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怎样吃能提高性爱质量

发布日期:2016-05-25

  自古以来,饮食与性就密不可分。美国福克斯新闻网就曾刊文警告:不健康的饮食习惯,是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。专家指出,要想提高性爱质量,在吃上一定要“讲究”。

  对男性来说,平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等,均能帮助改善性欲,还能提高精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物,有助于消除性冷淡,解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。

  有些食物会对性爱产生不良影响,如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等。因此,饮食要做到荤素搭配、营养均衡,少吃不健康食物,才能提升性爱质量。值得指出的是,不要刻意减肥或长期吃素,否则也会影响性功能。

  专家还特别提醒,吃得太饱或刚刚吃完大餐,最好不要马上性爱。因为饭后血液多集中在消化系统,会影响男性勃起,双方的性快感敏感度也会降低。所以,性爱最好选择饭后两小时后进行。性爱后如果觉得疲惫,可以吃个煮鸡蛋,补充能量。

  文章关键词:性爱

  1.最佳减肥法。性生活能促进脂肪的燃烧。美国哈佛大学一项研究发现,夏季性爱能消耗更多能量,减肥效果显著。87%的女性表示,性生活是她们最喜爱的锻炼方式之一。研究还发现,在阳光充足的季节里性爱,有助于多种激素的分泌,提升身体健康。

  2.预知眼睛健康。性生活不仅能让脖子和肩膀周围紧绷得肌肉得以放松,还能帮助判断眼睛是否健康。性学专家和眼科专家共同发现,性生活后,眼部周围肌肉也会放松,如果此时视觉变得模糊,一定要及时做眼科专项检查。

  3.保持阴茎健康。阴茎如果长时间缺乏血流就会造成相应组织的枯萎死亡。坚持规律性爱,能帮助阴茎畅通血管,保持正常勃起。

  4.预防关节炎。美国学者发现,每周进行性生活,能对骨骼起到保护和锻炼作用,减少骨质疏松和关节炎的发生。

  5.提高生殖力。高质量的性生活次数越多,精子和卵子的结合能力就更强。如果夫妇想要生育,就要尽可能多地性爱。

  6.保护前列腺。英国研究者发现,50岁后坚持性爱的男性,患上前列腺癌的可能性会明显降低。因为性爱可以冲刷积存在前列腺中的废弃物,有助于抵抗前列腺癌。

  7.提高戒烟成功率。研究发现,吸烟会让阴茎缩小和造成勃起功能障碍,而性爱会大大提升戒烟成功率。

  8.改善抑郁情绪。性生活过程中,大脑能释放内啡肽,这是一种快乐激素,对精神健康大有益处,有助治疗抑郁症和让头脑更加清醒。

  9.保护心脏。英国研究者发现,每周规律性爱,能让心脏病和中风发生的可能性减半。以色列学者进行的一项研究发现,每周两次性高潮的女性,患心脏病的可能性会下降30%。这是因为,性生活中释放的内啡肽能抑制压力激素,从而降低心脏病的发作率。因性生活引发心脏病的几率很低,只有1%的心脏病人是因为性生活过于猛烈而引起。

  10.预防大小便失禁。英国皇家妇产科学会的新闻发言人认为,性爱能强健骨盆肌肉,减轻尿液渗流和尿失禁,有助于预防压力性失禁和晚年后脱肛。

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  性爱误区:最不安全的性行为

  身体的损害是指性行为会伤害身体。现代科学证明,性交活动可以促进体内产生多巴胺,可以使细胞内分泌的“内啡肽”活化;甚至按摩也可以提高体内5-羟色胺的水平。这些都有一定的抗痛、松弛身心和提高免疫力的作用。

  但是性行为不当也会损害身体的健康。在过度劳累、醉酒后、月经期间、妊娠期、产褥期、生病期间的性行为都可以损害身体的健康。而一方患病时也有感染对方的机会;心情恶劣时,整个身体的状况会处于一种亚健康状态,性行为所产生的剧烈冲击,可能会加重这种亚健康状态,这时身体中比较薄弱的内脏器官就可能患病。

