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让“性趣”高涨的四个步骤

发布日期:2016-08-27

  性趣虽然是我们生理需求的一个表现方式,但是现在还是很多的人会遇到性欲低迷,甚至对性爱提不起任何情绪的状况,下面小编就针对这个问题给大家讲一讲如何才能让你性趣高涨,享受性爱的快乐。

  一、强心

  骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动,都能增强血液循环系统的耐力,同时可使你在性生活中有更耐久的能力。当你做爱时,虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官,但不致影响其他部位的供血,脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善,也有利于激素的分泌,同时可使女性的阴道润道更为充分。

  健身运动还能提高“性情绪”(themoodforsex)。美国性治疗家林达-德-威勒尔斯博士研究了8000多名18~45岁的妇女,发现她们参与一项健身运动并规律地进行锻炼之后,40%的人说自己性欲增强了;31%的人说性生活频度增加了。健身运动会促使身体分泌睾丸酮,这是一使男人和女人性欲增高的激素,运动可使人的左半大脑活动增强,在运动后的2小时内“性情绪”良好,“性趣”提高。

  二、强健四肢

  四肢不够强健者,在某一体位进行性交时,常常会感觉到难以支撑下去,不得不早早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力,是很有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等,都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。

  三、增强肢体的柔韧性和灵活性

  肢体不仅要有力,还要有柔性、弹性,否则性生活时不会感到得心应手,随心所欲。有时反而会出现腿部僵硬或抽筋、身体要散架似的感觉。柔性和弹性使你能保持一个姿势相当长时间仍不感到吃力难忍,变换体位时也能平顺自如。这样自然会提高性生活的创造性和增强性高潮的欢快。

  四、增强骨盆和腰腹肌

  骨盆的肌肉、腰肌和腹肌,对性行为的进行和性高潮的体验,都是非常重要的。美国加州的一位瑜珈教师推荐下列运动:站立,两脚分开,双膝微屈,吸气时缓缓地将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转,呼气时缓缓转向原位。双足不要移动,全身重量均衡地由双足支持。此外,仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌,这对于性交时的体位支撑和摩擦运动都是很有益的。

  上面的几个方法是针对女性性趣取法,对两性生活冷淡的一个调节方法,其实有些女性对性爱都是那么的被动,就会影响到夫妻和谐的两性关系,因此要注意上面的方法,还有保健工作,就可以更好地解决这个问题。

  叫床是男女在做爱过程中情不自禁发出的声音,通常情况女人的叫床声更加悦耳、诱人,这个东西无法用语言描绘清楚,因为不同人的声音和发声方式不同,故此叫床也不一样。人们一般都把它成为"性之音"或"性之声"。

  对于这种发自内心的愉悦叫声,有的男性抱以欣喜的态度,并以声音的大小来作为女性兴奋程度或快感的判断标准。对于这种呻吟声公开表示反感的男性是极少的。但是却有不少的男人在心里暗自嘀咕:只听说或者看到荡妇或色情影视剧中的女主角才会风骚浪声地喊叫,品行端正的女性怎么也会叫出声来呢?

  这种疑虑绝对是错误的,因为从生理学上讲,女子在性爱中发出呻吟声有两方面原因。一方面因为接近或达到性高潮时,血中的含氧量会减少。这时候,女性便会因为陷入轻微的缺氧状态而呈现出眼睛失神、视线模糊、身轻度痉挛等一系列所谓"性高潮症状"。血中的含氧量减少,二氧化碳就会相对增加,因此,呼吸必然会加快,加快的呼吸紊乱,就会自然发出性高潮时所特有的呻吟。

  另一方面是临近性高潮时,女性脑中的"兴奋物质"就会随之而增加,这种"兴奋物质",人们对它的认识目前仍然是很有限的。但已经知道它能使人意识模糊,并不解除大脑抑制的作用。这一作用就会冲淡女性的理智,发出连自己都难以想象的叫声。有的女性对于自己是否发出过呻吟声,事后连她自己都竟然一无所知。

  由此可见,情侣生活中的呻吟声,对于双方同享春闺之乐都有无比曼妙刺激的作用。尤其是女人不断使用短句法而重叠的"感叹词",不仅使男人听来像是特别悦耳动听的音乐"伴奏",更会使男人情绪振奋,加快性高潮的到来。

  友情提示:

  有不少男人觉得女人叫床越强烈,她得到的快感越大、越充足。这也是不正确的看法。因为根据人种和性意识的不同,有些女人性爱时很爽,但绝对不叫床,也有的女人为了敷衍男人而假装叫床。故此,不能以叫床衡量愉快程度。

  而且,性爱需要男女双方身心都达到极致愉悦才能拥有快乐,我们不应该以某种单方面的表象来衡量它的美满度,要从全方位去体验它、完善它。只有这样,才能获得最美满的快乐。

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  性爱误区:用疯狂的A片来对孩子进行性教育,这个方法能行?

