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一般养阴护阴的方法是什么呢

发布日期:2016-12-05

  一般养阴护阴的方法是什么呢?一些女人,尤其是生育过的女人容易发现性生活快感下降甚至消失,这其中有许多原因,阴道松弛是重要的原因之一。即使是剖腹产的女人,因为临产时盆腔的肌肉、韧带也是充分延伸的,阴道松弛也会产生。

  一般养阴护阴的方法是什么呢?为了改变这种情况,不妨试试下面几个改善阴道松弛的锻炼法。

  1、排尿中断锻炼排尿至一半时有意忍着不排,让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼,阴道周围的肌肉张力会有所加强。

  2、用“猫步”行走用这种步态行走,需要绷紧大腿内侧及会阴肌肉,使之得到经常性的锻炼,容易在性事中得到满意的体验。

  3、凯格尔运动来自美国的“骨盆底肌肉收缩运动”能强化整体骨盆肌肉群的强度与张力。

  刚开始练习时,可仰卧在床上,身体放松,专注提肛收缩的动作,非常要关注的是双腿、臀部以及腹肌都不能够用力。其次,在体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,一直重复一缩一放的频率;然后用两个手指伸进阴道内5厘米,看看收缩骨盆底肌时,手指有没有压迫感。每天运动1~2次,每次10分钟。当练习一直6~8周左右时,阴道的敏感度也会有所加强。

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  让男人性欲不断的前戏方法有哪些呢?

  在问道"什么样的前戏对你来说是重要的?你喜欢被拥抱、亲吻、爱抚吗?你的胸部、臀部、嘴唇、耳朵敏感吗?"男人的答复五花八门,不过几乎都是热情洋溢的。

  "假如女人用手滑过我全身,在我耳边吹气,用她的手指穿过我的头发,亲吻我的脖子,用她的指尖搔我,抓我的背;同时我趴着让她躺在我的背上,在我耳边嘟嘟哝哝,最后用手指插入,我真的爱死了。不过大部分女人没办法放松到这样的程度,或者根本没想到这些。"

  "非凡敏感的地带是从耳根到脖子,胸部、腹部、性器官四周、膝盖内侧、大腿内侧以及脚趾;我的睾丸也非常敏感。嘴唇或许是在前戏中最能令我亢奋的部位,嘴唇互相碰触或是法国式热吻等都会令我兴奋莫名。但是我讨厌对方将舌头伸进我耳朵或是亲吻它。"

  "我喜欢对方亲我的嘴,舔我的耳朵,我的乳头很敏感,我的屁股很敏感,我的臀部和大腿也很敏感。"

  "我喜欢对方亲吻和轻抚我胸膛--然后爱抚和按摩全身,假如对方知道怎么做,抚弄睾丸也很舒适,这需要指导和练习。这些部位十分敏感。"

  "我必须承认,我迷恋漂亮的指甲,我喜欢指甲温柔的抚触、轻搔我的背部。"

  "我喜欢让人亲吻、触摸、爱抚、舔舐、轻咬、干我喜欢以及其他任何感觉舒适的事。"

  "亲吻、互相搔痒、假装摔角、轻轻拍击、搂抱、爱抚全身--还有,我喜欢她用指甲爱抚我的奶头,或者让她在上面,胸部垂下来,用奶头擦过我。我最喜欢而得不到的是,两人光溜溜地,在房子里嬉戏或走动,不时玩玩性游戏,时常勃起,在这种情境下带给她高潮。"

  "除了性器官的抚弄外,我喜欢对方激情地吻我,将舌头伸进我嘴里。我喜欢我的奶头被吸吮到坚挺;我喜欢睾丸被轻咬,臀部被温柔地爱抚。我也喜欢听到而且诉说温柔的话语,例如我爱你,你很漂亮、温柔、优雅。"

  "我喜欢屁股被人爱抚。"

  "有一处非常敏感的性感带是在两腿间的睾丸和臀部中间地带,我也乐于让人亲吻我的脖子、耳朵、胸部、和大腿,加上按摩、搂抱、爱抚。用于刺激我,无休无止地进行。"

  "搂抱是最重要的。温柔甜蜜的搂抱转换成强力的挤压,真是妙不可言。我宁可和我深爱的女人如此拥抱,而不是性交。

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  1、遗传因素

  性欲的强弱可能是受遗传因素的影响。

  女性必读:女性性欲与食欲成正比

  2、荷尔蒙水平

  雄性荷尔蒙对性欲的影响最大,如果体内雄性荷尔蒙偏低,不管男女,性欲均会减退。

  趣闻:英国有科学家列出一条方程式,计算出一天中慾火最旺盛的时间,算出“性爱好时辰”——[用计算公式算性欲

  3、感觉上的刺激

  借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉,可以唤起男女神经的兴奋,从而唤起性欲。女人的性欲会突然变强

  4、以往的性经验和社会经验

  过去有愉快的性经验和社会经验的人,较易唤起性欲;反之,便较难唤起性欲。

  更多了解在下页

  如何在性爱让女人爆点呢?学学性爱方式吧,用这些方式帮你赢得女人心!

  口交性爱法

  如果作为男人的你觉得自己的女人足够干净的话,其实口交是一个不错的性爱方法。女人在男人口中,往往因为太舒服而变得激动不已。而这个是,男人则可以利用自己的双唇及吸气法,令女人的爱液不断横流。

  当然,女人私处的各种细菌如果你比较忌讳的话,口交之事可以试着慢慢接受。

  指交性爱法

  利用手指进行性爱的方式其实已经不是一件什么新鲜的事情,但是我们今天还是要告诉大家这种的方式技巧所在。

  手指上的细菌是我们首先需要注意的,所以戴着杜蕾斯进行指交才是最安全的。之后,我们两个手指进入yin道,手指可以直接突袭女人的G点,在那片褶皱地带,你的手指可以边向上扣,边用大手指挑拨她的外yin。

  舌交性爱法

  谈到舌交,有人觉得这是口交的其中一种,但是我们反问的是,亲吻和舌吻为何会有两个不同名称呢?说到底还是有所区别。

  舌交是将自己的舌头插入女人的私处,然后插入的过程中可以停留在yin道中用舌尖左右撩拨她的yin唇。这种撩拨虽然力度不大,但是暴爽的女人已经用自己疯狂的爱液表达了自己的快感!

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