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合理的性生活频率才能保健康

发布日期:2012-12-24

  性生活对人们是有好处的,性交能够提高大多数人的幸福感,已有一些试验性的医学证据表明,性生活和谐的人往往健康长寿,有力的证据还表明,性生活满足的妇女不易患心脏病.

  那么性生活的频度,多少次较为合适,每一个人性活动量是不同的.一般来讲,频度因人种,不同地区,不同社会文化背景,以及个人年龄、健康情况和心理状态而异.有些新婚夫妇,在蜜月里几乎天天做爱,其中新婚之夜,连续交合4-5次,甚至白天也闭门作爱,但也应该适当地加以节制,不宜过度.

  有人调查,男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减,在22-25岁期间,每周3次;32-35岁,每周2次;在41-45岁,降到每周1次.当然,这只是个平均数.每个年龄组都有很大差别,有些人多到一天数次,而另一些人则少到每月一次.所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度.

  如果仅仅从生理上来奖,那么无论男女,无论年龄大小,在产生性兴奋时,只要不是勉强的,又没有什么不舒适的感觉,那么就可以过性生活,根本就不必去考虑上一次隔了多长时间.所谓勉强,女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是:本来不那么想过性生活,却靠着看黄色书刊或录象来"激发"自己,甚至强行自慰便投入性生活.这是相当有害的.

  因为男性在每一次射精以后,都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应.它是对男人的一种自然保护.如果此时勉强自己去投入性生活,就等于是认为地破坏自己的不应期保护,这当然对身体有害.

  发掘性爱潜能寻找更多性快感,那可是需要点技巧的哦!

  1、寻求子宫的快感

  对许多女人来说,阴茎摩擦子宫颈,就像棒球丢到额头一样疼痛,但是研究学者臆测,大约有一半的女性,刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。(而另一半女性呢,会对感到不舒服,甚至疼痛不堪)深植插入的效果可强烈到有些喜欢子颈摩擦的女性,单单靠这样的刺激,就可以获得所有的高潮快感。

  因为子宫颈与整个阴蒂也许是属於同一个神经网络系统。启动这个高潮机制主要关键,就在于找到适合深深插入的姿势,好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。

  坐在他身上朝他双脚的姿势,这样可以插入最深,其他的方法还包括:往後躺,屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软话,把脚伸直跨在他的肩膀上),或者你膝盖着地,用手肘撑住身体,让他从后面上,如果你是子宫颈高度敏感的女人,这三种方法应该都可以让你达到高潮。

  2、并拢你的双脚

  虽然A片女明星总是张着双脚做爱,现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感(指的是利用传教士体位时)。

  采取这个姿势的话,有两个方法:

  1、可以让你夹紧大腿肌肉,然後进一步容易剌激体内阴蒂;

  2、这也有助於摩擦体外阴蒂,而此处阴户的内褶,布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之後,可以将双腿置於你的双腿外侧,你将双腿并拢,然後他用大腿夹紧女伴的双脚,接着缓慢而深入的开始抽送,阴茎可以摩擦到阴蒂根部,并且开始加速,通常双方都得以体会高超的快感。

  3、训练耻部肌肉的弹性

  你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。?

  毕竟,高潮的本质,就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作,肌肉越强壮,收缩动作就越强烈,产生的快感就越大,就是这么简单。而且,你的耻部肌肉越有弹性,越能收紧阴道壁,提高与阴茎的摩擦度,更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉,就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉,下次小解时,试着中止尿液的流出看看,你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了,建议你一天做两个75次的收缩动作循环,(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉,也不要闭气不呼吸。)

  4、对下腹部施压

  身体的下腹部,耻毛上方的部位,是阴道内阴蒂的最外层所在,对这个外在部位拖压,身体内部的感觉也会增强。?你可以考虑用自己或伴侣的手,捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎),而容易产生快感。不管你的方法是什么,让阴茎(或手指或震动器)先插进去,然後再从外部施压,但是如果你先由外部施压,他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。(要多给对方一点尝试的机会。)

  5、提高下腹部位置

  骨盆倾斜的角度会影响做爱时,男方抽送间撞击阴道壁的位置。

  ?

  适当地调整你的体位,让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置,达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是),背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激,如果一开始这个方法没有用,不妨尽量试验各种不同角度,所刺激到的部位也会不尽相同,也可请你的他用手撑起你,(将身体往上提,这方法也很有效,大家有兴趣可以尝试一下啊)

女用跳蛋 http://www.2s.tv/product-1712.html

  很多男人都会说,自己的下体虽然很长,自己也非常希望能够顶到女性的子宫,但是多次做爱的结果却没有达到自己想要的效果。

  手指阴道顶到子宫口

  其实男人不知道的是,男人想象中的子宫只要下体够长就会很容易到达。其实不然,因为子宫口对于男人来说即便是顶到之后也几乎不会有什么感觉。

  所以,想要到达你想要的效果,就应该事先探好路,用手指插到女性的宫颈口,顺着手指再把阴茎插进阴道,这样的话,阴茎在手的引导下就会很顺利的找到女人的子宫口。

  女人的姿势非常重要

  虽说男人在其手指的引导下会较为容易地找到子宫口,但是没有女性的配合,这项工作还是有一定的难度的。

  所以这个时候的男人应该明白,有些时候并不是你单枪匹马就能将事情做好的,女人的配合也是非常重要。

  很多男人都会说,自己的下体虽然很长,自己也非常希望能够顶到女性的子宫,但是多次做爱的结果却没有达到自己想要的效果。

  手指阴道顶到子宫口

  其实男人不知道的是,男人想象中的子宫只要下体够长就会很容易到达。其实不然,因为子宫口对于男人来说即便是顶到之后也几乎不会有什么感觉。

  所以,想要到达你想要的效果,就应该事先探好路,用手指插到女性的宫颈口,顺着手指再把阴茎插进阴道,这样的话,阴茎在手的引导下就会很顺利的找到女人的子宫口。

  女人的姿势非常重要

  虽说男人在其手指的引导下会较为容易地找到子宫口,但是没有女性的配合,这项工作还是有一定的难度的。

  所以这个时候的男人应该明白,有些时候并不是你单枪匹马就能将事情做好的,女人的配合也是非常重要。

  做爱的过程中,女人应该将自己的双腿向上翘,尽量分开双腿从而使阴道的长度变短。这个时候,男人顺势插入,阴茎就会抵达梦寐以求的子宫颈口。

  做爱征程止步子宫口

  虽然阴茎抵达子宫口的可能性是毋庸置疑的,但是我们一定不要误解的是,到达了女性的子宫口就意味着女人的子宫就已经向我们大门敞开了。

  其实,子宫里面是进不去的,子宫是拳头大小呈倒置的梨状器官,它通常向前倾斜并且被韧带固定。狭窄的下部呈三角形称为子宫颈,开口与阴道顶端相通

  不仅如此,子宫颈内径很窄,通常情况下只有稻草的直径一样粗细。所以,即便是男人再想挺近子宫,那也都是徒劳的事情。

  男人追求抵达女人子宫的征途中,可能会为自己的性爱带来了更多的快感和成就感。但是,我们一定要注意的是,在追求自己快感的同时,一定要注意女人的感受,切不要在女人连连不适的情况下还在肆意享受着自己的快乐。(文/李耀)

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