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让“性趣”高涨的四个步骤

发布日期:2016-09-27

  性趣虽然是我们生理需求的一个表现方式,但是现在还是很多的人会遇到性欲低迷,甚至对性爱提不起任何情绪的状况,下面小编就针对这个问题给大家讲一讲如何才能让你性趣高涨,享受性爱的快乐。

  一、强心

  骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动,都能增强血液循环系统的耐力,同时可使你在性生活中有更耐久的能力。当你做爱时,虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官,但不致影响其他部位的供血,脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善,也有利于激素的分泌,同时可使女性的阴道润道更为充分。

  健身运动还能提高“性情绪”(themoodforsex)。美国性治疗家林达-德-威勒尔斯博士研究了8000多名18~45岁的妇女,发现她们参与一项健身运动并规律地进行锻炼之后,40%的人说自己性欲增强了;31%的人说性生活频度增加了。健身运动会促使身体分泌睾丸酮,这是一使男人和女人性欲增高的激素,运动可使人的左半大脑活动增强,在运动后的2小时内“性情绪”良好,“性趣”提高。

  二、强健四肢

  四肢不够强健者,在某一体位进行性交时,常常会感觉到难以支撑下去,不得不早早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力,是很有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等,都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。

  三、增强肢体的柔韧性和灵活性

  肢体不仅要有力,还要有柔性、弹性,否则性生活时不会感到得心应手,随心所欲。有时反而会出现腿部僵硬或抽筋、身体要散架似的感觉。柔性和弹性使你能保持一个姿势相当长时间仍不感到吃力难忍,变换体位时也能平顺自如。这样自然会提高性生活的创造性和增强性高潮的欢快。

  四、增强骨盆和腰腹肌

  骨盆的肌肉、腰肌和腹肌,对性行为的进行和性高潮的体验,都是非常重要的。美国加州的一位瑜珈教师推荐下列运动:站立,两脚分开,双膝微屈,吸气时缓缓地将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转,呼气时缓缓转向原位。双足不要移动,全身重量均衡地由双足支持。此外,仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌,这对于性交时的体位支撑和摩擦运动都是很有益的。

  上面的几个方法是针对女性性趣取法,对两性生活冷淡的一个调节方法,其实有些女性对性爱都是那么的被动,就会影响到夫妻和谐的两性关系,因此要注意上面的方法,还有保健工作,就可以更好地解决这个问题。

  性行为:男人应该如何正确看待女人自慰呢?

  性自慰,是指人类性成熟后,为了寻求性快感,而用手、衣物或器具摩擦自身外生殖器或其它性敏感区,以达到性高潮,使性紧张彻底消退的行为。过去认为手淫是不道德的自我虐待,能引起焦虑、自责、恐惧、精神异常、阳痿和体力衰退等。自20世纪50年代后期性学专家金赛研究了16000例美国男女的性行为,指出92%的男性和58%的女性有性自慰行为,而且没有产生所说的恶劣后果后,此研究改变了手淫有害的错误看法。

  在我国的观念下,至今仍然影响着人们的身心健康,阻碍了夫妻间的性和谐和性健康。并且对手淫必须要有正确的认识。国外有关资料报道,女性的手淫率为63%~85%,并曾经至少有一次手淫达到性高潮。我国学者刘达临在1992年的研究资料显示:城市已婚男性手淫率为33.1%,女性为12.2%,农村已婚男、女性手淫率分别为9%和10.5%。而学者刘善英于1994年调查254例妇女后发现,手淫率为3.5%。这均表明我国手淫率明显低于国外资料,这可能与我国社会状况、传统观念和宣传舆论有关。

  另一方面,女性在性生活时若没有性高潮,称性高潮缺乏症,这是临床和咨询中最常见的问题。据法国科学家调查,法国40%女性患有性高潮缺乏症。维也纳学者观察1500名女性中,有1/3的人从未有性高潮体验。德国查询2000名女性中,有44%的人没有体验过性高潮或很少体验过性高潮。

  小编点评:性生活中没有性高潮,会让人身心无法满足。然而从上述调查来看女性性自慰是女性正常性功能表现,是获得性体验和性高潮的重要手段。总的来说性自慰是一种正常的生理现象表现,关键是你如何看待和对待它。

