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怎样远离性洁癖

发布日期:2012-12-25

  怎样远离性洁癖。有人在性事前把自己洗得“冰清玉洁”,大量喷洒香水,以掩盖自然体味;有人在接受爱抚后,用带香味的湿巾擦上N次,或者干脆起身,打上肥皂,来回冲洗;像这样性前性中性后的洗刷刷,早晚会把彼此的“性”趣洗光光!

  男女云雨之欢,本乃世间真乐事,令人留连忘返,回味无穷。那些早已作古的太太先生们,在没有淋浴、没有佳洁士、没有消毒液的年代,尚能做到水乳交融,浑然一体,High到极点,而在文明如此开化的年代却风景大煞,很多人在性兴奋的G点之间,人为地设置了一道精神令牌,令牌上赫然写着:脏!

  性生活中的心理暗礁

  我都快洗成“白萝卜”了

  徐女士非常爱她的先生,婚前很久就盼望着身心交融的美好性生活,但婚后却在性生活中感到恶心,总觉得他的生殖器很“脏”,他的亲吻和抚摸也总使她联想到口水和“脏手”,完事后总要拼命地洗身、刷牙、换床单……她的先生委屈地说,我洗澡洗得都快脱皮了,用掉的酒精比喝掉的水还多,再洗就成“白萝卜”了,可她还是恶心。

  专家解析:

  ①性洁癖,蚕食夫妻性质量

  出现在徐女士身上的现象,实际上就是性洁癖的典型表现,这是夫妻性生活中的心理暗礁。所谓性洁癖,是一种异常性心理导致的异常性行为,是指当事人尽管在理智上承认对方的生殖器和性行为是干净的,基本符合卫生上的无菌标准,但总是不由自主地在心理上感觉到对方“脏”,或总是联想到某些自己认为“脏”的事物,由于心理上要强求无菌生存的性而导致的一系列强迫性的清洁行为。

  现实婚姻生活中,重度性洁癖虽然少见,但轻微或中度的性洁癖却不在少数,正在或强或弱地蚕食着夫妻性生活的质量。

  ②性洁癖VS性卫生

  本来,讲卫生、爱干净是正常的生活态度和心理需求,也是女人的天性,但如果强行把这个天性移植到性爱双人床,并将它无限放大,就会混淆“性卫生”和“性洁癖”之间的界限。

  ●性卫生:性卫生是必要的,不注重性生活中的卫生,可能影响到性功能的发挥,甚至会引发一些生理顽症,好的卫生习惯意味着彼此相互的尊重。

  ●性洁癖:万事都有个度,如果性生活前后各要洗上三四遍,偶尔一次没遵守规则,就对伴侣和自身横加苛责,内心极为不爽,严重到强迫症的地步,这就是性洁癖的范畴了。

  ③性洁癖的表现形式

  (1)肉体洁癖——对自己或异性的肉体,尤其对生殖器官及其生理现象的不科学态度所引发的洁癖心理,如觉得它们丑陋,或觉得它们肮脏;

  (2)行为洁癖——一些女士主观地用好或坏、端庄或放荡来区分自己的性行为,并据此限定自己,追求好的或端庄的性行为;

  (3)精神洁癖——对实际上是正常的性行为、性神态或性言语产生嫌恶情绪,或过分追求纯洁,把性的放纵自责为灵魂肮脏、道德堕落。

  ④专家的调查数据

  性洁癖问题在男女两性中都占有较高比例,特别是女性的精神性洁癖很值得重视。中国人民大学社会学研究所性心理专家潘绥明教授在北京、上海两大城市的抽样调查发现:

  ●自我肉体洁癖:女性中占1/3多,男性中占近

  ●对异性的肉体洁癖:男性中占近1/3,女性中也有

  ●对异性的精神洁癖:女性中占近40%,男性中占

  揭开性洁癖的心理面纱

  一般女性不容易认识到自己的性洁癖倾向,更难理解自己的性洁癖由何而来,一旦意识到就会产生困惑、焦虑、厌烦、懈怠情绪。其实,只要揭开性洁癖神秘的心理面纱,问题就已经解决了一大半。

  ★传统文化对性的偏见和误导。如经血肇示血光之灾,性的本质丑恶论等,污染了我们的性取向,很多人更是把精神洁癖误作情操高尚而刻意追求,虽碰壁却无悔。

  ★常规教育对性知识的长期忽视。这使我们的性观念趋向神秘主义,谈性色变,羞于启齿,对性洁癖等性心理现象和变异更是知之甚少,准备不足。

  ★洁癖患者的性心理障碍。一般洁癖患者会很自然地把洁癖心理强迫趋向延伸至性爱天空,导致性洁癖。

  ★童年性创伤或性侵害后遗症。这类女性内心对性感到本能的厌恶、恐惧和拒绝,性洁癖自然就成为合理的借口和理由之一。

  三步挥别性洁癖

  第一步正确识别

  性洁癖存在一些临床反应:如在亲吻、爱抚和性生活中是否出现异常的味觉或嗅觉,是否不由自主地联想或注意到脏的意象或清洗行为,如在性爱时总是注意到床边一小块来不及清理的角落,心理上产生厌恶行为,使性爱无法正常进行,那么这就是性洁癖的征兆了。如果客观上双方已经足够卫生,那么,性生活中对“脏”的厌恶感越强,性洁癖就越重。