  一成多未成年人有过性行为

  对于婚外情,七成网友表示能够包容,14.9%的网友表示支持,明确表示不支持的仅11.9%。事实上,近七成接受调查者已有过婚前性行为,还有两成多表示虽然目前还没有,但可尝试一下,坚定地表示“没有也不想尝试”的仅一成。

  在“第一次性行为的年纪”的调查问题中,有9.1%的调查对象透露在16~18岁,同时有3%表示是在16岁之前,这表示,超过12%的未成年人发生过性行为。根据她多年的调研,调查中的性行为指的是实质性行为,而非接吻、拥抱等。

  越来越多的人认可婚前性行为,初次性行为在低龄化。与此同时,女生性知识普及远不及男生。对女生开展性教育,教她们学会自我保护非常迫切。

  与作为大众娱乐的影视文艺作品相比,网络、色情光盘是私密的;而以它们作为传播性知识的渠道,就更令人担忧。

  “对于孩子的性教育,我有一种无力感。现在网络、光盘等获取性知识的渠道很多很乱,家长实在无法控制,我们也不知该如何跟孩子讲,我认为,学校应承担主要教育责任。”初一学生家长徐女士说。她的观点代表了绝大部分家长。

  性等待期延长是根源

  很多家长、老师都感叹,现在的孩子怎么越来越难教了?他们获取性知识的渠道五花八门,性行为也日趋低龄化。青少年性等待期延长是根本原因。

  在人们印象中,原来的孩子要单纯得多,对他们的教育上很少有性方面的困惑。在国际合作项目调查中,也曾多次做过类似调查,结论与本次调查基本一致。现代青少年获取性知识的需求增强了,渠道多了,性观念开放了,性行为低龄化了。她分析,主要原因在于,现在青少年的性成熟年龄提前了,而结婚年龄却推迟了,由此性等待期(或婚前性成熟期)就延长了,最少在10年以上。

  同时,人口流动性增加,家庭结构变化,越来越多的单亲家庭出现,各种性文化冲击,社会利益主体多元化等,也起了一定作用。

  在青少年漫长的性等待期里,得不到科学专业的性知识服务,只能四处寻找,而各种渠道又良莠不齐,就很可能误导青少年,这是最令人担忧的。

 

  对于青春期的少男少女来说,手淫其实是十分普遍的行为,但由于各种医学科普的书刊杂志对此说法莫衷一是,令到这种隐秘的行为又成为一个十分困扰着他们的问题。一般来讲,手淫是用手的动作来使自己达到性兴奋的行为。但它也包括一切的自慰,甚至“意淫”在内,也就是不借助于任何自慰器具,只是以思想来使自己产生性兴奋。

  曾有许多人偏向于认为手淫会产生许多极坏的严重后果,但后来随着问题的公开化,认识也趋于全面客观。一般来说,不过度手淫是无害的;只有在特殊的情况下,手淫才会导致不良后果。

  但有些青少年由于过度沉溺于手淫带来的快感中,以致常常自慰,有的女性自慰使用外在自慰器具,这就是一种非常危险的行为。因为阴道是高度的性敏感区,一经刺激,便会产生一种“吞吸”的本能,用来自慰器具很容易被“吸”入里面而无法自行取出。这时,许多人迫于无奈,不得不尴尬的求助于医生,取出异物。所以为了安全起见,请广大的用户到正规的成人用品商店购买安全的自慰产品。

  此外,在青春期内过度自慰也容易造成将来对性生活不感兴趣及神经过敏。男孩容易导致阳萎和早泄,而女孩则会变得性冷感。

  其实,长期过度手淫带来的最明显的恶果主要是精神上的。手淫者由于得不到正常性生活所带来的快感,自慰行为又担心被人发现,再加上社会舆论的压力,使得他们不得不刻意培养自尊的意识和表象,表现出对异性傲慢和不感兴趣的态度,用以掩盖自己的行为。当然,这些畸形的心理并非每个人都会发生,但是对于性格比较内向和脆弱的人,就容易出现这种倾向。

  一般有手淫癖好的人,性格多趋于内向、害羞、孤癖,这使他们容易养成自渎的习惯。于是更加深了他对人的猜忌和对社会压力的恐惧,严重的甚至导致心智低下、神经衰弱、脾气暴躁。等等。

  因此,过度手淫对身心健康有着极坏的影响,少男少女应克制自己,不过份追求自慰所带来的快感。

  据统计资料表明,由于女孩较男孩早熟,许多女孩在青春期之前便懂得自慰;而到了青春期,男孩子比较容易冲动,自慰行为就比女孩来得普遍;到成年后,由于男孩较易找到满足性欲的方法,而女孩子碍于传统的习俗,利用手淫来发泄性欲的机会又较男孩增多。

  其实,性冲动是具有周期性和季节性,有规律可循的。由于宗教、传统、道德、法律在这方面设了许多樊篱,所以,在性生活方面必须懂得安排调剂,控制和引导性冲动朝常规认可的方面发展,当然,过度压抑也是不必要的。

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