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让“性趣”高涨的四个步骤

发布日期:2016-06-27

  性趣虽然是我们生理需求的一个表现方式,但是现在还是很多的人会遇到性欲低迷,甚至对性爱提不起任何情绪的状况,下面小编就针对这个问题给大家讲一讲如何才能让你性趣高涨,享受性爱的快乐。

  一、强心

  骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动,都能增强血液循环系统的耐力,同时可使你在性生活中有更耐久的能力。当你做爱时,虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官,但不致影响其他部位的供血,脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善,也有利于激素的分泌,同时可使女性的阴道润道更为充分。

  健身运动还能提高“性情绪”(themoodforsex)。美国性治疗家林达-德-威勒尔斯博士研究了8000多名18~45岁的妇女,发现她们参与一项健身运动并规律地进行锻炼之后,40%的人说自己性欲增强了;31%的人说性生活频度增加了。健身运动会促使身体分泌睾丸酮,这是一使男人和女人性欲增高的激素,运动可使人的左半大脑活动增强,在运动后的2小时内“性情绪”良好,“性趣”提高。

  二、强健四肢

  四肢不够强健者,在某一体位进行性交时,常常会感觉到难以支撑下去,不得不早早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力,是很有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等,都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。

  三、增强肢体的柔韧性和灵活性

  肢体不仅要有力,还要有柔性、弹性,否则性生活时不会感到得心应手,随心所欲。有时反而会出现腿部僵硬或抽筋、身体要散架似的感觉。柔性和弹性使你能保持一个姿势相当长时间仍不感到吃力难忍,变换体位时也能平顺自如。这样自然会提高性生活的创造性和增强性高潮的欢快。

  四、增强骨盆和腰腹肌

  骨盆的肌肉、腰肌和腹肌,对性行为的进行和性高潮的体验,都是非常重要的。美国加州的一位瑜珈教师推荐下列运动:站立,两脚分开,双膝微屈,吸气时缓缓地将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转,呼气时缓缓转向原位。双足不要移动,全身重量均衡地由双足支持。此外,仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌,这对于性交时的体位支撑和摩擦运动都是很有益的。

  上面的几个方法是针对女性性趣取法,对两性生活冷淡的一个调节方法,其实有些女性对性爱都是那么的被动,就会影响到夫妻和谐的两性关系,因此要注意上面的方法,还有保健工作,就可以更好地解决这个问题。

  对于女性来说,性的表现不一定要靠最小尺寸。

  男性通常被一个公式所蒙蔽:大性器官=充分的愉悦。yin茎小或性器官大,通常,大小只是一个主观问题:对于某些人来说,那是主要的,其他人重点在于感受到的快感而不在尺寸。

  长度并不决定一切

  塞西尔说,大多数男性应该始终牢记,“长度并不决定一切。我和安东尼出去,他的长度一般,但很大。我感觉这跟长的一样,感觉太好了!”

  安娜伊谈她的经历说,没比这更疯狂了:“去年夏天,我跟一个意大利人出去:谈论的都是擦了发膏的美女,还有很多乍得人。人们开始脱衣服,我意识到我的下体自然而然就起反应了,唉,但太失望了!我几乎裸体了,他没有任何前戏就直接扑到我身上,没5分钟就完了。我想跟他说,你那个真是白长了,做得太差了。”

  男性器官的尺寸大小

  有时,女性对你们的性器官很敏感,先生们。敏感,它包含所有术语表述的感觉…“不可能有超大的男性器官。如果我和某个家伙做爱的话,我会花更多的时间来传递兴奋感。好累啊!”Béatrice解释道。

  梅拉妮她自己认识好几个性器官比较小的男性。“这确实不好,但在这种情况下,你可以引导他做其他的事:舔yin,不停的爱抚你的全身,或者直接用情趣工具,为什么不呢?做爱的目的就是两个人间的爆发。方式无关紧要。”

  比特朗经常拿自己的性器官和朋友的对比,从大学起一直都很腼腆。“当我遇到卡米尔时,我即刻就爱上了她,但当第一次全裸的时候,感觉很不安。她理解我的不安,对我说,但她的回答跟我期待的完全不一样,完全出人意料,她说我的男性器官并不是很小,属于正常范围,她还见过比我的更小的…我感觉自己完全解放了,然后和她通宵做爱。”

  简单讲,全部是感觉问题…如通常大家所说的!

  全球yin茎尺寸图

  最近,网上有一个网站绘制了全球yin茎尺寸图。这可以说是一种中等的方法…或者不是。根据各种研究结果,刚果男性的平均长度大概为18?,非洲的其他国家都排前几名,紧跟其后的是几个南美国家,另外是法国,欧洲平均长度最好,16,01?!但,就想像人们常说的,对于女性来说,长度并不是愉悦的首要因素。

  排名前十位

  1、刚果:17.93cm

  2、厄瓜多尔:17.77cm

  3、加纳:17.31cm

  4、哥伦比亚:17.03cm

  5、委内瑞拉:17.03cm

  6、黎巴嫩:16.82cm

  7、喀麦隆:16.67cm

  8、玻利维亚:16.51cm

  9、匈牙利:16.51cm

  10、苏丹:16.47

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  射精太快了怎么办?

  性交时间的长短与当时的心情、性生活的环境、以及男性的体质、性经验、以及男女双方配合都密切相关,而不仅仅是因为男性的性能力有问题。

  像初次性交、和长时间不过性生活都会很快射精,这些经过一段时间调整即可延长性交时间,另外心理一定要调节好,不必总是担心再次失败,越是担心越容易射,与女方沟通好,尽量开始慢慢地进行,当阴茎习惯后会降低敏感性,便可以达到延长性生活时间。

  让做爱时间延长方法有四种

  除了在男女双方配合来锻炼,通过调节心理状态,以达到双方的紧密配合,延长性生活时间外。仍然可以借助治疗早泄的方法来延长男性性交时间。也可以通过心因治疗、行为疗法、负压吸引治疗以及药物治疗四种方法。

  1.心因治疗:是专家通过交谈、讲授性生活常识,消除各种顾虑,这是因为大多数射精过早是心理原因造成的,只要打消了顾虑,情况会大为好转。

  2.行为疗法:即“性感集中训练法”,这套方法可以治疗各种性功能障碍,需要夫妻间配合和坚持,稍微繁琐一些。

  3.负压吸引治疗:是使用专门的仪器,使阴茎持续勃起10~30分钟,并且对阴茎外部进行中药灌洗,降低了局部的敏感性,从而延长性交时间。负压吸引治疗一般一天一次,10次一个疗程。这种方法见效快,副作用少,但也有15%左右的人感到不甚满意。

  4.药物治疗:虽然直至现在为止还没有一种专门延长男性性交时间的药物,但医生多采用抗抑郁药物来延长男性性交时间,如左洛复、百忧解、美抒郁等用来治疗抑郁或者焦虑的药物,常常被男科医生用来为患者延长性交时间。杨医生介绍,抗抑郁药物延长性交时间的作用机理还不太明确,但临床效果非常确切,是上述方法中治疗效果最好的一种。

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