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合理的性生活频率才能保健康

发布日期:2012-12-24

  性生活对人们是有好处的,性交能够提高大多数人的幸福感,已有一些试验性的医学证据表明,性生活和谐的人往往健康长寿,有力的证据还表明,性生活满足的妇女不易患心脏病.

  那么性生活的频度,多少次较为合适,每一个人性活动量是不同的.一般来讲,频度因人种,不同地区,不同社会文化背景,以及个人年龄、健康情况和心理状态而异.有些新婚夫妇,在蜜月里几乎天天做爱,其中新婚之夜,连续交合4-5次,甚至白天也闭门作爱,但也应该适当地加以节制,不宜过度.

  有人调查,男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减,在22-25岁期间,每周3次;32-35岁,每周2次;在41-45岁,降到每周1次.当然,这只是个平均数.每个年龄组都有很大差别,有些人多到一天数次,而另一些人则少到每月一次.所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度.

  如果仅仅从生理上来奖,那么无论男女,无论年龄大小,在产生性兴奋时,只要不是勉强的,又没有什么不舒适的感觉,那么就可以过性生活,根本就不必去考虑上一次隔了多长时间.所谓勉强,女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是:本来不那么想过性生活,却靠着看黄色书刊或录象来"激发"自己,甚至强行自慰便投入性生活.这是相当有害的.

  因为男性在每一次射精以后,都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应.它是对男人的一种自然保护.如果此时勉强自己去投入性生活,就等于是认为地破坏自己的不应期保护,这当然对身体有害.

  警觉!6种让你敏捷变老的食物

  2014-02-16

  铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量显着降低,形成神武经质传导阻滞,导致记忆力阑珊、痴武呆症、智力发武育妨碍等症。人武体摄铅过多,还会直接破武坏神武经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功用,不只易使人患痴武呆症,并且还会使人气色暗淡过早变老。

  2.腌制食物

  在腌制鱼、肉、菜等食物时,简单使参加的食盐转化成亚X盐,它在体武内酶的催化效果下,易与体武内的各类物质效果生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促进人武体早衰。

  3.霉变食物

  粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发作霉变时,会发作很多的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发作拉肚子、吐逆、头昏、目炫、烦躁、肠炎、听力降低和全身无力等表现,重则可致癌致畸,并促进人早衰。

  4.水垢

  茶具或水具用久以后会发作水垢,如不及时铲除洁净,常常饮用会导致消化、神武经、泌尿、造血、循环等体武系的病变而导致变老,这是因为水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等形成的。科学家曾对使用过⑨8天的热水瓶中的水垢进行过化学分析,发现有害金属元素较多:镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人武体损害极大。

  由于相关知识的缺乏,许多女性在床上时不知道如何取悦对方,或是将A片学来的手法运用在对方身上.然而他们不了解的是,大部分人无法套用A片的方式来进行床笫之事,因为每个人都是不同的个体.为了解决许多女性对性爱了解不足的问题,专家提出了以下五个需要注意的方面.

  1.取悦自己和取悦对方一样重要

  有时候,女性为了害怕对方无法获得满足,因此尽力配合对方的需要.但是性爱其实是双方的施与受,如果一味满足对方,到头来女性会变得憎恨"那档子事".女性应该直截了当的向对方说明自己的需要,不需要有罪恶感或不好意思,因为事实上,男性喜欢的是能够享受做爱的女性.当男人发现自己的动作能带给女性快乐,这比什么春药都能令他兴奋.

  2.不要假装高潮

  为了取悦男性,有些女性可以很逼真的假装高潮,使男人无法分辨.但是这么做的时候,她们并没有想到长远的后果:如果并不感到快乐却假装高潮,无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作,因为他误以为那种方式能让女性快乐.一位女性曾经有这样的经验:她的伴侣用力的揉搓她的阴部,想让她达到高潮,却把她弄得很痛.她不好意思告诉他,他的方式太粗鲁,因此便假装达到高潮,好让他停止.没想到,以后他每次都用这种粗鲁的方式揉搓她,使她越来越痛苦,最后她忍受不了,只好告诉他真相.这使那男人大受打击,而这位女性也非常懊悔,如果一开始说明白就好了.

