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夫妻的最佳性爱时长

发布日期:2016-09-26

  夫妻过性生活时,从双方性兴奋开始到射精结束,正常情况下,持续时间大约5-15分钟,当然,每对夫妻的身体情况,性生活习惯等并不相同,就是同一对夫妻,每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样,因此,每次性生活的持续时间到底多长才合适,很难定出一个标准。

  性生活持续时间长对双方身体不利

  有人认为,每次过性生活持续时间越长,越能获得性满足,这种看法并不科学,性生理研究表明,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的。

  第一,过性生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,例如,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快,心肌收缩加强,血压升高,呼吸加深加快,全身皮肤血管扩张,排汗增加,等等,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强,如果过性生活的时间拖得很长,就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫,甚至使双方出现精神倦怠,肌肉酸背,全身乏力等不适,这样势必影响第二天的工作和劳动。

  第二,过性生活时,男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病,临床证明,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染,月经紊乱等,男性容易引发前列腺炎等。

  性福课堂专家顾问:李宏军

  文章关键词:性爱

  前戏:男人要掌握的性前戏调情技巧

  “前戏是性爱的开关,是决定性爱质量的第一步。它将拥抱爱抚和亲吻等撩动情欲的手段,用游戏的手法表现出来,使性爱不再是单调的机械运动。”美国当代著名性治疗师朱迪·克鲁安斯基教授指出,前戏是每个人必须了解和掌握的技巧。

  然而,人们的性唤起速度因年龄性体验而不同。为了配合这一反应,人们应随时改变前戏方式。

  新婚期注重妻子性反应

  对于男性而言,二十多岁是性兴奋最易激发的时期,一个温柔的拥抱就能让他们心潮澎湃。此时的女性却大多羞涩,对性了解甚少,很多时候可能为了配合伴侣而勉强行事。清华大学玉泉医院性医学科杨大中在接受采访时表示,新婚期的前戏侧重于唤起女性内心的渴望。“男性应该学会从非性感地带入手,即远离女性生殖器官的部位,如脖子脸颊手臂等。亲吻或爱抚这些部位,有助于女性做好充分的心理准备来享受云雨之欢。”

  美国性爱专家帕特里夏说:“没有任何事情比爱人的唇更令人心动。若想成为一个接吻高手,要学会以下四步:深情凝视爱侣,用手指轻轻滑过她的脸庞,摩挲她的嘴唇,喃喃低语你是多么期待和她亲近,最后轻轻地吻下去。年轻女性的身体很敏感,轻柔舒缓的动作会让其大脑做出最敏锐的反应。”

  中年期鼓励丈夫性幻想

  大多数的中年夫妇都面临着一个矛盾:妻子对性爱的渴求主动性明显增加,丈夫虽然对爱侣的性反应了如指掌,但实际表现差强人意。这固然与年龄性能力和身体状况密切相关,但性生活缺少新意也是导致男性“不复当年勇”的重要原因。中美性学家都表示,要想使沉闷的中年性生活出彩,重点在于撩起男性的欲望,在前戏中增加性幻想的比重,是最简单的方法之一。

  《性爱秘密》一书的作者苏珊·克瑞恩·巴克斯还指出,应鼓励中年夫妻在前戏中,通过角色扮演使用性工具等,来改善性爱质量。“角色扮演是夫妻间的一个小游戏。有的男性喜欢妻子穿着丝袜的模样,并很享受为她宽衣解带的过程。妻子就应改变一下性爱的准备工作,别总是洗澡换睡袍上床,而是穿着工作装,让丈夫体会个中乐趣。”

  《性医学》杂志曾对欧美等国的男性进行过调查,发现英国男人非常喜欢用性工具调动伴侣情绪,平均每两人就拥有一件。“我认为,对中国夫妻而言,使用性工具可行性更大,也更值得提倡。”杨大中解释说,性工具对于性敏感地带的刺激更为直接,带来的快感很强烈,用起来也很方便。不定期换个新鲜的场所享受性爱,或者安排一顿丰盛的烛光晚餐,都能让彼此产生新鲜感。那些结婚一二十年的夫妻,还可以多参加一些社交活动,以增强信心,这对提高性表现也有所帮助。

  老年期要多调情

  严格地说,性能力和年龄没有必然联系。但随着年龄增长,人的健康状况会走下坡路,高血压冠心病等又会影响到性生活的质量,导致性生活频率降低。因此,老年人要学会调情,享受异于实质性生活的兴奋和满足。

  老年人可能因为皮肤松弛出现皱纹,而不愿与伴侣“坦诚相对”。其实,衰老是相互扶持的最好见证。多说两句“我爱你”“你还是那么美”之类的情话,有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤,感受时光留下的痕迹。正如阿拉伯著名的性学典籍《芳香园》中说的,如果不用手爱抚,性只是没有甜味的果实。

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  现代科学证实,饮茶有益于健康,并能防治某些疾病,自然也有利于增进性功能.这是因为茶叶中含有数十种营养成分,对于改善人体性交功能、调节神经和抑菌杀菌等,都有独到的作用.

