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夫妻如何找回亲密感

发布日期:2016-05-29

  夫妻亲密无间,婚姻注定幸福长久。然而现代社会中,亲密关系从许多夫妻关系中淡出,出轨、分居甚至离婚等问题接踵而来。近日,美国“Yourtango”网刊文,请婚姻学家教老夫老妻找回亲密感。

  只倾听不评价。这样会为对方创造一个安全空间,以利于其讲出真实的感觉和想法。如果不同意对方所讲的内容,也不要直截了当地说对方讲错了,而应委婉地表达。

  勇于“示弱”。如果觉得示弱是懦弱的表现,则夫妇两人会对自己的真实情感加以控制。而“示弱”可以把自己真实一面展现给对方。要敞开心扉,毫无保留地讲出自己的想法和感觉,包括自己一个人无法承受的东西。这样,夫妻间的联系就会更紧密。

  共同创造“仪式”。所谓“仪式”,可以简单到两人每天傍晚一起看日落,或者每个月第一个周六去新地方“一日游”等。

  全新视角看对方。两人相处的时间越长,则可能更关注对方令自己厌烦的一面。夫妻更应关注对方好的品格和优点。这样会增进夫妻关系的亲近度,因为对方会感受到被欣赏、尊重和珍爱。

  坚持性爱。夫妻要坚持经常性爱,其所带来的身体上和情感上的紧密感,会使夫妻关系更紧密,因此要为性爱留足时间。

  开展共同爱好。夫妻一起开展两人都喜欢的活动,对拉近夫妻关系大有裨益。▲

  臭豆腐豆浆等臭味食物的健康剖析

  2014-04-23

  中摈国饮食文化博学多才,除了酸、甜、苦、辣、咸,还有一味:臭。臭豆腐、豆浆、臭冬瓜、臭鲑鱼等,这些“臭”名远扬,却吃起来香的臭食物,你吃过吗?

  一、臭豆腐

  假如你不曾吃过臭豆腐,首次闻它的味道,八成没了胃口,但是假如你是个地道的美食家,你的好奇心会煽摈动你去品味如此臭的臭豆腐,然后爱上它。为何臭豆腐这么臭?与豆腐比较,它的养分怎么?怎么吃臭豆腐更安康?

  1、为何臭豆腐这么臭?

  豆腐洁白如玉,豆香迷人,臭豆腐却灰不溜秋,奇臭无比,要弄理解为何,还要从臭豆腐的制摈造技术说起。水泡大豆、磨浆、除渣、煮沸、加凝固剂、挤水即得豆腐,这个技术我们都了解。而臭豆腐依照技术能够分为发酵和非发酵两种。市场上卖的青方腐乳便归于发酵臭豆腐,是在豆腐的基础上发酵而来,而街头上卖的油炸臭豆腐则归于非发酵臭豆腐。前者的臭味来历于微生物(常选用霉菌或乳酸菌)发酵蛋白质,发生的硫化物(例如二甲基二硫、二甲基三硫、二甲基四硫)、吲哚和有些具有臭味的氨基酸(例如丙氨酸)。非发酵臭豆腐的臭味来历于臭卤水。

  2、与豆腐比较,它的养分怎么?

  发酵臭豆腐,因经发酵进程,有些蛋白质被分解成更有利于消化吸收肽、氨基酸;别的发酵进程还会生成维生素B12。维生素B12多存在于动物性食物,在植物性食物中含量甚微,因而素食者常常缺少,但是发酵豆制品,包含臭豆腐中维生素B12含量较丰厚,是素食者弥补维生素B12的食物来历之一。

  街头上的非发酵臭豆腐天然没有维生素B12的优势,并且经过油炸,能量比一般豆腐高许多,偶然品之不妨,在三餐基础上每天都吃,则易形成能量过剩;并且高温油炸会损失有些养分素。

  3、怎么吃臭豆腐更安康?