  3.不要忽略男人身体的其它部分

  通常,男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入,而且很享受.其实这是他们自己的误解.抚摸和挑逗会使男人兴奋不已,因为女性这么做时,等于在说自己多么喜欢他的身体.有些女性会害羞不敢行动,但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做,因此只管放胆去做就好,立刻会得到看得见的效果.抚摸和挑逗很简单,只要一直用手指滑过他的全身,特别是大腿内侧和乳头;有时候碰一碰他的下部做为挑逗.另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果.

  4.别怕性幻想

  一位女性承认:她每次和老公做爱时,都想象是和李奥纳多做爱.这种想象使她异常兴奋,而老公也因为她的狂野动作而获得快乐.她觉得这没什么关系,反正她不可能真的和麦特戴蒙发生外遇.专家说,性幻想是健康的,因为它不仅是一股很大的动力,而且在幻想中发生的事完全不必是真的.譬如说,如果一个异性恋的男性幻想女同性恋的情景,并不表示他是男同性恋;一个女人想象和老公之外的男人做爱,也不表示她想发生外遇.性幻想只是显示这个人有丰富的想象力,而且这的确能刺激性爱的进行.

  5.学习自慰

  既然男性的第一次射精通常来自自慰,女性这么做的比例也绝对不低.事实上,自慰是十分有效的学习途径,因为自己了解自己的身体以后,和伴侣做爱时便能引导对方用最恰当的方式进行.自慰还有一个好处:一定能达到性高潮.

  充气娃娃

  有人说,性爱中得角色扮演是满足自己心中无法实现的幻想,也有人说,角色扮演是正常性交的新鲜调味剂.尝试作为一个良家妇女,或者平凡如我们,让自己变身幻想中的狂妄女警、穿着制服的甜美女佣,角色扮演可以是非强力的催情药,也可以是小人物狂想曲。

  角色扮演想要成功的进行制服诱惑,必须要掌握以下几个要点:

  服装

  第一个要注意的便是衣服取得的容易度.刚开始可以尝试简单的制服、上班族OL,这样的服装很多人都有,办公室或教室都是你平日比较无法发生性爱的地方,让人格外兴奋.不过,好朋友珍妮也曾告诉我,她不仅彻底实践上班女郎的服装,还偷偷趁假日跑到办公室炒饭,害怕同事进来,又害怕有摄影机拍到,比平常的性爱更加刺激.

  困难度比较高的戏服,最常见一如护士服、女警、兔女郎、猫女、啦啦队女孩、水手服、女学生装等特殊制服装扮,则是达成度较难,可以透过网路、情趣用品商店购买或者是到戏服店租一套.一旦有了这些戏服上身,你就有了角色扮演的第一步:感染气氛,投入情境之中.

  对话

  就跟所有的电影一样,角色扮演也需要剧情与对话,塑造特殊场景.不管这出戏上演的是水电工与女主人、医生与护士、猫女跟超人、学生与老师,那一定要像真的在演出某出戏,你就是女主角,切记不能笑场,角色扮演才能够成功.譬如,酷爱玩学生与老师扮演,她曾经说过一个情节:她扮演不好好写功课的女学生,男友则是一个"很关心学生"的老师,而课后辅导,就成了他们俩之间的暗号,偶尔在上班时候,传封简讯告诉男友"今天有课后辅导吗?"小俩口会开始期待夜晚的约会.

  对话,是让你忘掉自己原来的矜持与身份最重要的环节,所以当你尝试了一个主题故事,就不要后悔,也不会觉得害臊,反而要大胆地说出那些情色对话,角色扮演才会成功.

  主导

  在角色扮演里,通常都会需要有个人来主导这出戏,那就像导演与演员一样,都会有控制和被控制的两方,譬如说:女警与小偷、女佣跟雇主、女主人与闯入民宅的强盗,但最主要是要营造出一种偶然与被迫的情境,让角色扮演增加更多真实度.而且在炒饭的时候,偶尔把主导过程的权利换给另一半,会让做爱也有不同的节奏感。

  你有时可以是发号司令的女警官,让男友说一就一、说二就不许念三;而有时,你也可以当一个弱势的小女生,像是被欺负的小猫,需要老师或医生怜爱.角色扮演的主导人掌握了让情节变得有趣的发球权,大胆的引导,是这场游戏成功的关键。

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