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性生活体力不支可怎么办

发布日期:2016-06-25

  锻炼身体是增强健康少生病的运动,同时也有助于两性保健生活。男人不仅要有强大威猛的体魄,在床上女人更希望男人的性能力也如此威猛。在性生活中,女人更希望男人来的更主动,所以在性爱中男人需要耗费大量的体力。那体力不支可怎么办呢?

  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:

  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。

  1.双肩

  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

  2.腹部

  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

  3.髋部和腹股沟

  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。

  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。

  每一个成熟的女人都偏爱拥有结实的肌肉强健的体魄的男人,如果你也想使女人更满足,那么按上述每一种练习就坚持锻炼身体吧,不仅能增强男人强壮的体魄,也能提高精神状态,还能提升男人魅力,这样你可以更容易抓住女人的心,性生活方面更能享受性高潮,还能做到持久,使得女人很满足。不妨真的落实行动,试试看吧。

  让女性痴迷的性技巧:

  "吧唧嘴"式的接吻.嘴唇时而前噘,时而后缩,间或发出一些"啧啧"声,这能产生奇妙的快感,同时调动女性的听觉和触觉.

  制造"性感"的疼.捏住妻子的一小块皮肤,缓慢地增加一点力量.性感和痛感有时是相通的,女人的性爱趣味会随着轻微的触痛而被唤起.

  淘气的亲吻.男性可以放松舌部肌肉,游离地亲吻爱侣身体的不同部位,让每一次嘴唇和肌肤的接触都轻柔且迅速.

  让男人眩晕的性技巧:

  去掉敏感区的死皮.为了提高丈夫的敏感程度,不妨尝试去掉他胸部和脖颈周围的死皮.妻子可以双手涂抹磨砂膏,然后在这些区域轻柔打圈、按摩.

  别忽视男人的脚.男人的脚异常敏感,刺激脚底不同部位能够触发他的性冲动.

  不可低估的手腕.男人的手腕内侧柔滑、细腻,是一个容易被忽视的敏感区.在性爱中,妻子可以亲吻、抚摸这一带.

  珠子的妙用.找一些光滑的珠子,在上面抹一些润滑剂,然后在丈夫的敏感区轻轻揉搓,这是种按摩式的放松,能迅速唤起性欲.

  共同参与的性技巧:

  眼罩的诱惑:戴上眼罩,完全用手感知对方.无论是摸到对方还是被摸到,都会有种触电的奇幻感觉.

  充气娃娃

  这一姿势能触碰到女性最深的私密处,而且它还会使人误以为男性的生殖器变大了。性学家丽贝卡罗森布莱特说,男性可以采取‘深一下浅一下’的方法,同时最好能‘左一下右一下’,一方面提升性爱的趣味性,也能避免长时间的直接刺激弄伤你的爱侣。

  1.女性脸朝下趴着,臀部微微撅起

  优点:这一姿势能触碰到女性最深的私密处,而且它还会使人误以为男性的生殖器变大了。性学家丽贝卡罗森布莱特说,男性可以采取‘深一下浅一下’的方法,同时最好能‘左一下右一下’,一方面提升性爱的趣味性,也能避免长时间的直接刺激弄伤你的爱侣。

  2.男性坐在床边或椅子边上,女性面对着伴侣,坐在他的大腿上

  优点:性学医学博士戴安娜维利指出,女性在这个体位中,可以轻松地控制角度和深度。这尤其适合男性了解,什么是女性迷恋的轻柔、缓慢且充分的刺激。这种体位非常适合那些喜欢慢工出细活的伴侣们,因为此时身体是非常放松的。

  3.女性平躺在床上,将双腿架在伴侣的肩膀上

  优点:提高双腿的位置,意味着提高阴道的位置,并有效收紧。这一姿势有助于刺激女性G点。然而,如果你发现女性身体在往后移动,说明她非常不舒服,那就不要再继续这个动作。丽贝卡罗森布莱特强调。

  4.采用女上位,但男性要抬高臀部,并用双手扶住伴侣的臀部

  优点:这个动作能让女性主动选择是缓慢的刺激,还是深层次的撞击,前者能刺激阴道前1/3处;后者则可以带来高潮。但此时,女性完全需要用大腿来支撑自己,所以男性可以适当地扶一把。

  青春期性心理:为什么说女人天生比男人好色呢?

  一、男人看见美女会流口水。女人呢?女人一般是不流口水,但女人看见自己心爱的男人却一般直接是触电反应,傻呆不足以形容,男人看美女还有欣赏之心,女人看自己的男人基本是当作自己点心一样的心情,这种色心不明显但却比流口水不知道要灼热多少倍,所以,美女被男人看到一般有自豪感产生,而男人被女人盯住一般就只剩下无路可逃的绝望感啦。

  二、男人喜欢看色情图片,没错,没错,好象色情杂志基本是为男性用户服务的,虽然现在有为女性服务的杂志,但还不成主流。但由此我才发现了一个更本质的道理,男人看这些图片,是因为他们需要视觉刺激来帮助自己想象,男人顶多幻想个明星什么的和自己上床,但女人呢,女人拥有无穷的想象力,她们在性方面可以天马行空的想象,她们可以把你想象成骑士,也可以想象成一只魔幻世界里的怪兽,她们在自己的空间里自由的享受想象的快感,而根本不需要直接的图片来帮助自己,那只会限制她们的感觉,所以女人自然比男人喜欢色情图片少的多,虽然现代女性想象力不如以前了,但瘦死的骆驼比马大,色之想象力,男人再给四匹马也赶不上的。

  三、男人喜欢谈论女人的身材,对,但这是什么,典型的YY行为而已,说的天花乱坠的男人们有几个是真实反应情况呢?多数是满足自己的虚荣和YY的快感而已。女人呢?女人不谈这些虚的,结婚的女人喜欢姐妹们在一起谈论相互老公的具体表现,说说细节问题,这是在干什么?这是一种多么实际的行为啊,相互交流经验,相互促进提高技巧,相互帮助发现对方老公的破绽,这种务实的态度是女人谈论的越多就越厉害,而男人的虚荣只能越谈变的越没底气,所以,劝告结婚的老公们,少出门和朋友吹牛,多盯着点老婆,少让她们相互教学了,不然,在床上你只剩下举白旗的份了,女人在这种方面,色的彻底,色的实用,需要男人好好学习啊。

  四、男人喜欢盯女人的胸啦,屁股啦,不错,但只能盯,你敢动手吗?动手必是被叫非礼,性骚扰说大不大,说小可一点不是小事情哦。女人呢?见过三十岁的女人么?她们不盯,她们是直接上手,而一般被骚扰的男人还一般是要么美孜孜傻忽忽的的接受骚扰,要么就是哑巴吃黄连有苦说不出,毕竟你给别人说你被女人骚扰,还不被白眼死了,所以传统观点害死人啊,难道我们看看就是大错,而被直接骚扰却永远不能说?所以女人永远懂得利用环境,利用舆论,利用自身先天的优势牢牢把握色的本质,占了便宜还可以装受害者,天啊,色狼永远只能是个流浪儿,而熟女却永远是交际场上的聚光灯

  以上是对青春期性心理的详细介绍,希望能够帮助,如果您还有其它更多问题,那么您可以点击二色商城成人用品两性健康频道

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