  以上是对性行为的详细介绍,希望能够帮助您,如果您还有其它更多问题,那么您可以点击二色商城成人用品两性健康频道

  性早熟:浅谈女人身上香水散发的香味最能让男人心动

  女人身上的气味很自然和谐,不是什么高档香水散发的香味,是那种纯棉织物被阳光晒过后的味道。

  1.她的闺房谈不上井然有序,可是,梳妆台、衣柜甚至鞋柜都很干净。

  2.她从不拍唯美的写真,她的照片都是各地旅游时留的影。

  3.如果父母或其他亲密的人生了病或发生其他什么意外,她会很焦急,也很担心,甚至会哭,但她知道怎么办。

  4.她身上的气味很自然和谐,不是什么高档香水散发的香味,是那种纯棉织物被阳光晒过后的味道。

  5.和她过马路,她很谨慎,总是有意无意地拽着你,她不是怕,而是让你小心。

  6.她的包包里随时都装有一半的巧克力或一两块奶糖,总希望男人与她分享。

  7.看影视剧,很容易就为剧中感人的情节流泪,可是,却极力掩饰。

  8.特别喜欢给男人的家人或者同事买小礼物,比如到海边出差,会用小玻璃瓶装些沙子送给男人。

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  性爱技巧:让男人性高潮快感更加强烈的性爱技巧

  1、男人怎么假装高潮?

  很简单:戴上避孕套,进入,呻吟,突然收紧肌肉,叹气。拿下避孕套,然后扔在垃圾桶最下面。

  2、如何让男人高潮快感更强烈?

  女人们往往在伴侣高潮的时候松懈下来,但那正是我们需要你加强肌肉对抗的时候。收紧你的PC肌肉(就是你憋尿的时候用到的肌肉),晃动髋部,说些挑逗的话,投来幽怨的一瞥,挤出乳沟(男人都爱视觉刺激)。要锦上添花的话在他高潮之前抓紧他的臀部(此处布满神经末梢)。把上述技巧同时运用可达到爆炸性效果。

  3、为什么男人在有了女朋友,而且性生活活跃的情况下还要自慰?

  首先,自慰安排起来太容易了。不用沐浴更衣刮胡子,而结果同样是美好的高潮。另外自慰对我们的性生活也是一种调味剂。你可以把它看成是我们无比向往周末饕餮大餐的时候,用来填饱肚子的快餐。我们就是食欲旺盛。

  4、男人会在什么时候有不合时宜的勃起?原因是什么?

  开车时,醒来时,在桌前坐着时,乘飞机时,睡觉时,你说吧,反正什么时候都有可能。原因可能是彼时小小的意淫,衣服的摩擦,或洗澡时的舒服感觉。

  5、男人除了私处以外的其他地方也渴望抚摸吗?

  关键部位方圆5英寸以内的任何地方都希望得到关注。用你的手指轻轻梳理那里的毛发,滑过小腹,抚摸大腿内侧。当你的手在这一带活动我们不禁心潮荡漾,对即将到来的终极接触产生无限期待。另:大多数男人都会希望你不要“走后门”。

  6、为什么男人一旦生了点小病就彻底变成小孩子?

  咳嗽,喷嚏,每个小症状都提醒着我们自己并非刀枪不入。你什么时候看见超人因为发烧卧床,或者007得感冒请病假?不过感慨的同时,我们也暗自庆幸可以借这机会享受一下小病带来的自由。总算有机会,遇到棘手的事情可以放着不管了。……所以,在你耐心照顾我们恢复健康的过程中,我们当然要尽情享受这难得的呵护。

  7、每个女人的私处都不尽相同,男人会注意到这些区别吗?

  会。不过我们不会特别放在心上。我们可能会注意到阴唇的形状或阴蒂的大小,但是探索你身体的过程永远不会让我们感到失望。我们就不做那种“每朵玫瑰都芬芳”的比喻了,你只要记住:无论长的什么样子,你的秘密花园都给我们带来无尽乐趣。

  8、男人总觉得女人的爱抚缺乏力道,是这样吗?

  对某个部位来说是的。我们很喜欢你的手轻柔地滑过我们的脖子和前胸,不过到了下面的时候请多用点力。不是过分的握紧,开始的时候先用指尖轻轻抚摸直到完全勃起,然后用整个手握住,力道就好像你在握一只梨来判断生熟。还是不确定力量是不是用得正好?问就好了。男人喜欢直接的问题。不过要记得我们的目标是彼此愉悦,不是生硬地在做运动。不要毫无来由地冒出来一句:这样感觉怎么样?最好在吻耳垂的时候耳语:再用力一点吗?我们更习惯回答是或不是,而不是解释怎么样做。

  9、为什么男人动不动就要调整摆弄自己的私处?

