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女性生理期的自我保健10妙招

发布日期:2016-07-30

  在性生活中估计我们已经学会了不少自我保健方法,但是除了性爱之外,我们是不是也要让自己的身体更健康一点呢?这是没错的,下面就随小编一起看看在生理期时,女人应该如何让自己的身体更健康吧!

  1.月经期间尽量不要洗头

  如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

  2.月经期间要注意保暖

  也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

  3.忌喝冷饮

  这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

  4.吃点甜食

  月经期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

  5.拒绝疲劳

  充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

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  6.不要太情绪化

  女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。

  7.忌盆浴

  因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

  8.月经期宜食

  生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤,可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

  9.月经期后的调养

  吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。

  10.脸部清洁工作要做好

  生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。

  陈泉是小华(均系化名)姐妹口中的白马王子,交往一段时间以后,在小华和陈泉发生性关系的那天晚上,小华却发现了自己男友的“缺点”??阴茎短小。

  从那之后,每次小华和陈泉做爱的时候,小华基本上都没有什么感觉,然而小华在姐妹口中听闻的那些欲仙欲死的高潮之感又让她羡慕不已。可是自己又不愿因为这件事情离开如此深爱的男友,陷于矛盾之中的她在一次逛街的时候意外地发现了一丝希望,那就是延长套,当小华第一样看到它之后,就对它产生了极大的兴趣。

  当小华偷偷买回并要求陈泉戴上之后,那种自己一直幻想的性高潮快感真的出现了,火辣辣的感觉,电一般的快感,那天晚上,小华虽然将嗓子喊哑了,但是超刺激的感觉却让意犹未尽。

  延长套让男人阴茎增大增粗做爱更给力

  延长套与人们常用的避孕套有着一定的区别,避孕套材质较软通常不能直观地形成柱状,而延长套却可以,它就像一个硬的塑料壳一样,可以非常“有型”地立起来。

  然而延长套并非真正那么“硬”,非常有弹性的它们还是可以在戴之前卷起来的,就是按照女孩脱腿袜的方法卷起来,然后再戴在阴茎上。

  男人戴上延长套之后,最为直观的就是阴茎被“增大增粗”了。明显的变化不仅让男人看到了自己的变化,在性爱当中也令女人感受到了阴茎的“异常”。

  此外,延长套套壁要比普通的避孕套厚一些,这让男人在性爱中降低的敏感度增强了男人的持久力。

  更有令人惊喜的是,男人戴上延长套之后就不需要再戴避孕套了,本身延长套的厚度是不可能有精子穿透的,只是在射精后疲软前尽快拔出,避免精液外溢而已。

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  杀死性高潮的七大黑手

  导读:据我国学者对200名育龄妇女进行调查,发现有50%女性从未有过性高潮。这一现象对于思想开放的女性来说,简直就是一个笑话。女性在获得性高潮后对性生活的渴望明显增强,民间戏之为三十如狼、四十如虎。

  以往人们认为女性在新婚后的一两年内达不到性高潮是正常现象,而随着夫妻双方性生活的和谐与性技巧的熟练,这种最美好的性生活的最高境界才被开发出来,女性在获得性高潮后对性生活的渴望明显增强,民间戏之为三十如狼、四十如虎。而男性性能力的高峰期在二十岁左右,此后一直走下坡路,难怪某些性学家曾提出,从性能力和性欲的角度出发,二十岁的男性与三十岁的女性结婚,即少男大女才是天经地仪相互般配的。但近十几年来,人们性观念逐渐变化,从对性的排斥,转为对性的接受,女性的观念变化更为显著。因而女性领略性高潮的体验明显提前,在一些思想开放的女性中,根本不存在所谓的开发过程,新婚之夜也可享受性高潮。

  但是性高潮并非人人尽有,而能够获得性高潮的女性也不可能每次性生活都能达到性高潮,有多种因素会对其产生影响。国外学者统计新婚之时女性达到性高潮者为4%,几年内达到性高潮者占50%,我国学者对200名育龄妇女进行调查,发现有50%从未有过性高潮。另一个资料显示,夫妻性生活每次达到性高潮的占10%,经常达到性高潮的占48%。

  女性不能达到性高潮的原因有以下几种:

  1、青少年时期形成的消极性观念的影响

  许多女性在青少年时期或幼年时期接受了不适当的性教育,这些性的消极观念按精神分析理论,是以替意识的形式藏在心底,对成年时期的性态度和性行为会产生深远的影响。比如,一个离异家庭生长的女儿,从小接受母亲的观点,认为天下男人都靠不住,都是负心汉。而将生活的坎坷归咨于男性的存在。女儿长大之后尽管能够结婚生子,但缺乏对性生活的热情,自然不容易达到性高潮。