  第二步寻根探源

  初步确诊后,要敢于面对,并寻根探源,以对症下药。

  1。及时记录性生活过程中的不良心理反应。

  2。结合童年经验和青春期经历对自己做一次总结分析。综合性洁癖的心理动因,找出线索,明确症结所在。

  3。参照书籍,考察自己。你可以参考一下相关的心理书籍,考察一下书中其他人性洁癖的根由,在对比中加深自己的认识和判断。如果实在找不到头绪,还可以寻求心理医生的帮助。

  第三步最具操作性的性洁癖疗法——脱敏疗法

  虽然性洁癖不过是自身经历的心理错觉与产物,但要摆脱性洁癖绝非单靠压抑就能成功,不要指望长期忍耐就能“习惯成自然”,而要主动采取一些措施来寻求心理脱敏,靠积极的、循序渐进、由弱及强的性热情来取代性洁癖。

  常规的脱敏疗法步骤,

  1、主动学习性解剖学知识,克服性神秘心理;

  2、对镜观察、自我描绘或叙述,进一步了解自己生殖器的结构和功能;

  3、通过夫妻共浴互洗、日常裸体相处等途径,观察并熟悉对方的性器官;

  4、有意识地进行情绪转移治疗。多看性爱小说,通过性爱幻想,感受不同体位不同环境的刺激所带来的新鲜体验,以达到减轻或转移不洁情绪的效果;

  5、寻求心理诊所的支持,通过倾诉性方面的经历不仅可以减压,还可以及时自我发现症结所在,对症下药。

  性爱健身的9大效应

  缓解疼痛

  性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛,性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

  2、锻炼身体

  研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次以上,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

  3、增加激素分泌

  男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素,而且男性也需要经常补充这类雄激素,因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前,体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃药物来补充激素,倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言,雌激素能够使女性保持良好的血液循环,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

  4、减轻压力、保护头脑年轻

  现在工作紧张,很多人希望减压,健身、泡吧、打球都是现代人减压的选择,其实在人心情愉悦的时候进行性生活,对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累,工作压力大,也会没有心情做爱,因为这也会消耗体力,所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,推迟记忆力减退的速度。

  5、精液有助于清除阴道杂菌

  实验证明精液中有一种抗菌物质—精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分,也不能就此认为生病不用上医院治疗,毕竟这种杀菌成分很少,不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭,误解为频频性交当抗生素使用。

  6、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

  性生活可以让骨盆、四肢、肌肉、脊柱、关节更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道,一些人在性交的过程中猝死,因为突发心肌梗塞,所以如果身体已经发现有心脏病的迹象,过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。

  7、有助于男女双方寿命的延长

  在俄罗斯车臣、外高加索地区,有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚,生下5个小孩,其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男性说他127岁才停止过性生活。有研究显示,这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的性生活有关。

  8、提高免疫系统的抗病能力

  现代文明生活,空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱,巨大的工作压力降低了人体免疫功能。性生活可以使肾上腺均衡分泌,使免疫系统能保持在较好的状态,这个与滥交患上艾滋病(获得性免疫缺陷)相对立。

  9、保护前列腺

  性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精,有4/5是精液,1/5是精子,其中包括大量的前列腺液,如果长期没有射精,前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是,性生活不能过分,因为频繁的性生活,使阴茎处于慢性充血的状况,导致前列腺肥大或者肿大,容易患慢性前列腺炎。

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  性高潮除了生理的满足外,还是一个心理过程。不能仅仅靠“花样”达到性器官的满足,运用浓情蜜意同样可以达到性心理的满足。对于亲密过于频繁的你们,“距离会产生美”,应该多关心彼此内心的东西,注重心灵上的交融,而不是把“性”作为满足对方的工具。也许你们的步骤过于程序化了,使双方对性的神秘感下降。其实,在每一次的性生活中,包括前戏的时间、敏感区域的位置、环境等,应该有不同的变化,要尽量打破一成不变的步骤,让性生活充满新鲜感,这样就比较容易双双达到性高潮。

  同时,应该注意性技巧的使用,前戏不光是丈夫的事儿,尽管男性的性唤起较容易,但并不等于完全不需要前戏,要适当地对丈夫进行性刺激,但要把握刺激的尺度,也要让丈夫学会控制自己高潮到来的时间,争取能够达到同步。

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