  想象一下吧,有个小朋友在你的两腿之间栖息,虽然受到保护但同时也引起极大不适。随时调整它可以避免生理不适和尴尬状况。比如,有的时候表面那层很薄的皮肤会被衣物“欺负”;又或者在不恰当的时候莫名其妙地勃起,那些都需要适时地调整。

  10、男人也会担心自己全裸时的形象吗?

  大多数会。当我们站在镜子前自我评估的时候心里会嘀咕:她会怎么看?我的“装备”够大吗?她会注意到我的腰部的赘肉吗?我的背毛会碍事吗?想让我们放轻松的话,请在做爱后坚持要我们裸睡。

  11、现在有越来越多的男人开始关注下面的发型了,为什么?

  你们女人为什么穿提升效果的胸罩?一个道理:突出视觉效果嘛。一番修修剪剪之后,DD的尺寸看起来大了不少。另外我们常常看到A片里,女主角为了下体特殊造型过的男人疯狂不已。杂志上一直在说有很多男人在这样做,我们当然不希望自己是健身房里最后一个长着茂盛丛林的家伙。据说,男性健康杂志的读者每10个就有1个在重要约会前要做个特殊发型。

  12、如果男人在公共场合突然勃起,他用什么方法来掩饰?

  告诉你我们最经典的招术——假装插裤兜。注意在我们为你开车门或拉椅子的时候迅速插兜的动作,其实那是在用内裤裤腰压住DD,让他垂直朝上,正指肚脐。如果勃起时我们是坐姿我们会双手插兜,为它撑出一些空间以逃过别人的注意。

  13、男人会为了早生华发或脱发忧心忡忡吗?

  会,而且这种担心一般会导致我们早生华发或脱发。很多男士对逐渐稀疏的头发无比抓狂,一旦发现发线开始大踏步后退就把头发剃光。如果你发现我们很在意自己的头发,请给我们一些自信。比如对头发开始灰白的可以说:我喜欢,有点乔治·克鲁尼的味道!如果是脱发问题,把人名换成齐达内就行了。

  14、为什么男人能一天不进一粒米,然后一下子吞掉三个汉堡?

  男人喜欢用吃饭来表现雄性力量。越能吃就越男人。油腻的食物吃了烧心,涨气还会长胖。但我们不愿放弃和同伴之间大胃王的比赛。另外顺便说一下我们从来不是有意不吃饭的,只是有的时候要做的事情太多,让我们忘了正常吃饭时间。

  15、为什么男人经常打嗝放屁而且一点也不感到尴尬?

  无论一个男人年龄多大,收入多高,生活多讲究,身体排气这件事都一样好笑——卡通片,搞笑电影和从小到大同伴之间玩的傻游戏让我们对此深信不疑。加薪一般几年发生一次,爱情不是每天都有,足球赛季都要至少17周。但排气一事带来的舒适感不用等也不用计划。所以我们不像女人那样抑制或隐藏身体的正常反应——不好意思了。

  16、男人能从身体特征上判断女人有没有高潮吗?

  我们绝对能感应到。你的肌肉收紧,背弓起来,呼吸变得急促,PC肌收缩并紧紧裹住我们——那都是很难假装的身体现象。

  17、有些男人“装备”的尺寸看起来和勃起时一样,有些却是貌似平凡但关键时刻一鸣惊人,是吗?

  没错。很多男人的DD看起来尺寸普通,勃起时却会长大不少。而有些男人的“装备”勃起时和平常状态下没什么区别。79%的男人说他们属于第一种。

  18、男人为什么从来不会提到他们体重增加的事情?不注意自己的体重吗?

  我们当然注意,但是对其他人广播自己体重增加就跟对着体重称大吼一样无济于事。我们要的是解决方法,不是同情。不过一般增加个几斤我们不是特别担心,反而可以敦促我们开始健身避免沦落到JackBlack的身材。

  19、有哪些床上的举动是男人心里觉得没什么太大必要的?

  鼓励我们尝试那些名目古怪的姿势,比如回形针什么的,会让我们感觉摸不到头脑,心有余力不足。还有,除非你能天衣无缝地从一个姿势换成另一个姿势,不然翻来覆去的改变只会毁掉好性致。

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