  心理的损害是最伤夫妻感情的。特别是一夜情,是最不安全的性行为。一方面,由于不了解对方的身体状况,对方有可能患病从而传染给另一方。另外,性行为中过分激动的表现也会诱发自身器官中已有的疾病,特别是心脑血管系统的疾病,甚至会暴死于性活动中。

  另一方面,很多人在婚外性行为以后常常出现比较严重的心理后遗症,如担心自己被感染上性病、担心被家人特别是自己的配偶知道等,心理上后悔、自责甚至长期忧虑、惊恐,从而损害健康。

  所以说,夫妻间的性行为才是最健康的性行为。当然夫妻间的性行为也必须在双方自愿的情况下才是最安全的。性生活乃是随情所欲,随欲所动的美妙促成,是万万不可强迫的。

  有避孕措施的性行为一般不会导致计划外怀孕。避孕可以由男方也可以由女方来实施;可以事前也可以事后避孕;可以一次也可以长期甚至永久避孕(绝育)。可以采取不同的方法来达到避孕的目的。

  药物与性:影响性功能的六类药物分别都是哪些呢?

  对引起男性勃起功能障碍(ED)的病因,有一个重要的因素“潜伏”在我们的生活中,却又经常被我们忽视甚至遗忘,它就是药物。究竟哪些药物会引起ED呢?

  心血管药物。抗高血压药物导致ED的报告最多,现在一般认为在抗高血压药物中,最常引起ED的主要有利尿药和β-受体阻滞剂。治疗高血压病时常用的利尿药,一是噻嗪类利尿药,主要有双氢克尿噻;二是螺内酯,又名安体舒通,它具有抗雄激素作用,抑制雄性激素的的生物合成,引起男子性欲减退、乳房发育和勃起功能障碍。此外,除了高血压药物以外,抗心律失常药物胺碘酮(商品名可达龙)、抗心衰药物地高辛等等也能引起ED。

  胃肠道药物。西咪替丁、雷尼替丁、尼扎替丁是一类使用得非常广泛的胃肠道药物,主要用于治疗消化性溃疡,越来越多的病例报告指出,它们能够引起性功能障碍。比如长期服用西咪替丁的男性青年可以出现ED、性欲消失和乳房发育。

  抗抑郁药物。抑郁症被称为“精神感冒”,在现代社会已不鲜见。在常用的抗抑郁药物中,丙咪嗪、阿米替林、氯丙咪嗪、新型的选择性5-羟色胺再吸收抑制剂等等都可以引起勃起功能障碍、射精异常和性欲缺乏等。

  精神兴奋剂和麻醉剂。最常见的是酒精、尼古丁、可卡因、海洛因、大麻等。人们常常对酒精影响勃起功能产生疑问,“喝酒以后不是更容易性兴奋吗?”这里我们忽视了性欲和勃起的区别,酒精可以增加性欲,但是却会影响勃起功能,降低阴茎勃起的硬度。

  抗肿瘤药物。众所周知,抗肿瘤药物在消灭癌细胞的的同时,还能对正常组织包括胃肠道、肝、肾造成损伤,不过,抗肿瘤药物对性腺的损害却很容易被人们忽视。其中环磷酰胺、氮芥、长春新碱、阿糖胞苷等药物都可以引起男性勃起功能障碍或者精子缺乏,女性则会发生月经紊乱和停经。

  前列腺药物。治疗前列腺增生的药物如5-α还原酶抑制剂也会发生勃起功能障碍和射精量减少的副作用。此外,治疗前列腺癌的常用药物如抗雄激素药物会通过影响雄激素的分泌而影响性欲、阴茎勃起、射精等。

  药物对性功能的影响一般都是一过性的,也就是说,在使用药物时或使用后短暂的时间内会有影响,过后会逐渐恢复,所以,大家也不必过分担心以前使用的药物会产生永久的后果。但是,如果需要长期服用的药物,如降压药,5-α还原酶抑制剂等药物等,所产生的副作用可能相对持久。

  总之,如果发生了性功能障碍,应该从平时所服用的药物中寻找线索,养成合理的用药习惯,并和医生充分探讨正确的服药方案。

  以上是对药物与性的详细介绍,希望能够帮助您,

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