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让“性趣”高涨的四个步骤

发布日期:2016-12-04

  性趣虽然是我们生理需求的一个表现方式,但是现在还是很多的人会遇到性欲低迷,甚至对性爱提不起任何情绪的状况,下面小编就针对这个问题给大家讲一讲如何才能让你性趣高涨,享受性爱的快乐。

  一、强心

  骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动,都能增强血液循环系统的耐力,同时可使你在性生活中有更耐久的能力。当你做爱时,虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官,但不致影响其他部位的供血,脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善,也有利于激素的分泌,同时可使女性的阴道润道更为充分。

  健身运动还能提高“性情绪”(themoodforsex)。美国性治疗家林达-德-威勒尔斯博士研究了8000多名18~45岁的妇女,发现她们参与一项健身运动并规律地进行锻炼之后,40%的人说自己性欲增强了;31%的人说性生活频度增加了。健身运动会促使身体分泌睾丸酮,这是一使男人和女人性欲增高的激素,运动可使人的左半大脑活动增强,在运动后的2小时内“性情绪”良好,“性趣”提高。

  二、强健四肢

  四肢不够强健者,在某一体位进行性交时,常常会感觉到难以支撑下去,不得不早早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力,是很有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等,都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。

  三、增强肢体的柔韧性和灵活性

  肢体不仅要有力,还要有柔性、弹性,否则性生活时不会感到得心应手,随心所欲。有时反而会出现腿部僵硬或抽筋、身体要散架似的感觉。柔性和弹性使你能保持一个姿势相当长时间仍不感到吃力难忍,变换体位时也能平顺自如。这样自然会提高性生活的创造性和增强性高潮的欢快。

  四、增强骨盆和腰腹肌

  骨盆的肌肉、腰肌和腹肌,对性行为的进行和性高潮的体验,都是非常重要的。美国加州的一位瑜珈教师推荐下列运动:站立,两脚分开,双膝微屈,吸气时缓缓地将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转,呼气时缓缓转向原位。双足不要移动,全身重量均衡地由双足支持。此外,仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌,这对于性交时的体位支撑和摩擦运动都是很有益的。

  上面的几个方法是针对女性性趣取法,对两性生活冷淡的一个调节方法,其实有些女性对性爱都是那么的被动,就会影响到夫妻和谐的两性关系,因此要注意上面的方法,还有保健工作,就可以更好地解决这个问题。

  教你看出她有多少次性经验

  现在处女已经很少,但同样不是处女,却有多次性交过跟只性交过十几次乃至几次之分,虽然是不是处女没有多大关系,但一个多次性交过的女人,还是不值得一个男人爱的,特别是跟多人,多次性交过niu8.cc。

  女人一般跟第一个性伴侣性交次数不会多过3次,但有的女人明明是淫妇,却总是对男人说:我当初不懂事,失去了第一次,但真的没有过几次吗。下面,我就来揭穿这些女人的秘密。

  一,乳房太软

  二,小阴唇太大

  三,小阴唇颜色太深

  四,容易插入性器官

  五,臀部宽厚

  六,性器官有异味

  专家所说,如果小阴唇比较大,颜色比较深,而且容易插入的话,这个女人至少要有1年以上的频繁性交史才可以,这是有医学根据的,亚洲女人的皮肤的色素沉淀,至少需要一年以上才会形成niu8.org。

  还有,性器官有异味的话,证明这个女人跟至少3各男人性交过,因为正常女性的性器官是略微湿润,并散发出一种自然的气味,只有多个男人的体液射入过,才会形成异味菌,也就是所谓的异味。

  一般来说,根据多年的妇科观察经验,性交次数在50次以下的妇女,小阴唇不会变大,小阴唇颜色绝对不会发生变化,而且插入时会有一定困难(这一点因人而异)。曾经诊断过几个早孕的少女,她们阴唇颜色基本粉红,经她们自己诉说,性交次数都在50次以下,一年以后,我又一次给其中两人做人流,她们的阴唇颜色就变的比较深了,并且小阴唇明显增大。

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  男人居然每天有2.02秒是可以到达性高潮的。

  性高潮,虽基本人人享受过性爱巅峰的快乐,但真正了解性高潮的人并不多。

  一个活到78岁的成年男人,他一生性高潮的总计时间是16小时,平均每天2.02秒。一项有趣研究。这一数据让很多人唏嘘不已:为了这短暂的两秒钟的快乐,男人要辛辛苦苦做许多“准备工作”,包括追求异性、哄她开心、做足前戏……

  那么,男性高潮时究竟发生了些什么?专家介绍,男性的性高潮大部分以射精表现,射精时间非常短暂,只约有3?10秒。射精过后性高潮也随即结束,此时阴茎会逐渐脱离勃起状态。科学家通过扫描男性大脑发现,男性性高潮大多只能持续6秒钟左右。此外,美国性学专家哈?托雷博士调查报告显示,约有17%男性性高潮时会伴有盆腔肌肉和肛门的节律收缩,还有人会出现四肢抽搐、呼吸急促等全身表现。

  虽然男人性高潮与射精一起出现,但快感并不是精液射出所产生的,两者不是一回事。因此,男性不射精也能体会到性高潮。很多男人40岁后射精次数开始减少,有些老年人根本不射精,但他们依然能享受到高潮。此外,少数男人在性交时很难射精,或者虽然能够射精却感受不到快感,这些都是异常的表现,需要及时到医院诊治。

  性生活虽然对身体好,但是还是不能太频繁。适度让双方都快乐。

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  发育成熟的男性,生殖器产生的精液会积蓄在输精管里,但是当积累到了一定的程度,就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活的射精活动。据北京军区总医院泌尿外科专家说,有八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频繁,每月达到五次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,就应当给予考虑给与治疗,否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

  治频繁遗精,可以采用运动疗法。运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性,增加人体对低级神经中枢的控制,避免遗精。具体锻炼方式有:

  仰卧起坐:两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。

  固精按摩:仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

  提肛锻炼:提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。

  另外,频繁遗精时还应注意保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性。

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