  2、性知识贫乏

  女性要想达到性高潮,必须有相应的心理准备,有良好的前戏,使女性达到明显的性兴奋,男性要对女性的性感区进行爱抚,要循序渐进,不可急于求成。男性也应了解女性达到性兴奋的一些信号,如乳房的增大,性红晕的出现,阴蒂的隆起,阴唇的肿胀、颜泽变深、以及阴道出现分泌物等。如果不了解这些性常识,急于阴茎插入,女性阴道痛疼,自然反感性交,更说不上性高潮了。

  3、性交环境

  性生活是一种隐私性极强的活动,除夫妻之外不能有他人参与,如果性生活环境不安全,如与其他人共用一套房间,或墙壁不隔音,担心隔墙有耳或怕有人临时来打扰等,均会造成精神紧张,精力不易集中,自然会影响性高潮的到来。

  现代家庭的夫妇不但要门窗紧闭,还要取下电话,关掉传呼机和手机等,保证不受意外的惊扰。

  4、身体不适或疾病

  有些女性在身体不适时免强应丈夫的要求进行性生活,而力不从心,又担心丈夫不满,自然影响达到性高潮,有时因生殖器炎症,造成性交时疼痛,影响性高潮。

  5、没有安全的避孕措施

  有些男女青年在没有采取安全可靠的避孕措施时进行性生活,因为过分担心是否会造成怀孕,精神紧张,而不可能达到性高潮。

  6、早年的不良性经历

  个别女性在婚前的某一时期有过不良的性经历,如强奸、诱奸、婚前性行为后被遗弃,这样正式结婚后,以往的经历明显地产生影响。一些妇女担心处女膜问题,这既可能对性行为产生反感,又可能因为内疚而影响性高潮的获得。

  7、丈夫性功能障碍

  某些女性完全正常,可是丈夫有性功能障碍,尤其是,这样女性几乎是难于达到性高潮,如果丈夫懂得阴蒂爱抚或口与生殖器接触,可以使部分女性达到阴蒂型性高潮,否则就根本不会达到性高潮。

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  意犹未尽的性生活是男女双方最忌讳的。很多时候并不是因为男人的早泄问题。而是因为男女双方没有找到合适自己的房事技巧。那么什么技巧才能让性生活变的更持久呢?

  使用迂回战术

  在战场上,我们经常能够看到的就是一些智者使用的迂回战术。在性爱中,我们一样可以采用这种招术。

  一晚两次或在短时间内性交两次,是延长同房时间的好办法,但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次满足后,当晚再度同房,因为一次高潮后,在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房,能达到延长时间的作用。

  变化性爱姿势

  发现美的眼睛之所以能够发现美丽的存在,这是因为它相对你来说首先是新鲜的,之后才是你的美好。这其中,我们看到了改变的特性,新鲜的性爱姿势正是这种改变的具体实施方法。

  侧卧式、女上式、坐式都可以延长房事时间,原因是男方用力少,肌肉松弛,使男性可以控制自己的射精欲望,从而延长房事时间。此外,戴避孕套也可延长房事时间。

  更换你们的避孕套

  作为男人,我们本因该让自己的性生活变得越来越完美才对,但是一些情况让我们令女人失望了。所以,如果你一向持久力不足,如果你想要让性生活变得完美,试试用持久装避孕套,那样可以减少磨擦对生殖器的刺激,延长你的持续时间。如过你不想带套,或者也可以尝试一下延时喷剂,切记选择正规厂家,有质量保证的!

  善于灵活使用舌头

  放软你的舌头,放松你的下巴。沿着它的两边,舔动你情侣YD的外缘。湿润的舌头从她阴道的入口一直向YD移动。然后,重复运用这一口爱技巧向上移动然后又向下移动。这个时候,她感受的刺激肯定比中了六合彩都激动。

  能到这个步骤的话,足以证明的伴侣已经欲仙欲死了。此时想要你们的性交进入到更激烈的阶段,这一招是必不可少的。方法很简单,吸允女人的YD就可以。注意,在这些口爱技巧动作中有一件重要的事,那就是要找到她感觉美妙的所在。因为性交中,人体的性感受有所谓不能承受的快乐,所以不要太过剧烈,否则你的那个她会吃不消的。

  来场脱衣舞SHOW

  脱衣舞对男性的诱惑是循序渐进的,在房事前,和对方约好游戏规则,女性切记要主意的是,衣服最好是性感的诱惑的丝袜或者贴身的连体衣薄纱外套都很不错哦!衣服太少对男性的吸引力便会减少很多。待你脱掉居家服露出紧身的连体衣时时,他就已经对你下次脱掉的内衣有着极强的好奇心,若是只有两件衣服,那岂不是没有太大的吸引力?

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