  例如,茶叶含有20-30%茶多酚,能抑制和杀灭细菌,有利于预防性器官的炎症发生.又如茶中的芳香油,可使茶水散发出沁人肺腑的清香,有兴奋神经、激发性爱欲望的作用.

  再如茶叶中含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱,有提神益思、解除疲劳的功用,夫妻同房前共饮一把手杯茶,可振奋精神,增强对性刺激的感受能力和反应能力,有助于提高性爱质量.

  当然,茶叶还含有其他许多有益健康、有助于提高性欲和性兴奋的成分.总之,茶叶对改善和增进性交功能有益无害.

  充气娃娃

  宅人们几个在家中提升性爱情调的方法。

  夫妻性生活技巧:漫漫长夜需要花样

  夜太长,需要花样。演出若只是老三样,再经典的剧目也会让人疲劳,审美在于花样的翻新,长夜里更需要在节目单上增加长长的一串。理论上分析,连续几小时的直截了当,与其说体力上坚持不了,不如说感觉上早已厌烦。当然,即便你想,她也不见得愿意。因为她是花样翻新的赞同者,天然的厌倦惟一取悦方式者。

  其实还有很多方式可选,如果想追求一个夜宴,可以走得远些,多管齐下,持续长时间。变换位置、采用不同的爱抚方式、动用手指、嘴、舌头等多种“武器”、采用各种性爱游戏方式,塑造气氛,让彼此不易感到时间的流逝。

  夫妻性生活技巧:性生活够新鲜才持久

  医学家发现,新鲜的创意总能让人感到快感,容易引起兴趣,并持续更久。一项针对性生活的大脑扫描发现,当艺术家或创作人员灵感进发或倾情投入时,其右脑皮层的血液流量有所增加,引发性爱快感,也许你们应该抱着吉他坐在床上,沐浴在月光下一同吟唱。

  夫妻性生活技巧:性爱抚激发荷尔蒙

  当两人感觉身心相系、爱心大盛时,大脑垂体会分泌一种荷尔蒙,增加亲密感。通常女性体内这种激素含量较之男性为高,易引发亲近行为,如拉手、碰触。尽管这些可以与性欲无关,但却会成为很好的铺垫和润滑。

  夫妻性生活技巧:性生活前来个按摩

  互相按摩可以让两人感觉性感、放松、最要紧的是感觉被珍视、被需要。拿一条大毛巾或床单让对方躺在上面。确保手是热的,最好事先在热水中浸泡一会,并且抹些精油,让空气中产生香气更好。按摩有助于事先了解对方的身体,以及她对触摸的反应,从颈部开始,依次是肩部及背部,可以揉、按,也可以轻刮,轻拍、轻捏,关注对方的反应。轮到你被按摩时,注意各种感觉,你也许会惊讶于身体某部分的反应。在此过程中,彼此间何种刺激会引起性反应,把它记下来,多储备一招。

  夫妻性生活技巧:略施手指性爱技巧

  手指很灵活、很温柔、很细腻,也很强硬,这些元素绝对是性爱中最有帮助的东西,没错,用手指调情相当地有味道。但是呢,手指调情要遵循慢、缓、轻、稳等几个元素。下面就教大家几个方法,相信你试一次就忘不掉。

  性爱技巧:手指轻轻地滑过脊骨

  无须专业手法,你只需用手指轻扫过她的脊梁,从腰部一直到颈部,感觉她背上的小小绒毛,这会让她产生酥软麻痒的感觉。这种感觉正是性爱的前奏。

  性爱技巧:手指肚抚摸颈背

  你可能不相信,有的女性对这个部位尤其敏感。日本艺妓的脸和颈都刷得很白,但颈背就裸露着,据说这是让男人看原来肤色的地方。艺妓全身都裹得严严实实,颈背就是最迷人位。下次和她欢爱时别忘了拨开她的头发,用嘴唇轻轻抚摩这里,看看她的反应,相信对方的情欲已经被调动。

  性爱技巧:手指头轻掠头皮

  当你亲吻她时,用手掌托着她的头,把手指按着头皮,轻轻按摩,扯扯头发,这能让她的感觉更加敏锐。她也会深深地融入到性爱的前奏中。

  性爱技巧:手指轻抓肩头

  也许你经常忽略了肩膀的存在,但如果你偶尔“关注”一下,用你的嘴或手“欣赏”她圆润的双肩,她一定会更热烈地回应你。

  性爱技巧:五根手指笼罩乳房

  花点时间抚摸她的乳房部位,别急着触摸“重点部分”,若即若离的动作让她更渴望你的下一步动作。毫无疑问,这据对是性爱最好的开场白。

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