  关于臭豆腐,主张偶然品之,缘由有四:

  (1)臭豆腐特别是发酵臭豆腐,如腐乳含盐量较高,中摈国居民膳食指南主张每人每天吃盐不要超越6g,而近来养分调摈查发现,我们每天盐的摄入量均匀为12g。因而关于高盐的腐乳,一定要定量。

  (2)蛋白质糜烂产品。发酵不只会使蛋白质更有利于消化吸收,同时还会发生有些对人摈体有害的糜烂产品,例如发性盐基氮,有研讨显现,青方腐乳中的发性盐基氮均匀含量比正常食物高出几百倍。

  (3)油炸臭豆腐能量高。经过油炸的臭豆腐能量天然高。

  (4)街头油炸臭豆腐所选用的油难以保证质量,如是地摈沟摈油,又是重复油炸,其间反式脂肪酸、3,4—苯并芘等致癌物会添加人摈体患心脑血管疾病和癌症的危险。

  二、豆浆

  在豆制品一族中除了臭豆腐这个奇葩,豆浆这个老北摈京冬、春季节盛行的特色小吃一直是老北摈京人的宠爱,乃至有种说法:不喝豆浆,不算地道的北摈京人。但对大多数首次喝的人而言,其泔水般的酸臭味真摈实难以承受。

  初听豆浆八成认为是豆浆,其实非也,豆浆是以绿豆为质料,经浸泡、打浆、除渣、发酵、加热而得豆类饮品。而豆浆多以黄豆为质料,并且不经过发酵,打浆加热后直接饮用,这即是豆浆和豆浆的差异地点。其间豆浆的酸首要来自于乳酸菌发酵发生的乳酸,臭首要是乳酸菌排摈泄的乳酸蛋白酶降解蛋白的成果。

  豆浆以绿豆为质料制得,天然具有绿豆的保健作用:清热解毒、健脾开胃、祛暑除燥。

  三、臭冬瓜

  臭冬瓜作为宁波名菜,和臭豆腐相同,大多数人承受不了它的臭,但为当地人津津乐道!其制摈造技术较为简略,取老练冬瓜去囊、切块、焯水、冷却、撒盐、浇上卤水、入坛发酵而得,但是冬瓜生熟、卤水浓淡、密封时刻长短均有考究,由此能够得到不相同风味的臭冬瓜,根本风味有两种,一种偏臭,一种偏酸。臭冬瓜和豆浆和臭豆腐相同,属于发酵食物。其卤水来自于豆腐或豆豉的发酵液,其臭也首要来自于此。臭冬瓜的养分除了来自于冬瓜,还来自于豆腐或豆豉的发酵液;但因加工中加盐,口味较重,每日应定量食用,因而从养分素弥补的视点来讲,天然比不过鲜冬瓜和豆腐。

  四、臭桂鱼

  桂鱼又名鳜鱼,以此为质料,加盐腌制,在室温25℃左右六七天后,鱼体便宣布似臭非臭的气味。然后或红烧或油煎,多种烹法得到的鱼均味道鲜美。这也是微生物发酵的成果。我们常听到微生物会让食物糜烂蜕变,其实除了这样的有害菌,有些微生物能够经过发酵得到风味各异的酸奶、泡菜等。这里臭桂鱼及其鲜美的风味跟微生物发酵密不可分。

  闻起来臭,吃起来香的这些臭食物,八成都是微生物发酵赋予了共同的风味。它们虽臭,但是不能跟食物糜烂蜕变的臭混为一谈。假如你还没吃过这些“臭”名远扬的食物,抓摈住探寻吧!

  性交对于生殖来讲是有效行为,但对于性满足,尤其是女性性满足就往往不是有效行为。

  性交时一刺激不到阴蒂,二刺激不到G点,所以说很可能是无效的或不那么有效的;又因为男性性交平均时间多为2-6分钟,而女性单靠性交至少需要10分钟才有可能达到性高潮,所以单靠性交的手段很难满足女方的性的需求。

  有时,手淫通过手指对阴道的刺激实际上是刺激了G点,男方的手指深入阴道后向上一摸正好按压在阴道前壁上,所以才激发了性高潮和强烈的快感。不要以为G点有多深,其中心在离入口处5厘米左右,其边缘也就是2厘米左右,所以很容易刺激到。许多人讲找不到它,这里还有个方法问题。男方坐位,女方背靠男方胸部坐在他的腿上即可。婚后性交达不到高潮并非曾经有过手淫所致,而是因为性交本身在很多情况下并非有效性刺激。只要消除对手淫的偏见,捡起过去曾行之有效、屡试屡验的有效性刺激手段,在性交前后配合运用之,自可得到性满足。

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  中年夫妻照样能有美满性生活

  50岁老李最近闷闷不乐,自信心大受打击。一次夫妻俩在一起亲热时,老李竟然不行了,这种情况以前从来没有出现过,老李以为是自己太累了,没在意。没想到第二次又没有成功,这下他可紧张了,心里嘀咕,别是阳痿吧,还是看看吧,再努力一次。可怕的是第三次仍然以失败告终。老李彻底心凉了,虽然妻子没有说什么,但是自己心里总觉得不舒服,偷偷地去看医生,可医生告诉他没有毛病,连药都不开。可老李总觉得对不起妻子,甚至还有这样的想法,自己真不行了,妻子要是在外面有了人,自己都没脸说她。

  年龄越大,性能力越弱?

