诚是必要的。

  第七种行动自由

  如果一个人有正当的理由,他(她)的行动的自由一定要受到尊重,这样才不会破坏两人之间的爱情关系。爱跟着感觉走的人虽然十分令人担心或生气,但是对于热爱随性生活的人而言,限制或约束一点用都没有。还不如给他(她)自由、空间。他(她)总会回来的。

  第八种深深的同情

  人们对深爱的人常会有怜惜的感觉,经常会为对方考虑,如果对方受到挫折,我们会非常愿意为他(她)分担痛苦与挫折,把对方所受的苦当作自己所遭遇的苦难一样,或者更胜于自己的苦难,因为在爱情里,我们愿意为对方而牺牲自己的利益。

  第九种生理上的性冲动

  当我们在对一们异性产生兴趣或爱上某个异性时,都希望彼此有身体上的接触。在真实的爱情生活里,这种欲望是永远存在的。性冲动并不是单单只是行为,它还包含了许多其他亲密的身体上的接触,如牵手、拥抱等等,这种情感会永远存在于爱人心中。

  如果你发现自己近期有如下举动,那么你现在正在爱情进行中:

  1你在同朋友联欢会喜欢与对方从嘈杂中脱离出来和他(她)一起漫步;

  2当你们在一起时你会假装忽视对方,但当对方不在你身边的时候你会环顾四周很着急的寻找;

  3虽然其他人总是惹你发笑,但你的眼睛和注意仅仅在一个人身上;

  4虽然对方早就应该打电话告诉你他(她)已安全到家,但是你的电话却一直沉默着,然后,你清楚的意识到你正在处于等待的惊慌中;

  5因为工作的繁忙你必须挂上电话,但是你却无法这样做。因为你正在和他(她)通话;

  6当读到这篇文章时,如果某个人在你的心中出现,那么,你肯定已经爱上他(她)。

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  感觉有人在摸我的臀部今年五一回家看了看,因为家里临时出了点事情,我奶奶生病了,我照顾了一段时间,所以才迟迟没有回去工作,广州那边的老板都催促我好几次了。那天我是下午去的,候车室里站满了很多人,大多都是打工的。排队等到我的时候,售票员说今天的硬座卖完了,只有站票和卧铺了。我原来都是买硬座的,硬座便宜些,我想买站票,可是路途实在太远,最终还是买了卧铺,花了不少钱。

  晚上我登上了火车,找到自己的位置,自己一个人独自玩手机、聊天,百无聊赖。到了晚上九点左右的时候,我感觉肚子有点饿,于是从行李箱里找出自带的馒头和咸鱼,一个人吃了起来。我对面的卧铺住了个女人,长得非常漂亮,大约有30岁左右,贴身的牛仔裤紧紧地包裹着她的身体,最显眼的是她的那对丰满的翘臀,很性感,我也不由自主地多看了她几眼那个女人似乎注意到我盯着她的身体看了,就在我们眼神交汇的时候,我立马转过头来,装作没什么都没看到,继续一个人吃着硬梆梆的馒头和咸鱼,喝了半瓶水。我吃完后开始看报纸,上车前我买的一份都市女性报纸,上边有很多衣着暴露的女人照片,我喜欢看那些文章和美女照片。

  这个时候,那个女人也吃完饭了,她走过来向我借瓶水喝,我就给了她一瓶矿泉水,于是我们就这样聊起天来。她坐在我的卧铺边上和我聊天,得知她也是山东人后,我们的话逐渐变多了,无话不说。我们面对面坐着,聊天的时候,我忍不住朝她的胸前望去,她穿着一件低胸的毛衣,那紫色的内衣若隐若现,白白的乳房撑着红色的乳罩,我感到口干舌燥,直咽口水。

  我们聊了一个多小时后,因倍感困倦就睡着了,她也回去睡觉了。可是就在半夜里,我就感觉有人在摸我的臀部,像是在做梦,那时候我的意识有点不清楚,很模糊的感觉。我一翻身又开始睡去,可是我还是感觉有人在抚摸我的臀部,那种感觉不像是假的,明显感觉是一个手。于是我用力抓住翻过身来,发现是个女人,是坐在我对面的那个女人,她也用力抓住我的手。

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