  严格地说,性能力和年龄没有必然的联系,60岁的人,照样可以过美满的性生活。但是和身体健康状况和感情有密切联系。因为男性随着年龄的增加身体也在走下坡路,高血压、冠心病等心脑血管疾病的发生率要高于其他年龄段的男性,而这些疾病,如心脑血管疾病、内分泌系统疾病等会多少影响到男性性生活的质量,如性生活频率降低,性生活时间减少、性功能障碍等。另外,当跨入中年之后,男性常常会有一种紧迫感,工作中的压力,事业上的追求,促使人埋头苦干,没有时间和精力去说那些恩爱缠绵的情话,会减少性生活的次数,但不影响性生活的质量。

  其实感情才是影响到性生活最关键的指挥棒,尤其是许多中年人的家庭中,丈夫和妻子对家庭的贡献正在出现差距,越来越明显,且丈夫对妻子的劳动视而不见,相伴时间也很少,家庭的乐趣明显减少,这就忽略和冷落了另一方。感情的淡化,致使对方的性心理处于不平衡状态,性生活则难以和谐。

  不同年龄,性有不同的优势

  40岁的中年男性虽然不如年轻小伙子身体强壮有激情,但对性的控制能力却比较强,能给女性带来更好的感受。中年人的性爱和情爱,不再是青年人那样像一团熊熊燃烧的火,整天卿卿我我,十分狂热。中年人往往事业有成,生活安定,环境舒适,尽管性交的次数有减少,但是经过夫妻多年的交流和适应,从心理上对性生活充满信心,性生活的质量很高,可以充分享受性生活的乐趣。

  中年男女,性步调能一致吗?

  男性和女性获得性快感的途径是不一样的。男性获得性高潮的惟一途径是射精,而女性的途径则比较多,而且年龄越大,获得性高潮的机会也越多。有数据统计,婚后第一年,女性获得性高潮的几率是5%,第二年是10%,而40岁以上的女性获得性高潮的几率则是80%。为什么呢?女性获得性高潮途径很多,因为性生活并不仅仅指性交,还包括抚摩、接吻、借助器具等方式,也可以让女性获得性高潮的快感。这在一定程度上缓解了因为男性性功能障碍造成的性空白。

  中年夫妻照样能有美满性生活

  中年夫妻虽然有这种性欲差异,但解决起来还是比较容易的。此时,男性性交的频率虽有所下降,一周有二三次性交便会心满意足,但他阴茎勃起时间却比新婚后那几年延长了。况且,丈夫对妻子的性反应、性偏爱已到了了如指掌的程度,性生活艺术水平也大大提高,能让妻子体验性高潮。性生活的质量弥补了性交次数的减少这一不足之处。

  人到中年正是绚丽花朵盛开的季节。妻子应该了解丈夫的性生活特点,性生活要求不要太勤,否则,中年男性无力应付,性高潮也不易出现。

  针对中年人的身体变化,需要想出一些办法来使性生活变得更为舒适一些。这里应该强调指出,无论是年轻夫妻,还是中年夫妻,做一些性生活的新尝试都是必要的,因为这样可以增加新的体验。

  对中年夫妻来说,应该着意去追求舒适。比如,性交时在腰部下方多加一个枕头作支撑,这样可以减轻腰部的酸痛。还可以在僵硬的膝盖或背部加一个小垫子,以便使身体更加舒适一些。如果床太硬或者太软,可以在地上铺些暖和的床垫,周围放上几个枕头,这样做可以使性生活变得轻松愉快。

  中年时期,感情交流已经上升到一个重要的地位,性交之前交谈一段时间,用言语去表达体贴之意,其动情的刺激作用并不亚于抚摸和拥抱。

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